GBfontana さん プロフィール

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GBfontanaさん: lastエンペラーと徒然
ハンドル名GBfontana さん
ブログタイトルlastエンペラーと徒然
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/GB6028060
サイト紹介文ロードバイク“皇帝”と送るアクティブライフ。SAGAMIHARA発ポタリングや季節の便りを認めます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2012/06/04 20:59

GBfontana さんのブログ記事

  • トーハクの“タイ”特別展・見応えあり!
  • 久しぶりに、上野のトーハク(東京国立博物館)へ・・・終了が近づいてきた こちらへ ・・・日タイ修好130年を記念し、タイ王国門外不出の名宝と仏教美術の数々を一堂に集めた大規模な展覧会何かと話題の この 特別展 〜 土曜日の午前中だったが、相当な 人・人・人・・・館内のタイ特別展の展示品は いずれも “撮影禁止”唯一の撮影スポットが、こちら 大仏殿ワット・スタットの巨大な扉 〜  よく見ると動物が彫 [続きを読む]
  • 三浦半島西海岸 半年ぶりの100キロ超ライド!!!
  • 体力回復を試そうと 〜 100キロ超ライドにチャレンジ股関節に残る 僅かな違和感 ・・・ それを払拭できるか ?!上り坂にはまだ不安が ・・・ できるだけフラットなロードを!・・・と 考えると やはり “シーサイド”三浦半島の西海岸 佐島 、または長井・荒崎への往復ならば 100キロ超!行きましょう!!!決行は 8月13日 日曜日    CANYON で AM8:00スタート境川CRは たくさん [続きを読む]
  • 善光寺の自転車お守り・・・
  • 今年の盆休みは 信州 長野 ・・・ スパ & ビュー ?!?そして、かつて何度か訪れた「善光寺」 ・・・今回は時間が取れたので 〜 わりと じっくり ・・・    そこで、見つけた 〜 自転車お守り!!! (オートバイもOK!)お守りは 〜 こんな作り ・・・  カラーは ブルーのほかにも  レッド、イエロー、等 全部で 4〜5色 あったような ・・・  早速、キャニオンに ・・・ (ハンドル [続きを読む]
  • 半年ぶりの・葉山RIDE
  • ご無沙汰したのは どのくらいだったか? ・・・ 懐かしい ・・・おそらく 半年ぶり ・・・ あの漁港へ ・・・ RIDE ON 夏休み只中! 〜 周りの砂浜界隈は この時期ならでは 人・人・人・・・・・喧騒を逃れて ・・・ かつて、毎週のように訪れていた 葉山再び、ここまで BIKEで 走れるようになりました 〜 ただただ有難い  ・・・・・・  とりあえず バテバテです!徐々に 体力を 取り [続きを読む]
  • 納車した“CANYON”を紹介・・・
  • ロードバイク ライフ 5年目 再スタート?! ・・・ 我家にやってきたのは ・・・ こちら ・・・ドイツの キャニオン !1985年、Roman Arnoldと弟のFranc Arnoldが、競技用の自転車パーツ販売を開始。(キャニオンというブランド名が登場するのは1996年以降)2001年、自転車本体の製造販売へ業態を移行、その名称をCanyon Bicycles GmbHとした。Canyonは、自転車の開発から組み立て、販売までを自社で一貫して行なってい [続きを読む]
  • “CANYON”
  • 「また、走る?!」〜 そう決めた頃 〜 “無理のないように” と 選んでおいた フレーム ・・・それから、コーディネイトを 考え ・・・ いよいよ 〜 本日、納車 完了!これは カッコ E− なかなか いいかも ・・・!これから 〜 無理せず 〜 やっていく ・・・ こちら・・・今、ツールで 活躍?中! ・・・ この春頃から 国内でも 何かと話題の ・・・ CAN・・・!詳しくは、また ・・・ [続きを読む]
  • 夏本番の鎌倉まで・・・
  • ロードバイク復帰の 第2幕は ・・・江ノ島から さらに距離を伸ばして 鎌倉まで!7月の第3日曜日は 3連休の中日久しぶりに R134のデニーズ 江ノ島で 海老蔵殿とモーニングその後〜、コンディションも良い ・・・ そこで R134を鎌倉方面へと走る用事を思い出し ・・・ 鎌倉駅西口前へまだまだ 走れるかも ?!でも、ここは無理せず 〜 リターン境川CRの沿道は 夏・夏・夏・・・・・・走行時 [続きを読む]
  • そしてロードで湘南へ・・・
  • 理学療法士の W囃子師匠が 〜 「そろそろ大丈夫でしょう・・・」 と言ってくれたこともあって走ってきました 〜 COLUMBUSで 湘南海岸まで7月の第二日曜日  夏・夏・夏・夏 〜 ここは 夏・・・復路は 相当に疲れたけど ・・・ 爽快!!!骨折から もうすぐ4か月 ・・・走行時間 : 3時間2分走行距離 : 65.4km平均時速 : 21.5km最高時速 : 37.6km消費カロリー :1, [続きを読む]
  • 112日ぶりの境川〜ロード復活へ始動?!
