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2024年5月
2016年 メル 1日（水） 2日（木）せたな出張 3日（金・祝）せたな 4日（土） 5日（日）日当直 6日（月・祝） 7日（火） 8日（水） 9日（木）…
2024/05/01 08:48
2024年4月
2009年 リアンの後ろ姿 1日（月）ボウリング3G 2日（火）当直 3日（水） 4日（木）せたな出張（朝から） 5日（金）せたな 6日（土）日当直 7…
2024/04/02 17:45
2024年3月
2014年2月 メル、リアン 1日（金）当直 2日（土） 3日（日）日当直 4日（月） 5日（火）当直 6日（水） 7日（木） 8日（金）当直 9日（土）…
2024/03/03 07:09
2024年2月
2011年11月のリアン 1日（木）せたな出張 2日（金）せたな 3日（土）日当直 4日（日） 5日 6日（火）当直 7日 8日 9日（金）当直 10日…
2024/02/01 09:27
2024年1月
2011年10月おもちゃをとられまいと威嚇するメル 1日（月・元旦） 2日（火・祝） 3日（水・祝） 4日（木）せたな出張 5日（金）せたな 6日（土）…
2024/01/02 08:53
2023年12月
2011年10月 メルとピアノ 1日（金）走らず 2日（土）日当直 走らず 3日（日）当直 4日（月） 5日（火） 6日（水） 7日（木） 8日（金）当…
2023/12/02 09:26
2023年11月
2016年10月 リアンとフォルテ（奥） 1日（水） 2日（木）せたな出張 3日（金・祝）せたな 4日（土）日当直 5日（日） 6日（月） 7日（火）当…
2023/11/01 09:07
2023年10月
2012年9月20日 右からリアン、メル、後ろ姿ピアノ 1日（日）別海町パイロットマラソン 42．5km タイムは4時間55分16秒 30km過ぎから足…
2023/10/02 09:31
2023年9月
2009年5月 玄関前のメル 1日（金）療養中 2日（土）療養中 3日（日）療養中 4日（月）療養中 5日（火）出勤許可 6日（水） 7日（木） 8日（金…
2023/09/01 11:33
2023年8月
2016年リアン 1日（火）午後から有休 2日（水）有休 朝ラン9．4km 400mレペ6本入り 3日（木）せたな出張 4日（金）せたな 5日 6日…
2023/08/02 09:55
2023年7月
2017年11月 孫とフォルテ＾＾ 1日（土）当直明けラン29．3kmキロ6’58’ 2日（日） 3日（月） 4日（火） 5日 6日（木）せたな出張 7…
2023/07/02 07:28
2023年6月
2009年5月 メルとお花 1日（木）せたな出張 ランなし 2日（金）せたな 昼ラン5．7kmキロ6’24” 3日（土） 4日（日） 5日（月） 6日…
2023/06/02 21:04
2023年5月
2011年10月 ピアノとフォルテ 1日（月） 2日（火） 3日（水・祝） 4日（木・祝） 5日（金・祝） 6日（土） 7日（日） 8日（月） 9日 1…
2023/05/01 09:11
2023年4月
2011年12月フォルテ 1日（土） 2日（日） 3日（月） 4日（火）当直 5日（水） 6日（木）せたな出張 7日（金）せたな 8日（土） 9日 …
2023/04/03 08:52
2023年3月
2014年9月 フォルテ、メル、ピアノ 1日（水） 2日（木）せたな出張 3日（金）せたな 4日（土）日当直 5日（日） 6日 7日 8日 9日 10日 …
2023/03/01 12:46
2023年2月
2011年10月 ももとフォルテ 1日（水）午後有休 トレッドミル5．2km 2日（木）せたな出張 除雪で走らず 3日（金）せたな 4日（土）大会1週間…
2023/02/07 13:32
2023年1月
2011年12月のリアン 1日（日・元旦）トレッドミル5．8km 2日（月・祝）休息日 3日（火・祝）トレッドミル17．1km 4日（水） 5日（木）せた…
2023/01/04 09:14
2022年12月
2011年11月のメル 1日（木）せたな出張 2日（金）せたな 3日（土）日当直 4日（日） 5日（月）当直 6日 7日 8日 9日 10日 11日（日）…
2022/12/01 10:37
2022年11月
2014年1月 フォルテ 1日（火）風香で食事 ランなし 2日（水）夜トレッドミル4．1km 3日（木・祝）せたな出張 4日（金）せたな 5日（土） 6日…
