漢方薬舗 長春堂 さん プロフィール

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漢方薬舗 長春堂さん: 阿倍野区のくすり屋さん 漢方薬舗長春堂ブログ
ハンドル名漢方薬舗 長春堂 さん
ブログタイトル阿倍野区のくすり屋さん 漢方薬舗長春堂ブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/kanpoyakuho-choshundo/
サイト紹介文大阪市阿倍野区の漢方薬舗長春堂が健康情報、ダイエット情報、そして戦国武将の名言を紹介するブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供352回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2012/08/01 22:57

漢方薬舗 長春堂 さんのブログ記事

  • 長春堂ダイエット初回カウンセリングについて
  • おはようございます。大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日は、漢方薬舗長春堂の初回カウンセリングについてご説明します『広告やブログを見て、 話を聞いてみたいと思うけど…。』『初めて行く店だし、 お店に行ったらどんなことするんだろう…。』そんな不安って、ありますよね。「押し売りは一切しません」「お気軽にお電話ください」と言われても〜、って迷っているあなたのために [続きを読む]
  • 5キロ痩せたらポッコリお腹がなくなった!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です明日のウーマンライフ帝塚山版に漢方薬舗長春堂が掲載されています40代以降の女性の方の場合、「このポッコリお腹をなくしたい」と言われる方が非常に多いです。女性ホルモンの関係で、40代以降はお腹から太ってきやすいんですただし女性ホルモンなど、身体の変化についても考えた上でダイエットを行えば、ポッコリお腹もスッキリさせ [続きを読む]
  • 3連休の後始末は今日から3日間で!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です3連休、楽しみましたか さて、日常モード。今日から普段通りの生活・・・ってする前に、やっておくことがありますよね このままじゃあ、ねえ・・・そう連休の後始末です連休で増えた体重をそのままにせず、今から3日以内に戻しちゃいましょう。放っておくと、身体に入ってきた「脂肪予備軍」が本物の脂肪となってあなたのお腹や二の [続きを読む]
  • 夏ヤセに失敗しないために!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です夏ヤセにご注意「夏やせ」ってダイエットしている方にとって、魅力的な言葉ですよねけど・・・体重は落ちているけど・・・体脂肪は減ってない、逆に増えているなんてことも起こるのが、この「夏やせ」です。では、なぜこのようなことが起こるのか夏の食生活を考えてみましょう。 夏は暑さのせいで、おそうめんやお蕎麦など、どうしても [続きを読む]
  • ガリガリ君とハーゲンダッツ、ダイエット中おすすめは?
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です暑い日が続いていますね〜こんな日は、ちょっと冷たいものでも…、ということでアイスやかき氷、食べたくなります。ではこの2つ、ダイエット中に食べるのならどちらがよいでしょうか ガリガリ君にするか・・・ それともハーゲンダッツにするか・・・ダイエット的に正解なのは・・・そう、ガリガリ君かき氷や氷菓子の方がダイエット [続きを読む]
  • 手軽なものほど●●カロリー!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷ですハンバーガーやカップラーメン、時々食べると美味しいですよね私も久しぶりに先日、ハンバーガーを食べましたけど、こういったファストフードはあくまで時々楽しむぐらいにとどめておきたいものです。ファストフードの食品の栄養素を見ると・・・そのほとんどが脂肪と糖質。ビタミンやミネラルはほとんど含まれていません。しかもハン [続きを読む]
  • 3連休、ダイエッターの強力な味方サプリ!
