ぺも さん プロフィール

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ぺもさん: 刹那も半ばを過ぎて…。
ハンドル名ぺも さん
ブログタイトル刹那も半ばを過ぎて…。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/pemo80k2e/
サイト紹介文ジョギングとクロスバイクの話がメインで、あとは貧乏臭い生活の小ネタなど。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2012/08/29 19:44

ぺも さんのブログ記事

  • 3/26(日)のラン。気温14.5℃雨。20.8km。
  • 家を出るとパラついてきた。迂闊にも天気のことはまるで意識していなかった。しかし天気予報は見てなくて結果的に良かった。今日は気分が優れなかったので、雨とわかっていたら走ってなかっただろうし。とりあえず、最悪でも2往復10.4kmくらいは走れるだろうと思ってコースまで向かう。桜の方も見当ハズレで、殆ど咲いてなく全体的に1分にも満たない0.3分咲きといったところだった。2往復目を走り終えたところで小雨が本降りになっ [続きを読む]
  • 3/21(火)のラン。気温10℃(夜間)。10.0km+150m x2。
  • 前回の夜に走ったのと同じコース。ジョグの方は問題なかったのだけど、少しまだ筋肉痛が残っていたのと、ダッシュが二週間ぶりくらいだったので、2本がやっとだった(振り出しに戻る)。ところでしかし、過去の不快な人間関係ってどうやったら記憶から消し去ることができるのだろうか。夜な夜な独り黙々と走っていると、直近のことから数年前のことにまでおよぶそういった記憶から苛々した感情が再燃しやがては怒りへと引火してい [続きを読む]
  • 3/19(日)のラン。気温16.6℃晴れ。20.8km。
  • データとしては最高気温は先週と同じようだけど、陽のあたっている間は汗ばむ程だった(といっても一桁台のさむい日だって汗だくだけど)。今日は初めから4往復20.8kmで止めようと考えていた。というのも明日も旗日なので走るつもり(あくまでもつもり)だったので、あまり無理をして翌日に筋肉痛等を持ち越さないようにするためだ。先週と同じくお腹にベルトを巻いて走ったのだけど、呼吸の方はマシになってきたし、身体も幾分か [続きを読む]
  • 3/12(日)のラン。気温14.5℃晴れ。23.4km。
  • 良い天気で気温も昨日より高かった。にも関わらず、5往復できず4往復半でバテてしまった。走り始めの身体の重さは先週と変わらずなのだけど、2,3往復と走り続けても先週のように身体が軽くなってこずに、4往復目の折り返し18.2km地点でバテて座り込んでしまう。数分休んだ後、折り返して残り2.6kmを走って4往復目を終え、給水と小休止。5往復目を走るもやっぱり2.6km走って折り返し地点で座り込んでしまう。もう引き返さずにここで [続きを読む]
  • 3/7(火)のラン。気温4℃(夜間)。ラン9.5km+ダッシュ150m x3本。
  • 今夜はコースを変えてみた。路線に沿って貴志駅へ向かって走るコースは歩道の舗装がわるいし、維新のポスターがペタペタと貼ってあって気分が良くないので、南から東の方面を走ることにした。こっち方面はほとんど何もなくて寂しそうだったので敬遠していたのだけど、走ってみると悪くなかった。舗装は整っているし何もない分見晴らしが凄く良く、川を超えて東方面の山道に入るためのトンネルの脇を登っていき、トンネルの上部を渡 [続きを読む]
  • 3/5(日)のラン。気温16.6℃晴れのち曇り。26km。
  • 先月の集計するの忘れていた。125.5km。距離を走る日曜が雨で何回か抜けてたと思うんだけど、にしては頑張ったと思う。平日の夜に走るのが定着してきたせいだ。さて、月初めの今日、だいぶ暖かかった。もう春もすぐそこである。1往復目から短パンとTシャツで走り出す。やたら身体が重いし呼吸もしんどい。先週の平日は一日も走れなかったのだけど、そのせいだけでもない気がする。とにかく2往復10.4kmは立ち止まらずに走ろうと思っ [続きを読む]
  • 2/26(日)のラン。気温12.3℃晴れ。23.4km。
