玄米リゾット♪明太クリーム

こんばんはまたまた久しぶりのアップです～今日は、明太クリームの玄米リゾット作りました～↓玄米は毒素を排出する効果がありますが、玄米に含まれるフィチン酸がミネラ…

人参ポタージュ♪

こんばんは～最近寒いですね温かい料理が食べたくなるさて、今日は人参ポタージュです↓↓【材料】人参 2本玉ねぎ 1/2個ローリエ …

白菜のコールスロー☆

こんばんは～結構久しぶりのアップになります～今日のご飯ははカレイの煮つけとサラダは、白菜のコールスロー作りました↓これからの時期白菜はお鍋もいいですが、生でサ…

代々木公園 ベジフードフェスタ♪

今日はベジフードフェスタに行ってきましたもう何年か行っているイベントですが、年々人が増えているような気がしますグリーンスムージー↓↓小松菜、パイナップル、オレ…

巻き寿司～♪

こんばんは～今日のご飯は、韓国風巻き寿司です豚キムチときゅうりと青しそが巻いてあります写真には写っていませんが、タレはコチュジャンを使ってピリ辛ダレにしました…

かぼちゃの焼きプリン♪

こんばんは～(*^_^*)またまた久しぶりです今回は…かぼちゃを使ったスイーツハロウィンもあるしかぼちゃが食べたくなる季節ですねかぼちゃの焼きプリン↓ですかぼ…

東高円寺にあるLotus&flower's One

こんばんは今日は以前から行きたかったロータス＆フラワーズワンにいって来ましたオーガニック、ベジタリアンレストランですかぼちゃ＆豆乳のスープ↓アロエのマリネ、コ…

リンゴたっぷりパンケーキ♪

こんばんは～(^_^)/久しぶりのアップです☆今日はリンゴのパンケーキが朝食でしたこれから、りんごがおいしい時期ですね～パンケーキの上にのっているのは、リンゴ…

さつまいもの大福☆レシピ

こんばんは～見に来て下さりありがとうございます最近、栗やサツマイモを使った商品が増えてきましたね～秋ですねサツマイモは私の大好物です一時期、干しイモにはまり、…

大豆とじゃこの炊き込みご飯

こんばんは～今日は、大豆たっぷりご飯でした～↓↓大豆に含まれる、大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きがあるそうです動脈硬化の予防、骨…