2024年4月19日 ～JRの駅でICOCAの確認～

交通系のプリペイドカード、ICOCA。H医療センター、来月早々に、検査が入っている。行きがけは、夫に送ってもらうが、待ち時間が長いので、帰りはJRとバスを利用する予定。JRは残高不足でも、乗車時でも降車時でも、精算やチャージができるが、バスはどうだろう。乗車時に整理券を取る代わりに、タッチ。までは問題ないと思うが、万一、残高が足りない場合、どうすればいいのか。調べると、ICOKAは、バスの車内ではチャージ、不可だった。不安は、出来る限り消しておきたいので、夫に乗せてもらい、最寄り駅へ確認に行って来た。 チャージ機に、カードを読み込ませ、残高とカードの使用可否を確認。電車とバスの運賃分、残って..

2024年4月18日 ～夫の友人ご夫妻と、ランチ～

夫の友人、Hさんご夫妻と、洋食のOへ、ランチに。繁盛店で予約もできない。開店時刻は11時。並ぶのを覚悟し、11時10分前に、店へ行ったら、ちょうど、Hさんご夫妻も、到着したところだった。ほどなく、開店。一番乗りだ(笑)。 Hさんご夫妻にお目にかかるのも、久しぶり。去年の9月、お宅にお邪魔して以来かなあ。奥様手作りのスコーンが、とても美味しかったのを思い出す。今日も、手作りのバターサブレをいただいた。とても嬉しい。楽しみだ。四人掛けテーブル席に座り、それぞれ、料理をオーダー。食事を楽しみながら、お互いの近況等、語り合った。楽しい時間は、過ぎるのが早い。気付くと、2時間半が、経っていた。 名残..

2024年4月17日 ～昨夜、雷と共に雹が降った。腰の痛みは、治まってきた～

昨夜、外から、バラバラと大きな雨音。稲光も見えた。窓越しに外をみると、庭が白い。4月も半ば過ぎたのに、雪？外に出ると、白い氷の塊が、あちこちに。手に取ると、大きいものは、直径2センチ超。雪でもアラレでもない、雹だ。温暖な気候に恵まれているこの地方。雪ならともかく、雹が降るなんて、私が知る限り、初めてだ。夜半には、静かになり、治まったようだ。朝には、溶けていた。 今日は、分別ごみの収集日。私の腰痛を心配し、夫が車に乗せて行ってくれた。公民館。ご近所の方が、次々と。昨夜の雹の話題で、持ち切り。年長の方、80年生きてきたが、雹が降ったのは初めて、と言っていらした。お隣さんは、大きな塊の雹を冷凍保存..

2024年4月16日 ～朝から腰痛。強い痛みに見舞われた～

朝、腰の痛みで、起き上がるのに苦労した。先日から感じた違和感も収まっていたので、戸惑った。私、どうしちゃったんだろうと、不安になった。重いものを持った覚えもないし、しいて言えば、草取りをしたくらいか。歩くのに支障はなかったので、試しに、近所を少し歩いてみた。今まで、少し体を動かすと、緩和されていた痛みや違和感だが、今日はダメ。椅子から立ち上がるのにも、いつも以上に苦心した。 今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。先週末、所用で休んだので、どうしようかと思ったが、今日も取りやめ、夫一人で行ってもらった。受診をお願いするという対処方法もあったが、先週、MRIとレントゲンを撮っていただいたば..

2024年4月15日 ～分厚い雲。空が重かった～

今日の気温は、13℃〜21℃。分厚い雲が空を覆った、曇りの一日。普通ごみの収集日。二日に渡って抜いた、庭の雑草が大袋に二つ。かさばる。重い。二重苦(笑)。無理して一度に運ぶのは止め、ゴミステーションに、二往復した。これ以上、腰や足を傷めたくないものね。 ゴミ出しの後、朝の散歩へ。腰痛も治まっているが、今日も控えめに。耳管開放症の症状、耳詰まりが出たので、時々、立ち止まり、両手で頸動脈を抑え、しのいだ。大学時代の仲良し、Cちゃんに教えてもらった方法だ。気圧の変化の影響だろうと思うが、想像の範疇。定かではない。夕刻から、弱い雨が降り出した。雨が降ると、症状は治まる。変な感じ、不思議だ。考えても結..

2024年4月14日 ～気温10℃～22℃。キレイに晴れた～

今日の気温は、10℃〜22℃。透明感のある、青空が広がった。朝の散歩。今日も、コートは要らなかった。花粉症でもないし、新型コロナやインフルエンザの流行も、最近、ほとんど聞かなくなったが、外に出る時は、必ずマスクをしている。メガネが自分の息で曇り、前が見えにくい時は、曇り防止に、マスクをずらしていたが、ここ最近、メガネが曇ることがなくなった。暖かくなり、呼気と空気の温度差が、小さくなったのかもしれない。こんな些細なことを積み重ね、季節は変わっていくのね。 今日も、午後から、庭掃除。ボタボタと落ちた椿の花や、木陰の枯れ葉を拾い集め、雑草を抜いた。ピンクや紫の小さな花も咲かせた草も多い。可哀そうと..

2024年4月13日 ～ご近所さんから、生のタケノコをいただいた～

今日の気温は、10℃〜23℃。夏日、一歩手前。キレイに晴れた。朝、一番に散歩に行ったが、空気が暖かさを増していた。もう、コートは不要だ。 天気がいいので、庭へ出て、草取りを始めたら、お向かいの奥さんに声をかけられた。手には、皮つきの大きなタケノコ。今年も、掘りに行って来たんですって。たくさん採れたので、茹でる準備をしているところだった。要るかどうか聞かれたので、はい！と即答。掘りたて、新鮮。貴重なタケノコをいただいた。ありがとうございます。 立派なタケノコ、早速処理。時間勝負だ。生のタケノコを茹でるなんて、いつ以来だろう。忘れかけた記憶を引っ張り出した。キレイに洗い、皮を剥き、斜めに包丁を..

2024年4月12日 ～穏やかな一日。庭の草取り～

今日の気温は、10℃〜22℃。ところどころ、霞のような雲が見えたが、陽射しも届く、晴れの一日。朝の散歩へ。腰の違和感や痛みもなかった。無理しない程度に、意識して速度を上げ、リズムよく、歩いた。ノンビリだと、逆に疲れる。寒くなく、風もなく、快適だった。 散歩道。所々にある桜も、満開を過ぎ、散り始め。青々とした、緑の葉が出ている木もあった。連綿と続く、自然の営み。来年も、花を咲かせてね。 籠っていてはいけないので、午後、庭の掃除。ボタボタと、落ちた椿の花。地面を這うように、茂った雑草。暖かくなるのは嬉しいけれど、雑草とのバトルが始まるのね(笑)。 腰を傷めないよう、中腰は止め、地面に座り込む..

2024年4月11日 ～いつものスーパーマーケット、シニアデイ～

行きつけのスーパーマーケット。毎週木曜日は、シニアデイ。65歳以上のカード会員は、ほぼ全品一割引きになる。午前中、行って来た。シニアデイは、いつも混雑しているが、少し早い時間だったからか、車もスムーズに停められた。お目当ては、ヨーグルト。消費期限、だいぶ先だったので、まとめ買いしてきた。毎日食べるものだもの。安心、安全、美味しいは、大切だ。箱買いする方もいらして、売り切れることもある。無事、買えてよかったね！ 今日の気温は、8℃〜19℃。晴れたが、昼すぎから、雲が出て来た。朝、普通ゴミをステーションに出し、そのまま、歩きに行って来た。腰の痛みや違和感は、なかったが、控えめに。暖かかった。寒さ..

2024年4月10日 ～スマホの不調が直った～

昨年12月に機種変更した、スマホ。一週間ほど前から、トップページに、画面キーボード と表示され始めた。消しても消しても、出てくる。何より困ったのは、他のアプリを使用中に、表示され、その都度、作業が中断されること。検索して改善方法を見つけ、対処したが、最後の処置、再起動ができず、再び表示されてしまう。鼬ごっこに、疲れ果てた。再起動ができないのは、本体の故障かもしれない。 ストレスもたまる一方。今日、購入したショップに連絡し、相談したが、スマホの故障や修理は、機種メーカーの範疇。ショップでは対応が出来ないと言われ、メーカーの電話番号を教えてくれた。対応時間外なので、明日以降に、持ち越しだ。故障時..

2024年4月9日 ～亡義母の祥月命日。Nクリニック受診(レントゲン・MRI撮影)～

今日は、平成15(2003)年に亡くなった、義母の祥月命日。看護師さんに、移動式のベッドに乗せてもらい、病院の庭で、桜を見せてもらったのを思い出す。花を愛する、優しい人だった。お花に因んだ、和菓子ををお供えし、義母を偲んだ。 今日は、Nクリニック、週に二回のリハビリの日だが、変更し、夫と共に、診察をお願いした。珍しく空いていて、すぐに診察室に呼んでいただけた。先に夫の診察。問診や触診の後、お薬を処方していただいた。 次は私。前回は、足首の痛みや股関節の違和感を診ていただいたが、今は全く問題ない。今回は、腰の痛みについて、相談した。常に痛みがあるわけではないが、違和感がある。自分では、特に腰..

2024年4月8日 ～夫の眼鏡修理に。久々に、街に出た～

夫のメガネのレンズが、外れてしまった。予備はあるが、何かあったら困るので、購入した店へ修理に行って来た。お店は、中核都市の駅近く。街に出るのは、1月末、医療センターの通院帰りに、バスと電車を乗り継いで以来だ。 駐車場から、店舗まで。徒歩10分弱。開店とほぼ同時に行ったので、一番乗り(笑)。購入時のデータもあるので、すぐに、修理に取り掛かってくれた。 店の前の通り、外国人の観光客が、グループで、何組も歩いていた。店の人によると、最近、増えたそうだ。日本を象徴するような、満開の桜が美しい季節。楽しい思い出をたくさん、作ってくれるといいね。 メガネ修理、無事完了。丁寧に直していただき、ありがと..