  • ツール・ド・フランスが始まった 〜 1年の折り返し点 7月なんと 7度目の出場の新城選手 〜 初日のTTは安全運転!!大腿骨頸部骨折から見事に復活した昨年 〜 そして今年もまた ・・・ さすが プロフェッショナル! なんとも凄い!今年は ドイツ スタートのツール 〜 自分のロードバイクライフ(これからは、無理せず適度に自己鍛錬) にも これから ドイツは何かと関係してきそうな?感じ・・・ところで [続きを読む]
  • 梅雨空〜紫陽花〜そしてBIKE
  • 天気予報では 「しばらく梅雨空が続くでしょう」 ・・・6月最後の日曜日 ・・・ まさに 梅雨真っ只中 !?!?!この季節は、やっぱり これ ・・・「あじさい」は、相模原市の “市の花”!!!今年もまた、あちらこちらで 咲き乱れ ・・・片づけ作業も終わった午後 ・・・ 降りそもないので、リハビリ 自主トレ 小一時間 ・・・まずは、あじさいストリート!!!ペダルを踏む脚は、だいぶ力強くなってきた!! [続きを読む]
  • 雨降り前のお花見ポタ・・・相模原公園“花菖蒲”
  • 大腿骨頸部の骨折から ちょうど3ヵ月が経過 ・・・歩行に関しては ほぼ事故前の状態に戻ってきた ・・・6月 3回目の日曜日は ・・・・・ 今が見頃の 花菖蒲!リハビリを兼ね、相模原公園へ ポタリング ・・・花菖蒲は、アヤメ属の多年草。朝鮮半島、中国、東シベリアの広い範囲に分布。水辺や湿原に自生する。野生の花菖蒲の園芸品種として、江戸時代中期以降から盛んに品種改良が行われ、今では5,000種以上の [続きを読む]
  • 久々・ビンディングで・ポタリング・・・
  • 早いもので 水無月 ・・・ 今年も折り返し地点がもうすぐ ・・・入梅の前 ・・・ 貴重な晴天?    朝から初夏の陽気 ・・・2週間ぶりとなってしまった ブログ更新 ・・・体調は上向き 〜 好天にも誘われて シングルバイクで ・・・ 復活へのステップアップ  久しぶりの ポタリング ・・・右脚骨折から 70日超 ・・・ 術後 はじめての ビンディング ・・・SPDシューズで 相模原ギオンスタジアム [続きを読む]
  • こもれびの森へ・・リターンズ・・・
  • 大腿骨頸部骨折から 2か月・・・・・回復の途中 〜 リハビリは、まだ 半ば ・・・ 次のステップへ ・・・今年一番の気温上昇を記録した 5月 第3週目の日曜日でも、そんな日でも ここは 心地良い 〜 ヒンヤリ エアー2か月超 ぶりの MTB ・・・ 僅かな時間 ペダルを踏んだ ・・・まだまだ、弱い 〜 半分の力 ・・・ でも ・・・戻ってこれてよかった ・・・こもれびの森へ ・・・ [続きを読む]
  • 退院3週目の海外・・・リハビリは次のステージへ・・・
  • 退院から 3週間 ・・・GW が終わった、その直後 〜 (骨折前からの 当初の予定どおりに)・・・ 仕事で海外へベトナムの首都 ハノイ (3年前に訪れた 南の経済の中心地「ホーチミン」とはまた違う魅力の街・・・)1日に 10,000歩以上 〜 これもまた 超リハビリ!!!スローペースながらも、両足で着実に歩けるようになってきた (もう、杖はいらない?!でしょうか?!)限られた時間の中でのポイント [続きを読む]
  • リハビリは・海辺の温泉&ゆっくりバイシクル・・・
  • 退院から 2週間 ・・・慌ただしく 時間は 流れて ・・・オフピーク通勤によって 徐々に日常への復帰 ・・・しかし ・・・ 頭で描いているようには 体は戻らない 〜 予期せず 突如訪れる痛みも ・・・ やや焦る思いを胸に ・・・そして、ゴールデンウィーク ・・・ 有難い リハビリのための時間 ・・・積み重ねてきた毎日のエクササイズメニューに加え 〜 久しぶりに温泉 with my familiy ・・・ 砂浜 [続きを読む]
  • ついに退院・・・相模原公園でリハビリウォーク!