2022/11/03 07:39
2022年10月
2014年1月 リアン 1日（土） 2日（日）別海 3日（月）年休 4日（火）当直 5日（水） 6日（木）せたな出張 7日（金）せたな 8日（土）日当直…
2022/10/01 08:04
2022年9月
2014年 ピアノちゃん 1日（木）せたな出張 2日（金）せたな 昼ラン3kmキロ6’09” 3日（土）朝ラン12．1kmキロ5’57” 4日（日） …
2022/09/03 11:18
2022年8月
2004年4月のもも 1日（月）休息日 2日（火）当直 3日（水） 4日（木）せたな出張 5日（金）せたな 6日（土） 7日（日）日当直 8日 9日 1…
2022/08/01 08:26
2022年7月
2012年7月 メル、ピアノ、フォルテ、リアン 1日（金）休養日 2日（土）休養日 3日（日）函館マラソン 4日（月） 5日（火） 6日 7日 8日 9…
2022/07/01 20:57
2022年6月
2011年5月 リアン、メル 1日（水）東京よりお客さん来札 2日（木） 3日（金） 4日（土）日当直 5日（日） 6日（月） 7日（火） 8日（水）…
2022/06/01 08:29
2022年5月
2013年2月のリアン 1日（日） 2日（月） 3日（火・祝） 4日（水・祝） 5日（木・祝） 6日（金） 7日（土）帯広へ 8日（日）BRM508 十勝…
2022/05/01 08:19
2022年4月
2009年12月フォルテ←と兄妹のメイプル→ 1日（金）休息日 2日（土） 3日（日） 4日（月） 5日（火） 6日（水）当直 7日（木） 8日 9日 1…
2022/04/01 18:46
2022年3月
2003年ころ メルとピアノ 1日（火） 朝トレッドミル8．1km 2日（水）夜トレッドミル5．2km 3日（木）当直 4日（金） 5日（土） 6日（日）…
2022/03/03 10:44
2022年2月
2004年4月 もも8歳 1日（火） 2日（水） 3日（木）当直 4日（金） 5日（土） 6日（日） 7日(月） 8日（火）当直 9日 10日 11日 …
2022/02/03 09:13
2022年1月
2008年9月 ももメルピアノフォルテリアン 1日（土・元旦） 2日（日・祝） 3日（月・祝）午前～当番病院午後2時くらいまで 4日（火）仕事始め 5日（…
2022/01/01 09:53
2021年12月
2009年9月 フォルテ 1日（水）有給休暇 昼ラン12．2kmキロ6’26” 2日（木） 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日…
2021/12/01 17:11
2021年11月
2003年ころ、向かって左からメル、もも、ピアノ 1日（月） 2日(火） 3日（水・祝） 4日（木）当直 5日（金） 6日（土） 7日（日）さっぽろさよな…
2021/11/01 09:20
2021年10月
2014年10月 リアン、メル 1日（金） 2日（土） 3日（日）日当直 4日 5日 6日 7日（木）せたな出張 8日（金）せたな、スタレビで函館へ 9日（…
2021/10/01 13:43
2021年9月
o1716114014995187465.jpg@@1716@11402014年6月のわんこ 1日（水） 2日（木） 3日（金） 4日（…
2021/09/02 08:34
2021年8月
2014年11月 リアン 1日（日）日当直 朝ラン閾値走風＋ウォームクール走8．1kmキロ6’19” 2日（月） 3日(火） 4日（水）当直 5日 6日…
2021/08/01 09:48
2021年7月
2008年12月リアン、ピアノ、メル、もも 1日（木） 2日（金） 3日(土） 4日（日） 5日 6日（火）当直 7日 8日（木）せたな出張 9日（金）せた…
2021/07/01 08:33
2021年6月
2014年11月 メルとリアン 1日（火） 2日（水） 3日 4日 5日（土）日当直 6日 7日 8日（火）当直 9日 10日（木）せたな出張 11日（金）…
2021/06/02 08:36
2021年5月
2009年1月メル、フォルテ、リアン、ピアノ 1日（土）午前ラン13．1kmキロ6’40” 2日（日） 3日（月・祝） 4日（火・祝） 5日（水・…
2021/05/02 07:09
2021年4月
2009年1月 リアン、フォルテ、ピアノ 1日（木）夜ZWIFTラン5．2km 2日（金）休息日 3日（土） 4日（日） 5日（月） 6日（火）当直 7日（…
2021/04/02 21:29
