fuurin-kazan さん プロフィール

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fuurin-kazanさん: のんびりすること風の如く
ハンドル名fuurin-kazan さん
ブログタイトルのんびりすること風の如く
ブログURLhttp://aifu816522.blog.fc2.com/
サイト紹介文のんびりすること風の如く、 我が家の家族とペットの日常をご紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 186日(平均1.3回/週) - 参加 2012/05/13 22:36

fuurin-kazan さんのブログ記事

  • ビッグデーもどき
  • 本日はビッグデー(長く動き続ける日?)を予定!ところが生憎の雨??(涙)バイクの150kを予定していたがやむなく変更、ランから開始2時間を予定してLSDチョーゆっくり、これくらいなら脹脛の痛みも少しですんだ少し休憩してバイク練習そこでまさかの立ちゴケ、しかも右側へ(ToT)チェーンからカラカラ音がする、仕方なくバイクショップへ調べてもらうと、なんと!チェーンが曲がってしまっていた外側に曲がってしまっている、こん [続きを読む]
  • 新車 初ライド
  • 天気も良いし初ライドに出かけました^ ^ceepoのkatanaです??初ロングのバラモンキングに向けて山岳部を走りに行く!途中サドルを動かしたり位置を調整しながらのロングライド今までのロードバイクと違い、前傾が多い分体が慣れていない、その割には長く走れたからkatanaの実力か?やはり最後の方はエアロバーを持ったままでは走れませんまだ、今までより早く走れるのか?という実感は無いが、衝撃を吸収する力が強い感じがした、 [続きを読む]
  • 新車③
  • 本日納車しました??まあ、仕事終わりなので今日は乗りません!明日が楽しみ‼?新車で初ライド??それにしてもデカイよフレームのXLは(笑)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 新車②
  • 一昨日痛めた脹脛、歩く分には痛みが無くなった、少し走ってみよう!しかし、案の定3k位で違和感バリバリ(-.-)やめました、アイシングをしっかりして様子をみます今日も行って来ました、そう、新車のもとへ大分作業が進んでいました^ ^日曜日には乗れそうだにほんブログ村 [続きを読む]
  • 新車①
  • 新車を思い切って購入毎月小遣いより返済、何年かかるやら(゚o゚;;気になる中身は 組み立てはこれから^ ^このニューマシンで今年のトライアスロンは楽しみますにほんブログ村 [続きを読む]
  • ラン&バイク、インターバルトレーニング
  • 本日はお休み^ ^どんなトレーニングをしようか?そうだ!インターバルにしよう(笑)まずはラン、2kのクルーズインターバルを選択、とりあえず3本?1本?オマケってな感じでスタート風も弱めでコンディションは良い感じ3本目までは狙いどおり、4本目はやはりペースがおちるなんとか終了!やれやれ、帰りのオマケスタートで直後に異変!右脹脛に異変、みるみる痛くなって来た(ToT)歩きで帰りすぐアイシング、脹脛は何回か故障し [続きを読む]
  • 久しぶりのロングライド
  • 静岡マラソンが終わって1週間が経ち、ようやく疲れが取れてきた感じ今日はロングライドを決行!距離は100Kを行った今までで最高のタイムが出た、風がなかったからね静岡マラソンが終わってから体重?1kを維持している、その成果登りが何時もより進む気がした1kの重みは大きいのね??心拍ゾーンは3〜4を意識したけど持ちません(笑)バラモンキングはあと80k走らなくては、それだけでも恐ろしいのに、その後フルマラソン(゚o゚;;出来 [続きを読む]
  • 静岡マラソン完走!&結果から見る練習計画
