Picard_1970 さん プロフィール

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Picard_1970さん: 41歳から、エンジニアの生きる道
ハンドル名Picard_1970 さん
ブログタイトル41歳から、エンジニアの生きる道
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/picard_1970
サイト紹介文転勤を機に資格、建築を学び、転職。昨年正月明けから走り始め、現在フルPB2:59:11。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供364回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2012/08/25 10:31

Picard_1970 さんのブログ記事

  • まず30kmほど、
  • 昨晩は22時半に寝て今朝は5時起床。途中たくさん夢を見て余り寝付きは良くなかったです。でも最後は4:59にパッと目が覚めてまあまあ。走らない理由はないな。平常時心拍は50、これも普通。上はパジャマでそのまま着て寝たかすみがうらマラソン参加賞Tシャツ、下はCW-Xタイツ。アミノバリュー、水コップ1杯、ピットインゼリーを身体に入れて、でも家を出たのは5:45でした。少し寒いからアディダスの長袖Tも着たけど、これはハーフ走 [続きを読む]
  • 明日から9連休、
  • 明日から9連休です。特に有給休暇を使わずに。みんな一斉に9連休な訳で今日は職場を早々に退散するのが主流です。それに乗じて私も帰ります。明るい空見ながら帰るのがとても贅沢。蔦谷書店に寄り道してランニング関連の書籍を一通り立ち読みして(本買わないし、高いコーヒーも飲まない)のんびり横浜駅まで歩く。混んでる東海道線ホームも避けて横須賀線ホームから1本遅い湘南新宿ラインに乗る。戸塚で座れるけどスマホも出さずウ [続きを読む]
  • すれ違い
  • 今日は帰宅ランの日。横浜駅から東海道線に乗り込むと妻からの指令。塾から帰る長男とランデブーせよ。計算してちょうど待ち伏せ出来るポイントまで予定通り走りました。汗を拭いてウィダーインゼリーでアミノ酸を補給しつつ待ち構えます。妻の情報によればここを通過するのは確かなはず。でも、予定の時刻を過ぎても来ない。5分過ぎても来ない。LINEで妻に「来ないですよ〜」もう5分前には出たはず。嫌な予感がして塾の前まで行っ [続きを読む]
  • ランオフの日の通勤徒歩
  • リカバリータイムはあと27時間になってました。雨は降り出さなかったけど予定通りランオフ。そんな日は通勤の徒歩と階段の降り昇りで補います。徒歩のイメージも変わりました。前はガシガシ競歩の様に力が入っていたのですが、最近は自然に腰が動く上体の位置を探してそれが見付かると力を入れずにニュートラルな感じで歩きます。暫く続けてると回転が速くなってきて走り出したくなる感じ。それである程度歩くと股関節や肩がほぐれ [続きを読む]
  • リカバリータイムは56時間
  • 昨日の帰宅ランの後にfr735xtが示したリカバリータイムは3days運動強度もMaxの5.0とな。確かに帰宅ランを平均Mペースで走るのは少しおかしいのかもと思いつつ、明日は雨だし、今日はそんなに疲れてないので一応Eペースで帰宅ラン。リカバリータイムはきっと次のポイント練習までの時間だと思うので。本当はfr735xtのworkoutでインターバルをやってみたい。でも調子に乗って壊れては元も子もない。インターバルは木曜日に取っておこ [続きを読む]
  • 僕の帰宅ラン
  • 上はベストとYシャツを脱ぐとユニクロの白のTシャツ。下はユニクロの黒のジョガーパンツそのまま。脱いだ服はアシックスのラン用リュックにしまって肩ひもにはLEDランプを装着。胸の前と腹の前でリュックのバックルをしっかり留めてまず準備運動。屈伸、伸脚、アキレス腱伸ばしだけしっかりして徐に走り出す。ゆっくり心拍を上げる。力を入れず、まだ硬い関節に衝撃を与えない。1km目を大体5'00"オーバーくらいで通過して一旦停止 [続きを読む]
  • 昭和の日本のすまい
  • 図書館で借りて来た本です。「昭和の日本のすまい」(創元社)もちろんコルビジェやルイスカーンの様な名建築家の住宅作品も大好きですが、一方で近代や戦前と現代、僕が過ごして来た時代をつなぐ建築にも興味があります。そして街並みの変化。スクーリングでも訪れた京町屋の通り庭。炊事、日常生活、社交の場としての通り庭。天井を張らない土間空間の抜けのいい解放感が良かったです。でもこれはかなり恵まれた空間。庶民の生活 [続きを読む]
  • 何を考えながら走っているのか?
