fuurin-kazan さん プロフィール

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fuurin-kazanさん: のんびりすること風の如く
ハンドル名fuurin-kazan さん
ブログタイトルのんびりすること風の如く
ブログURLhttp://aifu816522.blog.fc2.com/
サイト紹介文のんびりすること風の如く、 我が家の家族とペットの日常をご紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供43回 / 241日(平均1.2回/週) - 参加 2012/05/13 22:36

fuurin-kazan さんのブログ記事

  • 短時間トレからの肉??フェス
  • BIG DAYもおわり昨日は全休日、今日はサクッとトレーニングを終わらせよう^ ^まずはバイクから?坂路?5インターバル帰ってからブリックラン以上終了??もう明日から仕事なので、本日はお出かけ??場所は駿府城公園で行われている肉フェス??一度は行って見たかったのでようやく来れたすぐに昼間のビール??は効きます静岡市で造っている地ビールだそうですそして、お目当の肉??肉??そして、一番待たされた肉??沢山ビ [続きを読む]
  • ビッグデー
  • バラモンキングに向けてのビッグデー(沢山トレーニングする日)を行なった朝6:30集合!7:00開始‼?この時期に海で泳ぐ??のは初めて、1時間を予定して開始??かなり冷たい(-_-)が、頑張ってやり切った!海から上がった時頭がフラッとする、かなり冷えてしまった様だ約2時間休憩、その後バイク??スタート!4時間を予定して開始??今日は70パーセントを意識して心拍を上げない様にトレーニング予定より時間が少なかった、高度も [続きを読む]
  • 100k走のタイムの比較
  • 日曜日かなり暑かった、風もそれなりに吹いていた、そんな中での100k走を実施いつもは100kでいっぱいになるように運動強度ゾーン3を意識して行なうが今回は運動強度ゾーン2を超えないように意識!楽な手ごたえで1時間のベストタイムの場所を約3分遅れ、しょうがないか^ ^と楽に進むその後、2時間のベストタイムの場所をほぼ同じタイムで通過???運動強度はいつもより低くて楽なのに?折り返しをして帰路、やはりお尻が痛くなる(; [続きを読む]
  • 武田神社?参拝
  • 仕事終わりで車??をぶっ飛ばし山梨県へ、昨夜からゆっくり温泉??につかり疲れを癒す本日はお休み??朝からジョグ????目的地は武田神社??少し肌寒い、宿を出発して片道約8k、ゆっくり走り出すここから目的地までは登り基調、あと約2k目的地に到着!桜??が満開で綺麗そして、社務所へ目的はお守り愛車ceepoに取り付けます????風林火山、其速き事風の如く、言われてみたい(笑)今日4月12日は信玄公の命日というこ [続きを読む]
  • 久しぶりのロング?走
  • 焼津港マラソンはDNS、2時間10分の制限時間では厳しいと判断、応援??のみの参加ジョグで行けるところまでやってみた幸にも痛みは出なかった、が、現在はこれでいっぱいいっぱい。゚(゚´Д`゚)゚。3週間以上空いたからしょうがないか?焼津港マラソンに出ていたらやっぱりアウトだったなぁ家に帰って来たら招待状が今年も申し込もう!にほんブログ村 [続きを読む]
  • サドルに合ったお尻?お尻に合ったサドル?
