無職になってしまった肥満体が 標準体を目指すブログ
1.米は1日1合(変わりにおかずを増やす) 2.間食をしない 3.夜7時以降は食べない
こんばんはー,無職になってしまった肥満体が標準体を目指すブログ最低毎日実行すること1.米は1日1合(変わりにおかずを増やす)2.間食をしない3.夜7時以降は食べない
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