ピースオブマインド さん プロフィール

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ピースオブマインドさん: ママの不安・イライラ解消 マインドフルネスセラピー
ハンドル名ピースオブマインド さん
ブログタイトルママの不安・イライラ解消 マインドフルネスセラピー
ブログURLhttp://ameblo.jp/peaceofmind-blog/
サイト紹介文子どものしつけや育児の悩みママ友の関係等について経験豊富なスタッフが役立つ情報をお届けします。
自由文※旧「子育てママの味方☆育児相談室 ピースオブマインド」
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供378回 / 365日(平均7.2回/週) - 参加 2012/06/22 09:32

ピースオブマインド さんのブログ記事

  • お試し相談・カウンセリング受付
  • こんにちは。ピースオブマインドです。「毎日、生きていくの大変〜!」って思うくらい家のことで時間に追われたり、子どもさんのお世話でイライラしますよね。「家のことをする自分」と、「子どものお世話をする自分」と、「自分のことができる自分」と、自分が3人いて欲しいくらいです(^_^;)子どものことも、自分のことも初めて起きる出来事ばかりなので、予想もつかなくて、対処の仕方も知らないのでこんな毎日を過ごしていると不 [続きを読む]
  • 子育て中のイライラ・不安を解消する!!7つのステップ☆
  • 「イライラが止まらない・・・」「いけないとわかっていても感情的に怒ってしまう」「私の子育て、このままでいいのか不安・・」あなたは、こんな思いで苦しくなることはありませんか?実は私も、長い間このような思いでずっと苦しかったのです。何とかしようと頑張っているのに、思うようにいかない。他のママにできることができない自分が情けない。そして自分を責めて自己嫌悪で更に落ち込む。まるで出口のない暗い迷路に迷 [続きを読む]
  • ストレスは改善できる!「5つのストレス対策」
  • こんにちは。ピースオブマインドです。アメリカ心理学会が推奨する【5つのストレス対策】とは、・ストレスの原因を避ける・笑う・サポートを受ける・運動・マインドフルネスなのだそうです。忙しくしていたり、考えてばかりいると「脳」が休まらないのでストレスになります。私(かめ)は、10数年前にメニエールになったことがあるのですが、急に来たので「何コレ〜〜!!」とビックリしました!気づかない間にストレスを抱えてしま [続きを読む]
  • 自分を大切にできる「具体的なコト」
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 「自分を大切にする」ことは本当に大事なことですが、 あなたは具体的にどんなことをされていますか? いつでも誰でもできることのひとつとして 自分の気持ちを表現したり、自分のからだを大切にするために感情を表す言葉があります。 例えば・・・ うれしい 楽しい  しあわせ〜♪  安心する   好き    ワクワクする  ウキウキする   愛しい  心強い   気持 [続きを読む]
  • 人を褒めるのが苦手な方の共通点
  • こんにちは。ピースオブマインドです。「人を褒めることができない」「どう褒めていいかわからない」「褒める」ということが頭の中にもないこともあると思います。〜褒めるのが苦手な方の共通点として〜①親に褒められたことがない 環境の影響があります。少しぐらい褒められたことがあっても、できたときだけ褒められたり、親が都合がいいときに褒められたり、そんなことが多かったのではないでしょうか。《参考記事》?気づかな [続きを読む]
  • 「やさしい虐待」をご存知ですか?
