花水木 さん プロフィール

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花水木さん: ガーデニング好き❤ピラティスインストラクター
ハンドル名花水木 さん
ブログタイトルガーデニング好き❤ピラティスインストラクター
ブログURLhttps://ameblo.jp/sebasu-m-love/
サイト紹介文ガーデニングやピラティスの事、趣味等日々の事を綴っています。
自由文フリーでピラティスのインストラクターをしています。
ピラティスとは、適度に運動をし、インナーマッスルを鍛えながら体の歪みや不調を調整するものです。
最近では数秘に興味を持ち、受講を終えました。

ガーデニングが好きなので、ハーブや薔薇等を育てて生活に役立てています。花や緑って良いですよね〜❤。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供344回 / 365日(平均6.6回/週) - 参加 2012/07/19 21:48

花水木 さんのブログ記事

  • 松島観光して来ました。
  • こんにちは。昨日は息子が仙台に用があるので、なー助さんが送迎する事となり、ならば私も遊びに行く〜??と便乗して、息子送りがてら松島観光して来ました。初めの予定はアウトレットでしたが、特に欲しいものがあった訳で無かったので、急遽行き先を松島に変更しました。昼食を息子が参加する会場近くで食べる予定が時間が無くなり、息子にはコンビニオニギリを与えました??。そして我らはこちらご飯少ないしネタは良かった [続きを読む]
  • いわきFCパークヨガご参加希望の方へ。受付を再開しました。
  • こんばんは。先程自宅に戻り、ホームページを更新しましたのでご連絡します。10月15日14:00〜のパークヨガについて??マットの貸し出し希望の方へ残り枠3名様です。それ以降は当日の状況次第で現地にて受付となります。??マットをお持ち下さる方へ。人数制限御座いませんので、お気軽にお申し込み下さい。お申し込みは以下の教室ホームページトップ画面よりお願いします??。??お読み下さりありがとうございます??。?? [続きを読む]
  • 10月の15日パークヨガ ご予約再開について
  • こんばんは。只今息子の用事に付き合って仙台に来ております。現在パークヨガの受付を締め切っておりますが、??マットをお待ちでない方は後3名様、又は当日の受付。??お持ちの方は人数制限無しで受付を再開します。自宅に帰ってからホームページの受付を再開しますので、参加ご希望の方はチェックしてみて下さいませ??。取り急ぎご連絡まで。以上、宜しくお願いします??。 [続きを読む]
  • 満員御礼。いわきFCパークヨガ と、BMA進捗状況。
  • こんばんは。先ずはご連絡から。?10月15日14:00からのパークヨガは、定員に達しましたので、ご予約を一旦締め切らせて頂きます。沢山の方のお申し込みありがとうございました????。尚、変更等有りましたら随時教室ホームページトップ画面に記載しますので、間に合わなかった方も時折チェックしてみて下さいね!パークヨガ風景。さて、ここからはワタクシ事ですが、やあああ〜〜っと!??体脂肪率が2〜3%下がり出しました [続きを読む]
  • ローカーボ食に最適⁉?
  • こんにちは。今日のお昼はココスでお一人様ランチ??。期間限定のスープハンバーグ。160グラム。以前食べて美味しかったので、セミプライベートレッスンの帰り道、ココスに寄って食べました??。税込1069円。始めからライス別なので単品で頼めるのが糖質制限中の身には嬉しいです??。これだと野菜も足りてると思し。夕飯豚肉と野菜炒めの予定。こんなに毎食タンパク質を意識して食べてなかったから、この3ヶ月でそんなに大き [続きを読む]
  • BMAトレーニングの近況報告と、パークヨガを終えて。
  • こんばんは。夢の様な1日が明けて、今日は日常に戻りました。今週は気付いて見れば、月曜から金曜までレッスン日となっていました??。昨日はいわきFCでパークヨガ。今日はプライベートレッスンが入っていたのでピラティス・ヨガを行いました。明日水曜は月曜??の振替レッスン日。木曜セミプライベート出張レッスン。金曜通常レッスン日。こうやって自分の好きな仕事が出来る事、本当にありがたく思います????。本当にあり [続きを読む]
  • お陰様で大盛況‼?いわきFC パークヨガ 開催しました。
  • こんばんは。今日は一粒万倍日であり天赦日という、とてもおめでたい日です????。その良き日に、いわきFCパークでヨガ教室を行わせて頂きました??。告知が遅れた事で、人が集まるかヒヤヒヤしましたが、飛び込みでのお申し込み含めて午前の部50人近くの方が参加して下さいました。午後は30人位かな?ご参加ありがとうございました??????。又、ヨガマットの貸し出しについても、企画会社の方から50枚近くご用意頂けま [続きを読む]
  • いわきFCパークジャーナル??