  • 静岡マラソン完走出来ました^ ^予定通り?いや、余裕は一切なかったサブ4.5をオーバー、上手くいかないもんだね前半は予定通り、後半のバテが早かった(T ^ T)心拍150くらいを意識、5:50ペースで良い感じでスタートを切れた5:30ペースは一瞬、心拍がいっきにあがるため早々このペースはあきらめる練習では心拍が155の入りではバテが早かったために本番では下げたが(-.-)練習でもっと心拍を上げてロング走が必要なのだ、と強く感じる [続きを読む]
  • マラソンの目標タイム
  • 2月のトレーニングラン  156kmバイク 450km スイム 24kmバイクが実走が少なかったから距離は伸び悩み、時間は予定通りといったところかなバラモンキングに向けて基礎期2が終了、今週はレスト週、だけど静岡マラソンがある今週はフルマラソンに挑戦!目標タイムはどれくらいにしようか?昨年10月のタイムは4:52ジャックダニエルの計算式というのがあったのでに当てはめてみる 前回の森町ロードレースハーフマラソンの [続きを読む]
  • 今年もエントリー(^^♪
  • 今年もエントリーしました長良川ミドルトライアスロン102スイム2kmバイク80kmラン20km今年もここからトライアスロンシーズンの始まり(^^♪3回目の出場、一昨年より昨年の方がタイムが遅かった((+_+))一昨年はガイアがしてくれた思い入れのあるこのレース昨年の自分を楽に超えられるよう頑張るぞ!!昨年は川に流れがありスタート前は泳いでいないと下流に流されたっけ(笑)バイク、ランコースはフラット走りやすい今年はバラ [続きを読む]
  • 4時間走
  • 3回目になる4時間走、4時間動き続けることが目的です1回目はどこまでできるか?2回目は心拍ゾーン2の下半分を意識して、最後まで走り続けることができた(^^♪3回目の今回は、前回と同じく心拍ゾーン2で、ゾーン2から出ないようにだけ心掛けたスタートしてすぐ前回に比べ筋肉痛を感じる、がそのまま実施!前半戦のメインの登り、少し無理をしたが登り切る、しかし前回と違い帰りに走り切れる余裕を感じない???案の定、帰りは止ま [続きを読む]
  • 森町ロードレース
  • 森町ロードレース、ハーフの部に参加してきました(^^♪午後からは雨予報、予定の2時間切りで帰ってくれば雨に濡れないかなぁ?スタート前この直後からポツポツと降り始め・・・スタートから折り返しまではなだらかな登り、ここを我慢して無理しすぎず5:30ペースを意識思いのほか頑張れる感じ、いいぞ!折り返しを過ぎ今度はなだらかな下り、ペースアップできる!ゴール前はもう土砂降り(^^;思っていた以上に早く帰ってくる事がで [続きを読む]
  • トレーニング内容を考えてみる
  • 1月の練習量スイム 26km(13回)バイク 534km(18回)ローラー含むラン  150km(15回)まあ、予定通りできました練習で感じたこと、スイム、バイクが全然タイムが変わらない!内容を見直さなくては!!以前はランがそうでした、初めてフルマラソンに挑戦した2014年4月、タイムは5:57制限時間の3分前(^^;何とかゴール!反省点、前半飛ばしすぎで後半ろくに走れずそして10月リベンジと意気込み、前回の反省点を生かして前 [続きを読む]
  • 焼津&藤枝駅伝大会
  • チェリーが異変を起こしバタバタしていたこの頃、調子を取り戻してからは順調〜♪ただ年齢が11歳だし心臓に疾患があるから予断は許さない、もうしばらく元気でいてね1月は今年初レース焼津市っと藤枝市の駅伝大会に参加焼津市駅伝大会、4kmを走ります当日はとても寒かった〜4kmガーミンでは19:56目標の20分は切ることができた次の週には藤枝市の駅伝大会、こちらは3kmこの大会は2回目の参加、昨年は15:01、これよりもどれ [続きを読む]
  • またまた異変が
  • ガイアがなくなって数日後1/18のこと、チェリーにも異変が、御年11歳まだまだ元気だったのにいきなり食欲がなくなった、嘔吐もしている悪夢がよみがえる食欲があることが当たり前のチェリー、状況がマズいのは一目瞭然病院に連れていき検査、心臓は悪いとのこと検査をしてからではないとはっきりはわからないらしい、胃腸炎の場合もあるとのこと、とりあえずは胃腸炎の点滴をと・・・脱水、栄養補給、吐き気止め少しは効果があった [続きを読む]
  • すべてが偶然なのか???