2024年4月7日 ～4月第一日曜日、自治会一斉清掃日～

今日は、4月の第一日曜日。毎月恒例、自治会一斉清掃日。各戸、側溝のゴミや泥を上げ、道路を清掃する。今日も、お隣さんと協力し、共通部分を掃除した。 一段落したところで、協議員さんを中心に集まった。会計当番さんが、自治会費を集金し、班毎のミーティング。先日行われた、自治会長選挙や総会について、意見を交わした。 町から要請される、年末の助け合いや、赤い羽根の募金。今は、自治会費の中から、一括で支払っているが、募金は、本来、自由意思。以前のように、一軒一軒、集めて回るのと、どちらがいいか。特に、氏神様の祭礼。信教の自由から捉えると、一括納入は、如何なものか。協議委員会でも、決めかねているようだ。お..

2024年4月6日 ～Nクリニック、リハビリ＆満開の桜～

今日も、整形外科、Nクリニックへリハビリに。いつも通り受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。今日も待たずに入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定、96-60-85。マシンに座って、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離1.51キロ。血圧測定、104-55-84。腰の電気治療、約8分、温め約14分。67回目のリハビリ、終了だ。 会計を済ませ、夫の終了を待った。一緒に降りて来た、理学療法士のK先生と、桜の話題になった。小高い丘の上にある、Nクリニック、裏山の桜が満開だそうだ。坂の上だが、車が通れる回廊になっていると、教えてくださった。車で坂を上り、見に行くと、グループホームなどの建..

2024年4月5日 ～晩柑の季節がやってきた～

今年も、晩柑の季節がやってきた。和製グレープフルーツともいわれる、晩柑。12年前、最初の入院時に、お見舞いにいただき、初めて食べた。爽やかな香りと、瑞々しい果実。柑橘類が好きな私。一気にファンになった。入院中にも関わらず、ネットで検索し、箱買いした。配送先は、もちろん、自宅だ(笑)。以来、毎年欠かさず、購入している。 和製グレープフルーツともいわれる、晩柑。長期移動が必要な輸入品と異なり、国内生産なので、防腐剤等の心配もない。今年も販売がスタートしたので、いつものサイトで、早速購入。土日は、休業なので、到着は来週半ば以降になるだろう。待つのも楽しみ。今年も、よろしくお願いします。 今日の気..

2024年4月4日 ～気温14℃～19℃。穏やかな一日～

昨日、一日中降り続いた雨も、朝には上がった。毎朝測っている、台所の室温も、16.8℃で、昨日より、2℃、高かった。朝、ステーションにゴミを出し、そのまま、散歩へ。空は、雲に覆われていたが、雨の気配はなかった。昨日、歩けなかった分を取り戻すくらいの気持ちで、面を上げ、遠くを見据え、歩を進めた。 暑くもなく、寒くもなく、天候も安定して来た。しばらくは、穏やかな日が続きそうだ。桜も、見ごろとなるだろう。心和む日々。お楽しみは、これからだ(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握す..

2024年4月3日 ～ふれあいサロン、ミニミニバスツアー～

自治会有志で運営する、ふれあいサロン。今日は、町を飛び出し、フラワーパークへ行く、花と昼食を楽しむ会。10名以上の参加で、昼食をとる施設が無料バスで送迎してくれる。希望者を募り、男性2名を含む20名の参加を得た。去年も一昨年も実施しているのだが、私は去年、新型コロナ感染症の流行等で、参加を見合わせたので、二年ぶりだ。あいにくの雨だったが、予約もバスの迎えもあるので、決行。短時間なので、トイレ休憩などないので、朝食後の利尿剤は飲むのをやめ、夕食後に、回した。トイレで慌てずに済み、良かったわ。 午前9時、参加者全員、バスに乗ったのを確認し、雨の中、出発した。車内で話し合い、雨なのでフラワーパーク..

2024年4月2日 ～整形外科Nクリニック、今日もリハビリ～

整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリへ。小高い丘の上にある、クリニック。空気が冷たかった。受付へ。月初めなので、診察券と共に、健康保険証を出した。検温を済ませ、リハビリ室へ。今日も空いていて、すぐに入室できた。 今日もマシンから。事前の血圧測定。96-57-83。メニューも同じ。マシンに座って、両足踏み込み、足の開脚、閉脚、各20回。最近は、回数も指を折って確認している。数を数える、それだけのことに、自信がなくなって来た。情けなくて、悲しくなったわ。自転車漕ぎ、5分。今日も、ゆっくり。走行距離は1.61キロだった。血圧測定。111-74-97。腰に電極を貼り、低周波治療。約8分。ホットパ..

2024年4月1日 ～今日から四月。暖かな一日～

今日から四月。今年も、早、四分の一が過ぎ去った。時間は記憶の積み重ね。年を重ねれば重ねるほど、時が早く過ぎると感じるのは道理だが、忸怩たる思いもある。記憶違いやオオボケも日に日に増え、笑えない現実が目の前にあるのだものね。 今日の気温は、10℃〜22℃。今日も、20℃を超えた。昨夜の雨も朝には上がり、久しぶりに、透き通った青空の日となった。朝、歩きに行ったが、空気が和らぎ、暖かさを増していた。時折吹く風さえ、心地よく感じられた。明日は曇り、明後日は雨の予報。気温はさほど低くならないようだが、油断は禁物。季節の変わり目。体調を崩さないよう、気をつけよう。 https://blogmura.c..

2024年3月31日 ～気温10℃～21℃、穏やかな一日～

今日で、三月も終わり。三月は去る。そこまで、早く過ぎたとは思えないが、明日は四月だ。今日の気温は、11℃〜21℃。昨日より、さらに上がり、20℃を超えた。晴れてはいるが、空は変わらず、薄ぼんやり。眼には見えないが、黄砂が影響しているのかもしれない。 朝の散歩。今日も、コートは、要らなかった。空気が和らぎ、心地よかった。明日も、好天に恵まれるようだ。寒さも底を抜け、暖かな日々の到来だ。嬉しくて、自然と顔がほころんでしまったわ(笑)。https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼..

2024年3月30日 ～整形外科、N クリニック、一週間ぶりのリハビリへ～

今日は、整形外科Nクリニック。週に二回のリハビリの日。火曜日、ふれあいサロンの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。受付で、検温。車内が暑かったので心配したが、一度でOKが出た。 リハビリ室へ。すぐに入室できた。今日もマシンから。血圧測定。100-58-86。48。マシンに座り、いつものメニュー。両足踏み込み、足の開脚、閉脚各20回。自転車漕ぎ5分。腰に少し不安があったので、負担をかけないよう、ゆっくり漕いだ。走行距離は、1.45キロだった。血圧測定、90-60-82。腰の電気治療、約8分、温め約15分で、65回目のリハビリ、無事終了した。理学療法士や看護師さん、今日もありがとうございました。夫..

2024年3月29日 ～灯油の移動販売が、終了した～

昨年10月から、毎週金曜日に来てくれていた灯油の移動販売が今日で終了した。門の外に容器を置いておけば、給油し、希望の場所に運んでくれる。古い灯油も、無料で処分してくれ、重いものが持てない我が家、とてもありがたかった。 今日、最後に一缶、入れてもらった。暖かくなってきたとはいえ、石油ファンヒーター、毎日、朝から使っている。4月も、使うだろうし、梅雨寒もある。何より、地震などの災害時、ガスや電気が使えなくなる可能性もある。煮炊きにも使える、ストーブを持っているので、灯油があると、安心だ。今年もお世話になりました。ありがとうございました。 今日の気温は、14℃〜20℃。昨夜の雨も、朝には上がり、..

2024年3月28日 ～ヨーグルトをまとめ買い～

行きつけのスーパー、毎週木曜日は、ヨーグルトが二割引き。シニアデイでもあるので、65歳以上のシニア会員、ほぼ全品一割引き。シニア層でいつも、混んでいる。駐車場も、空くのを待つことがあるくらいだ。今日も、愛用のヨーグルトを買いに、夫の運転で行って来た。時間帯がよかったのか、車もスムーズに停められた。 買い物かをカートに載せ、ヨーグルト売り場へ一直線。ヨーグルト、まとめ買いの方も多く、箱買いも。店の人が、次々、補充していた。いつものヨーグルト、一週間分、カゴに入れた。リンゴも人気。私も箱買いしたかったが、まだ残っているので、今日は諦めた。日持ちするとはいえ、傷んだりしたら、食品ロスになるものね。..

2024年3月27日 ～夫の通院、N病院へ～

今日は、夫のN病院、診察の予約日。血液検査のため、朝は絶食だ。何か口にして、検査に差し支えると困るので、夫が起きる前に、朝食を済ませ、片づけた。予約は10時半。遅れないよう、早めに家を出た。通勤時間と重なったようで道路は少し混んでいたが、無事、余裕をもって、病院に着けた。 既に、多くの患者さんが、自動受付機に並んでいた。今日も、混んでいるようだ。受付し、採血を済ませ、診察を待った。予約時間少し前に、呼んでいただけ、診察室へ入室。主治医のO先生が、穏やかに迎えてくださった。前回の診察から、今日にいたるまでの体調等、お話。血液検査の結果も、特に問題ないそうで、安堵した。お薬の処方と、次回の予約で..

2024年3月26日 ～ふれあいサロンのお手伝いに～

今日は、3月の最終火曜日。自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。高齢者や一人暮らしの方など、皆で集い、昼食会を開いていたが、新型コロナ感染症の発生、流行で、集まりはできなくなった。以来、お弁当を作り、ご希望の方に配布することを始め、現在も続けている。今日も、整形外科のリハビリを休み、手伝いに行って来た。立ち仕事なので、腰痛を懸念し、腰に簡易のサポーターを巻いた。 公民館へ。集まったメンバーと共に、鍵を開け、中に入った。今日の料理人(笑)は、私を含め、9名だ。身支度を整え、念入りに手を洗い、リーダーのNさんから、献立や段取りの説明を受けた。今日のコンセプトは、新年度の心構え。子供たちは、入..

