HONU さん プロフィール

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HONUさん: Sugar & Spice
ハンドル名HONU さん
ブログタイトルSugar & Spice
ブログURLhttp://ameblo.jp/happyhonu-happylife/
サイト紹介文MS(多発性硬化症)患者の日常生活の記録デス♪食べ物・スイーツ、Diet、時々病気ww
自由文MS(多発性硬化症)患者の日常の記録です♪

2007年8月、MSと診断されました。
今のところ再発はなし。

食べるの大好き♪スイーツが特に好き。
スイーツ食べながら、ダイエットもしてます(笑)

時々、病気の話や趣味、恋愛の話。。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2012/05/15 23:21

HONU さんのブログ記事

  • 大盛りサラダランチ?
  • 病院へ用事があって行った帰りにみつけた病院近くにあるバルでランチ♪たっぷり2〜3人前ありそうなサラダのランチ?ポップオーバーはお代わり自由〜しかもやすーいこんなに食べてもサラダランチは700円☆週替わりのパスタなどもあるそうなので、また行こう〜 [続きを読む]
  • 朝ごはんと思う事
  • 朝ごはんサラダ、桃、オートミール豆乳グルト最近は朝ごはんに野菜を何かしら摂るようにフルーツの酵素も、発酵食品も大切だけど、野菜の酵素も大切。それにフルーツが多すぎて、果糖の摂りすぎ、糖質の摂りすぎになっていたので、果糖を減らして微量栄養素をしっかり摂る方法へシフトしてみました。効果や如何に…食べること、病と共に生きること、当たり前と思っていること、全てが当たり前ではないと言うこと。それを気付かされ [続きを読む]
  • 新しい薬のお話、お話…
  • 今日のお食事♪朝ごはんはスムージーボウル、寒天、おから蒸しパン?おから蒸しパンは砂糖の代わりにバナナ☆熟れたバナナが砂糖代わりにはちょうど良いお昼は冷凍庫のお片付けランチベーグルを食べきり〜サラダ、ピクルス、チーズオムレツとベーグル通院日なので、外食しようかと思ったけど冷蔵庫にあるお野菜もあるので家で済ませました今日はMRIの日頚椎のMRIでしたが、増えてはいないけど病巣がぼんやり…以前もあったものだか [続きを読む]
  • 言い訳してませんか?
  • 今日の朝ごはんスムージーボウルとおから蒸しパンおから蒸しパンはマーラーカオ風と黒ゴマきなこの二種類 これを食べてるとお通じに困らないので、このコンビが定番化してます時々ところてんや寒天、サラダを食べることもお弁当さんよく噛むようになったからなのか、ながら食べが減ったからなのか、食べる量も減ってきました よく噛むことは、消化吸収がしやすくなってカラダにも優しいし、暴飲暴食のストッパーにもなります こ [続きを読む]
  • 調味料の話
  • 今朝の朝ごはんスムージーボウルにおから蒸しパン ミューズリーは砂糖不使用でカラダに優しいものを選びますオートミールでもいいくらい そしてお弁当さん筑前煮弁当 先日の続きではないけれど、健康についてちょっと書いてみます 私は数年前にある人に出会ってからというもの、腸と体温、血液についての知識を得る機会が増えましたそれから、まず辞めたのが「牛肉を食べること」消化吸収に時間のかかる肉ですが、その中でも牛は [続きを読む]
  • お弁当記録と …
  • 昨日のお弁当さん豆腐ハンバーグ弁当☆今日はソイミートの酢豚弁当☆昨日の朝のスムージーボウルとケークサレ今朝のスムージーボウルとおから蒸しパン?相変わらずこんな感じ♪GWは生活リズムが崩れ、食事時間もバラバラになり体重も右肩上がり…浮腫も酷かったですカラダがストレスを感じた結果、体調として体重増加や便秘として現れました昨日からはリセット!野菜多めで夜は炭水化物抜きのタンパク質とサラダ?今週は調整週間と [続きを読む]
  • 今日のお弁当記録と御礼
  • 本日は鯖の蒲焼弁当でございます菜の花はもうすぐ旬が終わって食べられなくなるのが寂しい…春の青菜はデトックス効果が高いそうで、冬に溜め込んだ毒素を出すにはピッタリですねブロッコリーやキャベツなどもデトックス効果があっていいみたいですオススメ先日のブログをこんちゃんにリブログをして頂いたら、たくさんの方が読んで下さったようで…リブログしてくれたこんちゃん、訪問してくださった方々ありがとうございます元々 [続きを読む]