2921年3月
1日（月） 2日（火） 3日 4日（木）当直 5日 6日（土） 7日 8日（月）産業医研修会 9日 10日…
2021/03/01 09:30
2021年2月
2011年10月リアン、メル、フォルテ 1日（月） 2日 3日 4日 5日（金）当直 6日 7日 8日 9日（火）当直 10日 11日（木・祝）せたな出張 …
2021/02/01 09:15
2021年1月
2009年4月 手前メル、奥リアン 1日（金・元旦） 2日（土） 3日（日） 4日（月） 5日（火） 6日（水）当直 7日 8日 9日 10日（日）日当直 1…
2021/01/01 19:02
2020年12月
2011年3月フォルテ、リアン、ピアノ 1日（火） 夜トレッドミル6．1km 2日（水）産業医研修 3日（木）当直 4日 5日（土）日当直 6日（日） 7…
2020/12/02 09:14
2020年11月
2009年9月のフォルテ 1日（日）作.ACマラソンの日 DNSして別コースを走る32．2kmキロ6’23” 2日（月） 3日（火・祝）日当直 4日（水）産…
2020/11/01 19:07
2020年10月
1日（木）有休 午後からルスツへ 2日(金）有休 3日(土） 4日(日） 5日(月）当直 6日 7日 8日…
2020/10/01 09:04
2020年9月
2009年11月 ピアノ、フォルテ、リアン 1日（火）ヨドバシで買い物、休息日 2日（水）当直 3日（木） 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日…
2020/09/01 23:45
2020年8月
2013年2月メル、ピアノ、フォルテ、リアン 1日（土） 2日（日） 3日（月） 4日 5日（水）当直 6日 7日 8日（土）日当直 9日 10日 11日 …
2020/08/02 08:05
2020年7月
2014年5月リアン、フォルテ、ピアノ 1日（水） 2日 3日（金）当直 4日（土） 5日（日） 6日 7日 8日 9日（木）せたな出張 10日（金）せたな…
2020/07/01 09:10
2020年6月
2011年3月 リアン、メル、ピアノ、フォルテ 1日（月） 2日 3日 4日（木）当直 5日 6日 7日（日）日当直 8日 9日 10日 11日（木）せた…
2020/06/01 08:44
2020年5月
2011年1月 左からフォルテ、メル、リアン、ピアノ 1日（金） 2日（土） 3日（日・祝） 4日（月・祝） 5日（火・祝） 6日（水・祝）日当直 7日 8…
2020/05/01 09:13
2020年4月
2014年6月 メル、ピアノ、リアン、奥にフォルテ 1日（水） 2日 3日 4日（土） 5日（日） 6日 7日 8日（水）当直 9日（木）せたな出張 10日（…
2020/04/01 08:52
2020年3月
ピアノ、リアン、奥にフォルテ 1日（日） 2日 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 13日 14日 15日 16日 17日 …
2020/03/01 08:55
2020年2月
2011年3月 リアン、ピアノ、フォルテ 1日（土） 2日（日）新しいワンコ タオ（Gシェパードオス2か月）に、私の不注意で怪我を負わせてしまう。 とり…
2020/02/02 10:51
2020年1月
2011年1月 フォルテとリアン 1日（水・元旦） 2日（木・祝） 3日（金・祝）日当直 4日（土） 5日（日） 6日（月） 7日 8日 9日 10日 11…
2020/01/01 10:28
2019年12月
2011年3月フォルテ、リアン、ピアノ 1日（日）日当直 2日（月） 3日 4日（水）産業医研修会 5日 6日（金）産業医研修会 7日 8日 9日 10日 …
2019/12/01 09:55
2019年11月
2012年9月メル、ピアノ、フォルテ、リアン 1日（金）朝Eペース走6．2kmキロ6’35” 2日（土） 3日（日） 作．ACマラソン 4日（月） 5日 …
2019/11/01 09:16
備忘録 パソコンのSSD換装
いままでに2回、HDDからSSDへの換装をおこなった。 今回は、256GBSSDから、1TBSSDへの換装で、対象PCは vaiotap21というオールイ…
2019/10/01 20:08
2019年10月
2017年春 ピアノ、フォルテ、リアン、ライリー 1日（火）朝ワラーチEペース走4．1kmキロ6’17” 2日（水） 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日…