  • 手術から31日目 ・・・ おかげさまで経過良好 (入院35日目で) 無事退院!退院時は荷重3分の2 〜 松葉杖での歩行  ( あと数日で 荷重100% 通常歩行へ )一夜明けて 日曜日 ・・・ 相模原公園へ with my wife リハビリを兼ねて 歩く 歩く ・・・気持ち良い 晴天!!!  多くの方々に たいへん ご心配をお掛けいたしました。温かい お心遣い 本当に ありがとうございました。ここから、完全 [続きを読む]
  • 入院生活30日…松葉杖歩行リハビリ荷重50%へ
  • 術後3週間が経過して右脚の免荷が解けて いよいよ歩行訓練開始。まずは 30%の荷重 〜 体重68キロの今、右脚に20.4キロ迄 体重をかけてよい。ヘルスメーター2台に 右脚と左脚 それぞれのせて、目安の所で静止。その感覚を覚えて………移動は、松葉杖による歩行… 何とか体得。今度は ひたすら歩行訓練〜 忘れていた筋肉が動き出す…幸いに 痛みはないそして 歩行訓練開始から5日目の本日… 荷重50%に!両脚に均等に体重をかけて直立 [続きを読む]
  • 入院生活20日超…車椅子と筋トレの日々
  • マサカの落車事故から3週間……手術後の免荷〜右脚に加重できない〜期間の終了予定迄 あと数日。回復期病棟へ移り、車椅子での生活ながら、院内を自力で移動できる今は…頼れる愛車そして、1日1度、療法士によるリハビリだけでは足りず…そこで、グッズをお借りして……筋力を低下させないため、自主トレを重ねる日々足に加重して… また、松葉杖、車椅子を安定可動させるため上腕部の筋力強化!みなさまからいただいたお見舞 [続きを読む]
  • マサカの事故から10日超…今 前進あるのみ
  • ブログの更新も途絶えた 3月後半、みなさまには、たいへんご心配をおかけしました。月替わり 4月1日 久しぶりの更新です。エイプリルフール 〜 でも こればかりは マジ …3月某日、某所にて 落車事故により、右大腿骨頸部を骨折長距離の厳しい安静移動 の後、深夜の救急搬送を経て……チタンボルトによる骨結合手術を行うそこからは、およそ1ヶ月の要入院プログラム。術後は良好だが、現在 右脚免荷(右足への加重不可)。段階 [続きを読む]
  • 横浜みなとみらい・春風の新港地区ライド
  • 3月、2回目の日曜日  (それにしても 日曜日の好天はつづく)朝のエクササイズは またまた注目の 横浜みなとみらいへAM7:30スタート ・・・ やや肌寒い・・・のも最初だけ ・・・ 厚木街道から 八王子街道へ抜けた頃には だいぶ汗ばんで ・・・高島町から みなとみらい地区へ入り 新港パークの海辺へ ・・・穏やかな休日の朝 ・・・海辺は陽ざしも優しい ・・・この新港地区に、3月4日 新しい商業施設 「 [続きを読む]
  • 弥生はじめの“湘南国際村”100キロライド
  • 今年に入ってから 〜 ライドは「週一」 日曜のみ 〜 と、なってしまった感が ・・・ (それにしても ここのところ、日曜日は晴天に恵まれ なによりなにより ・・・) まぁ、暖かくなってきたので 〜 徐々に 走行回数&走行距離 を上げていきましょか?!?!とか あれこれ考えながら ・・・3月はじめ、日曜朝のエクササイズは 横須賀まで ・・・ 湘南国際村 往復ライド!なんとなく まったりしてしまった [続きを読む]
  • 如月ラストライド・・・逗子の海岸へ80キロ!
  • 何かと慌ただしかった 今年の如月 ・・・ ライドに ブログに 滞りがち ・・・とはいえ 〜 最後の日曜の朝は ・・・ いつもの エクササイズ!  湘南まで!碧い空!   逗子のSEA SIDE ・・・遠くに見える ・・・ 「江の島」の右上に薄っすらと見える雲? 〜 これ 雲ではなく、今朝の富士山! 逗子マリーナの近く 〜 小坪飯島公園  ・・・ 静かな くつろぎ スポット ・・・走行時間 : 3時間 [続きを読む]
  • 境川の河津桜は今年も・・・ 
  • 境川サイクリングロードに春を運ぶ〜河津桜は 今年も・・・2月、2回目の日曜日 〜 昼からのエクササイズ 〜 陽ざしポカポカ ・・・  R246の大和橋から ・・・ 少し下った ところで ・・・ お花見 ・・・咲いた咲いた 〜 サクラ 咲いた ・・・  ここは、横浜市瀬谷区 ・・・サクラ の後は ・・・ 砂浜から 臨む フジ ・・・ (雲多し)片瀬西浜 ・・・  のどかな 日曜日の昼下がり ・・ [続きを読む]