2024年3月25日 ～降るのか止むのか、曇りの一日～

今日の気温は、11℃〜14℃。朝から、小雨が降ったり止んだり。どっちかにしてくれ〜と言いたくなるような、すっきりしない曇りの一日。朝のゴミ出しも、念のため傘を持った。天候が定まらない中、せっかく外に出たのだからと思い、歩いて来た。寒さは、だいぶ緩んで来たようだ。三月も、残り一週間。もうすぐ、四月だものね。待ちわびた春が、ようやく手が届くところまで、近づいて来た。そんな感じだ。 一時落ち着いていた雨だが、夜、再び、音をたてて降り出した。明日、昼すぎまで、残るようだ。気温も、今日より低い。無理や我慢は禁物。暖かくして、過ごそう。 ttps://blogmura.com/ranking/in?p..

2024年3月24日 ～二年ぶりの自治会総会開催～

3月も終わりに近づく今日、10時から、自治会総会が開催された。昨年は、コロナ禍で開催が見送られたので、二年ぶりだ。小雨がぱらつく中、先日配布された、資料を持ち、ご近所さんと誘い合わせ、公民館へ。受付をし、中へ。ぎっしりと並べられた椅子も埋まりかけていた。 10時、予定通り、始まった。自治会員は、賛助会員を含め、93戸。出席者、委任状で、規約数をを上回り、総会は、無事、成立した。 前自治会長から、令和5年度の一般事業報告、会計による一般会計、特別会計の報告。先日行われた自治会長選挙で選出された新会長から、新年度の事業計画、会計から会計予算が提示された。総会終了後に、毎年行われてきた、自治会内..

<br /><br /><br />2024年3月23日 ～整形外科Nクリニック、今日もリハビリ～

今日の気温は、5℃〜11℃。雨の一日。弱い雨がほぼ一日、降り続いた。 今日も整形外科Nクリニックへリハビリに。受付で検温。いつも。額一回で、すぐOKが出るのだが、今日はダメ。首筋もダメで。受付の方が外に出て来て、三度目の検温。ようやくOKが出た。確認すると、最初の検温、少し、体温が高かったようだ。家で測った時は、全く問題なかったし、雨が降っていたので、車内が高温だったとも、考えにくい。入館が許可されて、安堵した。 リハビリ室へ。今日も、マシンを使った足の運動、腰の電気治療と温め。血圧は、マシン前、100-72-78。終了後、118-57-83。自転車漕ぎの走行距離は、1.71キロだった。6..

2024年3月22日 ～気温、0～10℃。寒の戻りは続く～

今日の気温は、0℃〜10℃。氷点下一歩手前。毎朝、台所の室温を記録しているが、7.2℃。今日も冷え冷え。寒の戻りの日々は続いている。天気が良いのが、救いだ。朝の散歩。少し遅くなったので、いつもと違う道を歩いた。時々、スマホで、歩数をチェック。一日の目安をクリアできたのを確認した。 今日は、灯油の移動販売の日。空のタンクを門の外に出しておけば、給油してくれる。重いタンクも軽々と移動してもらえるので、とても助かる。タンクは、二つ空になっているが、今後の使用量を考え、給油は、一つにした。余らせて、夏を越すのは、避けたいものね。来週まで、来てくれるそうなので、足りなくなる心配はない。困ったら、連絡す..

2024年3月21日 ～0℃～8℃。氷点下一歩手前。寒さの一日～

今日の気温は、0℃〜8℃。氷点下一歩手前。寒さが、一気に戻って来た。朝、普通ゴミを出し、そのまま、散歩へ。雲に覆われ、多少晴れ間もあったが、空気が冷え、寒かった。15キロ程北では、雪が降り、少し積もったそうだ。 夫の車、屋根に小さな凹みができていた。何か硬いものが、空から落ちてきて、当たった、そんな感じ。原因不明。鳥のお土産かもしれないね。塗装がはがれたり、錆びたら困る。ペイントをすれば、すぐに直りそうなので、ディーラーに連絡。わが家の車の色の塗料があったので、午前中、ディーラーへ行って来た。 スーツ姿のスタッフが三名、すぐに出てきて状態を確認し、穴を埋め、塗料を塗ってくれた。5分ほどで作..

2024年3月20日 ∼朝からオオボケ。分別ごみの種類を間違えた～

今日は、分別ごみの収集日。プラスティックゴミに加え、ペットボトルを持ち、回収場所の公民館へ。コンテナを見ると、ペットボトル入れがない。アッチャー。今日は第三水曜日。紙容器や紙箱の日だった。ペットボトルやビンは、来週だわ。紙容器、腐るものではないが、家に溜めておくのもどうかと思い、慌てて、取りに帰った。あ〜あ〜あ。ここまで、ボケたか。情けない。 今日の気温は、7℃〜8℃。曇りの一日。雨も予想されていた。朝、分別ごみを出し直し、そのまま、歩いて来た。昨夜、雨が降ったのだろう、道路が濡れていた。空気も冷え冷え。滑ったり、躓いたりしないよう、気をつけた。天候が不安定。午後はどうなるかわからない。少し..

2024年3月19日 ～整形外科N クリニック。リハビリ＆受診～

整形外科Nクリニックへ、リハビリに。今日は、受診もお願いした。受付を済ませ、リハビリ室へ。待ち時間ゼロ。すぐに、入室できた。 今日も、マシンから。事前の血圧測定。102-55-81。いつものメニュー。両足踏み込み、足の開脚、閉脚、自転車漕ぎ。ゆっくり漕いで、走行距離1.56キロ。血圧測定。131-88-85で、マシン終了。 腰の電気治療。約8分。温め約15分。63回目のリハビリが終わり、退室した。 受付へ。夫の終了を待ち、一緒の受診をお願いした。診察室へ。先々週、診察し、レントゲンを撮った、左足首の違和感と、わずかな痛み。数日前、ほぼ、無くなったことをご報告した。相変わらず、椅子から立ち..

2024年3月18日 ～キレイに晴れたが、風が冷たかった～

今日の気温は、7℃〜11℃。キレイに晴れた。朝、ステーションにゴミを出し、そのまま、散歩へ。天気も良く、気温も低くないのに、風が冷たく寒さが身に沁みた。暖かかったり寒かったり、なかなか、安定しない。大丈夫。暖かな日々は、すぐそこまで来ている。のんびり、過ごそう。 午前中、いつものスーパーマーケットへ買い物に。行きがけ、先日オープンしたドラッグストアの前を通ったが、駐車待ちの車列もなかった。オープンから、5日、だいぶ、落ち着いたようだ。徒歩10分、重いものを買わなければ、楽々、歩いていける。冷凍食品等、少し目先の変わったものがあったので、チャレンジ、してみよう。 https://blogmu..

2024年3月17日 ～曇り空～小雨の一日～

今日の気温は、8℃〜13℃。朝からどんより曇り空。昼すぎに雨が降ると、予報が出ていた。 朝、一番に散歩に行った。午後は雨で外に出られそうもないので、多めに歩いた。予報通り、昼前、音をたてて雨が降り出し、外には出られなかった。歩けるときに歩いてきて、良かった。大切な日々の営み。途切れずに済んだ。明日は一転、晴れの予報。心おきなく、外へ出よう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。クリックしていただくと、にほんブログ村のインポ..

2024年3月16日 ～今日もリハビリ、Nクリニックへ～

今日も、整形外科Nクリニックへ、週に二回のリハビリに。いつもの時刻に到着し、体温を確認して、リハビリ室へ。空いていて、すぐに入室できた。看護師さんや理学療法士さんが、明るく迎えてくださった。 マシンから。血圧測定。107-57-87。足の開脚、閉脚、両足踏み込み各20回。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.48キロ。今までの最低かも。違和感がなくなったとはいえ、左足に負荷をかけないよう、ゆっくり漕いだので、しかたないわ。ぶり返して、痛みが出るようなことは、避けたいものね。血圧測定。125-65-86。 腰の電気治療。低周波、7〜8分。温め、約15分。ホットパックがいつも生ぬるいので、巻いてある..

2024年3月15日 ～採りたてのワカメをいただいた～

昨日の夕方、お向かいのKさんの奥さんが、ワカメを持って来てくださった。ご主人が、朝から趣味の釣りに出かけたが、残念ながら、不漁のため、ワカメを採って来たそうだ。何処でも採るわけにはいかないが、採取が許可された、場所があり、そちらで採ってきたそうだ。ご主人が、キレイに洗い、湯がき、下処理済み。キレイな深緑色。海の香りがした。釣りをする方は、最初から最後まで、全部、ご自分でなさるのね。すごいわ。 しゃぶしゃぶがおススメと教えてくださったので、今夜、作った。柔らかい中にも、適度な歯ごたえ。美味しかった。母なる海の恵みと、お向かいのご主人に感謝。ありがとうございました。 今日の気温は、3℃〜16℃..

2024年3月14日 ～今日オープンしたドラッグストアに行って来た～

自宅から徒歩圏内にできたドラッグストア、くすりのLが、今日オープン。事前に会員登録したので、昨夜、オープニングの企画チラシが配信された。オープン初日の今日は、先着100名に、粗品として、紅白まんじゅうがプレゼントされるそうだ。 今日の気温はm1℃〜14℃。まあまあ。晴れた。朝、散歩のついでに足を伸ばし、店舗までの所要時間を計った。普通に歩いて、ちょうど10分。8時過ぎについたので、オープニングのスタッフが、店内に入るのが見えた。さすがに、お客様も並んでおらず、待機している車もなかった。 午前中、いつものスーパーマーケットへ。新店のL の近くを通ると。数台の車が駐車場の入庫を待っていた。買い..

