自転車とご飯さえあれば幸せ

つくばマラソン振り返り レーススタート～前半ハーフ編

号砲がなり、スタートする。スタートロスは32～3秒。想像していたよりは少な...

2015/11/26 16:40

つくばマラソン振り返り 目標達成のためのフルマラソンのレース展開の決め方編。

つくばマラソン、レース振り返り、レースの組立の考え方編。備忘録のためにタイム...

2015/11/25 21:28

つくばマラソン 当日 朝からスタートまで編。

つくばマラソン当日の振り返り。昨日に引き続きレース前の準備に役立てていただけた...

2015/11/24 15:59

つくばマラソン振り返り 一週間前から前日まで 練習、食事など

昨日のつくばマラソンから丸一日。経った今でも、むしろ今の方が筋肉痛がひどい。...

2015/11/23 22:15

速報 つくばマラソン完走！自己ベスト&ネットで2時間50分切達成！

つくばマラソン走ってきました！取り敢えず結果だけ。グロスタイム2:50:...

2015/11/22 19:44

11/13 つくばマラソンまで9日！ペース走10km@3‘56/km

前回に引き続き、疲労が残らないよう距離を絞って強度は高く、の10kmペース走。...

2015/11/14 08:08

11/11 つくばまで11日 10kmビルドアップ走@平均3‘55/km

つくぱがいよいよ迫ってくる。これからは余計な自転車やゆっくりジョグはせず、速く...

2015/11/14 07:59

11/9 つくばまで13日で皇居ランデビュー 楽しくて3周16km@4‘06/km

20km走から中一日。ちょっと機会があったので皇居デビューしてきた。日比谷...

2015/11/14 07:40

11/7 つくばマラソン前最後の距離走20km

今日はつくばマラソン前最期の距離練。30kmやると関節が弱い自分の体は間違いな...

2015/11/07 16:25

11/5 レースペース走？17km

今日は一応アクティブレスト明け。一昨日よりは筋肉痛も良くなっているが、まだ内前...

2015/11/07 16:13