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良いかげん日記 http://yoikagen.cocolog-nifty.com/blog/

断捨離、掃除、片づけを中心に、食べ物、孫、読書感想、温泉などを、毎日書こうと思っています。

みろ
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2012/07/25

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  • 7月3回目ジムと体重

    カーオーディオキックボクシング 30分ホットヨガ 60分 大変きつかったです( ´Д`)=3 フゥ...

  • 7月2回目ジムと体重

    マッサージ 15分キックボックス 60分お尻、脇腹の脂肪の揺れが半端ない。。動くのが大変である...

  • 7月1回目ジムと体重

    久しぶりに行った。なので、水中ウォーキングでもやろうと用意してね。マッサージ 15分水着に着替...

  • 6月6回目ジムと体重

    体重 60.7キロ 体脂肪 19.2キロ (´・ω`・)エッ? 『やや肥満』マッサージ 15分マ...

  • 6月5回目ジムと体重

    マッサージ 7分RPB 45分ジム&ラン 30分体重 61キロ (´Д`)ハァ…体脂肪 25...

  • 6月4回目ジムと体重

    バイク 30分だけです・・・体重 61.4キロ 体脂肪 16.7キロ体脂...

  • 6月3回目ジムと体重

    暗闇キック 30分ホットヨガ 60分体重 61キロ体脂肪 19.2キロ体脂肪率 31.5キロ...

  • 6月2回目ジムと体重

    暗闇キック 30分フリーダンス 60分体重 60.5キロ 大台きれなくなっているΣ( ̄ロ ̄lll...

  • 6月1回目ジムと体重

    暗闇ジム&ラン 30分キックボクササイズ 60分体重 61キロ 大台越え (つд⊂)エーンしか...

  • 9回目ジムと体重

    グループファイト 80人参加は、最高人数だったそうな。。キックもパンチも思いきやるには、怖すぎる(...

  • 5月8回目ジムと体重

    暗闇キック 30分フリーダンス 60分体重 60.3キロ 体脂肪 17.1キロ体脂肪率 28...

  • 5月7回目ジムと体重

    マッサージ 15分バイク 30分ボディメイクヨガ 40分体重 60.9キロ (´;ω;`)体...

  • 5月6回目ジムと体重

    暗闇キック 30分フリーダンス 60分サウナ 3分×2回体重 60.2キロ体脂肪 17.7キ...

  • 5月5回目ジムと体重

    マッサージ 15分青竹ビクス 30分ブルブル 10分水中ウォーキング 30分水中ストレッチ ...

  • 5gatu4kaimejimu to taijyuu

    taijyuu 61.2 kirotaisibou 17 kiro taijyuugaheru...

  • 湯楽の里と体重

    初期値 61.7キロ温泉 20分あかすり&マッサージ 60分ホットジェルのマッサージは、確かに...

  • 5月3回目ジムと体重

    ズンバ 45分バイク 30分体重 61.3キロ Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン筋肉 24.5キロ...

  • 5月2回目ジムと体重

    RPB 30分大きな動きはないのだが、なかなかきつい。腹筋も、腕筋も痛いです(´Д`)ハァ…ジ...

  • やったこと

    午前中>ボランティアのミーティング3か月ぶりのあった人に「ふけたわねぇー」と言われ、私「苦労して...

  • 5月1回目のジムと体重

    ジム&ラン 30分キックボクササイズ 60分腹筋ポログラム 15分サウナ 3分×3回...

  • 庭と外回り等と介護

    天気が良かったので、庭の草取りと、家の周りの掃除をやった!時間は、腰が痛くなりそうになるまで( ̄...

  • 子どもの日とおとう

    子どもの日は、新幹線のお寿司屋さんに行こうとして、予約を見ると20時半まで、埋まっているとのこと。...

  • 2019年4月の読書メーター

    2019年4月の読書メーター読んだ本の数:4冊読んだページ数:1246ページナイス数:59ナイスh...

  • トイレとおとう

    トイレ掃除をしました!きっかけは、トイレの蓋が、全開のところに入ったからです。このシチュエーショ...

  • お雛様完了と五月人形

    お雛様をしまうため、近くのドラッグストアにお雛様用しょうのうを買いに行った。無かった。。。_  ̄...

  • お雛様とおかん

    今日は天気が良かったので、気分もよく、だいぶ片付いた。明日、人物と棚をしまえば終了だ!明日こ...

  • 今日は

    掃除片付け1日していた感あり( ´Д`)=3 フゥ頑張った私は、夕飯作成は、ダンナにお願いいたし...

  • 寝室とまあるく掃除

    寝室掃除時間>30分なぜこんなにかかるか?!畳に、しまっていないいない衣類がたくさんあるからです...

  • リビングと洗濯槽

    今日は、ダンナが家で、仕事をしている。つまり、ダイニングは、ダンナの仕事部屋なのだ。で、リビング...

  • 紙処理とお嫁ちゃんとの会話から

    ダンナが、ジムから帰り、お昼寝している間に、ダイニングの引き出しの見直しを行った。例によって、...