2024年 ～気温5℃～13℃。穏やかな一日～<br />

今日の気温は、5℃〜13℃。朝は、雲に覆われていた空も、すぐに太陽が顔を出し、穏やかな一日となった。分別ごみを出し、そのまま、散歩へ。歩けるときに歩いておかないと、昨日のように、午後になってから、慌てることになりかねないからね。 いつものコース。朝、わずかだが、左足に感じた違和感。歩きはじめると、すぐに消えたが、無理は禁物。今日も、慎重に、ゆっくり歩いた。 無事、目安とする、歩数もクリアできた。一歩前進。明日も好天に恵まれるようだ。外に出て、着実に、歩を進めよう。明日の自分のために。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただ..

2024年3月12日 ～リハビリ・美容院・スーパーマーケット等、てんこ盛りの一日～

今日の気温は、7℃〜11℃。細かな雨が、昼すぎまで降り続いた。午前中、整形外科Nクリニックへリハビリに。いつものメニュー(マシン3種と自転車漕ぎ・腰の電気治療と温め)。自転車、走行距離は1.69キロ。かなり、ゆっくり漕いだのだが、思ったより距離が出て、少し驚いた。早く漕いだり、急に遅く漕いだりするよりは、コンスタントに一定速度の方がいいのかもしれない。次回、考えてみよう。血圧は、マシン前、104-76-73。マシン後、132-61-90だった。61回目のリハビリ、滞りなく終わった。 夫の終了を待ち、いつもの食堂で、昼食を済ませ、I美容院へ。伸び放題の髪、早く切りたかったが、なかなか、行けずに..

2024年3月11日 ～新規開店のドラッグストア、会員登録～

わが家から徒歩圏内にできた、ドラッグストア。開店日が今週半ばに決まり、日付が、掲示されていた。ドラッグストア、今は、薬屋さんというより、生鮮品を含む食品も扱う、さながらミニスーパー。調べると、大手のチェーンのようで、店のアプリがあった。開店当初は、混雑が予想されるので、今日、事前に会員登録した。 アプリをダウンロード。メールアドレスl氏名や住所等、情報を入力。簡単に、登録完了。自動で、シニア会員にも登録された。シニアは、常時、割引が受けられるようだ。年取るのも、悪くないかもね(笑)。 今日の気温は、0℃〜12℃。氷点下、一歩手前。季節の変わり目とはいえ、先月の暖かさは、何処に行ったのだろう..

2024年3月10日 ～特急スーパーはくと、名探偵コナン号に遭遇～

今日の気温は、マイナス1℃〜9℃。3月3日以来の氷点下。朝の散歩。寒さ覚悟で行ったが、思ったほどでは無かった。キレイに晴れたので、気温が上がったようだ。お日様の力は偉大だ。 いつもの散歩道。今日も、線路沿いを歩いた。特急スーパーはくとが通る時間帯。複数の線路に、車両が待機していて、走る列車が見えないことも多い。今日は、時間を見計らい、線路が全部、見渡せるところへ行った。列車が近づく音がしたので、見ると、特急スーパーはくとが走り抜けていった。なんと、2月24日以来の名探偵コナン号だった。一日一往復。走る時間が固定されていないらしく、なかなか、出会えなかったのに、今日はラッキー。コナン君、お久し..

2024年3月9日 ～きょうよう(今日の用事)も、リハビリ～

整形外科Nクリニック。今週二回目のリハビリへ。受付を済ませ、リハビリ室へ。書類を出すと、すぐに、｢wishさん、マシンね〜」と、声をかけていただいた。 血圧測定。111-58-79。今日は、少し順番が違ったが、内容は同じ。両足の開脚、閉脚、足の踏み込み、各20回。自転車漕ぎ5分。左足首が気になったので、スピードや距離を競うのは止め、ゆっくり漕いだ。走行距離は、1キロちょうどだった。いつもの6割程度だが、自分の意志でゆっくり漕いだので、納得の結果だ。血圧測定。131-92-76。 腰の電気治療。電極を貼り、電流(低周波と言っていた)を10分弱、流した。腰の温め、約15分で、60回目のリハビリ..

2024年3月8日～歯の治療が終わった～

1月末、歯の詰め物が外れたことに端を発した歯の治療。夫の同級生の歯科医、I先生の医院に、午後、行ってきた。今日は、先日型を取った、左の上の歯に、詰め物。いつもと同様、削りながら、かみ合わせ等、その都度、確認、慎重に固定していただいた。これで、今回の一連の治療が終了した。痛みも違和感もなく、かみ合わせもスムーズ。I先生の丁寧な処置のお陰だ。治していただいた歯、大切に使いますね！ありがとうございました。 今日の気温は、3℃〜11℃。晴れの一日。朝、いつもの散歩へ。ついつい、速足になってしまう。これではいけない。焦らずゆっくりを意識した。昼から、風が強くなり、冷えて来た。歩けるときに、歩いておいて..

2024年3月7日 ～気温、5℃～11℃。久々に晴れた～

今日の気温は、5℃〜11℃。ここ数日、曇りや雨等、はっきりしない天候が続いていたが、久々に晴れた。朝、ゴミステーションに普通ごみを出し、そのまま、歩いて来た。 先日、違和感を感じ、リハビリの続きに、整形外科で診ていただいた、左足首。レントゲンを撮っていただき、問題はなかったが、今日も散歩は控えめにした。とはいえ、全く動かないと、退化の一途を辿りそうで、それはもっと怖い。悩みどころだが、無理は禁物。ボチボチで良い。目の前の数字にとらわれることなく、続けることを第一に考えよう。明日の自分を作るのは、他でもない、今日の自分だ。 https://blogmura.com/ranking/in?p_..

2024年3月6日 ～気温7℃～10℃。曇りの一日～

2024年3月5日 ～整形外科Nクリニック。リハビリ＆受診～

整形外科Nクリニックへ週二回のリハビリに行った。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。空いていて、書類を出したら、すぐに入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定。105-61-87。両足の開脚、閉脚、踏み込み、各20回。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.73キロだった。血圧測定。102-53-106。腰の電気治療、10分弱。温め、15分弱。59回目のリハビリが終わった。 会計を済ませ、夫の終了を待つ間、1週間ほど前から始まった、左足首の違和感について、逡巡。次回のリハビリの時に診察をしていただこうと思っていたが、受付に、該当日、代診のお知らせが貼ってある。早い方がいいと思い、夫の戻りを待ち、急遽..

2024年3月4日 ～花柄のナンバープレート～

散歩道に面した駐車場に停まっている普通自動車のナンバープレート。記号や文字は、通常となんら変わらないが、赤い花の絵が描かれている。人様の車をじろじろ見るわけにはいかないので、何の花かはわからないが、初めてみた時から、気になっていた。 Google先生によると、2022年に、新しくなったそうだ。全国47都道府県の県花がデザインされているようで、寄付金なしは、白。寄付金付きはカラー。私が見たのは、赤の花柄。寄付金は、地域交通のバリアフリー化や交通事故の削減、観光振興や環境負荷の軽減など社会的に役に立つ事業への支援に使われるとあった。既存のものを花柄に変更することもできるようだ。目立つのも善し悪し..

2024年3月3日 ～3月第一日曜日、自治会一斉清掃日～

今日は、三月の第一日曜日、自治会の一斉清掃日。各戸、自治会内の道路や、側溝に溜まったゴミや泥を上げる。今朝も、お隣のMさんと協力し、共通の通路や側溝を掃除した。今日も、道路のゴミはゼロ。公共の道路にゴミを捨てるような不届き者は、自治会内にいないわ(笑)。 一段落したところで、協議員さんを中心に、班のミーティング。今朝は寒かったので、自然と日向を選んで、集まった。先月行われた、自治会長選挙について。協議員さんから、自治会の規定をクリアして成立し、自治会長が決定したことの報告と、投票へのお礼があった。後日、何らかの形で、自治会総会を実施するそうだ。今月は、大きな予定もなく、自治会への要望事項もな..

2024年3月2日 ～一週間ぶりのリハビリ～

整形外科Nクリニックへリハビリに。今週は、火曜日、ふれあいサロンの手伝いで休んだので、一週間ぶり。いつも通り、受付で体温測定。三月初めての受診。マイナカードもあるが、今まで通り、紙の保険証を持参し、提示した。 リハビリ室へ。今日は、空いていて、すぐに入室できた。マシンから。血圧測定。114-65-88。いつものメニュー。マシンの椅子に座り、両足踏み込み、足の開脚、閉脚。各20回。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.80キロ。タイ記録。今日も、2キロの壁は厚かった。 腰に電極を貼り、約10分、低周波をかけた。腰の温め、約15分で、無事、58回目のリハビリが終わった。会計を済ませ、夫の終了を待ち、外..

2024年3月1日～3月最初のきょうよう(今日の用事)は、歯医者さん～

今日から三月。夫の同級生の歯科医、I先生の医院へ治療に行った。前回までに、被せ物をしていただいた、二か所の歯をチェック。痛みも、異常もなく、順調だ。 今日は、食べ物が詰まって気になる箇所を調べていただいた。レントゲン撮影し、歯を削って整え、型を取った。いつも親切で丁寧に対応してくださる、歯科衛生士さんによると、今度は、被せ物ではなく、詰め物だそうだ。I 先生共々、お世話になっている。ありがとうございます。 隙間ができ、付け根が変色している前歯。加齢が原因の一つのようだ。治療しようか止めようか。今日は、ひとまず、保留。次回、先生と相談しよう。詰め物の出来上がりに合わせ、次回の予約を取っていた..

