あゆみん さん プロフィール

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あゆみんさん: わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり
ハンドル名あゆみん さん
ブログタイトルわたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり
ブログURLhttp://addieayumi.hatenablog.com/
サイト紹介文シンプルに暮らしたい、日々の記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供360回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2012/05/10 14:13

あゆみん さんのブログ記事

  • たまねぎ1個分で アレンジ自在な酢たまねぎを冷蔵庫に常備
  • 暖かくなると食べたくなる?酢たまねぎをつくりました以前から、冷蔵庫に常備していた酢たまねぎ。便利に使っていたのですが、寒い時期は冷たいままだとちょっと食べづらい。(あと、少し飽きた)なので、しばらく作っていませんでした。暖かくなってきたので、また作ることにしました。春になってくると、少し酸味の効いたものが欲しくありませんか?そんな時にさっぱりといただけて、アレンジも自在な酢玉ねぎです。たまねぎ [続きを読む]
  • 美しく食事をするために・・・噛む回数を改めて反省
  • 食べる時のこと。いつも早食いで食べてしまいます。記事の中でも、ことあるごとに早食いを反省して、ゆっくりちゃんと噛んで食べることを目標にしているのですが、いつのまにか早食いに戻ってしまいます。先日の、ともきっくさんの記事で、改めて食事の時の噛む回数を振り返りました。【生活習慣を見直す①】咀嚼回数を増やして、食事に集中する - 風街BREEZEわたしの、早食い&噛む回数が少ないのは、小さい時から。家 [続きを読む]
  • 「身体のことを気遣ってる風」な、おすすめおやつ
  • 普段のおやつ。市販の甘いものや、ジャンクなものも食べてしまったりするけれど、食べ過ぎると食べたことに罪悪感を感じてしまったり・・・。「身体のことを気遣っている風」なものを食べると、ちょっと安心感もある、そんな最近食べているおやつのいくつかです。くるみオメガ3脂肪酸や抗酸化物質(ポリフェノール、メラトニン)が豊富に含まれるほか、ビタミン、ミネラル、たんぱく質や食物繊維など、体に良い成分や栄養素 [続きを読む]
  • パンづくりで癒しの時間
  • ゆっくり時間をとれた日に、パンを焼きました。すごーく久しぶりにパンを焼きました。ちょっといびつな形になってしまいましたが・・・。その日は雨の日で、1日おうちで過ごす予定だったので、午前中に生地をこねて、ゆっくり発酵の時間をとりました。1次発酵も2次発酵も、いつもの倍くらい時間をかけて(といっても、ほっとくだけですが)大きく膨らむのを待ちました。スポンサーリンク買ったばかりの、ピーナッツバ [続きを読む]
  • 【毎日の愛用品】ビタクラフトのフライパン
  • 暮れにやってきた、ビタクラフトのフライパン。ほぼ毎日使う、キッチンでの愛用品となりました。焼き物、煮物、揚げ焼きなどなど・・・いろいろ使っていますが、おいしく仕上がるような気がします。www.addie-watashidukuri.comスポンサーリンクおいしさを感じたもの以前の記事でも書きましたが、お肉を焼いたり、野菜を茹でたり、目玉焼きをしたりなど、それぞれの料理でおいしさを感じていますが、特に違いがわかるの [続きを読む]
  • まず優先すべきことは何か?当たり前のことでもちゃんと振り返って考える
  • 少しずつ春らしさが感じられるようになってきました。春は上昇の季節。冬の間、じっとしていた木々が芽吹いてきたり、きれいな花を咲かせたりとしてきています。人の気持ちも同じでしょうか、冬の間は引きこもっていたような、そんな内にこもっていた自分のエネルギーが少しずつ外へ外へ向かっていくような気持ちを感じます。気持ちが前向きになって、足取りが軽くなってきたりします。でもそうすると、自分の中で気持ちがい [続きを読む]
  • 花粉症の辛い症状を和らげる ハッカ油を使った3つの方法
  • 花粉症仲間のみなさま。鼻がつまって苦しい・・・という方も多いと思います。わたしも今年は鼻と咳に悩まされています。いつもは目がすごくかゆくなって、鼻はそうでもないのですが、今年は目より鼻。鼻声が続いています。そんな辛い毎日ですが、ハッカ油を使って、少しでも不快な気分を和らげています。最近の使い方は・・・・マスクにシュッとスプレーするマスクはあまり得意ではないので、普段はしたくないのですが、 [続きを読む]
  • 白雪ふきんがキッチンに仲間入りしました
  • 白雪ふきん。蚊帳の生産地として昔から知られていた奈良、その蚊帳生地を使って作られたふきん。愛用されている方も多いと思います。わたしも以前から、知ってはいましたが、今回初めて使ってみることにしました。きっかけは、いつも使っているふきんの吸水が悪いこと。食後に食器を洗う→水切りカゴにあげる→すぐふきんで拭いてしまうまでを一連の動作として終わらせたかったのですが、まだ水気が残っている食器をふきん [続きを読む]
  • 卵・バターなしの混ぜるだけ うちの簡単バナナケーキ