  • キッチン床掃除

    杜仲茶を煮立てる10分で、キッチンの床掃除をした。雑巾が真っ黒でした(;^_^Aどんだけ床を拭...

  • ガラス拭き

    昨日は、同居人の友達が来るうえ、同居人妻は、美容院に行くとのことで、子守をしていた。同居人息子...

  • 最近

    何にもする気がしない( ´Д`)=3 フゥ子守は頼まれればしてるし~もちろんお母んの様子は見てい...

  • 6回目ジムと体重

    RPBコントロール 45分ジムアンドラン 30分サウナ 3分×3回体重 61キロ 大台切れず ...

  • おかんの病院

    消化剤エクセラーゼと、睡眠薬?デパスをもらってきました。 外にいる方が、精神的に安定しているよう...

  • 出窓の掃除

    コーヒーを沸かそうと思ったら、全部出窓にこぼれていた!なぜだろう?!仕方がないので、コーヒー...

  • 2日目

    初期値 61.6  65.4プールサウナ  ...

  • 5回目ジムと体重

    マッサージ 15分ズンバ 45分 グループファイト 45分これ全然汗かけない。何しろ、リズム...

  • 唯一の仕事

    今日が、新しいシフトの初出勤。2回目に一緒にすることになったTさん。なんと、やめるのだそうだ(´...

  • 4回目ジムと体重

    マッサージ 15分キックボックス 60分ブルブル 10分ジム&ラン 15分サウナ 3分体重...

  • お雛様を片付けよう!

     まだ、完璧に飾ってある('◇')ゞ全部と言わず、少しずつでもという気分で片づける(* ̄0 ̄)/ ...

  • 昭和の食器棚Before

    Before また、写メがアップできない( ´Д`)=3 フゥとにかく、そこを掃除しようと思う...

  • 万葉の湯と体重

    初期値 60.1キロお風呂 1時間ローリュー 5分岩盤浴 15分×4か所お風呂 1時間終値...

  • キッチンbefore

    久しぶりの皿洗いする(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!Before写メが出ないorz出たのは ...

  • 4月3回目ジムと体重

    前回 61キロマッサージ 15分バランスコーディネーション 30分バイク 7分温アロマストレ...

  • ジム2回目と体重

    マッサージ 15分×2回バイク 30分ブルブル 10分サウナ 3分/1回体重 61キロ 前回...

  • 出迎え菓子はお薄付き

    部屋は、家より広い!...

  • 乾通の桜

    写真はアップできたが、大きさが・・・先日皇居の乾通の桜をお母んとみてきた(^▽^)/お母んと桜...

  • 4月1回目ジムと体重

    午前中 洗濯 歯医者さん 午後 おかん宅 夜 ジムキックボックス 60分パンチ打つときの振袖...

  • 庭の草取り

    雨降る前に始めて、チョットしたら降ってきて、今はまたやんだので、続きをやりました(^▽^)/...

  • ありがとう

    ...

  • 洗濯槽の掃除とお母ん病院と7回目ジムと体重

    病院は1日がかりなので、洗濯槽にクリーナーを入れ、回して病院に行きました!(写真はまたアップでき...

  • test

    ...

  • 6回目ジムと体重と風呂ガマ掃除

    マッサージ 15分キックボクササイズ 60分脂肪ブルブル 腕が降り袖状態で、パンチ打つとき、脂肪...

  • 大人の隠れ家 箱根 別邸今宵 と体重

    2019/3/24から25で、行ってきた。もちろんお母んには内緒でね( ̄m ̄〃)ぷぷっ! 体重 ...

  • 写真がアップ不可能。。。_  ̄ ○

    昨日は、孫R&Nの子守でした。7時10分の家出て、帰宅は9時過ぎ。 残業付き労働ですよ[E:#x1...

  • おかんの病院

    昨日は、お母んのびょいんに行ってきた。 主病院の同系列で、自宅から近いところ。これで、なにかあっ...

  • 4回目ジムと体重

    エアロ 40分 サウナ 5分×2回 体重60.8キロ 体脂肪 17キロΣ( ̄ロ ̄lll...

  • ダイニングの棚Before&after

    ここを整理しようと思ったわけですよ まぁ、とりあえず、 この部分でもやろうかと #1...

  • キッチンのドアを掃除

    before after 我は、写真撮るの下手である! [E:#x1F4...

  • 3月3回目ジムと体重

    エアロ 40分 久しぶりのエアロです 右手と左手を違うことやることが難しい(;∀...

  • 世界を食べる孫

    同居孫Eは、なんても食べたいお年ごろです 明後日で、8ヵ月の彼女は、 お...

  • 顔と体が

    顔が歳よりだいぶひどい状態なので、 基礎化粧品を購入したましたから、 箱二つを整理します~ #16...

  • 3月1回目と2回目のジム結果

    醜いわね(;∀) 体重61.1キロ 体脂肪18キロ 2回目 #1...

  • セカンドオピニオン

    ドキドキしながら、受けてきました。 新しい展開です 膵臓ガンも乳がんの転移かも! 今回...

  • 日帰り温泉

    初期値 60.4 お風呂 60.25 岩盤浴 体重計り忘れ 夕飯 ...

