Picard_1970 さん プロフィール

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Picard_1970さん: 41歳から、エンジニアの生きる道
ハンドル名Picard_1970 さん
ブログタイトル41歳から、エンジニアの生きる道
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/picard_1970
サイト紹介文転勤を機に資格、建築を学び、転職。昨年正月明けから走り始め、現在フルPB2:59:11。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供345回 / 365日(平均6.6回/週) - 参加 2012/08/25 10:31

Picard_1970 さんのブログ記事

  • 走るとスッキリするけど、別の煩悩が...
  • 昨日頑張ってIKEAの2段ベットを組み立てたら今日は腰が痛いです。走ったらほぐれるに違いない。何でも走れば解決すると思っている自分がいます。昔は確かにそうだった...確かに体幹意識して股関節と肩甲骨意識して走ると気持ちいい。でもペースはそれほど上げられません。やっぱり疲労してるのね。キロ5分から4分ちょっとまで上げたところで止めておきました。話は変わりますが、最近ガーミンの最新機種に変える人が多いですね。VO [続きを読む]
  • 心拍が上がらない?
  • 今朝はアラーム5:00にセットしたけど、何となく疲れてて二度寝。次に目覚めたら7:00、少しストレッチを入念に行い、出走は7:50でした。今日は脚なりで最低20km、できれば30km走にしようと思って走り出しました。中2日ランオフのはずなのに身体が重いのは仕事疲れのせいかななどと考えつつ、ペースを決めずに走りました。8kmすぎでゆっくり走っているおじさん(自分もおじさんだけど)を追い抜いたら、その後ぴたりと後ろに付いてき [続きを読む]
  • オフシーズンのこと?ハーフマラソンランキング
  • 今日はランオフの日。今月は昨日までで累計220km。何となく月300kmペースぎりぎり、そのままキープしたい気もするけど、追わない。1日おきペースで。それでも調子悪かったらその日も走らない。その分、体幹ストレッチや階段で。かすみがうらまではそんな調子でいこうと思います。それでもDNSの可能性はゼロじゃないなと感じています。やっぱり鵞足炎は気になるんだよね。一応長期離脱の可能性も考慮してダニエルズさんのオフシーズ [続きを読む]
  • お調子者、自然なペースで無理なく走る
  • そんなに調子が落ちている訳じゃないと自分を納得させることができればあとは単純なものです。右足小指の付け根が痛い。右足内側のくるぶしも少し痛い。左膝内側の鵞足炎も少しくすぶってる。それがどうした!?正しく注意して走れば痛くなることはない。(本当は休足した方がいいのは理屈では分かるんだけど)確かに中1日ランオフ挟むと身体が軽い。股関節と肩甲骨がうまく動いて楽に進む感じ。そうするときれいなフォームで走り [続きを読む]
  • 心拍とペースの関係、この1年での成長、
  • 今日は雨降り、ランオフです。休めるときにしっかり脚を休めておかなくては。絶好調というほどの状態ではないので。でも本当に調子が落ちているのか気になったのでここ2か月ほどのペース(s/km)と心拍数(BPM)の関係をグラフにしてみました。結論としては、まぁそんなに調子が落ちている訳じゃないんじゃないという感じです。心肺機能としては。もしペースが上がらないとしたら脚の方のスタミナか、気持ちの問題。あとは脚をかばう気 [続きを読む]
  • 無理せずハーフ走、
  • 今朝はちょっと腰が重かったので、無理せずハーフで切り上げ。15kmの時点で、この調子で30km走はないなと。やっぱりちょっと調子が落ちてる?いや、昨日長靴をたくさん洗ったからだ。きっと。一応これでも適度な負荷は与えてるから、疲労抜きのサイクル考えて調整を。焦らない。気にしない。 [続きを読む]
  • ランオフの日の過ごし方
  • 今日はランオフしました。せっかくなのでシューズを洗ってたら、妻が泥だらけの長靴とか、こどもの上履きとか、色々5足。計7足も洗う羽目になりました。泥々の長靴は幼稚園の畑の収穫以来、ずっと温存してあったようです。このタイミングを狙ってたのかぁ〜暖かい日でよかったです…赤いLYTERACER RS5はこのまましばらく予備へ。黒いadizero japan boost2はもう少し履きます。でもajapan boost2は親指の付け根付近が破れてます。ja [続きを読む]
  • LYTERACER RS5引退します。
  • きっと調子が悪いのは花粉症と古くなったシューズのせいに違いない。とふと思い、1月に買ってあったLYTERACER RS4を取り出しました。今は昨年8月に下ろしたadizero japan boost2が約800km、同じく9月に下ろしたLYTERACER RS5が約880km。今日はLYTERACER RS5でした。ちなみにLYTERACER RS5は普段履きするのが躊躇われるくらい真っ赤でシャーザクみたいだと自分は思ってます。さて見比べてみると、ぎょっ!こんなに潰れるもんなんで [続きを読む]
  • 疲れてる、毎日走るの向いてない、
  • 今朝はあまり調子が上がりませんでした。Mペースで走り出したけど、Tペースの辛さ。11km目で4'24"/km見て12kmで打ち止め。このまま走ると壊れると思ったから。僕はどちらかと言うと1日おきに走るタイプ。大抵3日続けて走ることはない。その代わりビルドアップとか、速いペース入れて走るようにしてる。それで今まで調子良かったから、ちょうど良かったんでしょうね。あとはキロ5分半くらいで6km走ってお終い。計20km。脚は疲れてな [続きを読む]
  • ツルツルのタイルって走りやすい?
