パーソナルトレーナー 相沢 朋 さん プロフィール

  •  
パーソナルトレーナー 相沢 朋さん: Personal Trainer Tomoのブログ from 沖縄
ハンドル名パーソナルトレーナー 相沢 朋 さん
ブログタイトルPersonal Trainer Tomoのブログ from 沖縄
ブログURLhttp://ameblo.jp/whateverido-idomybest/
サイト紹介文"沖縄初"完全プライベート・パーソナルトレーニングスタジオ『α-BODY』
自由文完全プライベート・パーソナルトレーニング専用スタジオ『α-BODY』
http://www.alphabody.jp/
TEL: 098−869−1663
E-mail :alphabodyokinawa@gmail.com

『取材記事紹介』
那覇経済新聞
http://naha.keizai.biz/headline/1355/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供226回 / 365日(平均4.3回/週) - 参加 2012/05/19 17:23

パーソナルトレーナー 相沢 朋 さんのブログ記事

  • ペアコースのご案内
  • スタジオ創立5周年を迎え、以前よりお客様から多数のご要望をいただいておりました”ペアコース”を期間限定で新設いたします。一人ではモチベーションの維持ができなく、でもご夫婦やカップル、ご家族で一緒に同じ目標に切磋琢磨しながらトレーニングをしたい方にオススメのコースです。2名同じ日時でトレーニングを希望される場合には2つのトレーニングスタジオを利用していただき、お互い専属のトレーナーと1対1でトレーニング [続きを読む]
  • ☆5周年のご挨拶
  • 拝啓日頃は、当スタジオをお引き立ていただきまして誠にありがとうございます。さて、当スタジオは本日5月14日でスタジオ創立5周年を迎えることができました。これも皆様のご愛顧の賜物と心より感謝申し上げます。また昨年オープンしたα-BODY ANNEXも無事に1周年を迎えました。これからもスタッフ一同、10年20年と末長く沖縄の皆様に愛されますよう日々、挑戦する気持ちと初心を忘れずに精進していきます。これからも変わらぬご [続きを読む]
  • 砂糖を過剰摂取すると…
  • いきなりですが私達現代人は、ある研究データでは1日にティースプーン約40杯の砂糖を摂取してると言われています。この数字を見て驚く方がほとんどではないでしょうか??私達は無意識の内に多くの砂糖を日々、摂取してしまっています。 清涼飲料水などのジュースやお菓子、ケーキやパン多くの食品に使用されており、結果的にティースプーン40杯もの砂糖を摂取してしまっています。 砂糖の原材料は主にサトウキビ [続きを読む]
  • ☆G.W.の過ごし方☆
  • 午前中は仕事をして夕方からは妻の実家でまったり♪沖縄にいても年に数回しか食べない沖縄そばでランチ!縁側で海を眺めながらのビールは美味かった!! #沖縄#okinawa#休日#デート#ビール #beer #ゴールデンウィーク #沖縄そば #パーソナルトレーナー#沖縄移住#移住 [続きを読む]
  • ☆那覇ハーリー☆
  • 今日の沖縄はゴールデンウィークなのにあいにくに天気…しかし雨にも負けず妻と那覇ハーリーへ!毎回感じるが沖縄のローカル感が満載(笑)沖縄旅行に来た際にタイミングが合えば是非、楽しんでいただきたい!!休日なので昼間からオリオンビールに屋台飯を頂きました♪素敵な休日! [続きを読む]
  • ☆ゴールデンウィーク営業時間☆
  • ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか?沖縄は今日から3日間、第43回那覇ハーリーが開催され盛り上がりを見せそうですね!掲載が遅くなりましたが、以下、α-BODYのゴールデンウィーク期間中の営業時間となります。ご予約状況も時間帯に限りがありますが、いくつか空きがございます。5月3日(水曜日)定休日5月4日(木曜日)10:00〜19:005月5日(金曜日)休み5月6日(土曜日)10:00〜19:005月7日(日曜日)10:00〜19:00 [続きを読む]
  • ☆どの飲み物が好きですか!?☆
  • 写真はよくコンビニやスーパーで目にする飲み物です。皆さんならどの飲み物を選びますか?ダイエットをしている方ならカロリーオフ製品を選ぶ方が多いはず…そもそも本来あるべきカロリーがなぜオフやカットになるのか考えたことはありますか?実はカロリーオフ製品には人工甘味料が多く使われています。商品裏に記載されている原材料の欄を見てみるとわかりますが、主にアスパルテーム、スクラロース、アセスルファムKなどです。 [続きを読む]
  • ☆休日デート☆
  • 今日は天気に恵まれたので久々に妻とランチデート♪このロケーションが大好き!そしてめっちゃ久しぶりのピザ&パスタ!美味しいものは糖質と脂肪でできている(笑)たまには小麦製品も食べるんです!#沖縄#okinawa#休日#デート#ランチ#lunch #瀬長島 #workout #training #ダイエット #diet #筋トレ #パーソナルトレーニング沖縄#パーソナルトレーナー [続きを読む]
  • ☆THANKS DAY☆