2024年2月29日 ～オオボケ。スーパーマーケットのカゴを持ち帰ってしまった～

昼前に行ったスーパーマーケット。二段になったカートの下段に、自分の白いカゴ。上段に店の茶色のカゴを載せ、店内へ。リンゴの箱買いと、ヨーグルトのまとめ買い。その他、買い物し、レジへ。購入した商品を入れたカゴをレジの台に載せ、リンゴ箱を出した。箱はいらないので、リンゴのみ、精算。レジの人は、レジを通した商品を店の新しいカゴに、どんどん、入れた。支払いを済ませ、カゴを車に乗せ、帰宅。 帰宅して、買ったものを整理しようとしたら、商品が、店の茶色のカゴに入っているではないか。カゴには、店の名前が入っていた。全く気付かず、持って帰ってしまったのだ。持参した白いカゴは、カートの下段においたまま、忘れてきた..

2024年2月28日 ～二月は逃げる～

二月も、残すところ、一日となった。今年はうるう年、例年より一日長いのだが、気づくと終わりかけている。一月往ぬる、二月は逃げる、三月は去る 。語源は知らないが、好きな言い方だ。 今日の気温は、4℃〜12℃。晴れの一日。朝の散歩。今日も、朝食前に、行った。朝食後の薬、チラーヂンとプロセミド、回避のためだ。チラーヂンはいいのだが。問題はプロセミド。利尿剤で。とてもよく効くので、服用後の外歩きは不安。帰宅御に服用すればいいのだが、忘れて飲みそこなうことが多いのだ。物忘れも、ここに極まれり、そんな感じ。情けないが、せっかく身について来た、散歩の習慣。大切にしたいものね。今日より若い日はないのだから。 ..

2024年2月27日 ～ふれあいサロンのお手伝い＆歯医者さんへ～

今日は、2月の最終火曜日。自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。一人暮らしの方や、ご老人世帯の方など、皆で集い、昼食会を開いて来た。新型コロナ感染症の発生、流行で、皆が集まることができなくなって以来、お弁当を作り、ご希望の方に配布することを始め、現在も続けている。新型コロナが5類となった今も、集まりは自粛中。今日も、整形外科のリハビリを休み、手伝いに行って来た。立ち仕事が多いので、腰痛防止のため、サポーターを巻いた。姿勢矯正ベルトも締めた。 開始時間に公民館へ行ったが、鍵も開いておらず、私の他は一人だけ。不思議に思っていたら、いつものメンバーが、野菜を抱えて、やってきた。自治会の共同農園..

2024年2月26日 ～晴れの一日～

今日の気温は、3℃〜10℃。昨日の雨はすっかり、抜け、キレイに晴れた。朝、ゴミを出しに行き、そのまま、散歩へ。雨の心配もなく、心地よかった。 歩数が、少し目安に足りなかったので、午後、再び、歩きに行った。歩くのに不自由するほどでは無かったが、風が強く吹いていた。春の天気は、変わりやすいのかなあ。 最近、姿勢が悪くなってきたので、久々に、姿勢矯正ベルトを使った。背筋に細い板を当て、ランドセルを背負うようにして、身体の前で、ベルトを交差させる。上体が起き、胸を張る姿勢になるようだ。意識するだけでも、全然違う。何年も前に買ったものだが、使えてよかった。身体が姿勢を覚えるように、少し、使い続けてみ..

2024年2月25日 ～自治会長選挙へ行った～

今日は、自治会長の退任に伴う、自治会長選挙の投票日。公民館へ投票に行って来た。受付を済ませ、投票用紙を受け取り、自治会員の名簿が貼られた、テーブルへ。立候補者は、自薦他薦共、いないので、なって欲しい人の名前を投票用紙に書き、投票箱に入れた。3分で完了し、退出した。 11時投票終了。開票作業は、すぐに行われたようだ。散歩がてらに見に行ったら、投票総数、選出された会長の名前、得票数が掲示されていた。退任に伴う選挙なので、任期は知らないが、新自治会長さん、小さな自治会で大変でしょうが、よろしくお願い申し上げます。 今日の気温は、4℃〜9℃。昼すぎまで、雨が降った。傘を差して選挙の投票に行ったので..

2024年2月24日 ～週に二回のリハビリ。整形外科Nクリニックへ～

今日は、週に二回のリハビリの日。整形外科、Nクリニックへ。混んでいて、駐車するのにも、時間がかかった。昨日、天皇誕生日の祝日で、休診だったからかもしれない。 受付を済ませ、リハビリ室へ。今日もマシンから。血圧測定。116-60-86。マシンに座り、両足の踏み込み、足の開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ5分。いつもの順番。自転車の走行距離は、1.77キロだった。血圧測定。113-68-85。 廊下で待機後、腰の電気治療。電極を腰に貼り、約10分、電気(低周波)を流した。腰の温め(ホットパック)、15分弱。57回目のリハビリが、滞りなく終わった。理学療法士さん、看護師さん、今日もありがとうござい..

2024年2月23日 ～天皇誕生日、息子が日帰りで帰省した～

今日は、天皇誕生日。三連休の初日、息子が日帰りで帰省した。最寄り駅に迎えに行き、一緒に帰宅。ライン等で連絡は取っているが、会うのは、正月明け、お嫁さんのSちゃんと一緒に、帰ってきて以来だ。元気な顔が見られて、ほっとした。 特に行きたい店もなかったので、家で昼食。お土産に買って来てくれた、赤福を食べながら、お茶タイム。息子夫婦も、元気に過ごしているようで、安堵した。お互い、大過ない日々を送れていることに、感謝しよう。 とりとめのない会話だが、顔を見て話せる。それだけで、通じるものがあり、心に響く。大きな喜びだ。寒いので、夕方、遅くならないうちに、夫が駅まで送り、自宅に帰っていった。帰ってくれ..

2024年2月22日 ～気温、7～9℃。雨もぱらつく曇りの一日～

今日の気温は、7℃〜9℃。曇りの一日。朝、ゴミステーションにゴミを出しに行き、そのまま、歩いて来た。昨夜の雨が少し残り、雨がぱらついたので、傘を持参。時折、雨も降ったので、傘を広げたり、たたんだり、を繰り返した。大した雨ではない。歩けるときに歩いておこう。昨日の轍は踏みたくないわ。途中、ゴミ出しに来たご近所さんと立ち話。｢毎朝、偉いね〜。後、何歩？｣と、褒めてもらっちゃった(笑)。目安をクリアしたのを確認し、帰宅した。 今日も、外に出て、歩けて良かった。一日、家に籠っていたら、元気も出ないわ。昼前、いつものスーパーマーケットへ。今日はシニアデイ。65歳以上の会員は、ほぼ全品、10％引きになる..

2024年2月21日 ～きょうよう(今日の用事)は、夫の通院＆夫の友人へのお届け物～

きょうよう(今日の用事)は、夫のN病院への通院と、夫の友人へのお届け物。まずは、一つ目。夫の通院。予約は9時半だが、お忙しい先生なので、遅れないよう、余裕を持ち、早めに家を出た。受付を済ませ、診療科へ。ほどなく、診察室へ呼んでいただいた。O先生が、にこやかに、迎えてくださった。 先週受けた検査の結果やについて、その前の血液検査の結果も合わせ、説明。症状から、可能性のある病名を上げ、絵を描いてくださった。あくまでも可能性。特に対処もなく、お薬も今のまま。様子見となった。心配は杞憂に終わった。O先生、今日もありがとうございました。 病院を出ると、たくさんの人が集まっていた。能登半島地震の被災地..

2024年2月20日 ～整形外科Nクリニック、リハビリ＆受診～

整形外科、Nクリニックへ。週に二回のリハビリに加え、今日は月に一度、診察していただく日。夫も受診するので、二人共、終わってから、改めて、お願いすることにした。リハビリ室へ。 スタートは、マシン。事前の血圧測定。98-55-86。マシンに座り、両足踏み込み、足の開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。走行距離は、1.79キロだった。血圧測定、115-54-105。腰の電気治療、約10分、温め約15分で、56回目のリハビリ、終了した。 夫の終了を待ち、受付で、改めて診察申込。さほど待たずに、診察室へ呼んでいただけた。まず、夫。問診の後、診察台に横たわり、足の曲げ伸ばしや力の入り加減等、チェックや、触診。特..

2024年2月19日 ～今日も、歯医者さんへ～

今日の気温は、12℃〜15℃。朝からどんより、曇り空。小雨がぱらついた。今日は普通ごみの収集日。傘を差し、ステーションにゴミを出し、そのまま、歩いて来た。雨は冷たかったが、気温も10℃を超え、さほど、寒さは感じずに済んだ。降ったり止んだり、今日も、お空は忙しそうだったわ(笑)。 雨が少し強くなった午後、夫の同級生の歯科医、I先生の医院へ。前回、金属をかぶせた左上の歯をチェック。全く痛みも違和感もなく、快適だ。丁寧な治療のお陰、感謝です。 今日は、右下の歯の治療に取り掛かっていただいた。レントゲン撮影。食べ物が詰まったり、少しだが痛みのある歯を何度も削り、その都度、噛み具合をチェック。落ち着..

2024年2月18日 ～気温7℃～16℃。晴れたり、曇がかかったり～

昨夜、雨が降ったのだろうか。道路が湿っていた。朝食前に、歩きに行ったが、気のせいか、雨がぱらついたので、慌てて、傘を取りに帰った。幸い、少雨で終わり、傘は差さずに済んだ。早歩きを心がけ、いつものコースを歩いたが、時間も短縮されたわけではない。歩く、それだけのことが、思うようにならず、ちょっと、悲しい。現実を受け止め、できる範囲で、やり続ける、それしかないか。 ご近所さんと、おしゃべり。ご友人の年賀状に、診察券を数えたら、トランプができそうだと、書いてあったそうだ。ご友人は、ジョークも交えてお書きになったのだろうが、確かに、行くところは、病院くらいだわ。笑えない現実に、みなさん、直面されている..