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です明日から3連休ですね海に行ったり、旅行に行ったり、外食したり、バーベキュー、家でゆっくりだけどピザをとってDVD鑑賞…外出するのも、家でまったりするにも楽しそうあなたの予定はいかがですか 普段はダイエット中でも、あまりにダイエットのことばかり優先しすぎでは連休を楽しめませんいつもダイエットをがんばっているご褒美に、 [続きを読む]
  • 「かくれ脱水」が熱中症の前段階
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日も暑いですね〜大阪は35℃ぐらいまで気温が上がったとか。まだ、7月も前半なのに、8月には何度になることやら・・・熱中症にはお互い充分に注意しましょうねこの熱中症、脱水症から起こってくることをご存知ですか[熱中症の発生メカニズム]体温上昇→発汗→体液不足(脱水症)        →発汗ストップ→熱中症なので、脱水症にな [続きを読む]
  • どんなダイエット法よりも確実に健康的にやせれるかも
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日は当店でダイエットをされている方からのお声をご紹介します。■最初、電話する前・お店に来る前はどんな気持ちでしたか?GW中にSNSの広告でお店のことを知り、ホームページを拝見しました。早くお話を聞いてみたいと思い、予約の電話をする連休明けが待ち遠しかったです。不安な気持ちは全然なくて、期待の方がはるかに大き [続きを読む]
  • 食べ方でアンチエイジングできる!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です日曜日・月曜日に引き続き、今日は食べ方でのアンチエイジングについて書いてみます。この食べ方については、昨日の「食べ物編」でも書きましたが血糖値を「ゆるやかに上げる」のがポイントになります。身体の糖化が老化を促し、その糖化をおこさないためには血糖値を急激に上げないことが大切というのが昨日のお話。炭水化物や甘いも [続きを読む]
  • 食べ物を選んでアンチエイジング!
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です昨日のエイジングcheckに引き続き、今日は食べ物でのアンチエイジングについて書いてみます。アンチエイジングには身体の内側から若返ることが必要で、そのためにはどんなものを食べるかが重要なカギとなってきます。老化の原因を踏まえて、アンチエイジングに適した食べ物をご紹介します。まず老化の原因ですが、「酸化」と「糖 [続きを読む]
  • 体内年齢をチェックしてみましょう☆
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です紫外線の強い夏。「しみ」「しわ」など、老化しないようにアンチエイジングが大切ですね。もちろん日焼け止めなどでガードすることも大事ですが、あなたの日常生活にも老化を進ませてしまう習慣があります。あなたの体内年齢は実年齢よりも老化が進んでいませんか体内年齢と実年齢の差を簡単にチェックすることができるので、下記の項目で普段 [続きを読む]
  • セルライトも無くせるの?
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷ですダイエットをして目標体重にすご〜くうれしいですし、達成感もありますよねそんな時、気になっていた『あの部分』もスッキリしていたら・・・喜び倍増ですそう気になるあの『セルライト』です。このセルライト、脂肪と老廃物が絡み合って、あのボコボコした感じになるのですが、普通の脂肪よりも頑固で落ちにくいけど、このセルライトも必ず落 [続きを読む]
  • 夏に起こりやすい「こむら返り」、その特効薬は…
  • こんばんは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷ですだんだん夜が寝苦しくなってきていますが、あなたは夜しっかり寝れていますか私は最近冷感敷きマットを使うようになって、ぐっすり眠れるようになりました夏バテしないためにも、しっかり睡眠をとることが大切ですよね。この睡眠を邪魔するものの1つとしてあげられるのが「こむら返り」。夜、寝返りをした瞬間に足がつって目が覚めた…なんて [続きを読む]
  • 毎日の小さな選択がダイエットを成功させる☆
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日の朝、どんな服を着るか迷いましたか「けっこう暑そうだし、この服にしよ〜」とか。私たちは日々選択しながら生きています。一説によれば、人は1日に大小含めて7000回もの選択をしているそうですスゴイ数ですよね。 毎日の小さな選択が、大きな結果につながります。選択の積み重ねが、今のあなたの人生を作り上げているんです。ダイエッ [続きを読む]
  • 熱中症の対策と漢方
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です最近、お客さんとの最初の会話は「暑いね〜」で決まりなぐらい、7月に入ってから急激な暑さですね プールに飛び込んだら気持ちいいやろうな〜とか、妄想しちゃうぐらいのお天気です。こんな急激な温度差がある時に気をつけたいのが、「熱中症」まだ身体が暑さになれていないこの時期に暑い日が続くと、熱中症になりやすいんです。また [続きを読む]