  • 先週に引き続いて今週も天気が良かった。風はまだ冷たかったけど陽が差したので体感的には数値よりも高く感じられた。今週もまずはウインドブレーカーとジャージの下を履いて1往復5.2kmを走る。1往復目を走り終え、長袖のTシャツと短パンになると、火照った身体から蒸発した汗が冷気に触れ、白い湯気となって可視化された。引き続き2,3,4往復と走り続けるが、何故か今日は呼吸がつらく、思うように酸素を吸い込めなかったが、それ [続きを読む]
  • 2/23(木)のラン。気温8℃(夜間)。8.0km + 150m x3。
  • 今日は走り始めるのが少し遅くなってしまったので、ジョグは短めにした。と言っても、家に帰ってGoogleMapで測定してみたら8.0kmも走っていた。5.0kmのつもりだったんだけど。ダッシュの方は、苦しいのは変わらないのだけど、身体は前に進めやすくなっている。気がする。 [続きを読む]
  • 2/19(日)のラン。気温10.7℃晴れ。20.8km。
  • 久しぶりに晴れた日曜日。気温も少し高めだったせいか人が多かった。脱いでいこうかと迷ったのだけど、まずはジャージとウインドブレーカーを着たまま1往復5.2km。案の定、汗だくになってしまったので、2往復目以降からは長袖のTシャツと短パンになって走り出す。4往復目になると少し疲れてきたが、2,3往復目は軽快で、聞いていたポッドキャストの内容もしっかり頭に入ってきた。4往復を終えたところで、いつもより15分ほど早かっ [続きを読む]
  • 2/17(金)のラン。気温9℃ 晴のち雨。10.5km +150m x3
  • 今日は朝から一日雨が降っていて、夜の走り出す時間帯には上がってのだが、いつものコースを走っていたら丁度貴志駅を折り返したあたりから雨が降り出してきた。でもまあ、この気温だと何の問題もないし、ダッシュのコースはトンネルの中だ。木曜と同じように10.5kmを走ってから150mダッシュを3本やるのだが、10kmジョグの方はともかく、150mダッシュは相変わらず、心臓か肺がパンクするんじゃないかと思うほど苦しい。でも、これ [続きを読む]
  • 2/12(日)のラン。気温8.6℃晴れのち雪。20.8km。
  • およそ一ヶ月ぶりの狭山池。午後からの予報は雪が50%と出ていたのだけど、どこまでも抜けていくような気持ちの良い青空だった。気温が低かったのでまずはウインドブレイカーとジャージの下を履いたまま1往復5.2km。まずやらないのだけど、雪が掛かった金剛山の頂と青空とのコントラストが見事だったので、思わず足を止めて iPod内臓の貧弱なカメラで撮影してみたが、1割も再現されてなくて残念だ。。1往復を終えると、長袖のTシャ [続きを読む]
  • 2/8(水)のラン。気温4℃(夜間)。10.5km+150m x3
  • 月曜と同じメニュー。相変わらずダッシュは苦しい。100mくらいまでは全力疾走できるのだけど、それ以降から急激にペースダウンしてしまい、残りの2,30m程がめちゃくちゃ苦しい。人間が無酸素でパワーを発揮できる限度が100mなのか、あるいは僕の心肺機能が貧弱だからなのか。この先、本数を重ねていけばこの息苦しさも和らいでくるのだろうか。 [続きを読む]
  • 2/6(月)のラン。気温4℃(夜間)。10.5?+150m x3
  • 日曜に走れなかったので。夕方にまとまった雨が降ったので今夜はどうかと思ったが、夜には上がってくれた。今のところ、夜もコンスタントに走れるようになってきたので、今夜は比較的身体も軽かった。いよいよ今夜は150mダッシュを3本に増やした。今夜はとにかく3本やる。3本目はダッシュの体をなしいなくとも、とにかくやるという姿勢で3本目を走ったが、意外にも1本2本目に比べ体が前に出た。ただ、本当に苦しくて、立っていられ [続きを読む]
  • 2/1(水)のラン。気温4℃(夜間)晴れ。10.5km+150m x2。
  • もう2月。早い。。てか速い。2月も俊足で過ぎ去るんだろうな。。。今夜も月曜と同じコース。150mダッシュはまた今回も2本しかできなかった。ってかこれ、結構キツイ。3本やったら心臓がパンクしてしまうんじゃないだろうか。家に帰って以前走ってたコースとの勾配を比較してみたら、以前のコースの高低差が5m程、今のコースの高低差は20m程。そりゃキツイはずだわ。 [続きを読む]
  • 1/23(月)のラン。気温1℃(夜間)晴れ。10.0km。
