awaji さん プロフィール

  •  
awajiさん: HMKYの家
ハンドル名awaji さん
ブログタイトルHMKYの家
ブログURLhttp://3216623.blog40.fc2.com/
サイト紹介文家族・ネコ・スポーツ・淡路島が大好きなオヤジのラン日記。フルマラソンキロ4切りを目標に走っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2012/06/24 19:39

awaji さんのブログ記事

  • ソフトボール
  • 野球のメンバーに誘われて数年ぶりにソフトボールをした。当たり前ですが普段の軟式球と違っていろんなことが違って、慣れるのにシックハック暑い中二試合外野で走り回り大変でしたが、楽しいひととき過ごせた。これから時間さえ合えば参加したいと思う。夕方ラン18時半頃から走り始めたが、湿度が高くソフトボールの疲れもあり、目標より短い距離のソロージョグになった。今は、走れる体になっていないので、早く走れる体にしな [続きを読む]
  • 二週間ぶり
  • 二週間ぶりに走った。15Kのジョグ82分かかってなんとか完走これまでいろいろあり全然走れていなかったが、これから秋の大会を楽しんで走れるレベルの走力が付くように、走っていきたいと思う。 [続きを読む]
  • 楽しみな結果
  • 今日から大阪で陸上の日本選手権が始まった。好記録を期待した島出身の○地さんの結果も悪かった女子の10000m、男子の10000mともに寂しい結果に終わった。長距離とは反対に、男子400mの決勝進出者全員が45秒台男子の100mは4人の争いが注目されていたが、サニブラウン選手が加わり5人の争いに決勝が楽しみな予選になったその100mの出場者の中に○子の同級生の名を発見大學卒業後も競技を続け、予選も突 [続きを読む]
  • 落選
  • 今日、大阪マラソンと神戸マラソンの抽選結果のメールが、休憩時間中に確認すると共に落選神戸は今まで全て当選してしてきたが、とうとう落選大阪はこれで1勝3敗もう一度あと数年の間に走りたい [続きを読む]
  • 二連覇
  • 4日に淡路サンライズで行われた、第4回 LOVE 島ラン!淡路島たまねぎリレーマラソン2017 inサンライズ淡路 の、混合ハーフの部に昨年に続いて参加してきました。○美夫婦、○子、と休みになった〇世の5人が走り、と○翔が応援御土産の玉ねぎをゲットする為、優勝、二連覇を目標(自分だけかも)昨年と違って天気も良く、テンション序盤は4位中盤からトップに二位以下が目まぐるしく順位が変わる中トップを守り二連覇達成ハーフ [続きを読む]
  • 寂しい結果
  • 26日から28日まで陸上競技のインターハイ、兵庫県予選があった。 残念、いや寂しい結果だった近畿大会に参加できる6位までに入った島の子供たちが0人一人もいなかったのは記憶にない少子化、有望者の島外進学、指導者の少なさ理由はいろいろあると思うが・・・これも時代の流れ、寂しいですね [続きを読む]
  • EnjoyRun
  • 会社の仲間と○子、6人で第1回リレーマラソンHAY神戸EnjoyRunに参加してきました。過去、会社の仲間とは参加したリレーマラソン7回あるが、最高順位は二位やっと初めて優勝次は二週間後家族と参加するたまねぎリレーマラソン二連覇目指して頑張るぞ [続きを読む]
  • かわいい二人
  • 5月3日から○司と○美家族が帰ってきた。今回は二人の可愛い孫が一緒毎晩楽しい日々を過ごせたが、いろいろあり全く走らずにこの連休が終わってしまいそう [続きを読む]
  • 久しぶり
  • 久しぶりに○子と一緒に走った。いつも一人寂しく走っているので、やはり子供と一緒に走ると楽しいですね一週間ぶりのランですが、10kを気持ちよく走れた。 [続きを読む]
  • 三度目で
  • 9日の日曜日に、○子と芦屋ファンランを走ってきました。過去二年連続、故障で不参加三度目の正直でやっと参加してきました。コースは、狭く鋭角に曲がることも多く、コースはイマイチでした。でも、声援も多く大会の雰囲気は、よかったです結果は散々でしたが、来年も走るつもり来年は、どんな自分で走るのだろうか健康マラソンorランナーorアスリートアスリートでないのは間違いなし [続きを読む]
  • 一年を振り返って
  • リレーマラソンが4回、ハーフ1回、フル2回しか大会に参加できなかった膝の痛みに悩まされ、ヤット走れるようになってきたのが12月12月と1月は、頑張ったが、状態が上がらず、2月に中旬以降やる気なし状態に結局やる気なしのまま昨シーズンが終わった。このままランニング人生が終わる [続きを読む]
  • なんとか完走
  • 初の徳島マラソン道幅が狭いし、登録者の後ろからのスタートなので、スタートラインを通過するのに約30秒もかかった。キロ約4分20秒ペースで30キロまで、その後はいつものように大失速特に35キロぐらいから足の裏が痛くなり、なんとかゴールコースの完走川戸てを多く走るので、風の影響が受けやすいし、路面が悪いところも多いかった。競技場のゴールはよかったかな今年からウェーブスタートになったらしいけど、どうせなら [続きを読む]