  • 「あせも」に抜群に効き、赤ちゃんも使える塗り薬
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷ですちょっと動くだけで、寝ているだけでも汗が噴き出る季節になってきましたね。この季節になると首であったり、ひじの内側など、汗がたまりやすい部分におこるのが「あせも」部活などスポーツをしている人は短パンのゴムの所が汗もになったり・・・かゆくて、ツラいですよね〜あせもの正式名称は「汗疹(かんしん)」。原因としては汗腺の閉塞に [続きを読む]
  • 下半身太り解消法③
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です今日も下半身痩せの「お手軽運動」をご紹介します。今日のは運動というか、呼吸法なんですが…呼吸というのは不思議なもので、緊張していたり怒っていたり不安だったりする時は、「ハッハッハッハッ」という感じで浅く短くなります。こんな時は交感神経が高ぶって血管が細くなり、もちろん血流も悪くなります。これは、狩りをしてい [続きを読む]
  • 下半身太り解消法②
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷ですでは昨日に引き続き、下半身痩せのお話です。昨日、下半身太りの方は血流が悪いですよ〜というお話をしました。 そこで、血流を良くして下半身太りを解消する、しかもむちゃくちゃ簡単でしんどくないエクササイズをお伝えしますね全部で3つあるのですが、まず今日は1つ目。『かかと上げ下げ』ですふくらはぎが「第2の心臓」と言われて [続きを読む]
  • 下半身太り解消法①
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷ですダイエットのご相談を受けていると、「下半身がやせない〜」「上下で服のサイズが違うんです、下半身太りなんです」というお声をよく聞きます。あなたはいかがですか 下半身太りする方には、ある特徴があります。それは・・・下半身の「血流が悪い」ということ。脂肪は脂肪分解酵素「リパーゼ」という酵素の働きにより分解され、使われます。 [続きを読む]
  • 「運動ギライの人でもやせられる」ダイエット
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です<<きょうのダイエット情報>>「私は運動しているから、食事を減らさなくても大丈夫」ダイエットのために、と身体を動かすことは非常に良いことですけど、それは「運動さえしていればやせられる」ということではないのです。また、「今日はこれだけ運動したから、その分たくさん食べられるはず」これも間違いです。一般的に「運動すれば体脂 [続きを読む]
  • 太る原因は『食べ過ぎ』と『●●●』
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です「痩せられない〜」と言われている方の原因は様々ありますが、多いのは次の2つです。1つ目は「食べ過ぎ」。やっぱり消費に比べて摂取が多くなっているんです。摂取<消費になっていると痩せるこれがダイエットの大原則。加齢とともに筋力の低下などから消費は減少していくので、食べる量も年齢とともに減らしていく必要はありますよ [続きを読む]
  • 年々太りやすくなるのは『エコカー』になるから
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です『食事量は変わってないのに、年々太ってきてるんです』こういう声、ダイエットの初回カウンセリングのときによくお聞きします。もし、あなたのお友達にこう言われたとき、「そんなの当たり前やん。だって〇×△・・・」って説明してあげられますか今日のお話は、長春堂でこのような質問をいただいた際にお話していることですあなたが今40〜50 [続きを読む]
  • 睡眠とダイエット、熟睡して痩せるポイント(2)
  • おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です加齢するほど、睡眠の質が痩せるカギとなる昨日に引き続き、睡眠とダイエットの関係です。眠り方は、加齢とともに変化するもの。若いころは、泥のように眠ることができます。それが40代、50代になるにつれ、睡眠が細切れになってきて、朝までにちょくちょく目が覚める日も・・・眠りが細切れになると、疲れがとれにくくなります。 [続きを読む]
  • 睡眠とダイエット、熟睡して痩せるポイント(1)
  • こんにちは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です睡眠不足だと太りやすくなる なんとなく知ってるとか、聞いたことがある〜という方、多いのではそして、睡眠の質が大切だということも、聞いたことありますよねじゃあ、なんで睡眠不足だったり睡眠の質が悪いと太りやすくなるか。この理由は、次の3つがあると言われています。①寝ている間の消費カロリーが減少するしっかり眠れないと脂肪分 [続きを読む]