sara さん プロフィール

  •  
saraさん: 幸せを呼ぶ〜ローフードスクールsara
ハンドル名sara さん
ブログタイトル幸せを呼ぶ〜ローフードスクールsara
ブログURLhttp://ameblo.jp/uruoi-sara
サイト紹介文らくちん、簡単、おいしいメニューを日々考案中。ダイエット成功、美肌、体質改善は嬉しいな。
自由文ローフードマイスター谷津校
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供140回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2012/05/12 23:07

sara さんのブログ記事

  • 映画
  • こんにちは。久々に渋谷uplinkで映画を観てきました。何年か前に観た《かみさまとのやくそく》新しいバージョン?胎内記憶を語るこどもたちを産婦人科の池川明先生らがインタビューしたドキュメンタリー映画です。胎内記憶以前のお母さんをお空の上で選んでくる、生きる目的を決めてくる、そんな内容盛りだくさんです??親は選べない…でなく選んだ事を忘れてるだけかな☆ [続きを読む]
  • みどり
  • おはようございます。昨日でジュースクレンズ5日目を終えました。3日を過ぎると頭のスッキリ感が違ってきます(*´∀`)そして、ヨガのポーズが気持ち良くすんなりできる?こうしよう!と思う前に身体が先に動く感じです。家事がはかどりますし、アクティブに動いても疲れない。そんな昨日は青葉の森公園へ☆暑い日でもみどりの中は涼しいですね〜??さて、次回のクレンズは6月6日、13日、20日(火)13〜16時全3回、神田で行います [続きを読む]
  • あっという間に
  • こんにちは。本日、ジュースクレンズ4日目です。プログラムに参加のかたと一緒に行っています。固形物を摂らない、無農薬の大麦若葉のジュースで内臓を休ませ、解毒中です??ヨガクラスの中で伝えたゲルソン療法と何ら変わりはないです。ゲルソン療法とはギネスブックにもあるガンの治癒が高い栄養素療法です。7月8日(土)、9(日)浅草橋にてコンベンションがあり今年もボランティアで参加します。ガン、難病、糖尿病…色んなかた [続きを読む]
  • こんにちは。昨日は正常分子栄養学講座柏講演でした。ご参加下さったみなさまありがとうございました。テーマは《ガン予防・目と脳のための栄養とは》体質とは…遺伝と環境、両方の要因で決まります。親から受け継ぐものもありますが、食事、運動、睡眠、考えかた、生活習慣が大きいのです。そして大事なのが、血液。あなたの食べたものが、消化、吸収され、血液となり全身を巡ります。きちんと代謝する細胞を創るのに今日は何を [続きを読む]
  • サラダプレート?
  • こんにちは。今日は勝田台にてヨガサークル。返りに津田沼ケンタッキーにてひといき。改装して居心地のいい空間に変わっていました。メニューのサラダプレートがこちら野菜のボリュームは想像以上。コーヒーとともにいただきました。さて、明日の正常分子栄養学講座柏講演…残席3名となりました?? [続きを読む]
  • アパホテル
  • おはようございます。昨日は仕事を終え近くの幕張アパホテルにて食事&ミーティングでした。《アパ社長のカレー》初めていただきました。おいしかったですよ??????ホテル内はEXILEのライブ返りの女の子たちがたくさん??盛り上がったのかな〜。その後も50階のバーでミーティング?こちら、オニオンタワーリング↑↑( ゜o゜)高く形良くてパシャリ??これからの仕事☆夢を現実にする準備をはじめましょうかね? [続きを読む]