  • みなとみらいは意外と?空地が多くて開けてるので景色がいいです。ビル?タワーマンション?の谷間に来るとキロ2分半とか、ガーミンがとんでもないラップを叩き出すのでなるべく開けたところを走ります。MペースからTペース目指して上げてみましたが、調子は今一でした。多分、疲れが残ってるんだと思うけど、みなとみらいの歩道がアスファルトではなく、ツルツルのタイルってせいもあるのかな?と思ってます。もう少し色々走って [続きを読む]
  • 新コース開拓、
  • 今日は職場を出た時間が遅く、長女のお迎えを考えると走る時間がなさそう。でもみなとみらいから横浜駅まではせめてジョグ。するとゼロックスR&Dスクエアの前を超高速で駆け抜ける集団を発見!そうだ!ここで走るなら30分は走れる!本能が追跡を命じます(苦笑)。ああなるほど。こんないいコースがあったのね。毎日通り過ぎてたのに...こんな贅沢な夜景の中を走るチャンスがあったなんて。今までみすみす見逃していました。人通 [続きを読む]
  • 用心して走る、
  • 昨晩は家族も心配するし、自分も怖かったので走れず。今朝5:30に起きたけど雨降りでそのまま夢の中へ戻る。一番無駄なく走ろうと思うとやっぱりこのコースなんだよなぁ...なるべく人通りのある時間に走れるように会社を出ました。ビビりなので、常に後ろ横、上、前、また後ろ、きょろきょろしながら走ったら目が回りました。何とかラン継続中。 [続きを読む]
  • 夜ランは本当に要注意です!
  • 昨晩近所で通り魔殺人がありました。犯人捕まったけど、怖くて走れません。44歳の男性の方が公園のトイレから出てくるところをバットで一撃、襲われたらしいです。犯人もとても近所…亡くなられた方のご冥福をお祈りします。歳も近く、とても他人事には思えなくて。ラン中に襲われる可能性だって考えられたわけで…この前は信号無視のクルマもあったし…夜走るのはもうやめようかな。 [続きを読む]
  • 昔走ってた頃、
  • 春の雨の匂いは色んなものの記憶を蘇らせます。中学の卒業式の雨。喜び勇んで雨の中を走ったときのこと。大学の陸上部にぱったり行かなくなったときのこと。雨が降るとどうしても頭の中を廻る古い記憶。(20〜30歳代はそんなこと全然思い出さなかったのに...)正月に実家でサルベージした高校3年間の陸上の記録です。計5ページ、マネージャーさんの手書きです。1,500mは高2の新人戦県大会決勝の4'09"8が最速だったらしいです。(記 [続きを読む]
  • 海沿いを走る...
