くまお さん プロフィール

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くまおさん: くまおのメモ帳どこだ?
ハンドル名くまお さん
ブログタイトルくまおのメモ帳どこだ?
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/shoumana
サイト紹介文自分用メモ帳日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供116回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2012/05/18 08:45

くまお さんのブログ記事

  • 朝森ちょってぃ
  • 月曜火曜と雨、朝軽くローラーのみ。水曜日、蔵王に向けて2〜3日は完休したい。筋肉が触ってもいたくないという状態にしたい、もむと痛い。負荷かけるなら水曜が最後だな、笹森に行こう。やって楽しくないことはやらない、笹森はやって楽しいのだからやる。それが上りだとしてもね・・・ニヤッ何年やってるんだって話なんだが機材やポジションやれることは永遠になくならないだろう。172.5?クランクに戻してみる、ついでにでかいロー [続きを読む]
  • 2017栗駒HC春
  • で、栗駒なわけだが。予報はぎりぎりいける感じ、山すぎるし3県またいでるので予想が難しい。風の方向から秋田側は大丈夫という予想。おなかの余裕をもって朝5時起床、受付9時なので余裕。余裕過ぎて1時間ほど寝る、7時に出れば余裕さ。出発・・・・高速移動中気づく・・・・あ・・・靴玄関に出したままだ・・・・昨日乗ってくつしけったからほしとこうと…そのとき思ったんだよなぁ・・このまま忘れていきそうだなって…あるよね! [続きを読む]
  • 2017早池峰はじめました
  • 土曜日、明日は栗駒HCだ。軽く走ろうと思って紫波方向へ思うところあって・・・・・クランク長を177.5?にしてみる。外人でも使うかどうかの長さだな、なかなかないよ。コーナーとか油断するとこけるね低ケイデンス高トルク、てこで楽して山は速くなるんじゃないかと期待。2日完休だったせいかすごく調子いい、この年になると2〜3日休んでからレースでないと疲労が抜けてないね。向かい風でも35km/h軽く出るものだから気持ちいい、 [続きを読む]
  • どーが
  • 車載うーん不思議現象で登りが遅いのぅ…ロングも平坦もやるけど上りだけを積極的に練習するとかしないからね。やりたくないことやってまで速くなりたくない!!以上なので坂が速くなるには圧倒的に平坦が速くなれば坂だって速くなってるだろうという作戦で行く。2017岩手日報杯ロードレース [続きを読む]
  • 2017 岩手日報杯ロードレース
  • 岩手日報杯・・・今年一発目のレースですなレースが毎週だと直前は休養だってなって練習できなくなるのよね。考え物だくまこ実家は会場まで車で30分というポジションなので大変助かる、それでも一昨年のぶりりを警戒して朝5時からガサゴソと動き出す。腸も7時会場入り、試走はいらないがアップはいるべ。皆さんと話しつつ開会式、高校生は去年より少ないがわしらのレースは90人か。今回はスイッチ押し忘れもなく動画撮れたでよ・・ [続きを読む]
  • GW6
  • 今日は完休…なんだが連日の徒歩の旅でなんだか疲れるのな。予報を外して朝から雨だ、雨といえば…イオン、癪だが仕方ない、大型施設は冒険にもってこいだ。みんなすることは同じだろうから開店と同時に行くも、子供コーナーはすでに行列。並ばない主義のわしはくまたろうが泣きわめこうが利用しないのだ。うろうろして食事コーナーいくもどこもいっぱい、おりゃ町中の個人経営店がいいので探す旅に。手代森の洋食屋さんに突撃、い [続きを読む]
  • GW5
