マーク さん プロフィール

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マークさん: マークの「兎に角走ろうかな」
ハンドル名マーク さん
ブログタイトルマークの「兎に角走ろうかな」
ブログURLhttp://ameblo.jp/mark-blog-19990303/
サイト紹介文サブ40まで3秒オーバーで福岡国際が幻に。。。 走ることを楽しみながら、あくなき挑戦をし続けます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供253回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2012/07/04 22:39

マーク さんのブログ記事

  • 追い込み
  • 昨日の朝ラン。ポケモンXP2倍イベントが朝5時に終わるという噂だったので、ラストの追い込みをかける為に4時過ぎにスタート。通常の約1時間前倒しです。その時間だった為、久しぶりにY沼さんと会い、少しだけ並走。膝の状態は良くなってきたようでなによりです(^^)さて、ポケモンの方、スタート時はこんな感じ。そして、5時直前に半額のしあわせタマゴを買えるだけ買い、進化可能なポケモンは全て進化させてイベント終了〜 [続きを読む]
  • 長野マラソンを写真で振り返り
  • レースを振り返えろうと思ってたけど、時間も経って忘れてきたのと今回は振り返っても次に活かせる要素が見当たらないのでやめることにします。写真をもとに簡潔に。アップ会場にて、おじ練メンバーのO原さんと。アップ途中。2kmちょいで滝汗。この時点で前半抑え目を決意しました。ゴール後のオリンピックスタジアムにて。やってもうた感と喉が渇いて干からびてます。長野駅に移動してエネルギー補給。これで復活(^^)今回のレー [続きを読む]
  • 長野マラソンの詳報の前に
  • 昨日の長野マラソン。暑さでの撃沈なので、リミッターを外してないから、筋肉痛は無し。ただ、もともと悪かった足首が痛いのと潜在的な疲労が残ってるはずなので、2週間程度はポイント練習を封印して、疲労抜きに努めます。足首も完治させたいし。さて、レース詳報の前に、今回の打ち上げは長野駅界隈でこの方とほぼサシ飲みでした。スキージャンプのレジェンドは葛西選手ですが、マラソン界のレジェンドと言えば分かりますよね。 [続きを読む]
  • いよいよ長野マラソン
  • 明日の天気予報。昨日までは最高気温が20℃って言ってたのにね〜。今シーズンのフルで1番暑いレースになりそうです。暑いの苦手。また、足首の状態は走ってる時は大丈夫だけど回すと痛い。さらに仕事のなんやかんやでいまいちモチベーションが上がらない。というわけで、レースプランは、「?3分50〜55秒でどこまでも作戦」5秒の開きがあるのは、今の調子がスタートしてみないと分からないからです。2013年は大雪で桜が分からなか [続きを読む]
  • 長野マラソンの思い出
  • 明後日は2013年以来の長野マラソンです。予報では最高気温が20℃を超えそう。2013年は大雪だったのに、ギャップがあり過ぎ。その時のブログです。当時はライブドアでした。レース前日。長野マラソン 報告 その2(前日からスタートまで) : 兎に角、走ろうかな/haramasa19990303/archives/26031093.htmlレース結果。http://blog.livedoor.jp/haramasa19990303/archives/25980318.html初の二日酔いランでした(笑)でも、寒かった [続きを読む]
  • 今日の朝ラン
  • 今日の朝ラン。場所はここでした。満開ですが、強風で桜が散ってる(ToT)尚、今朝のこの場所はカイロスも満開でした(笑)1時間ちょいのJOGで、こうなりました(笑)カイロスファンの方はチャンスです!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今週も小金井おじ練に参加
  • 久しぶりのブログ更新。 そうです。なんやかんや状態です。 また、両足首が痛いのもブログを書く気になれない理由かな。 ただ、木曜日、スポーツマッサージで鍼をやってもらい、だいぶ良くなりました。 信頼するトレーナーさんから、出走OKのお墨付きを頂いたので、予定通り来週は長野です。 そんな中、早朝の小金井おじ練in学芸大ブルーに参加してきました。 雨だけど、今週もラン好 [続きを読む]
  • 地元の桜情報
  • 通勤中ですが、今日の満員電車は普段の1.5倍くらい。いつもの電車で月曜日混むのは分かるんだけど、なんで?足首痛いから余計にしんどい〜。ーーーーーーーーーーーーーーーーー気持ちを切り替えて。今日の朝ランは地元の桜スポット巡り。数カ所ありますが、個人的に好きな場所を巡回しました。満開までもうちょい(^.^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 小金井おじ練はトラック練習スタート
  • 4月に入ったので、今日から小金井おじ練はトラック練習です。 場所は恒例の学芸大ブルー。 足首はまだ痛いけど、朝起きて、両足首とも昨日よりはいいと感じたので、基本メニューでいけるところまでいくつもりで参加しました。 二週間前にポイント練習が出来ていないと長野は凡走確定なので、ある意味賭けです。 基本メニューは、400m×10本(R80)&10分後に5000mペース走。【結 [続きを読む]
  • 3月の走行距離