2019/10/01 18:28
2019年9月
2016年6月リアン、フォルテ、ライリー、奥にピアノ 1日（日）スロージョギング38kmキロ7’52” 2日（月）当直 3日 4日 5日（木）当直 6日 7…
2019/09/01 16:44
2019年8月
2014年6月メル、ピアノ、フォルテ、リアン 1日（木）当直 朝ワラーチジョグ5．2kmキロ6’25” 2日（金） 3日（土） 4日（日）島村楽器サロンパー…
2019/08/01 08:39
2019年7月
2014年ピアノとフォルテin砂川 1日（月）当直 休足日 2日（火） 3日（水） 4日 5日（金）当直 6日 7日 8日 9日 10日 11日（木）せたな…
2019/07/01 09:50
2019年6月
2015年1月のフォルテとリアン 1日（土）LSD36．3kmキロ7’45” 2日（日） 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 …
2019/06/01 19:16
2019年5月
2016年10月のフォルテとリアン 1日（水） 令和始まりの日 2日（木） 3日（金）日当直 4日（土） 5日（日）日刊スポーツ豊平川ハーフ 6日（月） 7日…
2019/05/01 10:22
2019年4月
2012年10月 メルとリアン 1日（月）当直 2日 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日 11日 12日 13日 14日 15日 16日 17…
2019/04/01 09:32
2019年3月
2012年9月 仁王立ちがフォルテ、下の手前がリアン奥にピアノ 1日（金）当直 2日（土）午後2時まで当直 3日 4日 5日 6日 7日 8日 9日 10日…
2019/03/02 08:29
2019年2月
2009年12月 リアン（←）とピアノ（→） 1日（金） 2日（土） 3日（日） 4日（月）当直 5日 6日 7日（木）せたな出張 8日（金）せたな 9日 1…
2019/02/04 17:57
2019年1月
2009年3月 左からリアン、フォルテ 1日（火）午前5時から初詣（徒歩） 2日（水）藻岩山登山7．5km（ライリーも） 3日（木）日当直 4日（金） 5日…
2019/01/04 19:02
2018年12月
2014年8月のリアン 1日（土）午後2時まで当直 2日（日） 3日（月）ボウリング ローダウンの練習を開始 4日(火）ボウリング 5日（水）コナミのスタジ…
2018/12/01 12:36
2018年11月
2018年11月 2012年9月 支笏湖で遊ぶリアン 1日（木）当直 2日（金） 3日（土・祝）作．ACマラソン 42．2km 4時間30分35秒 4…
2018/11/01 09:28
2018年10月
2012年6月のリアン 1日（月） 2日(火）当直 朝ジョギング5．1kmキロ6’31” 3日（水）18時～ドラレコ取り付け（リーフ） 4日（木）当直 朝…
2018/10/01 09:42
2018年9月
2010年1月9日のリアン 1日（土）ラン30．6kmキロ6’23” 2日（日）朝ジョギング2．4km インターバル5kmキロ5’49” ダウンジョグ2k…
2018/09/01 18:54
2018年8月
2011年1月3日のリアン 1日（水）ジョグ2km ビルドアップ10．3kmキロ5’46” 2日（木）当直 3日（金）当直 夜ジョギング6kmキロ6’35…
2018/08/01 10:17
2018年7月
2009年3月のリアンとフォルテ（向かって右） 1日（日）ラン22．7kmキロ6’04” ビルドアップにはならなかった･･･ 2日（月）当直 休養日 3日（…
2018/07/01 21:29
2018年6月
上2011年1月3日のリアン 下2016年6月5日赤井川にて右奥がフォルテ 1日（金）休養日 2日…
2018/06/01 09:21
2018年5月
2011年1月3日のリアン 1日（火）通勤ジョグ4km キロ6’50” 2日（水）朝錬 ジョグ1．8km キロ6’53” そのあとすぐタイムトライアル8km…
2018/05/01 09:06
2018年4月
2010年9月20日のリアン 1日（日）日当直 2日（月） 3日（火）通勤ラン（坂）5．1km キロ6’30” 帰り5．2km キロ6’14” 4日（水）…
2018/04/03 09:11
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