2024年2月17日 ～リハビリ＆菜の花畑の一日～

今日も、整形外科、Nクリニック、週に二回のリハビリへ。土曜日で、リハビリ室も空いていた。 今日は、腰の電気治療から。腰に電極(？)を貼り、10分弱、電流(？低周波だそうだ)を流した。次は、腰の温め、と思ったら、マシンね〜と指示され、ちょっと面食らった。血圧測定、153-105-57。マシンも、今日は脚の開脚、閉脚、両足の踏み込みと、順番変更。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.67キロだった。血圧測定、120-76-91。腰の温め、約15分で、55回目のリハビリ、終了した。夫の終了を待ち、帰路にある、セルフうどんの店で、昼食を済ませ、帰宅した。 隣の市にある、菜の花畑が満開となり、見頃となった..

2024年2月16日 ～歯医者さんへ～

今日も、夫の同級生の歯科医、I先生の医院へ治療に行った。左上の奥歯、先週、型をとった、被せ物をセットしていただいた。何度も削って、歯に合わせ、その都度、かみ合わせをチェック。最初感じた痛みもすぐに取れ、全く違和感がなくなった。第一関門、突破だ。I 先生、緻密で丁寧に処置してくださって、ありがとうございました。 次は、右の上下の歯の治療。日にちはかかるが、この際、全部治していただこうと、決めたのだもの。歯の治療は大切だ。I 先生、頼りにしています。今後も、どうぞ、よろしくお願い申し上げます。 今日の気温は、5℃〜9℃。曇りがちだが、概ね晴れた。今日は、朝一番に、N病院で、夫の検査があるので、..

2024年2月15日 ～最低気温9℃。気温が上がった～

今日の気温は、9℃〜15℃。ここ一番の気温だが、曇り空のためか、暖かさを感じるほどでは無かった。朝、ステーションにゴミを出し、その足で散歩に行って来た。何となく、空模様が気になったので、短めにし、帰宅した。午前中、スーパーマーケットに買い物へ。少し、雨がぱらついたが、傘をさすほどでは無く、すぐに止んだ。 昼すぎ、再び、散歩へ。朝、目安に届かなかった分を補完した。気温も上がり、全く寒くなかった。夜になり、弱い雨が降り出したが、日を跨ぐことなく、止んだ。明日は晴れるようだ。外に出て、しっかり顔を上げて前を見据え、スピードを上げて、歩こう。明日のために。 https://blogmura.com..

2024年2月14日 ～夫の通院で、N病院へ～

今日は、夫の通院で、N病院へ。事前に検査があるので、早めに出かけた。機械で受付し、診療科の指示に従い、検査室へ。座る場所がないほど、患者さんが多かった。検査室内で、待機している人もいらしたようだ。30分ほど待ち、採血、採尿を済ませ、診療科へ戻った。 診察室へ。主治医、O先生が、穏やかな笑顔で迎えてくださった。血液検査の結果(一部出ていなかった)をふまえ、問診や触診。今後の検査や診察日を決めていただき、診察、終了。O先生、今日もありがとうございました。郊外のショッピングモールへ行き、お弁当やお惣菜を買い。帰宅した。 今日の気温は、3℃〜16℃。曇りの時間もあったが、概ね晴れた。朝一番にゴミを..

2024年2月13日 ～今日もリハビリ。Nクリニックへ～

整形外科、Nクリニック、今日もリハビリに行って来た。受付を済ませ、リハビリ室へ。すぐに、名前を呼んでいただけ、入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定。153-105-57。マシンに座り、足の開脚、閉脚、両足踏み込み、各20回。自転車漕ぎ5分、走行距離は1.67キロだった。血圧測定。120-76-91。腰の電気治療、約9分、温め約15分。54回目のリハビリが、滞りなく終わった。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰り道にある、セルフの食堂で昼食を済ませ、帰宅した。 今日の気温は、0℃〜14℃。概ね晴れた。朝、リハビリの前に、歩いて来た。少し、腰に違和感があったので、前かがみにならぬよう、意識し..

2024年2月12日 ～振替休日～

昨日の建国記念の日が日曜日だったので、今日は、振替休日。世の中、三連休の最終日だが、日々、家にいるので、あまり、実感はない。あ〜あ。頭も錆びつく一方だ。はてさて、どうしたものか。何とか、磨きをかける術を考えよう。 今日の気温は、2℃〜11℃。晴れの一日。今後の天気予報を見ると、寒さのピークは、抜けたようだ。朝、ステーションにゴミを出し、そのまま、散歩へ。コースを変えたら、歩数が目安に届かなかったので、午後、もう一度、歩きに行って来た。一度に歩いても何度かに分けて歩いても、一緒だと、以前、整形外科の先生に教えていただいたものね。外に出て、太陽の光を浴び、身体を動かす、それが第一だ。これ以上の体..

2024年2月11日

今日の気温は、0℃〜9℃。曇りがちの一日。朝、早めに散歩へ。相変わらずの寒さ。いつもの道を足早に歩いた。 午前中、いつものスーパーマーケットへ連れて行ってもらった。今日は三連休の中日。小さなお子様も多かった。お父さんやお母さんに、無邪気に甘える様が、可愛かった。店内は冷えているので、手早く買い物を済ませ、帰宅した。 庭の梅の古木。薄いピンク色の蕾、だいぶ、花開いて来た。季節ごとに繰り返される、自然の営み。今年も、たくさんの実をつけてくれますように。楽しみに、見守ろう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうご..

2024年2月10日 ～Nクリニックへリハビリに～

今日は、週に二回の整形外科Nクリニック、リハビリの日。午前中、いつもの時間に出かけた。受付で、風邪の症状がないか、確認、検温。異常なし。リハビリ室へ。タイミングよく、すぐに入室できた。 マシンから。血圧測定、98-59-74。両足の踏み込み、開脚、閉脚各20回。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.85キロ。マシン終了後の血圧測定。118-64-91。腰の電気治療、10分弱、温め約15分。いつものコース。53回目のリハビリ、終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、スーパーマーケットで買い物し、帰宅した。 今日の気温は、1℃〜11℃。曇りの一日。時折、雲の隙間から、太陽が顔をのぞかせた。リハビリに行く..

2024年2月9日 ～今日も、歯医者さんへ治療の続きに～

今日も夫の同級生の歯科医、I 先生のところへ。三回目の治療に行った。先日穴を塞いでいただいた、左上の奥歯。硬いものを噛むと、少し違和感。すぐに治まったが、今日も診ていただいた。詰め物を削り、型を取った。出来上がりを待って、被せてくださるようだ。 上の歯は、これで一段落しそうだが、下の奥歯、前歯も治療が必要。この機会に、全部、治そう。失われる一方の体力。何事も、できるうちに、早く済ませないとね。I 先生、今日もありがとうございました。次回の予約をお願いし、帰宅した。 今日の気温は、1℃〜11℃。朝、早めに散歩へ。空気は冷たいが、透き通った青空が広がり、心地よかった。明日も、好天のようだ。寒さ..

2024年2月8日 ～行きつけのスーパーマーケット、シニアデイ～

今日は木曜日。よく行くスーパーマーケットのシニアデイ。65歳以上のカード会員は、ほとんどの商品が10％引きになるので、広い駐車場が満車になることもある。混雑を覚悟し、行って来た。幸い、さほど苦労せず、車も停められた。 目的は、20％引きのヨーグルトと、箱入りのリンゴ。ヨーグルト売り場で、一週間分を確保。生野菜やお惣菜を買い、果物コーナーで、リンゴを一箱、カートに積んだ。箱はかさばって車に積みにくいので、レジで、中身だけ、持参のカゴに入れてもらい、箱は処分。リンゴ10個。けっこう重いが、運びやすいので助かる。ありがとう。 今日の気温は、0℃〜8℃。目立つ雲もなく、青空の一日。朝一番に、ステー..

2024年2月7日 ～夫の通院＆ショッピングモールへ～

今日の気温は、0℃〜8℃。少し雲はあったが、概ね晴れた。朝、分別ごみを出しに行き、そのまま、歩いて来た。線路沿いを東へ。どこからか、甘い香りが漂って来た。田んぼ道。見渡す限り、目立つ花や木はなかった。 午後、夫の通院に同行。少し雨がぱらついたので、傘を持った。診察室には入らず、待合室で待機。終了後、外に出たら、既に雨は止んでいた。 少し離れた場所にある、ショッピングモールへ立ち寄った。食品売り場をブラブラ。いつものスーパーやショッピングセンターとは、品揃えも違い、楽しかった。お惣菜が充実していたので、夕食用に数品を買い、帰宅した。たまには、違うところに行くことも、大切だ。次、行く機会があれ..

2024年2月6日 ～N クリニックへリハビリに～

今日も、整形外科、Nクリニックへリハビリに。受付を済ませ、リハビリ室へ。今日は、廊下で少し待機。機械が空いていなかったようだ。 マシンから。血圧測定 113-61-87。両足踏み込み、開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ5分。走行距離は1.73キロだった。血圧測定。121-63-104。廊下で待機後、腰の電気治療、約9分、温め、約12分。51回目のリハビリが終了した。 会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰路に。今日のランチは、手打ちうどんの店Dへ。クラシック(主にバイオリン)が流れる店内で、若い店主が、打つうどん。少し細く柔らかめだが、適度な腰で、のど越しが良く、美味しい。いつも混んでいるが、今日..

2024年2月5日 ～歯医者さんへ～

今日も、夫の同級生の歯科医、I先生のところへ、治療の続きに行った。先週、治していただいた、左上の奥歯の穴。硬いモノを噛むと、少し痛みを感じたが、すぐに治まった。食べ物が詰まりが気にならなくなり、とても嬉しい。 もう一か所、左側の下の奥歯。今日、診ていただいた。先日と同様、機械とフロスで、歯の掃除。レントゲンも、撮った。こちらの治療。もう数回、かかるようだが、全部、治していただこう。憂いなく、モノが食べられる、幸せ。歯は大切、健康の源だ。次回の予約をお願いし、帰宅した。I先生、今日もありがとうございました。 今日の気温は、4℃〜6℃。昨夜からの雨が朝まで残り、弱い雨が、降ったり止んだり。雨で..