  • 今日の朝ラン。結局、今月は。今日は通常よりも30分早く出勤しなければならない中で、スーパー早起きを予定してましたが、痛恨の寝坊(ToT)まあ、足が痛いので今月はこれで良しとします。にほんブログ村 [続きを読む]
  • グルテンフリー1年1ヶ月と11日目
  • 今日でグルテンフリーをはじめてから1年1ヶ月と11日目です。1が4つ並んだ(^ ^)以前も書きましたが、グルテンフリーをはじめてから、①腸の調子がよい気がする。OPP体質が改善。②食事や飲酒量は変えていないが、昨年比で体脂肪率が2%くらい落ちた。今シーズンはセカンドベストが出て、まあまあのシーズンですが、少なからずいい影響をもたらしてくれてる気がします。大好物だったラーメン(とくにかむくら)を食べたくなります [続きを読む]
  • 松本駅界隈をぐるぐる
  • 本日の朝ラン。少しでも足にやさしいところを求めて松本城へ。快晴〜!ただ、気温が低すぎて土の上がコンクリート状態でした。作戦失敗(泣)結局、後半は宿泊先から迷いおじさんにならないよう、松本駅界隈をぐるぐる。足の状態は良い方向に向かっています。この日曜日から、おじ練が学芸大ブルーでのスピード練習になります。今週は無理かな〜と思ってましたが、40日ぶりのスピード練習、イケるかも(^ ^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • リブログ機能を初めて使ってちょいと自慢
  • 小林捕手のWBCでの活躍を予言してました。 こんなどうでもいいことをアップしながら、雨が止んで走りに行くのを待つ日曜の朝。 TVでは練馬こぶしハーフの生中継やってます。 トップの順大選手をはじめ、ランナーの皆さん、雨の中頑張ってる! やっぱ、雨だけど走りに行こう。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 大学陸上部の会報誌が届きました
  • スーパー後輩の野村くんのおかげで、卒業以来だから23年ぶりに大学陸上部の会報誌が届きました。41号って歴史あるな〜と改めて感慨に浸る。中味を拝見、、、すると…。僕が学生時代からの監督の文面です。学生時代はそんなに目立つレベルじゃなかったし、大事な駅伝ではブレーキしたりと1度も監督から褒められた記憶がありません。だけど、これをみてモチベアップ!こうなったら、諦めかけていた福岡国際。235カットをアラフィフで [続きを読む]
  • 寒いけど熱い朝
  • 今日の朝ランは大阪城公園。足首の状態が良くないのと次の出張先に向けて、早めに出ないといけなかったので少し短め。東京は桜が開花しましたが、大阪の朝はまだまだ寒いです。ただ、今日からポケモンのイベントで。大阪城公園が熱い!ついでに京都駅界隈。ここも熱い!今週はずっと出張で今夜自宅に戻りますが、自宅界隈でのフィーバーぶりが気になります(笑)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 三連休の練習
  • ブログさぼり気味ですが、走ってはいます。一昨日。マイコースの黒目川。昨日。おじ練のメニュー回避のなるべく土の上JOG。今朝。またもやおじ練回避の土の上JOG。足がまだ少しだけ痛いので、スピードを上げた練習はもうちょいマッタ。なお、今日の朝ランで小金井おじ練の集団走が駅伝日本一の集団走を追っかけてる勇姿がみれました(^ ^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 練習は大事
  • 今日の朝ラン。ワイドショーを賑わせている近所を走りました。そんな今日は仕事ゴルフ。8年前にラン復帰してからは一切ゴルフ練習しなくなりましたが、一応ベストは89です。結果は…。フロントナイン72、バックナイン65、トータル137(大泣)下半身の基礎トレーニングは出来てるので、ドライバーはぶっ飛びました。やっぱり、アプローチはちゃんと練習せんといけんね〜。5月末にリベンジ予定です(^ ^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 舞鶴で初ラン
  • 予告通りの朝ラン。二日酔いで、少し寝坊したので予定より少なめ。初の舞鶴ランだったので、もうちょい景色を楽しみたかったです。地名で「大手」「…丸」「城南」などがあったので、城があったんだろうと推測してたら。規模は小ちゃいけど、いい感じの公園でした。ポケモンの成果。通常の半分くらいしか稼げなかった。ポケモンの地域格差、なんとかして欲しいです。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 長野の案内が来ましたよ〜
  • 来シーズンの初戦というか、今シーズンの最終戦というか。まあ、どっちでもいいや。結果的には仕事がらみでしたが、そうじゃなくてもDNSだったはなももの分まで楽しんできます。レース後は同級生のレジェンドTさんとの打ち上げを予定してます。これまた楽しみ(^ ^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 疲労抜き
  • 昨日の3部練の疲労が足にきてます。よって今日は疲労抜き。朝ラン。ポケモンのボールが品薄になったので、比較的ポケストップのある維新公園をぐるぐるしました。と言ってもまだまだ全然少ない。なお、本日維新公園は6時間リレマで早朝から凄い人でした。そしてその後、仕事で益田に移動し、14時前に業務完了。そこから石見空港に移動するも、帰りの便が17時半。空き時間が長すぎ。なので、空港に荷物を置いて、その界隈をゆ [続きを読む]