  • 体調と食事の関係
  • 最近のお食事記録…今朝のご飯と今日のお弁当さんこんな感じの食事を三食摂っていますパンやお肉も時々食べますが、前に比べると減りました今はスイーツもほとんど食べません。スイーツはちょこっと自分へのご褒美か、誰かと食べる時の特別なモノとなってます間食はミックスナッツが中心で、時々高カカオのチョコ今月から新しい事を始めましたカラダの中から綺麗に、腸内環境を整えて血液を綺麗にする食生活出来るだけシンプルな食 [続きを読む]
  • モニター サボサンダル
  • 夢展望ファンサイト参加中>夢展望ファンサイト参加中久々にモニター応募♪夢展望さんのサボサンダル?シルバーにしました♪ヒールは太めで7cmなので履いてて安定感がありますオープントゥですが開きが大きく無いので、滑る心配は無し室内で失礼パンツスタイルで履くとこんな感じスカートやショートパンツでも合いそうなデザインなので、使い勝手は良さそうですこれからの季節に大活躍しそうな1品でした [続きを読む]
  • 今日はあんパンの日
  • あんパンの中身はつぶあん派?こしあん派?断然粒あん(*´?`*)??和菓子Love?(?・ω・?)?**☆**☆団子も粒あんまんじゅうも粒あんあんこは粒あん(*´˘`*)?きんつばも粒がしっかりしてる小豆の方が好き(?艸?)▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう [続きを読む]
  • おから蒸しパン生活?
  • 最近のハマりものおから蒸しパンと寒天これを毎日食べておりますおかげで便秘体質からは脱しました毎日お通じがあるって大事おから蒸しパンは色んな味を試してますが、ココアも美味しいけど昨日作ったミルクティーはここ最近ダントツの美味しさでしたおからは低カロリー、食物繊維たっぷりなので少しでもかなりお腹が膨れます以前の糖質制限の時にもよく食べてましたが、またしばらく続きそうです [続きを読む]
  • うるさいトンネルpart1
  • 今年のノルマ今日は頭部のMRIコーヒー飲みながら結果を待つ…出来上がった画像は特に変化なし悪くなってはいないのでよしとしましょ今まで気が付かなかったけど、海馬の側にも病巣あったんだね…もう少し内側だと記憶とかに影響するって言われたけど、とりあえずは大丈夫らしい…10年以上経ちましたけど、特に変化もなく日常を送れるのは本当にありがたいです来月、再来月とまだまだ続くので、結果は分かりませんけどね胸椎、頚椎 [続きを読む]
  • 3/9☆51.7kg:腸内環境は大事
  • な〜がれ〜る季節〜の真ん中に〜♪レミオロメンの3月9日を思い出してしまった… さてさて…今日のお弁当さん黒米を使った雑穀ご飯にしたら色鮮やかなかんじ日々、いろいろな食材を食べたいのですがなかなか難しいです 実はここ数日、便秘と戦ってました徐々に増える体重とお腹周りのはり…もう苦しくて苦しくて… 仕方が無く便秘薬のお世話になりましたお陰で昨日、今日とカラダが軽いです で、便秘で感じた事 [続きを読む]
  • 3/3☆52kg:ひな祭りですね
  • 3ヶ月の体質改善終了??結果…体重増えましたでも、ここで増えたことが問題なのではなく中身です筋肉が1.3kg増えて、体脂肪率は1%ダウンって事で、どうやら筋肉が増えた分、体重も増えてしまったようですつまりは、ただいま体質改善中って事このまま筋肉量が増えれば、代謝も上がるので今度は脂肪の燃焼が加速し体重も徐々に減るうんうん…体重が減らずに増えた事にかなり焦りを感じでいましたが、傾向としては良い方向なのでも [続きを読む]
  • 食べたもので身体はつくられる
  • 昨日一緒にお仕事をさせて頂いた方との会話 食べ物はとても大切であるという事 季節の食材を食べ、日本人本来の食生活をしシンプルな調理法と調味料で素材をいただく 食事とは「人を良くする事」と書く まさにその通りだと その方はもともとアトピーだったそう。。。アトピーを治したく、自分で食べ物の事を調べ始めたら「今の世の中には食べてはいけないものが溢れている」という事に気が付いたそう&nbs [続きを読む]
  • 2/3☆50.9kg:節分ですね