  • 柏講演
  • こんにちは。昨日のランチはファミレスで…サラダ&鶏肉とスープでした。糖質オフなので食後の眠気はありません。さて、来週になりました《正常分子栄養学講座》柏講演〜がん予防・目と脳のための栄養とは〜残席5名様となりました。ご希望のかたは早めにご連絡下さい。柏駅東口から3分、昨年と同じ場所です。赤い車&赤い看板が目印です。内容は病気予防ですが、運動されるかた、アスリートのかた、おつとめのかた、主婦のかた… [続きを読む]
  • 水で…
  • こんにちは。昨夜は火事の夢を見ました。無事みな避難できて生きていました?夢占いによると…吉夢との解釈なのでよしとします。さて、フィットネス関連の記事を紹介します。海外の最新ニュース!《水を飲むとダイエットできる理由》イギリス、バーギンガム大学、アメリカ、バージニア大学、食事の30分前に500mlの水を飲み、3か月後平均3?体重減少とのこと。喉が乾くと脳が《おなかが空いている》と勘違いするため、水を飲むこと [続きを読む]
  • サラダランチ
  • 今日はお天気よくふらりと都内のカフェに行きました。メニューからサラダランチをチョイス??見た目もおなかも予想以上に満たされました。栄養価が高いと…それを脳がキャッチして満足感が得られます。カロリーが高くて、栄養価が低いと(スナック菓子等)満足感には至りません(´O`)野菜は茹でこぼすとミネラルが抜けますし、酵素が生きた状態=生野菜で摂りたいですね。ビタミン、ミネラル、油、たんぱく質、ファイトケミカル… [続きを読む]
  • シュラスコ
  • こんばんは。今日は楽しみにしていたブラジル料理、シュラスコ☆肉☆を楽しみました。東京駅から徒歩2分、新丸ビルへ〜。サラダバーは食べ放題。お肉を食べるなら、たっぷりの野菜を摂りましょう??テーブルに、テンポ良くお肉を運んできてくれます。野菜を食べているとなかなか追いつかない??糖質オフのこと、ケトン体エネルギーのこと、正常分子栄養学から伝えました。楽しい仲間との時間はあっという間でした。ベジタリアン [続きを読む]
  • 映画《チア☆ダン》
  • こんばんは。今日は1日、久しぶりに映画《チア☆ダン》を観てきました。主人公、広瀬すずちゃんかわいいですねぇ(^^)福井の高校のチアダンス部が全米チアダンス大会で優勝するという実話でした☆ダンスも良かったなー?オススメです??とんでもない場所を目指し、実現させた皆さんは凄い??撮影場所の高校は意外にも実家の近くでした?私自身が見たい景色は何だろう…イメージしていたら胸が熱くなりました(*´∇`*) [続きを読む]
  • クレンズを終えた皆さまの
  • こんにちは。昨日は神田にてジュースクレンズプログラム3日回目の講義でした。10名、それぞれの体験を話していただきました。体重減、頭がスッキリ、ヨガをされているかたは呼吸が深くなり厳しかったポーズがすんなりできた、からだがよく動いた、きつかった…等色んなお声をいただきました。皆様の清々しいお顔を見られて嬉しい限りです。解毒と再生には栄養が必要です。体質は3週間で変えることが可能です(^^)ジュースクレンズ [続きを読む]
  • 講座のご案内
  • こんにちは。今週からゴールデンウィークですね??学びを深めたいかたに正常分子栄養学に基づくあなたの知らないオイルの世界?をお伝えする講座です(^^)私たちはわたしたちが食べたものからできています。みなさんは普段どんなあぶらを摂っていらっしゃいますか?あぶらは太る、カロリーが高い…できるだけ控えてきたのでは?あぶらは身体をつくる大切な材料です。肌、血管、脳、粘膜、ホルモン…すべて油が関わってきます。油 [続きを読む]
  • ?温熱?