  • 5日朝練を軽く〜笹もる。来週が栗駒なものでヒルクライム専用機材の実験だ。誰もいかないとさ、パーソナルベスト更新目指して頑張ってみる。いい感じだったと思う、道の駅でぶりりもできたし、風は微追い風だし。なのに・・・途中2回チェーン落ち…なんだ?ずいぶんチェーンが張っている、おかげで28Tはアウターでは使えない。そもそもたすき掛けでヨクナイがラスト1?ほどで・・・ぱきーーーーん!!?ちぇーんきれたわ・・・コネクターで切 [続きを読む]
  • GW4
  • 4日SHOWA軍団練習もあったが往復4時間しかも濃い内容に連日の朝練疲労が積み重なってボロボロになる予感しかしないのでDNS代わりに恐山から妖怪が弘前を荒らしに来るらしいので足試しに参加表明無しでサプライズに行く。TN三兄弟の2番目がいい気になってるので懲らしめてほしいという長兄からの依頼も。TNDO・・・俺たちはいつだってお前を見てるんだぜ…山で懲らしめられるはずもないが弘前勢がどの程度盛り上がってるかも見たい [続きを読む]
  • GW3
  • 3日朝練人数が多いとパターンも増えていい、他者との走りの練習にもなる。一人ではやめてしまう状況もやらざるをえないという環境縛り。連日の疲労に監督もペースダウン、チャンスよ!みんなどしどし参加してくれよな、ちょろっと一緒に走るだけさ今回のGWは旅行等なし、日報杯が最終日なものでロングもなし。今日はくまたろうデー『おれでんしゃばすにのりたい』とおっしゃったので地元バスなんて20年以上ぶりじゃないのかな?乗 [続きを読む]
  • この頃の朝練
  • 250?翌日大体翌日なんて走った記憶もないがリカバリーという効果に目覚めたので行く、が!ねぼーちょってぃ氏がすでに行ってるようだが遅れたので途中まで行く。足がみきみきいたい、肛門も痛い。アウターが踏めないわ…インナーで20km/hで行く感じ、すごいダメージだ。雪沢産直でコーヒー、ここはまだホットがあるのでいい。小坂自販機はほっと軒並み売り切れ、管理者は損してるよ!!みんな待ってるよ!フキの発祥の地とか初めて知 [続きを読む]
  • 白神250(Group)
  • 土曜日天気予報はずっと前から悪い、がほんとにそうだろうか?わしの読みでは何とかなる朝4時半、寝ぐせもそのままなオーガナイザーが見送る中出発。道はカラカラ素晴らしい白神250km今回は わし KAZU 肉林さん ちょってぃ←NEW!この顔ぶれならば最速だって夢じゃない脚力を予想するにKAZU氏が150?、こないだの感じだと筋肉パパは140?、未知数なちょってぃは筋肉量的に100?前後でつらくなるんじゃないかと。予報を外して [続きを読む]
  • 春山危険
  • BBQのにおいがしたので盛岡へ土曜の朝から走る、BBQは15時〜なのでほどほどに。南の方を狙ってたが朝5時まさかの雨、北方のつのぴーが八幡平晴れてる情報。ほんとか?樹海ラインが開通するので登らないか?とは聞いてたが…絶対あれるだろ…まぁネタ的にもいいか、と向かってみる。チョーいい天気10時ゲートオープンだそうで集合も遅い、もったいないので速攻行って走ってみる。前日本ロードの道、北西の風かひどい向かい風 [続きを読む]
  • 2017白神はじめ
  • 土曜日風を読んで白神1周行う、天気はギリギリか。明日よりはいいはず肉林さんが走りたがってたので誘ってみるとおk、こりゃ回して回して最高タイムか?今季初の長距離100?越えとか、いきなり250は…弘前あたりで納骨になる予感。KAZU氏が応援ライド、鷹巣まで引いてくれる。かなりらくできた調子乗って7号飛ばしまくって後で後悔が多いからな。にくさんのリアメカからイオン、なんだ?風が予報より若干西寄りだ、能代ま [続きを読む]
  • マルカンまわり
  • 日曜日TMFMプロデュースで北上Ride車で北上へ、仙台からMKKさんとKATさんが来るのでスタート時間はちょい遅め9:30集合。5時、盛岡からでは時間が有り余ってるので早く行って少し走ってみる、なんとなく南の方へ進む。北西の風のようですいすい進む、気持ちいい。途中秋田犬の展覧会岩手県大会が行われていた、近づいて写真撮りたかったが大事な試合前だから刺激できない。かわいいのがいっぱいいたよ1時間ほど南下して奥州市の標 [続きを読む]
  • 第?会新年会〜歓迎会〜