  • 先日ある人から「何を考えながら走っているのか?」と聞かれました。(「走っているときに何を考えているのか?」となると少し別のニュアンスですね。多分、これで合っていると思う。)「何も考えていない」とその時は答えました。でも「何を考えながら走っているのか?」という問いだとすると少し違うなと気付きました。あと、今日は比較的ゆっくり長い距離を走ったのですが、そういうときは色々と考えるものですね。(4'15"/kmで [続きを読む]
  • プログラミング教育って?
  • 子どもと一緒にやろうと思ってタイトルだけ見て注文したらこんな本が届いた。「12歳からはじめるゼロからのC言語」今流行りのプログラミング教育ってやつですよ。プラネタリウムはいいとして恋愛ゲームを作ろう、小6と?確かに小6はそういうことはじめの時期だったかも知れないけど...でも思い返せば、自分の名前と好きな子の名前を入れて相性何パーセント!みたいのありましたね。僕の頃も。画数とか生年月日とか乱数とか怪しい [続きを読む]
  • 次シーズンまで、
  • 昨日に続いてEペース走。走ってる最中もガーミンの表示アイテムが増えてどこに何が表示されてるのか結局分からなかったりして。185って表示が出てて心拍かと思ってびっくりしたら、実はケイデンス(1分間の歩数)だったとか。リカバリー32時間とか出てるので明日はランオフ。次は土曜日の朝かな。かすみがうらが終わって実質僕のシーズン1は終わり。次のレースも決まってないので何をしようかな状態です。おぼろげにはインターバル復 [続きを読む]
  • 再始動
  • 走りたいという素直な気持ち。程々で止めておく余裕?胸を開いて肩甲骨で腕振り。蹴らない、ブレーキ掛けない。EからMペースで気持ち良かったです。今週はこれ以上飛ばさない。 [続きを読む]
  • かすみがうらマラソン2017〜備忘録
  • 今回のかすみがうらマラソン、翌日の状態ですが、今までのマラソンと比べると内臓のダメージがやや大きかった様に思います。多分、胃だと思うのですが、右わき腹の内側が少し痛い。何となく気持ち悪い。でもこれは既に前日土曜日に平塚総合公園走ったときに既に少しダメージがあったかも知れません。筋肉痛は想定内、エスカレータを歩いて降りようとするときはモモの前の筋肉が痛いけど、通常の階段の降り昇りは大丈夫(一段抜かし [続きを読む]
  • かすみがうらマラソンでのできごと
  • 昨日のかすみがうらマラソン前後でのできごと。スタート40分くらい前の9:20にスタート地点へ向かう道すがらちょうど会場に向かう人たちもみんな通る工事中の野球場裏のトイレ付近、このリーフレットにあるお子さんのお父さんが必死に呼びかけていました。「息子のひろを助けて下さい...」この子に関する活動はブログ村のある方のブログを読んで知っていたのですが、正直なところ遠くでのできごとでした。昨日はたまたまウェスト [続きを読む]
  • 【とりあえず】かすみがうらマラソン2017完走しました。
  • 今回は正直結果をアップしたくないなぁ〜と思った。今までずっとPBが続いていたから。気にしてた鵞足炎も右足首も何ともなかった。アクシデント系の言い訳は一切ない。ただ脚が止まった。実力不足です。ハーフの時点では温存してるつもりだったのに何か間違えてたのかな。帰ってから注意深く考えます。いくつも桜のトンネルを抜け、霞ヶ浦のやさしい風を感じ、多くの人に励ましてもらい、コーラや梅干し、氷、シャワーなどこれが無 [続きを読む]
  • 平塚総合公園を1周
  • 土曜日の平和な平塚総合公園です。妻と二女は自転車、ランの私だけ先着。試しに1.7kmの周回コースを走りました。うん、脚は痛くない。でもすぐ息が上がる。気温23℃は明日の予行演習かな。陽射しは少し厳しめ。風があるので半袖で涼しい。ベルマーレの試合があるので人が多くて自由に走れませんでした。あとは二女と遊んでまた走って帰るだけ。 [続きを読む]
  • 今日の調子
  • 一晩寝て足首の痛みは8割りがた引いた感じ。歩くのと階段は問題なし。今晩ランオフで寝て明日最終確認。鵞足炎も静岡マラソン前よりもだいぶ良くなった。別に無理する必要はないし、言い訳する必要もない。なので気楽に考えて走ります。 [続きを読む]
  • フルマラソンよりキツい通勤電車
