15gallon さん プロフィール

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15gallonさん: 箱入り
ハンドル名15gallon さん
ブログタイトル箱入り
ブログURLhttp://15gallon.blog.fc2.com/
サイト紹介文4つの水槽を管理しています。 海水魚・サンゴ水槽が2つ、レオパ水槽が2つです。
自由文60規格の海水魚水槽を、マメスキマー3のみで維持しています。
小型水槽で、海水魚やサンゴの飼育を楽しんでいます。
他にも、爬虫類を飼育中です。
また、ライザップダイエットも始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供129回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2012/05/23 23:44

15gallon さんのブログ記事

  • 今日のダイエット日記 体重が減りました!
  • 体重計にうつりこみだらけで見づらいですが、体重は48.65kg。体脂肪率は写真はないのですが、23.8%まで落ちました。ライザップダイエットをやめてから、食事写真をアップしていないのですが、糖質制限は続けています。でも、前ほど極端は制限はしていません。もちろん、パン、麺、白米などは食べていないのですが、少しだけ甘いのもや、炭水化物の多い野菜、肉や魚のフライも食べたりしています。今、体重を落とすためにしてい [続きを読む]
  • 今日の海水魚水槽1 ナノマグ買ってみた!
  • まずは海水魚水槽1の全景から。ガラス面を茶色いコケがおおっています。前面だけなら、スクレーパーでこそぎ落とすのですが、側面にもたくさん生えている?ので、これを買ってみました!ナノマグ!もともとマグネットタイプのコケ取りを使っていたのですが、こするとガラスに接着剤の跡がついたり、コケ取り部分が分厚くて、狭いところはそうじができませんでした。そこで、チャームでなにか良い商品がないかと物色していたら、や [続きを読む]
  • 今日のダイエット日記 ライザップ1カ月 経過報告
  • まずは、食事記録から。2月14日 ライザップ 8回目のセッションの朝 プロテイン、キノコのマリネMCTオイルとあまにオイルかけ昼 わかめ、ブロッコリーとサラダチキン夜 豆腐のめかぶかけ、サラダとキノコのマリネ2月15日 朝 プロテイン、キノコのマリネMCTオイルとあまにオイルかけ、ブロッコリーとアボカドと玉子のマヨサラダ昼 ブロッコリーとアボカドと玉子のマヨサラダ、わかめ、サラダチキン、青汁夜 豆腐、サ [続きを読む]
  • 今日のダイエット日記 エステに行ってきた!
  • まずは、最初に食事記録から。2月11日 ライザップ 7回目のセッションの朝 キノコのマリネMCTオイルとあまにオイルかけ、プロテイン。体重、体脂肪率ともに、思うような数値ではありませんでした。昼 名駅近くのベジロカというお店でランチ。やけ食い、ポテトサラダを食べた。夜 いかの唐揚げ。トレーナーさんに怒られそう。でも、意外と栄養バランスは良いみたいです。2月12日 朝 心が完全に折れて意欲喪失。食欲もなし [続きを読む]
  • 今日の海水魚水槽1と2 久しぶりの海水魚水槽
  • 前に、調子を落としているとブログにのせた海水魚水槽1。不調の原因が分かりました。飼育水の塩分濃度が高くなり過ぎていました。レッドシーの安い比重計を使っているのですが、メーターを振り切るくらいしょっぱくなっていました。適当に足し水したり、人工海水をこれも適当に作って足しているうちに、比重がおかしくなっていたようです。不調の原因としては、底砂やライブロックにデトリタスが溜まっていたり、栄養塩が蓄積して [続きを読む]
  • 今日のダイエット日記 食事記録
  • 2月5日の食事内容です。朝 冷凍ブロッコリーと、サラダチキンの角切りのサラダ。昼 クックパッドのレシピの鶏むね肉の中華煮、納豆、めかぶ。間食 ライザップのプロテインバー。夜 家族で居酒屋へ。低糖質高たんぱく質のおつまみ、ドリンクはお茶。2月6日朝 昨日の夜、食べ過ぎた感じがあったので、プロテインドリンクのみ。昼 鶏むね肉の中華煮、納豆、めかぶ。夜 豆腐のめかぶかけ、脂肪燃焼スープ。2月7日朝 プロテイン [続きを読む]
  • 今日のダイエット日記 ライザップ4回目
  • 今日はライザップの4回目のセッションでした。2週間集中プランの終了ということで、大きな体重計で体の状態を測りました。家の体重計がどれもいまいちで、成果が出ているのかどうかも分からない中での計測でした。トレーナーさんも、セッションの前に簡易的に測る体重測定で、思うように体重が減っていないのを心配されていたようで、ちょっと結果が出るまで緊張しました。そして、これが体重測定の結果です!カウンセリングの時、 [続きを読む]
  • 今日の体重 ライザップ、通っています!
  • これは、1月23日の体重です。糖質制限ダイエットで、48.4kgまで体重を落としてからの、1kg増でライザップ、スタートです。ペットの具合が悪かったストレスで、ついチョコレートをつまみ過ぎてしまいました。ライザップには厳しい食事制限がありますが、この調子で大丈夫なのでしょうか。そして、ライザップ開始後は食事にも気を付けているのですが、なぜが体重は減りません、むしろ増えていますが…。(最初は体重が増えるかも [続きを読む]
  • 今日の海水魚水槽1と2 硝酸塩が検出されなくなりました。
  • 今日の海水魚水槽2、少し前に、ライブロックと底砂に溜まったデトリタスを徹底的に掃除するというプチリセット、NO3:PO4-Xの添加を経て、硝酸塩が検出されなくなりました。めでたい!ひどかった茶コケやとろろ状のコケも出なくなりました。しかし、硝酸塩の数値が高かった時にダメージを受けたのか、なんちゃらトサカの元気がありません。もしかしたら死んでいるのかも…。溶けてきてはいないので、そのままにしてあります。そし [続きを読む]
  • ダイエット日記 体重と体脂肪率の推移。
  • ここのところの1週間の体重と体脂肪率の推移です。今週はじわじわと減る感じですね。食事の内容は、朝はフルーツ青汁、昼はコンビニのサラダ、夜はフルーツ青汁という感じで、けっこう徹底して糖質制限をしています。たんぱく質も摂れるようになるべく気を付けています。ゆで卵やチキンのグリルがのっているコンビニサラダを選んだり、納豆を食べたりなど。年があけて落ち着いたら、ライザップに通い始める予定です。目指すは体脂 [続きを読む]
  • ダイエット日記 糖質制限中。
  • 今朝の体重は50.0キロ。年内は忙しいので、ライザップへ通いだすのは年始以降と決めました。そこで、何もしないのも良くないと思い、食事を見直し、糖質制限を始めました。葉物野菜をたくさん摂ることと、タンパク質もたくさん摂ること。この2つを実践しています。体重も順調に減っています。ただ、運動をしていないので体脂肪率はかわりがありません。ライザップで本当に痩せるのか?このブログでしっかりお伝えしたいと思います [続きを読む]