  • こんにちは。ピースオブマインドです。あなたは「やさしい虐待」という言葉をご存知ですか?虐待は、ネグレクト(育児放棄)殴る、蹴る等の身体的暴力、誰でもそれとわかるような否定的な言葉などの暴言だけではありません。その多くが、親が子どものために良かれと行っている、「やさしい虐待」と呼ばれるものもあります。数年前にNHKの「クローズアップ現代」でも放送されたようです。そしてそれは、「本当に良かれ [続きを読む]
  • ママの悩み解決する『ママの安心サポート』
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 新しい環境にはもう慣れましたか? 周りの人は「どうしてるのだろう?」と気になってしまいますよね。 初めての集団生活や小学校への入学は、私たち親もドキドキ・ハラハラ、私(かめ)もそうでした。 「知っているお友達と一緒になれるかな?」「担任はどんな先生だろう?」と不安になったり、 そして、「給食食べれるかな?」「トイレにいけるかな?」「勉強わかるかな?」などの [続きを読む]
  • 企業向け「マインドフルネス研修」
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 どんな時もブレない、揺るがないストレスに強い心の基盤を作りたい! なりたい私を実現し、充実した幸せな日々を送りたい! 人間関係の悩み・長時間労働業務負荷などから来るストレス・肩こり・腰痛・不眠・うつ倦怠感等を癒し、心身の健康増進・自己成長を促して企業の業務効率化を支援します。 マインドフルネスとは今、ここで起きていることに評価や判断、干渉をせず、ただ気づき [続きを読む]
  • 【続】「おもちゃの貸し借り」適切な対応の仕方
  • こんにちは。ピースオブマインドです。火曜日のブログの続きです。http://ameblo.jp/peaceofmind-blog/entry-12282770855.htmlでは「どうしたらいいのか?」自分の子どもを「Aくん」、お友達を「Bくん」とします。子育て広場でAくん(4歳)がおもちゃで遊んでいました。そこにBくん(4歳)がやってきて、Bくんもそのおもちゃで遊びたくなり、「貸して〜」と言ってきました。Aくんは遊び出したばかりだったのでまだまだそのおもち [続きを読む]
  • すぐに使える!「子どもへの適切な声かけリスト」を進呈中☆
  • 「イライラが止まらない・・・」「いけないとわかっていても感情的に怒ってしまう」「私の子育て、このままでいいのか不安・・」あなたは、こんな思いで苦しくなることはありませんか?実は私も、長い間このような思いでずっと苦しかったのです。何とかしようと頑張っているのに、思うようにいかない。他のママにできることができない自分が情けない。そして自分を責めて自己嫌悪で更に落ち込む。まるで出口のない暗い迷路に迷い込 [続きを読む]
  • 愛情や喜びを受け取りたい、感じたい方へ
  • こんにちは。ピースオブマインドです。子どもは本来、大人に比べて経験や知識も浅いぶん、素直だしとっても純粋です。だからこそ実は、私たち親・保護者以上に惜しみなく愛情を注いでくれています。大人の場合、愛情に条件がつくことがありますが、(良い子にしてたら買ってあげる 等)子どものそれは、無条件なのです。赤ちゃんなどは特に、存在自体が愛に溢れている、と言って言い過ぎではないと思います。見ているだけで笑顔に [続きを読む]
  • 「おもちゃの貸し借り」適切な対応の仕方
  • こんにちは。ピースオブマインドです。「子育て広場」などに行っておもちゃの貸し借りや子ども同士のトラブルで困ったことはありませんか?「貸して〜」と言っても貸してもらえなかったり、逆に「貸して〜」と言われたときに自分の子どもの行動でドキドキハラハラすることがあると思います。保育園や幼稚園では先生がしてくれていると思いますが、先生のいない場所では親がしてあげる役割でもありますよね。本来は子どもがコミュ [続きを読む]
  • そのやり方は、今のあなたに合っていますか?
  • こんにちは。ピースオブマインドです。人それぞれに感じ方や考え方、趣味や嗜好などが違うように、「変化や成長の度合い」も人それぞれです。 そしてそれは、その人の「個性・特性」によっても変わってきます。子どもの成長もそうですよね。同じ月齢であっても子どもによって違います。「みんな同じ」なんてないので、「苦しみから解放されたい」「自己実現したい」「人格的に成長したい」という時、気をつけたい大事なこ [続きを読む]
  • 6月のお試し相談・カウンセリング受付
  • こんにちは。ピースオブマインドです。「毎日、生きていくの大変〜!」って思うくらい家のことで時間に追われたり、子どもさんのお世話でイライラしますよね。「家のことをする自分」と、「子どものお世話をする自分」と、「自分のことができる自分」と、自分が3人いて欲しいくらいです(^_^;)子どものことも、自分のことも初めて起きる出来事ばかりなので、予想もつかなくて、対処の仕方も知らないのでこんな毎日を過ごしていると不 [続きを読む]
  • 「リテラシー」の大切さを知っていますか??