  • ガイアが旅立って数日、偶然かなと思うこと12月は仕事が忙しくてずっとバタバタ、30日に仕事納め、ガイアは30日まで普通にご飯を食べていました、31日からご飯を食べなくなり・・・1月、正月休みで日頃寮生活のFUさんも帰ってきて一家集合!その間ガイアはご飯を食べない以外は普通でした正月休みは一家全員ででのんびりと過ごすことができましたそして上の娘AIさんが成人式を終えて翌日、みるみる弱っていき息を引き取りまし [続きを読む]
  • とても悲しい
  • 本日ガイアが旅立ちました2015年11月に顎のリンパ節が大きいため病院を受診、悪性リンパ腫であることが判明しましたその後抗がん剤治療を開始、5回の点滴治療を行うそしてリンパ節は小さくなった、あとでネットで調べてみると、この抗がん剤治療は癌を死滅させるものではなく一時的に散らすだけのようだただ状況は良くなった、ご飯もたくさん食べるようになり一安心!かと4月この年も高遠城址公園へ(ランキングバナーの写真)とて [続きを読む]
  • 武田軍団展
  • いまさらながら、昨年末の話になってしまいますが、市内の公園内の展示場で武田軍団展なるものを催しておりましたぜひ見に行こうといってきました〜♪しかしただ行くのではなくトレーニングがてら、ハイキングコースを通り目指す公園へ道中は茶畑の中も通りますしばらくして公園に到着、展示場に向かいます入口、中へと向かいます〜♪中へ入ったものの走ってきたため汗だく(笑)汗を拭きながらチケット購入軍勝5分を持って上、10分 [続きを読む]
  • 2017スタート!一人元旦マラソン
  • 2017年スタートしました(^^)/島田市で行われる元旦マラソン、いつも行こうと思うのですが今回も行かず(笑)それでも1/1は何かトレーニングをしなくては、今年最大の目標であるバラモンキングに向けトレーニング開始!!今回も行かなかったので一人元旦マラソンとして10kmを全力で走ってみた10km走はホント久しぶりなので今までのPBを更新したい、いままでのPBは56分位バイクで1時間ほどアップをしてスタート!いつものコー [続きを読む]
  • 2016ラストトレーニング
  • 2016年12月31日、今年もいよいよ最終日になりました12月のトレーニングスイム 19km  12回バイク 606km 23回ラン  141km 17回スイムは珠洲が終わった8月以降は週1〜2回とかなり少なくなっていたのでタイムが遅くなっていた、ようやく回数を上げられた、バイクはローラー台を入れてからかなり回数ができるようになった、ランも寒がりの割にはやった方(^^♪この時期にしてはかなりやった方、バラモンキングを申し込んで [続きを読む]
  • バラモンキング出場決定!!
  • 遅くなりましたが、バラモンキング申し込みから数日、無事出場決定することができました(^_-)-☆周りは自分より一日前に決定通知書が到着している人もいて「また落ちたのか?」と半分あきらめていました、翌日封筒が到着していて中身を確認!まずは第一関門突破!スタートすることができる権利をいただきました(^^♪エントリー料の振り込み、誓約書を送り付完了!!こんなに早く来年の目標が決まったのはおそらく今回が初めて、目 [続きを読む]
  • 今日の話題!バラモンキング
  • 今日12/1は、これがエントリーの日バラモンキング五島長崎トライアスロン!Aタイプ、初ロングディスタンスです(^^)本日10時よりエントリー開始!お昼にエントリー完了しました、すでに440番(^^;先着順?先行で落ちないことを祈ります結果を楽しみに!果報は寝て待ちます!!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 第3回 南伊豆みちくさウルトラマラソン その4 アフター
  • みちくさウルトラマラソンのアフター、実はこれが楽しみ!伊豆といえば食べ物がうまいですからね〜あ!予期せぬ体調不良も一晩寝たら熱も下がり一安心、朝食も作治の分もと4杯も食べてしまった(汗)会場からすぐそば、弓ヶ浜にあるこのお店青木さざえ店朝なんと!8:30より営業開始、8:45にはお店にいたかな(ってさっきご飯食べたっばっか!)目的は下田S級サザエ、とてもデカいらしい!お客は誰もいません!(当たり前か)席 [続きを読む]
  • 第3回 南伊豆みちくさウルトラマラソン その3
  • 前回の続き何とか約13時間をかけゴールできました(^_-)-☆ゴール後はご褒美のサザエ飯&イセエビの味噌汁、ん〜温まる〜一息つくと体が冷えてきました、筋肉痛もかなり酷くなってきます、もう靴を脱ぐにも足が上がりません((+_+))着替えをして宿に向かいます、強烈に寒気がしてきます宿につき車から降りて歩くのもかなりダルい、やっぱりウルトラマラソンは過酷だな〜お風呂に入り汗を流し、温まりようやくご飯の時間〜♪ん〜いま [続きを読む]
  • 第3回 南伊豆みちくさウルトラマラソン その2
  • 前回の続き40km過ぎからこのレース1番の登り区間、蛇石峠に入ります長い、長〜い登りの始まり、こんな坂でもヒョイヒョイ登っていく人たちもいます、羨ましい!!一気に400m?くらい上がりますようやく頂上、ここから下り相変わらずエイドは美味しい、楽しい!ここから波勝崎に向かいます波勝崎といえばサル、いました、いましたビックリするくらいの数のサルが普通に道路に!注意点は目を合わせてはいけません、襲ってきますよ [続きを読む]