2024年4日 ～町内一斉清掃日～

2月最初の日曜日は、自治会一斉清掃日。各戸一名ずつ外に出て、家の周囲や道路のゴミ、側溝の泥上げ等を行う。今朝も、お隣のMさんと打ち合わせ、共用部分の清掃。落ち葉などのゴミもなく、すぐ終わった。 終了後、協議員さんを中心に、班毎のミーティング。月の会計当番が、自治会費を集金した。協議員さんから、今月行われる自治会長選挙の連絡。立候補者はいないので、自治会長になって欲しい方のお名前を投票用紙に書き、投票するそうだ。自治会員、2/3の投票がないと、選挙が成立しないので、必ず投票に行くように、とのことだった。いったい、どなたに入れればいいのか。困ったわ。今月は、選挙以外、大きな行事もなく、自治会への..

2024年2月3日 ～節分。Nクリニックへリハビリに～

整形外科Nクリニック、リハビリの日。火曜日、ふれあいサロンの手伝いで休んだので、一週間ぶり。小高い山の中腹にあるので、天気を心配したが、降られずに済んだ。月が替わったので、保険証を確認してもらった。検温し、風邪の症状はありませんねとの確認の後、リハビリ室へ。今日も、空いていた。 入室。マシンの指示があったので、最初に血圧測定。152-65-72。足の閉脚、閉脚、両足踏み込み、各20回。自転車漕ぎ、5分。今日はゆっくり。走行距離は1.54キロ。血圧測定。147-97-90。受付に報告し、腰の電気治療。電極を腰に当て、約8分、電流(低周波だそうだ)を流した。腰の温め。ホットパック。約15分。51..

2024年2月2日 ～歯医者さんへ～

先月末、外れた歯の詰め物を入れ直していただいた、夫の同級生の歯医者さんI先生。追加の治療に行って来た。治していただいた歯は順調だが、左側の上の奥歯に、食べ物が詰まり気味。その都度。歯間ブラシ等で対処したが、せっかく歯医者さんに通い始めたのだから、治してもらおう。急だったが、予約が取れたので、午後、行って来た。 詰まる箇所をチェックし、レントゲンを撮った。虫歯で穴が開いているようだ。早速、治療していただいた。歯を削ったり、磨いたり。痛みもあったので、注射も。後でお聞きしたら、神経を抜いたそうだ。今日の治療は、ここまで。左下の歯も治療が必要なので、次回の予約を取っていただき、診察終了。ありがとう..

2024年2月1日 ～2月最初の外出は、スーパーマーケットのシニアデイ～

今日から2月がスタート。今月初めての外出は、行きつけのスーパーマーケットY。今日、木曜日はシニアデイ。(私はひそかにジジババデイと呼んでいる)。65歳以上のカード会員は、ほぼ全品10％引きになるうえ、ヨーグルトやリンゴ箱など、バーゲン品も多いので、いつも、混んでいる。今日も、昼前に行ったら、駐車場も満車に近かった。 店内へ。多くのお客さんのカートには、リンゴ箱が積まれていた。リンゴはまだあるので、ヨーグルト売り場へ。いつものヨーグルト、消費期限を確認し、インストアベーカリーのパン、野菜、生魚などの生鮮品と共に、カゴへ。店内は寒い。身体が冷える前に、テキパキと買い物し、帰宅した。普段の買い物で..

2024年1月31日 ～H医療センター 血液内科＆耳鼻科受診～

1月の締めくくりは、H医療センター、血液内科＆耳鼻科受診。予約は、耳鼻科が13時、血液内科13時30分。事前に検査がある。夫に送ってもらい、病院へ。自動受付機に診察券を入れ、予約確認し、受付表を受けとり、窓口で保険証を確認してもらった。 診察は午後なので、先に昼食を済ませることにし、院内の軽食レストラン、Bへ直行。いつも混雑しているが、今日は時間も早かったからか、空いていて、売り切れが多い日替わり定食600円も残っていた。食券を購入し、席に着いた。すぐに係の方が来てくれ、食券を回収。私の分は、ご飯少なめでお願いした。食前の漢方薬を服用していたら、ご飯少なめはこちらでよろしいですか、と、定食が..

2024年1月30日 ～ふれあいサロンの手伝いに～

今日は、1月の最終火曜日。自治会有志が運営する、ふれあいサロンの日。コロナ禍前は、一人暮らしの方など、公民館へ集まり、昼食を楽しんできた。集まることができなくなった今は、お弁当を作り、希望者に配布することを続けている。今日も、リハビリを休み、手伝いに行って来た。 公民館へ。今日の料理人(笑)は、私を含め、9名。自分たちの分も含め、21食だ。入館し、エプロンやバンダナで身支度を整え、入念に手洗い。今日のメニューは、甘くて美味しい冬野菜をたっぷり食べようがコンセプト。八宝菜(白菜・シーフードミックス・うずら卵・白菜・玉ねぎ・ピーマン・きくらげ・人参・タケノコ・きぬさや)。新年に因み無病息災を祈る..

2024年1月29日 ～歯医者さんへ。外れた詰め物。治療していただいた～

昨日、食事中に、ポロっと取れた、歯の詰め物。夫の同級生、歯科医のI先生に見せに行き、日曜日でお休みの中、相談に乗っていただいた。今日、予約が取れたので、治療に行って来た。小さな欠片は、やはり、詰め物というか被せ物というかが、外れた物だった。 治療履歴を調べていただいたら、カルテが残っている平成18年より、前だった。平成18年、何年前だろうと思ったら、歯科衛生士さんが、間髪入れず、今年は平成36年です、と答えてくれた。凄いなあ。ビックリだ。少なくとも、20年以上前に治療した歯だったのね。 外れた欠片をそのまま接着し、留めなおしていただいた。かみ合わせも、問題なかった。昨夜から、食べ物が噛みに..

2024年1月28日 ～歯の詰め物が外れた～

家で昼食を食べていたら、口の中に異物。取り出してみると、金属の欠片。詰め物が外れてしまったようだ。洗い、ビニール袋に保管した。 今日は、日曜日。夫の同級生、かかりつけの歯医者さん、I先生も、お休みだ。ところが、何という僥倖か、今日、午後から用事で伺うことになっていた。電話で相談したら、用事のついでに、詰め物を見てくださることになった。夫と一緒に、歯科医院へ。可愛いお孫さんを抱いた、先生が、待っていてくださった。持参した、欠片を見ていただいたら、やはり、外れた詰め物だった。 今日は休みなので、明日以降の予約をお願いした。正式な予約は、帰宅後、夫がSNSで、やり取りしてくれた。一安心だ。良かっ..

2024年1月27日 ～Nクリニックへリハビリに～

今日は、子供会の資源回収日。昨日準備した、段ボールや雑誌、チラシを門の外に出した。回収されたのを確認し、朝の散歩へ。今日の気温は、3℃〜9℃。昨日とほぼ変わらず。分厚い雲に覆われていたが、思ったほど、寒くなかった。腰と右足の付け根に少し違和感があった。昨日、段ボール等、片づけたからだろう。歩いているうちに、軽減された。潤滑油が回って来た、そんな感じだ。身体を動かすことは、大切だね。 午前中、整形外科Nクリニックへリハビリに。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。今日も、空いていた。今日は、腰の電気治療からスタート。腰に電極を貼り、約8分、通電。その後、ホットパックで約20分弱、腰を温めた。 ..

2024年1月26日 ～明日は子供会の資源回収日～

今日の気温は、2℃〜7℃。曇りの一日。朝、散歩へ。ここ数日に比べると、寒さも少し和らいだ気がした。耳管開放症の症状が、少し出た。雨の気配はなかったが、速度を速めて歩き、帰宅した。 明日は、地域の子供会の資源回収の日。新聞、雑誌、段ボール、衣類、アルミ缶等、門の外に出しておけば、子供たちと保護者が回収してくれる。数日前、道路脇に大きな鉄製の回収箱が、クレーン車で設置された。以前は、廃品回収と言っていたと思うが、今は、資源回収。捨てればゴミ、分ければ資源。集められた段ボールや新聞紙が、どのような方法で資源化され、何に生まれ変わるのか。全くわからないが、少なくとも、環境への負荷の軽減には役立つだろ..

2024年1月25日 ～気温、マイナス1℃～6℃。冷え冷え～

今日の気温は、マイナス1℃〜6℃。空気が冷たかった。ステーションにゴミを出し、そのまま、散歩へ。透き通った青空の下、東の空の太陽がまぶしかった。 午前中、いつものスーパーマーケットへ。今日はシルバーデイ。65歳以上のカード会員は、ほぼ全品一割引き。シニアのお客様(私もだ)で、混んでいた。今日もお目当ては、全品二割引きのヨーグルト。箱買いする方もいらして、売り切れの時もあるが、無事、残っていて、必要な数、買えた。良かった。生鮮品やお昼ご飯を買い、帰宅した。 昼すぎても、あまり、気温は上がらず。風が出て、朝よりも寒さを感じるほどだった、キレイに晴れていたのにね。1月も残り6日。寒さ本番、2月も..

2024年1月24日 ～最低気温マイナス2℃。寒さの一日～

今日の気温は、マイナス2℃〜5℃。概ね晴れていたが、寒さの一日となった。冷たい空気の中、分別ごみを公民館に出し、散歩へ。空気が冷たかった。線路沿いの道を東西へ歩いた。特急スーパーはくとが通る時間だが、全く姿が見えない。いつも、定時に走っていて、昨日は、名探偵コナン号に遭遇できたのにね。 帰宅後見た、ニュースの大雪情報。スーパーはくと、スーパーいなば、共に終日運転とりやめだそうだ。地震、大雪。自然の驚異を前に、人は無力だ、お仕事、旅行、利用目的はそれぞれだが、大切な皆さんの足。天候が回復し、運転が再開されますように。明日も、今日ほどでは無いが、最低気温マイナス1℃の予報。寒さの日々はまだまだ続..