  • 20K走
  • 昨日は午前中だけ仕事だったので、走る時間ができたので20キロ走をした。最初は、走りやすい気候だったから入りの五キロを、22分5秒いい感じ折り返しを44分48秒でちょっとペースダウン後半は、45分1秒と行きよりペースダウンしてしまったまだまだです。徳島マラソンでサブスリーは無理としても、来シーズンに向けていい走りができればと思う。 [続きを読む]
  • いつ以来かな?
  • 素晴らしい天候に恵まれ、姫路城マラソン2017が行われた。おさえて走っているつもりが、5キロ21分少しでちょっと速いような気がやっぱり25kを過ぎた頃から足が動かなくなってきた30k以降キロ5分すら厳しくなり、止まりそうになるが、かわいい孫たちを思い出したり、しながらなんとか完走歩かないで完走はいつ以来かないつ以来かな忘れたが、次につながると思う。次は四週間後の徳島マラソン [続きを読む]
  • 姫路城
  • 明日の姫路城マラソンの受け付けに移動中、○本さんに会い、話をしながら会場まで、受け付け終了、明日の健闘を誓いあい別れた。別れてから一人姫路城の観光たくさんの人が来られていたので、最上階に行くのに結構かかったが、行て良かった今日のランジョグ15k今日の走りだと、明日は完走が目標タイムは・・・ [続きを読む]
  • 全滅
  • 昨日の洲本マラソンに○美、○子の三人で参加誰か三位まで入って副賞のイチゴをの思いでスタート三人とも前半は個々の目標に近い走りをしていたが、三人そろって後半につぶれ、誰一人イチゴゲットならず特には昨年より4分も悪く、昨年よりレベルの低い大会だったのに、順位も大きく落とした来年はリベンジしたいよな [続きを読む]
  • 1ヶ月半ぶり
  • 年末以来約1ヶ月半ぶりに○美家族が来た1ヶ月半での孫の成長の速度に驚いたほとんど歩けなかったのに、しっかり歩けるようになっている。成長する孫とは正反対に衰えていく自分一日でも長く抜かれないように頑張らなければ今日のラン朝、13kのジョグ夕方、12kのジョグ [続きを読む]
  • 嬉しい知らせ
  • 嫌なこと、辛いことが多いけど、また一つ頑張ろうと思える嬉しい知らせが、一時間半ほど前にあった。○司のところに元気な赤ちゃんが産まれた?? いろんなことを思い出したり、早く会いたい気持ち、などなど寝ることができず、一人で祝い酒早く会いたいな??昨日のラン雨の中のランになり、10.5kのジョグで終了夜は休日出勤の疲れもあり、補強 [続きを読む]
  • 今月の目標
  • 今月の目標ランのトータル目標、400k一日平均14.3k先月頑張っても318kの自分にとって簡単な距離でない。すもとマラソン、ハーフ記録も順位も昨年以上で走りたいが、現状は、かなり厳しそう世界遺産姫路マラソン、フル昨年40k過ぎから15分もかかり、46人も抜かれた沿道から声援以外に、「なにしょんねん!張らんかい!」てなことも言われたこんなことにならないように気持ちよく走りたい。タイムは3時間切と言 [続きを読む]
  • 318
  • 今日のラン会社から自宅までのジョグ8k流し100m×5本これで今月のラン318k足の状態も良くなり、距離、練習の内容はいいとは言えないが、あまり足の状態を気にせずに走れるようになったこたが、何よりもうれしい今月は、すもとマラソンと姫路マラソンを走る昨年は故障ばかりで全く走っていなかった。リレーマラソン以外の大会は、昨年の姫路依頼、約1年ぶりのレース不安だらけですが、大会の雰囲気を楽しみながら走りた [続きを読む]
  • 二部練
  • 姫路マラソンまで四週間一度も30k走をしていなかったので朝走ることにした。前後半同じぐらいのペースで走るのが目標前半1゜11’40”あまり疲労感もなくこのまま行けそうに思えたが、20k手前から足が重い25kからは最悪な走りに全く駄目な走りになった。反省と罰を兼ねて夕方も走ることに○子と一緒に13kのジョグ最初から付いて行くのがやっと2kを過ぎて少し楽になり何とか最後までキロ5’を切って走れた。夕方 [続きを読む]
  • 20K走
  • 今日は私用があり昼から半日有給を取った。夕方には用事も済んだので20k走をすることにした。目標は5日前よりたとえ1秒でも速く走ること最初の5kは目標よりいい感じで走れたが、だんだんと足が重く感じるようになりペースダウン折り返しで時間を確認すると40秒も悪くなっている結局2分も悪い時間で20k終了すもとマラソンまで約2週間全く間に合いそうになし [続きを読む]
  • 快調走30本
  • ジョグ8.5kのあと、快調走100mを30本することにした。最初の10本は気持ちよくできたが、次の10本はちょっと苦痛を感じながら、最後の10本は体もなれたのか、再度気持ちよくできた。30本終わっての感想は、イマイチ体にキレがない時間がかかり過ぎる定期的に実施する必要ありでもいい練習になったと思う。 [続きを読む]