  • おかんペット検査より

    入院手続きし、 先生との面談を待ち CTでは、膵臓ガン?の影有り、 ペット検査で、膵臓ガンの飛...

  • 看護師さんとお話/2019/2/27

    マギーズ東京に、行ってきました。 開始時間に入り、1時間半ほど、 2008年の肺がん手術の前後の話か...

  • 2019年2月の読書メーター

    2月の読書メーター 読んだ本の数:9 読んだページ数:2263 ナイス数:43 つくもがみ笑いますの...

  • 6回目ジムと体重

    マッサージ 15分 ヨガ 60分 暗闇ワークアウト 30分 ブルブル 10分 サウナ 3分×4...

  • すい臓がん検査2019/2/25

    膵臓に影が映っていたCTをみた。 選択肢 1 手術>インシュリンを毎日?投与。きちんと...

  • 日帰り温泉now

    10時ごろ家出発 11:25昼飯屋さん到着 なんと開店は、11:30 初めて開店前に並んでお店に入っ...

  • キッチンbeforeと同窓会

    ダンナが仕事に行ったので、 家事始めます(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! 昨日は、仕事して、 同窓会に行っ...

  • 体重と孫kの絵

    初期値 61.5 64.1 ダンナ最近日々痩せている! これは、これで心配ですよ~[E:#x1F60...

  • ダイニングの紙類

    ダイニングの紙類整理をした。 after ここを重点的にやったのは、 昨夜、孫Kたちが、この部屋で夕...

  • 万葉の湯と体重

    昼飯 ねばとろ蕎麦 万葉御前 初期値 60.7 65.2 私 80...

  • 5回目ジムと体重

    マッサージ 15分 ヨガ 40分 サウナ 3回×3回 体重 60.85 ...

  • 2月4回目ジムと体重

    ズンバ 45分 温ヨガ 60分 サウナ 3分×3回 体重 60キロ Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン また...

  • 笑いは、元気の元

    宅急便屋さんが、来ました。 実は、彼は怖い人! お嫁ちゃんがいないときに荷物が来て、 ひと悶着あった...

  • 無題

    夕飯 豆腐御前 穴子&海老丼 スタート 61.5 66.0 お風呂&ローリュー 61...

  • キッチンbefore

    洗濯2回して お使い行って~ 布団干したらもうこの時間。。。_  ̄ ○ とにかく、今から皿洗いし...

  • 2月3回目ジムと体重

    マッサージ 15分 サウナ 3分×4回 体重 59.65キロ ...

  • 無題

  • 床の間before

    ここに、お雛様を飾ります! なので、片付けます(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! ...

  • キッチンbeforeと昼飯

    キッチンbefore 右端にぶら下がっているのは、 電気不在のため、 冷蔵庫の上に置い...

  • 押し入れbefore

    ここを、 1 全部出して<今ここ 2 仕分けして 3 入れる 掃除は、しない!寒いからさ~ ...

  • キッチンの電気

    電機が切れたので、取ってもらおうとしたら、 ダンナ「全部取り換えよう」 って、外しだし、挙句に自分で...

  • まず

    ここから 昨日から、お嫁ちゃん親子が、実家に帰ったので、 この部屋で寝ないで済んだため、 この有様で...

  • 2月2回目ジムと体重

    ズンバ 45分 温ヨガ 60分 サウナ 3分×3 体重 60.85 ...

  • 昨日は

    午前中雨降る中自転車で、 定例会に行き、 午後も雨降る中仕事に行き、 非常に疲れた。。 ...

  • 大磯プリンスと体重

    2019/2/3から4日まで、 大磯プリンスホテルに行ってきました。 夕飯は、スーパーで恵方巻買って...

  • ランチと体重

    ランチ 昭和の定食屋さんという感じのお店ですよ~ ひれかつは、美味しかったです[E:#x1F6...

  • グレーカラー

    前回最後に染めたのが、 8月30日で、 現在です。 一見、代わり映えなし。 しかし、髪の毛を上げると...

  • 2019年1月の読書メーター

    1月の読書メーター 読んだ本の数:7 読んだページ数:1985 ナイス数:49 防諜捜査の感想 倉島...

  • 冷蔵庫before

    冷蔵庫before 庫内の具材で作り置きに挑戦です。 ついでに、冷蔵庫の整理もできればよいかな? ...

  • キッチンbefore

    久しぶりに、皿洗いします(^。^;) 昨日の夕飯

  • こもり

    昨日は、長男の孫RNのこもりを、してきました。 カーテンの裏に隠れた孫Rですよ~ ...

  • 日帰り温泉と体重

    万葉の湯に行ってきた。 まずのどを潤す。 初期値 61.1キロ お風呂 岩盤浴 食事...

  • 1月5回目ジムと体重

    昼食べて、 マッサージ 7分 ズンバ ブルブル脂肪が揺れます・・ ブルブル 10分 マッサージ 15...

  • A4箱ファイル2個beforeと夕飯

    before 突っ込んでいたものを出してみれば、 去年の9月の宣伝雑誌(;´Д`) ダ...

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