  • こんにちは。昨日でジュースクレンズ5日間を終えました\(^^)/空腹を楽しむ…空腹で身体を動かす心地よさを改めて実感しました。ヨガをしながら呼吸がいつもより断然深くアーサナではかなり熱くなりエネルギーが巡る感覚(*´∇`*)そして身体全体がしなやか〜。自分へのご褒美は温熱サロン↓↓↓ガン予防、美肌におすすめです?心地よさは言葉では伝えられないかな、頭のてっぺんからつま先まで温かく幸せ〜(*´∀`)こちらはド [続きを読む]
  • 筋トレ
  • こんにちは。今日はジュースクレンズ3日目。無農薬グリーンジュースを飲みます。朝は5:30に目が覚めました(^^)昨日はヨガ2レッスン〜筋トレ??&有酸素運動(バイク)で汗を流しました。いつもより??重いのでいける!いつもより??長い時間??平気〜??食べないと力が出ないは思い込み。食べないほうがよく動ける家事がはかどる頭スッキリ??? [続きを読む]
  • 昨日から
  • おはようございます。昨日から参加者のみなさまと一緒にジュースクレンズプログラムを実践しています。今朝は軽い頭痛がありましたが水やグリーンジュースを飲んですぐに復活しました?固形物を摂らない内臓をやすませる期間になります。その期間、解毒&再生を身体がやってくれます。食べないと力が出ない…これは思い込みでした。空腹だと身体かよく動く頭がスッキリする不調が自然と回復する。今回はどうなるでしょうか?? [続きを読む]
  • ガレットランチ
  • おはようございます。昨日はヨギーニのみなさまとガレットのランチ会でした。東新宿ねこの看板が目印のお店です。やっぱりアボカドとサーモンの_ガレットでかなり満足なのですが薫製のセットもいただきました。☆チーズ、しゃしも、チョリソー☆飲めるかたはワインで乾杯???ご参加くださったSさま、食事を変えて花粉症がラクになられたとのこと、良かったです??楽しい時間となりました?帰りは周辺をお散歩…こちらは花園 [続きを読む]
  • 一年ぶり…
  • こんばんは。今年も昨年に続き森山先生をお招きしまして正常栄養学講座を開催します。《ガン予防、眼に必要な栄養とは》☆日時…5月16日(火)☆時間…13:00〜15:00☆場所…柏ブレインズ(柏駅徒歩3分)☆参加費…1000円☆定員…40名☆お申し込み…コメントをお願いいたします私たちは私たちが食べたものからできています。You are what you eat.ロジャー・ウィリアムス博士より?? [続きを読む]
  • 撮影会
  • おはようございます。昨日はお世話になっているかたのサロンで撮影会に参加しました。メイクをしていただきそして撮影??屋外と室内で撮りましたよ。楽しい一日でした?出来上がりが楽しみです。 [続きを読む]
  • 浅草
  • こんばんは。今日は浅草へ行ってきました。宴会の場所取りやってますね〜。スカイツリーができてからはじめて来たかも…(^^)たまたま見つけたカフェでお刺身定食をいただきました。ウッディーな店内は落ち着ける雰囲気?お誘い下さりありがとうございました。 [続きを読む]
  • コラボ
  • こんにちは。昨日は栄養学の師匠とコラボさせていただきました。森山先生による正常分子栄養学《脳と目に必要な栄養とは》続きまして《視力向上ヨガ》で眼のトレーニング???みなさま、熱心に耳を傾けて下さりありがとうございました???それにしても眼のお悩み、多いですね。アラフォーで白内障、老眼、飛蚊症…早くないですか( -_・)?脳、眼、血管、肌、身体の若返りは可能です☆☆☆身体を浄化、リセットしたいかた [続きを読む]
  • 眼のヨガ
  • おはようございます。昨日は正常分子栄養講座とコラボで視力向上ヨガを担当しました。たくさんのご参加ありがとうございました。まずは森山先生による脳と目に必要な栄養とは?の講座。若い世代、アラフォーですでに白内障、老眼…ときく現実があります。《としだから》ではないのだと正常分子栄養学を学んだことで知りました。脳、眼、血管、身体の若返りは可能です☆☆☆あきらめたらもったいない(^^)/若返りにオススメのジュー [続きを読む]
  • オイルを学ぶ
  • こんにちは。昨日はヨガサークルの皆さまと正常分子栄養学に基づく《オイルエキスパート講座》座学の時間を設けました。健康と美容はオイルから〜ということでもと栄養士さん2名を含む皆さま熱心に耳を傾けて下さいました。ありがとうございました?雑誌、ヨガジャールにもオイルの記事がありまりました。ただ、今人気のオイルが日本人に合うと限らないのです??オイルは細胞膜やホルモンを作る等大切な材料になります。カロリー [続きを読む]
  • ランチ会
  • こんばんは。今日はさくらと牡蠣を楽しむ糖質オフのランチ会でした。飯田橋のさくらテラスです。暖かく、桜が咲いて良かった。テラス側の個室をキープ、外の景色が楽しめましたよ。ランチコースはお重の前菜からスープ、サーモン、お肉とすでにおなかは満たされていました。パンがつきましたがほとんど手をつけず…デザートをいただきました。何を選択していただくのか糖質オフのメリット等正常分子栄養学からお伝えしました。ご [続きを読む]