  • 昨夜の水槽の水漏れで本日はグッタリ囧rz原因は濾過層で間違い無さそう、引っ張り出すのも大変そう。゚(゚´Д`゚)゚。時間のある時にしようさて、ずっと使ってきたサドルフィジークのトライトーン、実に使いやすく、お尻にもフィット??では、何が問題かというと数年に渡り毎回同じ場所があたる、そしてそこが被れてしまう(涙)毎回終わった後の、この痒みがとても辛い(ToT)一回被れてしまうと中々治りません、そこでサドルを交換し [続きを読む]
  • ついてない(ToT)
  • 相変わらず脹脛が痛い(涙)今週の港マラソンはDNSしますついてない時は重なるのか?水槽から水漏れ囧rzアクリル水槽ッて漏れるのか?ビックリ、しかも何処かわからない、濾過層っぽい濾過層って言っても大きい!とりあえず水抜いて様子見る、あー疲れた(涙) [続きを読む]
  • ビッグデーもどき
  • 本日はビッグデー(長く動き続ける日?)を予定!ところが生憎の雨??(涙)バイクの150kを予定していたがやむなく変更、ランから開始2時間を予定してLSDチョーゆっくり、これくらいなら脹脛の痛みも少しですんだ少し休憩してバイク練習そこでまさかの立ちゴケ、しかも右側へ(ToT)チェーンからカラカラ音がする、仕方なくバイクショップへ調べてもらうと、なんと!チェーンが曲がってしまっていた外側に曲がってしまっている、こん [続きを読む]
  • 新車 初ライド
  • 天気も良いし初ライドに出かけました^ ^ceepoのkatanaです??初ロングのバラモンキングに向けて山岳部を走りに行く!途中サドルを動かしたり位置を調整しながらのロングライド今までのロードバイクと違い、前傾が多い分体が慣れていない、その割には長く走れたからkatanaの実力か?やはり最後の方はエアロバーを持ったままでは走れませんまだ、今までより早く走れるのか?という実感は無いが、衝撃を吸収する力が強い感じがした、 [続きを読む]
  • 新車③
  • 本日納車しました??まあ、仕事終わりなので今日は乗りません!明日が楽しみ‼?新車で初ライド??それにしてもデカイよフレームのXLは(笑)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 新車②
  • 一昨日痛めた脹脛、歩く分には痛みが無くなった、少し走ってみよう!しかし、案の定3k位で違和感バリバリ(-.-)やめました、アイシングをしっかりして様子をみます今日も行って来ました、そう、新車のもとへ大分作業が進んでいました^ ^日曜日には乗れそうだにほんブログ村 [続きを読む]
  • 新車①
  • 新車を思い切って購入毎月小遣いより返済、何年かかるやら(゚o゚;;気になる中身は 組み立てはこれから^ ^このニューマシンで今年のトライアスロンは楽しみますにほんブログ村 [続きを読む]
  • ラン&バイク、インターバルトレーニング
  • 本日はお休み^ ^どんなトレーニングをしようか?そうだ!インターバルにしよう(笑)まずはラン、2kのクルーズインターバルを選択、とりあえず3本?1本?オマケってな感じでスタート風も弱めでコンディションは良い感じ3本目までは狙いどおり、4本目はやはりペースがおちるなんとか終了!やれやれ、帰りのオマケスタートで直後に異変!右脹脛に異変、みるみる痛くなって来た(ToT)歩きで帰りすぐアイシング、脹脛は何回か故障し [続きを読む]
  • 久しぶりのロングライド
  • 静岡マラソンが終わって1週間が経ち、ようやく疲れが取れてきた感じ今日はロングライドを決行!距離は100Kを行った今までで最高のタイムが出た、風がなかったからね静岡マラソンが終わってから体重?1kを維持している、その成果登りが何時もより進む気がした1kの重みは大きいのね??心拍ゾーンは3〜4を意識したけど持ちません(笑)バラモンキングはあと80k走らなくては、それだけでも恐ろしいのに、その後フルマラソン(゚o゚;;出来 [続きを読む]
  • 静岡マラソン完走!&結果から見る練習計画
  • 静岡マラソン完走出来ました^ ^予定通り?いや、余裕は一切なかったサブ4.5をオーバー、上手くいかないもんだね前半は予定通り、後半のバテが早かった(T ^ T)心拍150くらいを意識、5:50ペースで良い感じでスタートを切れた5:30ペースは一瞬、心拍がいっきにあがるため早々このペースはあきらめる練習では心拍が155の入りではバテが早かったために本番では下げたが(-.-)練習でもっと心拍を上げてロング走が必要なのだ、と強く感じる [続きを読む]
  • マラソンの目標タイム
