15gallon さん プロフィール

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15gallonさん: 箱入り
ハンドル名15gallon さん
ブログタイトル箱入り
ブログURLhttp://15gallon.blog.fc2.com/
サイト紹介文2匹のヒョウモントカゲモドキの飼育に挑戦中!ダイエットもしています。
自由文ヒョウモントカゲモドキを2匹飼育しています。また、自己流ダイエットを行っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2012/05/23 23:44

15gallon さんのブログ記事

  • 今日のダイエット日記 順調です。
  • 今朝の体重は48.15kg。体脂肪率は24.0%。内臓脂肪が2.5と数値は順調に減っています。食事制限は、8時間ダイエットをベースにしていますが、やっぱり朝まで空腹を我慢できないので、サラダやプロテインバーを夕方に食べています。ここ2日は、DHCのプロテインダイエットを飲んでいます。プロテインが20gも摂れて、糖質・カロリーともに少ないし、味も良いので助かっています。ただ、7食で3000円とお値段は結構しますね。運動は [続きを読む]
  • 今日の海水魚水槽 突然ですが…、
  • 突然ですが、アクアリウムを卒業しました。突然と言っても、たくさん思い悩んだ結果です。仕事が忙しくて、水槽の維持管理が出来なくなったためです。魚の餌やり、足し水、水換え、コケ取り…。簡単なことかもしれませんが、私には続けていく気力がなくなりました。そのせいで、LPSを死なせてしまったし、調子の悪いソフトコーラルもいましたので。幸い、近所に大きなアクアリウム専門店があり、そちらで生体、器具すべて引き取っ [続きを読む]
  • 今日のダイエット日記 リバウンドしましたよ!
  • 前回、たしか体重が48キロ、体脂肪率23%になったと報告したのですが、スクワットチャレンジを終えて運動もしなくなり、糖質制限もやめたところ、あっという間に体重が元に戻りました。体重は51キロ、体脂肪率は27%です。食事制限もきつい運動も、私には続けられないです。でも、何とか昔の体重まで落としたいので、最近またダイエットを始めました。もち麦と、8時間ダイエットです。また、ゆっくりですが経過報告していきたいと [続きを読む]
  • 今日の海水魚水槽 水槽用クーラーはうるさいですね。
  • もう、あっという間に初夏を通り越して夏の陽気ですね。昨日から、水槽用クーラーがフル稼働しています。海水魚水槽1の調子は幾分か良くなりました。コケがとにかくひどかったのですが、ハナビラタカラガイを5匹追加したところ、ほとんど気にならなくなりました。あと、ヒラムシがたくさんいたのですが、ニセモチノウオを1匹追加して、これまた気にならなくなりました。そして、好調を維持している海水魚水槽2。前にも報告したかも [続きを読む]
  • 今日のダイエット日記 体重が減りました!
  • 体重計にうつりこみだらけで見づらいですが、体重は48.65kg。体脂肪率は写真はないのですが、23.8%まで落ちました。ライザップダイエットをやめてから、食事写真をアップしていないのですが、糖質制限は続けています。でも、前ほど極端は制限はしていません。もちろん、パン、麺、白米などは食べていないのですが、少しだけ甘いのもや、炭水化物の多い野菜、肉や魚のフライも食べたりしています。今、体重を落とすためにしてい [続きを読む]
  • 今日の海水魚水槽1 ナノマグ買ってみた!
  • まずは海水魚水槽1の全景から。ガラス面を茶色いコケがおおっています。前面だけなら、スクレーパーでこそぎ落とすのですが、側面にもたくさん生えている?ので、これを買ってみました!ナノマグ!もともとマグネットタイプのコケ取りを使っていたのですが、こするとガラスに接着剤の跡がついたり、コケ取り部分が分厚くて、狭いところはそうじができませんでした。そこで、チャームでなにか良い商品がないかと物色していたら、や [続きを読む]
  • 今日のダイエット日記 ライザップ1カ月 経過報告
  • まずは、食事記録から。2月14日 ライザップ 8回目のセッションの朝 プロテイン、キノコのマリネMCTオイルとあまにオイルかけ昼 わかめ、ブロッコリーとサラダチキン夜 豆腐のめかぶかけ、サラダとキノコのマリネ2月15日 朝 プロテイン、キノコのマリネMCTオイルとあまにオイルかけ、ブロッコリーとアボカドと玉子のマヨサラダ昼 ブロッコリーとアボカドと玉子のマヨサラダ、わかめ、サラダチキン、青汁夜 豆腐、サ [続きを読む]
  • 今日のダイエット日記 エステに行ってきた!
  • まずは、最初に食事記録から。2月11日 ライザップ 7回目のセッションの朝 キノコのマリネMCTオイルとあまにオイルかけ、プロテイン。体重、体脂肪率ともに、思うような数値ではありませんでした。昼 名駅近くのベジロカというお店でランチ。やけ食い、ポテトサラダを食べた。夜 いかの唐揚げ。トレーナーさんに怒られそう。でも、意外と栄養バランスは良いみたいです。2月12日 朝 心が完全に折れて意欲喪失。食欲もなし [続きを読む]
  • 今日の海水魚水槽1と2 久しぶりの海水魚水槽
  • 前に、調子を落としているとブログにのせた海水魚水槽1。不調の原因が分かりました。飼育水の塩分濃度が高くなり過ぎていました。レッドシーの安い比重計を使っているのですが、メーターを振り切るくらいしょっぱくなっていました。適当に足し水したり、人工海水をこれも適当に作って足しているうちに、比重がおかしくなっていたようです。不調の原因としては、底砂やライブロックにデトリタスが溜まっていたり、栄養塩が蓄積して [続きを読む]
  • 今日のダイエット日記 食事記録
  • 2月5日の食事内容です。朝 冷凍ブロッコリーと、サラダチキンの角切りのサラダ。昼 クックパッドのレシピの鶏むね肉の中華煮、納豆、めかぶ。間食 ライザップのプロテインバー。夜 家族で居酒屋へ。低糖質高たんぱく質のおつまみ、ドリンクはお茶。2月6日朝 昨日の夜、食べ過ぎた感じがあったので、プロテインドリンクのみ。昼 鶏むね肉の中華煮、納豆、めかぶ。夜 豆腐のめかぶかけ、脂肪燃焼スープ。2月7日朝 プロテイン [続きを読む]
  • 今日のダイエット日記 ライザップ4回目
  • 今日はライザップの4回目のセッションでした。2週間集中プランの終了ということで、大きな体重計で体の状態を測りました。家の体重計がどれもいまいちで、成果が出ているのかどうかも分からない中での計測でした。トレーナーさんも、セッションの前に簡易的に測る体重測定で、思うように体重が減っていないのを心配されていたようで、ちょっと結果が出るまで緊張しました。そして、これが体重測定の結果です!カウンセリングの時、 [続きを読む]
  • 今日の体重 ライザップ、通っています!
  • これは、1月23日の体重です。糖質制限ダイエットで、48.4kgまで体重を落としてからの、1kg増でライザップ、スタートです。ペットの具合が悪かったストレスで、ついチョコレートをつまみ過ぎてしまいました。ライザップには厳しい食事制限がありますが、この調子で大丈夫なのでしょうか。そして、ライザップ開始後は食事にも気を付けているのですが、なぜが体重は減りません、むしろ増えていますが…。(最初は体重が増えるかも [続きを読む]