  • 毎月第3月曜日はTHANKS DAY!!昨日は私がスタッフに感謝する日。Tトレーナーがα-BODYで勤務1周年のお祝いで食べたいと言われたお寿司をご馳走しました♪みんなと過ごす大切な時間です!感謝m(_ _)m [続きを読む]
  • トランス脂肪酸とは!?
  • 早速ですが、トランス脂肪酸とは植物性の油脂を加工する過程で発生する、最も危険視されている脂肪酸です。体に蓄積され過ぎるとガンやコレステロール異常、動脈硬化、心疾患、アレルギーなどの影響があるといわれています。さらに脳の伝達神経機能を変形させる恐れもあり、日常的に摂取している状態が何年も続くとADHD、情緒不安定、うつ、集中障害など脳の機能低下を引き起こす恐れがあります。また悪玉コレステロールを増やし [続きを読む]
  • ☆原材料☆
  • 《原材料ってご存知ですか!?》現代の日本は自宅や職場までの道のりやお腹が空けばいつでもどこにいても気軽に食べ物を買える時代です。まさに便利な世の中(笑)そこで普段、もしスーパーやコンビニで買い物をするときにどんな事を気をつけていますか?値段?カロリー?糖質や脂質の量?糖質オフの商品?ご存知の方も多いと思いますが、入っている量というのは原材料の表示順なので、一番上に書いてあれば一番重量多く含まれて [続きを読む]
  • ☆丸一日…☆
  • 今日は久しぶりに丸一日セッションDAY!!朝から夜までスタジオの外に一歩も出ずに1日が終わりました(笑)後半、プロとしてダメですがもしかすると疲れが表情に出てしまったかもしれませんm(_ _)mしかしお客様に感謝です!#okinawa #workout #沖縄#ダイエット #トレーニング#スーパーフード #筋トレ#トレーニングスタジオ #パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング沖縄#美ボディ #トリートメン [続きを読む]
  • ☆切り替え☆
  • 仕事の空き時間を活用してトレーニング!美味しいものをたらふく食べたので、今日からリセットして切り替えです!!やっぱりトレーニングは気持ちいい♪あれダメこれもダメじゃなく、メリハリをつけることが大事(笑) #okinawa #workout #沖縄#ダイエット #トレーニング#筋トレ#広背筋#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング沖縄#美ボディー#沖縄移住#移住 [続きを読む]
  • ☆地元&桜☆
  • 今朝は貸切状態での朝風呂♪贅沢させていただきました!朝から心身ともにリフレッシュ!!地元を離れるからこそわかる、改めて地元の良さ(笑)そして東京の桜は満開のようですが、まだまだ地元の桜は3分咲き程度。しかしちょっとでも桜が見れて良かった!沖縄帰るまでに満開になって欲しい!! #okinawa #下妻市#桜#spring #沖縄#沖縄移住 #移住#帰省#事業 #地元 #リフレッシュタイム [続きを読む]
  • ☆地元貢献☆
  • 今月も野暮用があり、地元に妻と帰省!下妻市といえばもちろんビアスパークしもつま♪東京オリンピック開催までに何らかの形で地元である下妻市に恩返しができる事業を展開して、微力ながら貢献したい!! 茨城県下妻市に来た際には是非、足を運んでくださいm(_ _)mオススメです!#okinawa #下妻市#ビアスパークしもつま #温泉#沖縄#沖縄移住 #移住#帰省#事業 #地元貢献 #リフレッシュできた [続きを読む]
  • ☆come back☆
  • 昨年でα-BODYを卒業して、約3ヶ月間も東南アジアを旅して来たO君。つい先日、沖縄に無事生還し、まさかの当日にスタジオまでお土産を持って来てくれました!日本では絶対に経験できない体験をたくさんしてきたようです(笑)α-BODYでは海外への旅を推奨し、今後もスタッフが卒業しても気軽に足を運んでくれるような職場環境を目指します!! #okinawa #沖縄#移住#沖縄移住 #旅#東南アジア#お土産#卒業#パーソナ [続きを読む]
  • ☆海外からの来客☆
  • 今日は妻の友人夫婦がタイから沖縄へ来ていたので、みんなで美ら海水族館へ♪お互いの共通言語は英語。久々に英語だけの会話で1日を楽しみました!やっぱり普段の生活で英語を使う機会が少ないから、いざとなると単語が出ない出ない…(笑)また海外へ行くしかないな♪#okinawa #沖縄#プライベート#美ら海水族館#ジンベイザメ #英語#英会話 #沖縄移住#移住#タイ [続きを読む]
  • ☆発見☆
  • まさかの巨大キャベツを発見!しかも230円で販売されてるし(笑)こんなデカイの初めて見たわ!!#okinawa #沖縄 #沖縄移住 #キャベツ#巨大#野菜#健康 #パーソナルトレーナー [続きを読む]
  • ☆危ない油と健康に必要な油☆
  • 健康を気にしたりやダイエットをする人の多くはなるべく油を摂らない方がよいと避ける傾向が多くの人に見受けられます。そのため当スタジオでは”油”についても正しい知識を丁寧にお伝えしております。決して”油”は悪者ではありません。もちろん食べて欲しくない”トランス脂肪酸”という不自然な油脂製品も存在します。早速ですが、タイトルにある”オメガ3”とは脂肪酸のことです。脂肪酸は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分類 [続きを読む]