  • 昨日は一日雨で走れなかったので、月曜の今夜に走った。いつもの、貴志駅で折り返してくる10kmのコース。今日は昼に視界が真っ白になるほど雪が降り、一時的に積もったが、すぐに溶けてしまった。夜家を出る時には地面も湿っておらず、何の問題も無かったのだが、今シーズン一番に冷え込んだため、またスネが張ってしまわないだろうかと懸念したが、杞憂だった。今年に入ってもう3回程走っているので足が慣れてきたのかもしれない [続きを読む]
  • 1/17(火)のラン。気温3℃(夜間)晴れ。10.0km。
  • 今夜は10km走って後は100mダッシュを3本くらいやろうと考えていた。まずはいつもの舗装の良くない道を走るのだけど、折り返し地点である貴志駅まではずっと左のスネが張っていて、不安定な状態で走っていたのでつまづいてしまった。。ズサーーとはコケなかったが、手は付いてしまった。怪我は無し。スネが張ったまま走り続けて、貴志駅の踏切付近では少し歩いた。歩いたことでずっと緊張していた筋肉が緩和されたのか、それ以降は [続きを読む]
  • 1/15(日)のラン。気温5.9℃晴れ時たま雪。20.8km。
  • 昨日今日は今シーズン一番の寒波到来ということで、かなり冷え込んだ。加えてコースに着くとやたら風が強かったので、準備運動はせず、まずは身体を温めようと思いゆっくりと走り出す。走り出すと僅かに雪が舞いだした。こんなに気温が低いのに2kmも走れば汗が頬をつたう。1往復5.2kmを走り終えると、長袖のTシャツと短パンになって2往復目へ、こんな薄着でも3往復目ともなれば顔が汗でびっしょりである。雪の中、汗だくで走ってる [続きを読む]
  • 清水寺に行ってきたよ。
  • 残っていた最後の昼特きっぷを消化するために京都へ行ってきた。清水寺なんて何年ぶりくらいだろう。小学生以来だから35年ぶりくらいか。和服姿の美女をたくさん見かけたが、なんと着物を着ていたのはほぼ韓国人。35年前にこういった光景が想像できたであろうか。清水の舞台に入るには400円かかるらしい。せっかく来たのだから400円払って行ってもよかったが、入場券を買うのに列が出来ていたので止めにした。清水寺をあとに三年坂 [続きを読む]
  • 受動喫煙防止対策強化案
  • 昨日NHKのニュースで、飲食店での喫煙が全面禁止になるかも、とか報道していた。分煙すらも許容しないらしい。近頃はコーヒーのチェーン店は完全に分煙されていて、もともと小じんまりとしていた店舗なども強引に分煙させてるものだから、とても窮屈な感じになっている。僕は吸わないけど、特に気にもならないので、やり過ぎではないのかなとは思うけど、あらゆるデーターを踏まえた上で俯瞰してみている人がそう言っているのだか [続きを読む]
  • 1/11(木)のラン。気温7.0℃(夜間)晴れ。13.0km。
  • とりあえず今月だけでも、とにかく平日の夜に最低1日は走る。というわけで作業を中断して走りに出た。そして今日は先日のコースに3kmの延長を加えた。このコースのネックは、富田林駅を超えて貴志駅までの170号線の舗装が悪いことだ。大して広くなく、凸凹した歩道の直ぐとなりの、フェンスも何もない畑との高低差が3m程だったりする。もう一方の車道側は交通量が多い。こんな道を風の強い日に、80くらいの老人が手押し車を押して [続きを読む]
  • 1/9(月)のラン。気温12.5℃雨のち晴れ。20.8km。
  • 昨日の日曜日は冷たい雨が一頻りで走れなかったが、今日が祝日で良かった。午後からの降水確率は30%だったけど、降っても小雨、それも次第に上がっていくだろうと家を出た。コースに向かう途中からポツポツと降り出してきて、コースに着くと1mm程度の雨になっていた。ただ、空を見上げると、垂れ込めた雲の向こう側、風上の辺りは薄い層になっていたので、そのうち上がるだろうと思い走り出した。雨が降っていたのと気温が低かった [続きを読む]
  • 夙川を歩く。
  • 阪急の夙川駅から阪神の香櫨園を抜けて河口まで歩いてみました。芦屋川の河口は行ったことあったのだけど夙川ははじめてだった。南北7kmほどの距離に山と海があって川沿いの風景も良く、ジョギングには贅沢なコースですね。近所の人が羨ましい。というか、大昔、30歳くらいのときにこの付近に住んでいて、写真のヨットハーバーの辺りはよく走ってました。僕が昼に走るようになったのは3年ほど前からで、それ以前は夜しか走ったこと [続きを読む]