  • 金曜日は何とか都合のつく人らでパーテー新しい顔ぶれも増えたので顔合わせ、9名。所属だけなら30人超だ。2名新人を迎えたチームといってもただ集まるだけで所属ルールが厳しいとか重複ダメとかもないよ、わしなんて東北各県掛け持ちみたいなもんだ。ハードな走りからさわやかライドまで柔軟に対応できますので走りたいという若人、女子年配の方々の参加をお待ちしております。上は73歳〜下は18歳まで在籍中仕事終わりに行く [続きを読む]
  • パンク練
  • 平日朝練足もないので気持ちよく帰路残り5?パンク、今年の初物だ。ツールボックスから…レバーがない;しばし指で頑張るもかじかんでるしぴっちりはまってるし。あたりを見回して何か差し込めるものはないか、割りばしでもいい。ふと背中に釣りせん2枚があることに気付く優しくしないとカーボンが傷つくよ、2枚あればなんとかなるということが分かった。もしもの時は近くの人か車に20円もらうんだ。走り出すと1台ハザードで泊ま [続きを読む]
  • NEW!フェイスⅡ
  • 月曜日は肺が怪しいのでZWIFTでりかばりーもどき火曜は朝練してみるも朝方もやもやばかり、というか濡れてる。強度上げずにウロウロ。明日からやけに暖かくなるのね、週末が雨だなぁK隊長のまねして朝練やるぞ予告募集してみる。基本わしは表明しない、寝坊したり行きたくなくなった時ように逃げ場を作るのだ。この予告することで発言者は出ないといけないという縛りが発生する、これを利用するためにする人やただ単にみんなに告知 [続きを読む]
  • NEW!フェイス
  • 土曜朝練、KAZU氏と。6時スタートなので明るい、凍結はほぼ無し。濡れありローラーで成長したKAZU氏、いい感じでローテして強度アップ。小坂でだべってるとまさかのSHOKA登場、仕事あるのに来てみたと。しかし帰りはこりゃ遅刻なっちゃうとか、無謀。花輪まで送ることに、一人で行くより早く帰れるだろう。こ奴も成長してるようで切れると思った状況でもちゃんとついてきてた、脳内奴のFTPをあげておこう送り届けてあとは十和田 [続きを読む]
  • 朝練開始
  • 日曜のダメージでハイが軽く痛いくらい、感染的ではないのでそのうち消えるだろう。調子良くなりそうなので調子に乗って朝練してみる。前日に降らなければ朝方の気温でも氷は張らないがまだ流れてるところあり。今日は-5℃ZWIFTのひびのわりにはなんだか思ったほど早くならない気がする、こういう時は記録タイムなどで確認するといいのだろうね。今日は、遅かったが。来週位からは乗れそうかな、けど一発寒の戻りがあるのかな? [続きを読む]
  • SHOWA TT ねこ
  • 土曜日妹家族と遊んで遅刻気味でパーテー会場へ、ネコ尽くしそんな飲んだ気もしないのだが今夜は大変なことに。料理多数用意してくれていて飲み屋のような宅飲みとなった。ありがとうございました途中宮城の明日やろうはタラればの人に電話とかしてたのはお塩様です。酔うたびに電話が来るようになりますので新婚には大変ですね車中泊で翌日のTTへいくのだが、24時過ぎに終わったのだろうか?送ってもらって激しいアクセルワー [続きを読む]
  • 回復傾向
  • 火曜水曜となんか調子いくないので完全休養、なのに肺がすっきりしない。なんだろう木曜日ズイフトレースやろうとするも足が踏めない感じでやめておく、いちおう月曜に乗ってはいるがレース強度やってないとなんか心配になる。先週の水曜日が最後に1週間過ぎたな、タニタ調べで筋肉が1kg落ちたんだが?しょっく、ほんとズボンが緩いわこの程度のお菓子でやられるようなら俺もそこまでの…あいつ元気かな金曜日回復した気がする [続きを読む]
  • 病床
  • わかったよ、原因が。いんふるにしちゃぁ押しが弱い短い、風っぽいけどなんか違う。男鹿練の後ものすごく腹減ったので買って、男の料理。あれだ肉の筋きりでザクザクざくとさしまくって…ミディアムレアで食ったんだ…しかもお勤め品外側の菌ウイルスをわざわざ中に押し込んで焼かずに食うと、なるほどな。ウイルス感染かなつかれてるところで雪の中火曜日に半端なラン、水曜日に無茶してZWIFTレース。700ml飲み切ってさらに700ml [続きを読む]