  • まだまだマラソンシーズン真っ只中ですね。今週は古河はなもも、そして名古屋ウィメンズマラソン。スズキ浜松ACの安藤選手が初マラソンで2:21:36って...練習から自信があったのでしょうか?気になります。湘南国際でも、先週の静岡でもスズキ浜松ACの選手が活躍していました。高校2年生のとき(30年前)は、当時の名古屋国際女子マラソンの沿道ボランティアをやりました。ナイキのウインドブレーカーを貰えてうれしかった覚えがあ [続きを読む]
  • 子どもに励まされて伸びる、今日は調子に乗ってハーフ走
  • 今日は二女の卒園式でした。教会で牧師さんの話に耳を傾け、一人一人手渡される卒園証書。この子が生まれる直前に起きたあの地震。世の中の流れはその前と変わってしまったような気もするけど、ここまで成長してくれたことに一先ず感謝です。午後は長男の塾の説明会、スイミングスクールの送り迎えなど。春から小6です。からだ大きくなったなぁ〜長女も春から中3。父の出番は減りました。ちょっと前まで、今の二女くらいだったん [続きを読む]
  • かすみがうらに向けて2
  • 昨日はスピードが出る気配がまったくなく、淡々とキロ5分超ペースで辻堂帰宅ラン。今日は脚が少しならスピード出していいよとささやいている気がしたので、太平洋岸自転車道を4kmだけMペースで。残りはキロ5分でジョグ。悪くない回復です。昨晩は別大サブ50で同じ中学でライバルだった友だちから、嬉しくて思わず口走ってしまいました。でも...走りたいけど...ちょうど子どもたちの受験シーズンと重なるから来年はちょっと. [続きを読む]
  • 静岡マラソン2017〜備忘録3〆
  • まだまだしっかり疲れが残ってますね(^_^ゞ勿論無理せずゆっくり心がけましたが、脚が重くて心がけなくてもこれが限界です。すげえな3日前の自分。今回が4回目のフルでしたが、確かに今までとは違う疲れ方です。そう言えば内臓も少し重い。まだフルスロットルへの回復は遠そうです。静岡マラソンの話に戻ります。と言いながら42.195kmを詳細、順に話す気持ちはもうないんですが、ただ、今までとは明らかに違う空気のなかを走りまし [続きを読む]
  • 静岡マラソン2017〜備忘録2
  • 昨日は脚のどこを押しても筋肉痛でした。足の裏、脛、ふくらはぎ、腿の前後、臀部。あと鵞足炎。階段の降り昇りは一段抜かし止めたけど、13000歩。帰り、みなとみらいから横浜駅はキロ8分なら走れました。今日は階段の一段抜かしも復活、キロ6分で同様に。鵞足炎もそれなりにマラソン前のレベルに。徐々に回復してます。完走をラインで妻に伝えたとき、帰ってからは、「一度でも怪我をしたら走るのは止めて貰う」と。ごもっともで [続きを読む]
  • 静岡マラソン2017〜備忘録1
  • まず、記録証をもう一度。ゴールした瞬間は正直ほっとしました。やっぱり一つの通過点ではあるので。でもそれ以上に悔しさが込み上げて来ました。がんばったと思うし、今の実力も出せたと思う。すべてのことがフェアだった。でも、分析するとこういう...25kmすぎからの急降下。(グラフの向きは急上昇に見えるけど、すみません)ポジティブに捉えれば2/11の30km走より頑張った。でも、30kmで終わった。正直、今日は30km走だった [続きを読む]
  • 青空
  • 今日はひたすらクルマに乗って過ごしているので脚は完全にオフです。妻と二女がシューフィッターさんに新しい靴を選んで貰っている間もクルマで寝転んでます。目の前はこんな感じ。そしてなぜかsalyuの「青空」が流れてる。今思うのは、レース終わったら、またたくさん走りたい。それは明日じゃないのか?それはそうなんだけど、そうじゃなくてどちらかと言うと、日常として走りたいときは脚が痛いとか、調整とか気にせずに走りた [続きを読む]
  • 静岡マラソン前、最後の刺激入れ
  • 今日は走れるときに走っておこうと思ったらこうなりました。全部積み上げたら14km。1kmそこらのジョグを貯金して意味があるのだろうか?キロ6分くらいでみなとみらいを気楽に走るのは気持ちいいから、まぁいいか。今晩こそは最後の刺激入れをしておきたい。今週はまともに走っていないので。職場を抜け出したのは20:10。もちろんジョグで横浜駅まで行き20:31の東海道線に乗ろうと思ったら鶴見−横浜間の踏切で車が立ち往生していて [続きを読む]