  • 2月のトレーニングラン  156kmバイク 450km スイム 24kmバイクが実走が少なかったから距離は伸び悩み、時間は予定通りといったところかなバラモンキングに向けて基礎期2が終了、今週はレスト週、だけど静岡マラソンがある今週はフルマラソンに挑戦!目標タイムはどれくらいにしようか?昨年10月のタイムは4:52ジャックダニエルの計算式というのがあったのでに当てはめてみる 前回の森町ロードレースハーフマラソンの [続きを読む]
  • 今年もエントリー(^^♪
  • 今年もエントリーしました長良川ミドルトライアスロン102スイム2kmバイク80kmラン20km今年もここからトライアスロンシーズンの始まり(^^♪3回目の出場、一昨年より昨年の方がタイムが遅かった((+_+))一昨年はガイアがしてくれた思い入れのあるこのレース昨年の自分を楽に超えられるよう頑張るぞ!!昨年は川に流れがありスタート前は泳いでいないと下流に流されたっけ(笑)バイク、ランコースはフラット走りやすい今年はバラ [続きを読む]
  • 4時間走
  • 3回目になる4時間走、4時間動き続けることが目的です1回目はどこまでできるか?2回目は心拍ゾーン2の下半分を意識して、最後まで走り続けることができた(^^♪3回目の今回は、前回と同じく心拍ゾーン2で、ゾーン2から出ないようにだけ心掛けたスタートしてすぐ前回に比べ筋肉痛を感じる、がそのまま実施!前半戦のメインの登り、少し無理をしたが登り切る、しかし前回と違い帰りに走り切れる余裕を感じない???案の定、帰りは止ま [続きを読む]
  • 森町ロードレース
  • 森町ロードレース、ハーフの部に参加してきました(^^♪午後からは雨予報、予定の2時間切りで帰ってくれば雨に濡れないかなぁ?スタート前この直後からポツポツと降り始め・・・スタートから折り返しまではなだらかな登り、ここを我慢して無理しすぎず5:30ペースを意識思いのほか頑張れる感じ、いいぞ!折り返しを過ぎ今度はなだらかな下り、ペースアップできる!ゴール前はもう土砂降り(^^;思っていた以上に早く帰ってくる事がで [続きを読む]
  • トレーニング内容を考えてみる
  • 1月の練習量スイム 26km(13回)バイク 534km(18回)ローラー含むラン  150km(15回)まあ、予定通りできました練習で感じたこと、スイム、バイクが全然タイムが変わらない!内容を見直さなくては!!以前はランがそうでした、初めてフルマラソンに挑戦した2014年4月、タイムは5:57制限時間の3分前(^^;何とかゴール!反省点、前半飛ばしすぎで後半ろくに走れずそして10月リベンジと意気込み、前回の反省点を生かして前 [続きを読む]
  • 焼津&藤枝駅伝大会
  • チェリーが異変を起こしバタバタしていたこの頃、調子を取り戻してからは順調〜♪ただ年齢が11歳だし心臓に疾患があるから予断は許さない、もうしばらく元気でいてね1月は今年初レース焼津市っと藤枝市の駅伝大会に参加焼津市駅伝大会、4kmを走ります当日はとても寒かった〜4kmガーミンでは19:56目標の20分は切ることができた次の週には藤枝市の駅伝大会、こちらは3kmこの大会は2回目の参加、昨年は15:01、これよりもどれ [続きを読む]
  • またまた異変が
  • ガイアがなくなって数日後1/18のこと、チェリーにも異変が、御年11歳まだまだ元気だったのにいきなり食欲がなくなった、嘔吐もしている悪夢がよみがえる食欲があることが当たり前のチェリー、状況がマズいのは一目瞭然病院に連れていき検査、心臓は悪いとのこと検査をしてからではないとはっきりはわからないらしい、胃腸炎の場合もあるとのこと、とりあえずは胃腸炎の点滴をと・・・脱水、栄養補給、吐き気止め少しは効果があった [続きを読む]
  • すべてが偶然なのか???
  • ガイアが旅立って数日、偶然かなと思うこと12月は仕事が忙しくてずっとバタバタ、30日に仕事納め、ガイアは30日まで普通にご飯を食べていました、31日からご飯を食べなくなり・・・1月、正月休みで日頃寮生活のFUさんも帰ってきて一家集合!その間ガイアはご飯を食べない以外は普通でした正月休みは一家全員ででのんびりと過ごすことができましたそして上の娘AIさんが成人式を終えて翌日、みるみる弱っていき息を引き取りまし [続きを読む]
  • とても悲しい
  • 本日ガイアが旅立ちました2015年11月に顎のリンパ節が大きいため病院を受診、悪性リンパ腫であることが判明しましたその後抗がん剤治療を開始、5回の点滴治療を行うそしてリンパ節は小さくなった、あとでネットで調べてみると、この抗がん剤治療は癌を死滅させるものではなく一時的に散らすだけのようだただ状況は良くなった、ご飯もたくさん食べるようになり一安心!かと4月この年も高遠城址公園へ(ランキングバナーの写真)とて [続きを読む]