  • 救済しなければならないバナナがあったので、バナナケーキをつくりました。それぞれのご家庭でもバナナケーキのレシピをお持ちの方は多いのではないかと思います。つぶしたバナナを混ぜ込んだ、バナナケーキ。以前は卵やバターを使ったりもしていましたが、最近は卵・バターなしの、ぐるぐる混ぜるだけの簡単レシピに落ち着きました。分量も、頭に入ってしまったので、思い立ったらすぐ作れます。<材料>薄力粉:120gベ [続きを読む]
  • ひとりの夜は簡単手抜きごはん&塩抜きデー
  • 夜ご飯をつくらなくていい日。うちはそんな日はあまりないのですが、昨日はたまたまそんな日でした。以前なら、わたしもどこかで外食でもしてこようーなんて思っていたのですが、最近はご飯を作らなくていい日は、手抜き簡単ごはんデープラス、塩抜きデーにしています。www.addie-watashidukuri.com昨日のひとり夜ご飯は超手抜き、納豆とがごめ昆布のそば。ねぎもあえてザクザクと大き目に切って、存在感を出して食べごた [続きを読む]
  • 風邪対策に底力を感じた マヌカハニー
  • 喉の痛みから始まったここ最近の体調不良も、もうすぐ3週間。花粉症とのダブルパンチで、鼻がグズグズするのも、頭がぼーっとするのも、風邪なのか花粉症なのかわからなくなっていますが・・・。ここ数年の中では、しっかりしたというか、ひどい風邪になりました。気温の差が大きかったり、疲れがちょっと溜まっていたり・・・など思い当たることはいくつかあるのですが、これをやめてしまっていたのも敗因のひとつなのかなと思 [続きを読む]
  • 【台湾土産】コンビニで買った超絶クリーミーなキャラメルとか
  • 台湾のコンビニでいくつかお菓子を買いました。持参したアメがなくなってしまったので、その補給と、ちょっとした甘いものを。その中のキャラメル類がわたし的にヒットだったので、備忘録代わりにご紹介です。パッケージを破ってしまった状態の写真で失礼します。最初に上の茶色いのを買って、それがおいしかったので同じシリーズの白い方をその後に買いました。森永って書いてます。北海道の牛乳を使用しているようです。海 [続きを読む]
  • 春に向けての心の準備 ブスの25箇条を久しぶりにとりだしてみる
  • 以前書いたこちらの記事。www.addie-watashidukuri.comブスの25箇条。宝塚歌劇団に代々伝わっているというもの。1.笑顔がない2.お礼を言わない3.おいしいといわない4.目が輝いていない5.精気がない6.いつも口がへの字をしている7.自信がない8.希望や信念がない9.自分がブスであることを知らない10.声が小さく、いじけている11.自分が正しいと信じこんでいる12.愚痴をこぼす13.他人をうらむ14.責任転嫁が [続きを読む]
  • 【台湾土産】台湾での万能オイル 萬應白花油
  • 今日も、台湾で自分用のお土産として買ってきたもののご紹介です。先日ご紹介した小豆のパウダー、紅豆水のほかに、www.addie-watashidukuri.comガイドブックで読んで気になり、“これも買ってこよう”と思ったのがこちら。萬應白花油レトロなパッケージがかわいいです。中のボトルはこんな感じ。これもかわいくてツボ。(5mlの小さいサイズです)一緒に入っている説明書きすらもかわいくて。台湾で昔から使われている [続きを読む]
  • 人気ブロガーさんたちのランチ会に参加してきました
  • 3月3日のひなまつりの日、素敵なブロガーさんとのランチ会に参加してきました。もうすでに、参加のみなさんが記事にアップされていますので、かなり出遅れた感はありますが、わたしにとってもたくさん刺激を受けたランチ会でした。ご参加の方は、わたし以外はパワーブロガーのみなさんばかり。いつも、ブログを読ませていただいていて、『いつかお会いしてみたいな』と思っていた方ばかりだったので、“会いたい人にまとめて会 [続きを読む]
  • 15分で身の回りの整理を
  • 先日のRinさんの記事を見て、やってみようと思っていたこと。断捨離して片付ける!再チャレンジ - Rinのシンプル生活(Rinさん、お断りなくのご紹介、失礼します)15分で、27個の捨てるものを見つけるということ。15分、と時間を区切るのがいいですね。Rinさんは『獲物を探すハンターのように』と書かれていましたが、まさにそんな気分です。ずっとずっと気になりながら、目の中に入りながら、捨てるアクションまで行かな [続きを読む]
  • 呼吸が深くなるポーズというのをやってみました
  • おはようございます。絶賛鼻づまり中のあゆみんです。旅行後、体調を崩していたのですが、治りかけたころに今度は主人がダウン→数日寝込む→やっと復活の兆しが見えてきたころ、今度はわたしがまたぶり返す・・・と2人でお代わりごっこをやっています。でも今の時期、風邪なのか花粉症なのかわからなかったりするんですよね。鼻がつまって、くしゃみ連発だったりするのですが、花粉症の症状でもあったりするような・・・。 [続きを読む]
  • 【台湾土産】むくみ解消に期待?持ち運べる小豆
  • 台湾のガイドブックで読んで、気になっていたものを旅行の時に買ってきました。紅豆=日本で言う、小豆のことです。漢字の雰囲気から判断すると、小豆を低温で圧縮して、20分の1にしているものだそうです。これだけで、小豆を煮る時間もガスも、交通費も、もちろん小豆を買うことも省かれて、大変お得!とのことのようです。小豆は、むくみの解消が期待できる食材。なんでも、ダイエット食材として現地のモデルさんなどが [続きを読む]