2024年1月23日 ～N クリニック、リハビリ&受診～

整形外科、N クリニック。49回目のリハビリ。今日は、月に一度の受診もお願いした。

2024年1月22日 ～庭のレモンを採り入れた～

今日の気温は、5℃〜12℃。曇りがちの一日。朝、ステーションにゴミを出し、そのまま散歩。気温は低いが、それほど寒さを感じなかった。昼には、陽が射し、空気の冷たさも和らいだ。 庭の小さなレモンの木。今年は数十個の実をつけてくれた。小ぶりだが、これ以上の成長は望めないので、黄色く色づいた実を採り入れた。太陽や土、雨がもたらす自然の恵み。精一杯がんばってくれたのね。ありがとう。 気温が10℃を超えるのも、今日までのようだ。明日からは、最高気温一桁、最低気温も氷点下の予報が続いている。1月も半ば。寒さは当たり前だと思い、少しでも外に出よう。明日の自分のために。https://blogmura.co..

2024年1月21日 ～息子夫婦が日帰りで帰省～

息子夫婦が日帰りで帰省した。正月、帰れなかったので、今年初めて。最寄り駅まで迎えに行き、国道沿いの洋食屋さんへ。二年ぶりだ。予約ができないうえ、昼はとても混むので、並ぶのを覚悟し、11時開店の10分前に行った。一番乗り！開店を待った。11時ちょうどに、開店したので、店内へ入った。 四人掛けのテーブルに着き、ランチメニューの中から、各自、好きなものをセレクトし、オーダー。メニューも、以前とは少し変化していた。気付くと、ほぼ、満席となっていた。今日は日曜日。小さなお子様を連れた、ご家族も多かった。 ランチは、野菜がたっぷり。スープも、お料理も美味しかった。ランチ後、スーパーマーケットで、備蓄用..

2024年1月20日 ～N クリニック、48回目のリハビリに～

今日は、整形外科Nクリニックへリハビリに。所用で前回休んだので、一週間ぶりだ。受付を済ませ、リハビリ室へ。今日は、空いていた。 マシンから。事前の血圧測定。114-68-84。マシンに座り、両足踏み込み。足の開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、5分。走行距離は、1.87キロだった。マシン終了後の血圧測定。130-90-104。腰の電気治療、温めで、48回目のリハビリ、終了した。会計を済ませ、夫の終了を待った。帰路にある、セルフの食堂で昼食を摂り、帰宅した。 今日の気温は、6℃〜10℃。曇りの一日。時折、弱い雨が降ったり止んだり。昨日の予報では、一日雨だったので、散歩は無理だと思っていたが、降..

2024年1月19日 ～カタカナ語辞典 2024年版～

通販会社から送られてきたカタログの中に、カタカナ語辞典2024年版という、小冊子が入っていた。厳選560語が、アーカイブ〜ワンオペまで、解説と共に、アイウエオ順に収録されている。言語学者の金田一秀穂先生の巻末のコラム。カタカナ語は日本語を豊かにするが、ごまかしが隠れていることもあるので注意を、と書かれていた。｢マイナンバーは、個人情報でいいじゃない」。なるほど、その通り。なかなか面白いので、小冊子を切り取り、保管することにした。 今朝のニュースで流れて来た、スタートアップ企業という、フレーズ。よく聞く言葉だが、明確な意味を知らないので、早速、カタカナ語辞典を使い、調べた。�@始めること、立ち上..

2024年1月18日 ～気温6℃～9℃。弱い雨が降ったり止んだり～

今日の気温は6℃〜9℃。氷点下だった昨日より、最低気温が8℃も上がった。予報では雨だったが、地面が湿っている程度。傘を持って、ステーションに普通ごみを出し、そのまま歩いて来た。どんより曇った空から、小さな雨粒が落ちて来た。弱い雨が、降ったり止んだりを繰り返す、小雨の一日となった。気温は低くないのに、肌寒かった。明日は、気温も上がり、晴れの日となるようだ。お日様の恵みをいただけますように。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。..

2024年1月17日 ～最低気温、マイナス3℃。この冬一番の冷え込み～

今日の気温は、マイナス3℃〜10℃。この冬一番の冷え込みとなった。毎朝、記録している台所の室温も、今朝は4.8℃。年明けでは、一番低かった。今日は、分別ごみの収集日。いつもなら、ゴミ出しの後、そのまま歩きに行くのだが、今日はさすがに、取りやめた。9時になり、少し気温が上がったのを見計らい、再度、歩いて来た。目立つ雲もなく、青空が広がっていた。 明日は、ほぼ一日、雨の予報。最低気温は4℃のようなので、寒さは和らぐようだ。ここ数日、凍結防止のため、一晩流し続けて来た、水道の水。今夜は、必要ない。安心して休もう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=104..

2024年1月16日 ～夫の通院で、N病院へ～

今日は、N病院、夫の診察予約日。一緒に出掛けた。今日の気温は、1℃〜7℃。車の窓が、バリバリに凍っていた。 N病院は、全館Wi-Fiが完備されているので、今日もタブレットパソコンを持参した。スマホより、使いやすくて、便利。大病院は、患者さんも多い。長い待ち時間。有効に使えて、良かった。 診察室へ。私も一緒に入れていただいた。先生が、穏やかな笑顔で、迎えてくださった。問診等の後、お薬を処方していただいた。今日もスムーズ。ありがとうございました。院外薬局でお薬をいただき、帰路へ。昼食と、簡単な買い物を済ませ、帰宅した。 通院で朝の散歩ができなかったので、歩きに行って来た。午後の散歩は久しぶり..

2024年1月15日 ～明け方、霙が降ったようだ～

今日の気温は、2℃〜8℃。天気概況を見ると、明け方、霙が降ったようだ。窓越しに、庭の土が湿り気を帯びているのが見えた。降ったというより、舞ったという程度だったかもしれないわ。 朝、ステーションにゴミを出し、そのまま、散歩へ。空は一面に分厚い雲がかかっていたが、雨の気配はなかった。少し多めに歩き、帰宅した。 振り返ると、昨日も今日も、外に出たのは散歩のみ。今日行くも、今日用(今日の用事)も、特にないまま、家で過ごしてしまった。ますます、筋力も気力も衰えてしまう。このままではいけない。ボケ防止のためにも、用事を作って出かけよう。 https://blogmura.com/ranking/in..

2024年1月14日 ～氷点下。昨夜は水道の水を朝まで流した～

今日の気温は、マイナス1℃〜8℃。氷点下。昨夜の時点でマイナス3℃との予報が出ていた。水道管の凍結。これくらいなら、心配はいらないと思ったが、凍ったら、どうしようもない。水抜きすればよいのだろうが、方法もわからないし、外は暗いし寒いし。朝まで、水を流し続けるのが、一番、簡単だ。 だいぶ前だが、給湯器が凍ってしまったことがあった。水道は無事だっが、なかなか溶けず、お湯が使えず、不便だった。以来、給湯器の電源を切ってお湯が出ない状態にし、水道、給湯器の混合水栓を加減し、水を流すようにしている、昨夜も、同様に、朝まで、細い水を流した。蛇口をひねれば、水が出るのは、当然だと思いがちだが、今回の被災地..

2024年1月13日 ～N クリニックへリハビリに～

今日土曜日は、整形外科、Nクリニック、リハビリの日。いつも通り、夫の運転で、出かけた。受付で検温、風邪の症状がないかどうか、確認し、リハビリ室へ。思ったより空いていた。 今日も、マシンから。血圧測定、133-76-93。機械に腰かけ、両足の踏み込み、開脚、閉脚。各20回。自転車漕ぎ、5分。走行距離は、1.66キロだった。血圧測定、117-71-87。腰の電気治療、約9分。温め、約15分。47回目のリハビリ、終了だ。会計を済ませ、夫の終了を待ち、帰宅の途へ。 途中、寄り道して、ハンバーガーショップへ。何年ぶりだろう。記憶にないわ。ドライブスルー、車が数珠つなぎ。今日は土曜日、小さなお子様も多..

2024年1月12日 ～スマホ機種変更後、初めてのネット振込で、エラー発生。無事、解決した～

先月のスマホ機種変更後、初めてのネットバンク、振込。PCを使い、振込手続きをしたが、必須のスマホでの認証で、躓いた。新しいスマホ、アプリはインストールされているが、必要な設定が引き継がれていなかったのだ。設定にチャレンジしたが、何度やっても、確認のSMSが来ない。困ったので、古い方のスマホを使ってみた。SIMカードは入っていないが、Wi-Fi下なら、使える。ネットバンクのアプリも立ち上がった。認証はうまくいかなかったが、PCを諦め、スマホアプリを使っての振り込みができた。 はてさて、今後、どうしたものか。いつまでも、古いスマホをこれだけのために、引っ張りたくない。PCでネットバンクにアクセス..

2024年1月11日 ～気温、1℃～10℃。昨日と変わらず～

今日の気温は、1℃〜10℃。昨日とほぼ、同じ。まずまず、晴れた。今朝も、ゴミステーションに普通ゴミを出し、そのまま、歩いて来た。ゴミ出しは、生活上、必要不可欠。寒かろうが暑かろうが、ため込むわけにいかない。多少面倒に感じることも無いわけではないが、外に出る、きっかけを作ってくれるし、ゴミの日で、曜日を思い出すこともある。生活のアクセントと、前向きにとらえよう。ご近所さんと、顔を合わせることもあり、世間話もできるしね(笑)。 明日も、晴れるようだ。外に出て、お日様の恵みをいただこう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、..