  • こんにちは。ピースオブマインドです。「リテラシー」という言葉を聞いたことがありますか?【リテラシー】とは、与えられた材料から必要な情報を引き出し、活用する能力。応用力です。「メディアリテラシー」や「情報リテラシー」「ネットリテラシー」という言葉もあります。社会経験不足(世間知らず)だったり、考え方が偏りすぎていたり自分に自信がないと、何をどう判断していいかがわからないですよね。なので、人が生きて [続きを読む]
  • 企業向け「マインドフルネス研修」
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 どんな時もブレない、揺るがないストレスに強い心の基盤を作りたい! なりたい私を実現し、充実した幸せな日々を送りたい! 人間関係の悩み・長時間労働業務負荷などから来るストレス・肩こり・腰痛・不眠・うつ倦怠感等を癒し、心身の健康増進・自己成長を促して企業の業務効率化を支援します。 マインドフルネスとは今、ここで起きていることに評価や判断、干渉をせず、ただ気づき、 [続きを読む]
  • 「目的を見失う」行動パターンとは?
  • こんにちは。ピースオブマインドです。何か問題が起こった時、「その原因は何か?」考えることがありますよね。電化製品などが壊れたり動かない時も、原因を探して、修理可能かどうか判断します。同じく、心についても、何か問題が起こった時、現状を変えるために「なぜそうなったのか?」原因を探る、ことも必要ですが、ここで気をつけたいことがあります。それは「目的を見失うこと」です。どういうことかというと・・ 人 [続きを読む]
  • 持って生まれた「性格」の使い方
  • こんにちは。ピースオブマインドです。自分が「持って生まれた性格(気質)」は変わらない面もありますが、強めたり、弱めたりすることはできます。例えば、ガンコな性格の方は「自分を貫く」という気質を持っています。これは「自分を守るため」であったり、「人の言うことは聞きたくない!」ということもあるのですが、強く出過ぎると、人間関係が上手くいかなくなり、孤立してしまいますよね。「自分を貫きたい」という気 [続きを読む]
  • 「囚われの枠」はこのように外れていきます!
  • こんにちは。ピースオブマインドです。今日は、【枠を外してなりたい私へ☆幸運力引き寄せセッション】を受けてくださった方の感想をご紹介します。とてもオシャレな雰囲気のHさんは2児のママです。ご自分の胸の内をストレートに飾る事なくお話してくださいました。感想を読んで、今回のセッションで私たちが伝えたかったこと、そして子育てにおいて何よりも必要なことを、余す所なく受け取ってくださったと感じ、とても感動しま [続きを読む]
  • お悩み解決!!『ママの安心サポート』受付中!
  • こんにちは。ピースオブマインドです。 新しい環境にはもう慣れましたか? 周りの人は「どうしてるのだろう?」と気になってしまいますよね。 初めての集団生活や小学校への入学は、私たち親もドキドキ・ハラハラ、私(かめ)もそうでした。 「知っているお友達と一緒になれるかな?」「担任はどんな先生だろう?」と不安になったり、 そして、「給食食べれるかな [続きを読む]
  • 「枠」を外して本当の自分を知る!
  • こんにちは。ピースオブマインドです。枠を外すセッションが始まっておりまして、「自分自身」のこと「自分が作っている枠」のことたくさんの「気づき」を得て【自分を知る】きっかけになられておられます。このセッションの中で私(かめ)は「手相」や「算命学」で占っています。生まれ持った「気質」や「生きるエネルギー」を使っているかどうかは、手相を見るとわかります。自分の性格をネガティブに捉えてしまう場合は、 [続きを読む]