  • 今日は舞浜までお出かけ。比較的まじめなビジネスカジュアルなのでランはお休み。この建築、デザインいいなぁ〜と思うんだけど、JR側から見るとまっ平らでハリボテ感が強いのが残念。でもカッコいい。東京駅で京葉線乗り換え、動く歩道とエスカレーター使わなかったらいい感じの負荷になりました。でも、大したことはないね。それより、帰宅ラッシュの東海道線がきつかったです。東京駅から大磯までずっと立ったまま、しかも横浜く [続きを読む]
  • おもちゃを手に入れる。少し安心する。
  • 4月も半ばに差し掛かるというのに桜がきれいです。昼夜の寒暖の差は大ききけどボチボチTシャツ1枚で走ったりしてます。今日は寒かったけど。FR735XTにした理由は仕事で付けていてもそれほど違和感がないことが大きいです。厳密には黒とグレーのツートンですが、地味な色の組合せなので気になりません。僕はディスプレイ開発が専門のエンジニアなのでそこそこきれいな半透過反射型液晶のポイントも高いです。GARMINは実際15年くらい [続きを読む]
  • Garmin Forerunner 735XT
  • 届きました。いやぁ、長旅をよくこの簡易包装で耐えた。箱は少し凹んでました。でも中身は大丈夫。12か国語のQuick Start Manualが付属してますが、日本語はありません。英語以外はすべて箱の中へ戻す。HRM-RUNは延長ベルト付。どんな人が使うんだ?もちろん今は要らない。スマホとのペアリンクに苦労しました。Garmin Connect標準の状態では海外版forerunnerは出てきません。ForeAtleteで試してみるも繋がりません...仕方がないか [続きを読む]
  • 信号ストップ付ビルドアップ走
  • 今日は気持ちよく走れました。信号ストップ付ビルドアップ走です。ちょっと億劫なんだけどやっぱり背筋をシャンとして前かがみにならず上体を腰の上に乗せる。股関節の動きと無理なくリンクする腕振り。重心の下で着地して無理にけらない。一つ一つの動作がブレーキにならないように連続的にサイクルを繰り返す。そして息が切れない、2-2の呼吸で回せる範囲で速く![ 1- 5km] 5'04"-4'46"-4'28"-4'20"-4'20"(22'58"/5km)[ 6-10km] [続きを読む]
  • 暖かい雨、亡洋とした海、桜、全力走
  • 暖かい小雨のなかを少し走るのはそんなに悪くないです。調子は兎も角として。かすみがうらマラソン1週間前と言うことでキロ4分の10kmペース走をしようと思ったのですが。3'49" 3'49" 3'57" 3'55" 4'02"突っ込みすぎて苦しくて5km目でキロ4分超えたところで止まってしまいました。神奈川マラソンはこれでハーフ走ったんですね。信じられない。さすがに後味悪くて3kmジョグしたあとに1kmのRペース走、実は500m過ぎで一度止まりました [続きを読む]
  • バルセロナから東京へ、
  • IT関連企業で開発を担う立場としては、やはり積極的に最新技術に接しなくては。しかも自費で。それを使ってどういう変化が生じるか?実験したいと思います。バルセロナから発送され、ライプチヒ、中国、成田を経由してようこそ東京へ。予定1週間のところ、2〜3日早く着くのかな?子どもの様な純真な顔で毎日同じウェブページに向かい熱心に研究に励む夫に妻の心も呆れた(動いた)様です。でも、ゴルフもタバコもお酒もないので許し [続きを読む]
  • あれから3年、
  • 今日は前の職場の同僚と品川駅で食事。新幹線までの時間だから、もう解散して帰りの東海道線です。しゃべり疲れてなんとGREEN CAR、+980円。だって湘南ライナー、+500円、Mobile Suicaで買えないんだもん。いずれにしても妻には言えません。たまに会う相手なのに必死にしゃべり倒して人の話を聞かなかった自分が少しだけ悲しいです。まぁ、今日に限ったことではないのですが。それでも毎回連絡くれるのはありがたい。感謝してます [続きを読む]
  • 時速27km南南西の風に負ける、
  • 時速27kmの南風、からだ全体でしっかり海風のミネラル吸い込みました。走り終わってみるとガーミンのカバーガラス表面も背中のリュックも塩でベタベタする...でも走っている最中は西風だとばかり信じていました。平均ラップで比較すると、西往き 4'23"/km東往き 4'09"/km西往きは仕方ないけど、でも東往きのときはキロ3分台の気分だったので、やっぱり南風、南南西の風だったのね。少しでも風を感じるとここまでラップが落ち [続きを読む]