  • 今日のお弁当さんベーグルサンド豚とピーマンの味噌炒めを挟んでみたベーグルはベーグル&ベーグルの赤野菜です今日は節分…夜は恵方巻きを食べるか…普通にご飯を食べるか…恵方スイーツを食べるか…節分そばにするか…まよう節分にお蕎麦を食べる習慣もあるんですね今朝、Facebookで知りましたダイエット中の身には恵方巻きよりもヘルシーでありがたいでも…と夜まで悩むことにしますさて、今年は食生活改善にフォーカスしていこ [続きを読む]
  • 1/28☆51.4?:食生活改善
  • 今日は新月なので、甘酒豆乳でデトックス二ヶ月食生活改善をしてきましたが、結果は0.8?増という…年末年始の外食を思えば頑張ったのかな…栄養士に言わせると、年末年始に2キロくらい増える人もいるそうなので、健闘したみたいです食生活改善をしてみて、普段から足りないものとかも分かったし勉強になりました。カラダ的には体重は増えたけど筋肉量が増えて、ウエストや二の腕は数センチでしたが減りましたなので、引き締まり [続きを読む]
  • 第3回東京駅ランチ会 二次会 無事終了?
  • 先日、1/15日にM-N smileのランチ会が行われました?この日の一次会は29名の参加者の皆さん!初めてさんも多く、お食事しながら皆さんが新しい繋がりを作られておりました(*´˘`*)?その二次会!!一次会の余韻もあり、20名の方にご参加頂きました私自身初めての事もあり、至らない点だらけで皆様に支えて頂いた結果、無事に二次会を終える事が出来ました。本当にありがとうございました今回はカラオケルームをお借りしての二次会 [続きを読む]
  • 1/13☆51.6?:増量中…( ????ω???? )
  • 年末年始、食べる機会も増え、体重も増え…栄養士曰く、タンパク質を摂るようになったので体質が改善されている最中なのでここは我慢…キープをしてくださいとのこと。デトックスした時よりもはるかに増えた体重…デトックスは不要なものを出したし、栄養は摂っていたけれど食べていなかったので痩せたんだろうね…出来れば食べても痩せる健康的な方法を身につけたいものですって、ことで改善中の私。昨日の夜は無性に食べたくなっ [続きを読む]
  • 新年のご挨拶
  • 新年明けましておめでとうございますm(_ _)m本年もどうぞよろしくお願い致します(-人-)昨年はせっかく落とした体重もキープできずに終わりましたので、かなりの反省が必要になりましたもーこれ以上はまずいです食生活をきっちりしていかねば…そんな日の朝ごはんエビ餃子のわかめスープとお節など…年末に暴飲暴食が祟り、体重が右肩上がり体重測るのも拒否って感じです年始にはまともな生活をする事を心掛けねば…これ以上増えた [続きを読む]
  • サンタがカップにやってきた
  • 用事があってふらふら…立ち寄ったstarbucksでほうじ茶ティラテオールソイサンタのお顔がXmasだから?こういう気遣いが嬉しい食生活改善をして一ヶ月実は管理栄養士に食生活改善をお願いしているのですが、目に見えて変化はなく…変わった事と言えば、朝も夜もあまり食べなかったのがしっかり食べるようになりましたそして、食べてるのに体重は変わりません体脂肪率が微減になり、筋肉量が増えてました見た目にはわからなくても、 [続きを読む]
  • 第三回 東京駅ランチ会 二次会のお知らせ
  • 第三回 東京駅ランチ会 二次会のお知らせ|Amebaグルっぽ/thread/detail/voVSzGkPiGL6/143cd3a1-bf9a-4d7f-8f34-c91b6a870033グルっぽですが…ランチ会の二次会のお知らせアップしました!一次会に来れない人でも二次会から参加したいという方にも参加しやすいかと思います!もちろん一次会から二次会まで参加していただくのもOK?今年は六本木のフォーラムも無いので、同じ病気の仲間に会う機会も少なくなってしまいましたので、 [続きを読む]
  • 腸内環境と血液、血管と自己免疫疾患
  • そういえばいつだったかお医者様が腸内環境と多発性硬化症について述べてた事があったよね…私はその時には腸内環境にフォーカスを当てていたんだけど、いまとは違う方法でした前は善玉菌を増やすことにフォーカスしていたんだけど、今は環境を整える事にフォーカスしていますついでに言うなら、血管と血液についても着目。なぜなら、腸内環境が整っても栄養を運ぶ血液や血管が汚れていたら??きちんと栄養は届くのでしょうか?と [続きを読む]