  • こんばんは。昨日の新聞??折り込み広告のこちら??ご覧になりましたか?いわきFCパークジャーナル。記念すべき1回目の配布‼?。こちら裏面に、私が担当するパークヨガ教室も掲載されています??。更にアップ!お陰様で既に30人近いご予約を頂いております????。こちらでご覧の方にご連絡です。??受付場所はクラブハウスエントランスを予定しております。??ヨガマットの貸し出しは10枚程出来るそうですが、当日の先 [続きを読む]
  • パークヨガに向けて
  • こんばんは。今日はピラティスレッスン後、いわきFCクラブハウスに行きました。お目当てはチームタオル。昨年のは持ってるけれど、今年のはいつもクラブハウスに行くと売り切れだったので中々買えず、ゼビオには有ったけれど何と無く気分的にクラブハウスで書いたかったのよね。試合の応援??には新しいの使って、翌日のヨガには昨年の使うつもりです??。ランニングシューズとウエアーも買っちゃった??????パークヨガの [続きを読む]
  • いわきFCパークヨガ開催のお知らせ‼?
  • こんばんは。や〜っと情報開示されましたのでご連絡致します??。いわきFCパークにてヨガ教室を開催します。詳細は以下の通りです。日時:9月18日月曜祝日?? ①11時〜12時 ②14時〜15時10月15日日曜14時〜15時どちらも参加費無料となっております。男性の方も、是非ご来場、ご参加下さい‼?ご参加にあたってのご予約は、教室ホームページトップ画面、又はいわきFC公式ホームページのNEWSからも、私のメルアド又は教室 [続きを読む]
  • 筋トレとエステといわきFCと??
  • こんばんは。今日は筋トレ頑張った〜‼?ベーストレーニング2セット、筋トレ3セット、エアロバイク20分、ベーストレーニング1セット。合間にプロテイン飲んだりHMB飲んで筋肉補強。もうね、筋トレ後の私の姿は見せられたものじゃ無い‼?髪振り乱した山姥そのものよ??。でもその位頑張ってます????。午後は2年ぶり?新しく導入された脂肪燃焼系マシーンの初回キャンペーンを体験に、ヴァンベールに行ってエステの施術を受け [続きを読む]
  • 瑞兆‼?
  • こんばんは。今日もヨガのレッスン中に、龍雲、日輪、彩雲が見られました??‼?先ずは龍雲。カメラに映りきらない程ずっと長〜く伸びてます。優雅な感じしませんか???後から来た??雲が上。下が龍雲。更に日輪も下の方が色付いてます。アップで見るとよく分かるのですが、太陽近くに鳳凰っぽい彩雲も出ています??。凄い吉兆だと思っていたら、双子卵‼?どうしちゃったの??⁉?って位ラッキ〜な兆候が次々現れてビック [続きを読む]
  • 散歩と神社と龍。
  • こんにちは。2日ほどblogがあいてしまってごめんなさい??。昨日は法事がありましたが、それ以外は胃腸炎で寝てる事が多かったので書く事無くて????。お陰様で回復しました????‼?食事が普通に出来る様になったので、体力戻すために今日は午前中散歩がてら住吉神社に?お参りして来ました。丁度赤ちゃん連れの人達がお宮参りしているところ??に遭遇??こういうのってラッキ〜??らしいですね??。さて、御神木は龍 [続きを読む]
  • 腹痛の激痛で過呼吸に。
  • こんばんは。昨日1日寝ていたけれど、余り変わりがなかったので、なー助さんに会社休んで貰って娘っ子の送迎をお願いし、その後病院に連れて行ってもらいました。体は寝てる時が一番痛みが少なかったので、待合室での長い待ち時間が私にとっては一番過酷で最悪でした。横にならせて欲しいとお願いしてからも中々呼ばれず待ってる間にどんどん痛みが増して、気付いたら過呼吸に??。若かりし頃、(なー助さんと出会う前)仕事のスト [続きを読む]
  • 腹痛と微熱でダウン。でも頑張る‼?
  • こんばんは。今日は朝から腹痛と微熱が有り、1日寝て様子見てたけれど、改善されないので明日は病院??行きます??。明日のレッスン行けなくてごめんなさい??♀?です。プロとして体調管理は必須なので、日頃かなり気を付けてはいるけれど、今月入って筋トレの強度が更に上がり、疲れも有るけど特に食事内容が一変しているから、多分胃腸にかかる負担が大きいのだと思います。肉、魚、卵、豆、野菜がメイン。主食としての炭水 [続きを読む]
  • 投稿の勉強と練習ちう。
  • こんにちは。教室運営していて、認知度を上げる事の重要性は分かっているものの、ちゃんとした書き方とか学んだ事はなく、ただ好き勝手に日記の様にblogに書いて投稿しておりました。それでも読んでくれていた皆さん神だわ??‼?ホントありがとうございます??????‼??どんな記事が喜ばれるか?キーワードは?記事の魅せ方は?見出しに本文、項目?等学ぶに良い機会があったので、今日は1回目の投稿練習してました。 [続きを読む]
  • ウオーキング1時間
  • こんばんは。今日はピラティスレッスン1時間、ウオーキング(有酸素運動)1時間を済ませ、これからベーストレーニング30分行います??。久々だったのでランニングは辞めておきました。散歩道から見た大好きな湯乃岳。今の家からは見えないけれど、子供時代に育った家からは、湯の岳が良く見えて、その景色が好きでした??。曇り空だったけれど、途中立ち寄った住吉神社の空?には青空が見えました???。何かが飛んでいそうな動 [続きを読む]
  • あまりにも納得が行かなかったので、体重計に年齢詐称してみた!
  • こんばんは??。BMAのトレーニングを始めてから早2ヶ月が過ぎました。メニューはハードになって来ているし、筋肉痛も出始めてるし、何より食事を大分変えて来ているというのに、どうにも体重計の数値に大した変化が現れて来ない‼?。見た目は明らかに違って来ているのに‼?あまりに納得が行かなかったので、普通に計った後、年齢だけ25歳に変えて再度計ってみました。因みにいつもは実年齢より体内年齢が5〜6歳若い程度。さて [続きを読む]
  • うーむ。マズイな〜。(体重管理)
  • こんばんは。今日はチートデーにしよう。と思って大好きな味噌野菜ラーメン??食べに行きました。タンパクの為にチャーシュー+です。餃子も頼んだけれど麺は炭水化物=糖質なので、なるべく残した方が良いけれど、残したと言うより今日は食べ切れませんでした??。餃子の皮も本当は小麦粉だから良くないけど、そういうのは普通に食べてます。それでも餃子も2個残しました。暫く糖質制限してたので、食べたい物が限られたせいで [続きを読む]
  • 柔軟性を高めるのも目標の一つ。
  • こんばんは???今日はピラティス、ヨガ各1時間、BMAの筋トレ3ヶ月目前半のが配信されたのでそちらも行いました。男性編で行ってるので腕立て20回3セットですが、流石に腕立ては15回で泣きが来ます??。他腹筋系はピラティスで慣れてるのでキツイけど全て何とかこなせています。筋トレは2日にいっぺんでいいのですが、ベーストレーニング(主に柔軟)は毎日なので、これからそちらも行います。7月1日から開始して、7月14日の [続きを読む]
  • W杯出場決定‼?
  • ????おめでとうごさいます????????。????オーストラリアに????2-0で完封勝利??長友選手も鋭いアシストで浅野選手の得点に絡み、ベテランの旨さを感じました????原口の粘りのあるボール保持とアシスト、井手口のシュートはあの状況で競り負けずにゴールこじ開ける様な貪欲さと強引さ、気合いと気迫‼?素晴らしかったです。みんなよく走って守ってくれました。得点機が結構有ったけれど中々点が取れず、 [続きを読む]
  • 谷さんに会って来ました。BMA個別面談
  • こんにちは。今日の久々のオフ。気分的に時間を気にしなくて良いのは気が楽です????。昨日、谷さんの個別面談受けに東京品川に有るジム レブルスで面談が行われ、ストレッチについての疑問、筋力と筋肉量は=では無い理由、股関節回しのフォームチェック、股抜きの練習の仕方←サッカーで無く、ストレッチの股抜きなので意味が全く違います??。食事については私は元々下しやすく、そこをどうするか?等30分内で聞ける事を教 [続きを読む]
  • お勉強。
  • こんにちは。只今谷さんの個別面談受けに東京へと移動中です。持ち時間30分の為に行くか、スカイプで済ませるか迷いましたが、これからどんどんブレイクして行くであろう谷さんに直接有ってお話が出来る機会もそうは無いだろうと決めました。その谷さん、元気が有り余りすぎて昨夜頭に怪我をしてしまったもよう??。一緒に写真撮ってもらおうと目論んでますが、恐らく痛々しい姿なんだろうな〜?。それはさておき、お盆頃?ダ [続きを読む]
  • 読者さんのお陰で‼?お仕事のオファーがありました??
  • こんばんは。先日の事です。とある所からお仕事のオファーが有りました。でも何故うちに?と不思議に思って「何方かからのご紹介ですか?」と尋ねると、「いいえ、普通にネットで検索して」との答えだったので、試しにいわきピラティスで検索してみました。そしたらナント??うちのホームページが1番上に上がって来てるじゃあ〜りませんか????????‼?(LAVAの広告は別として)??何度か書いてますが、私のホームページは [続きを読む]