ぺも さん プロフィール

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ぺもさん: 刹那も半ばを過ぎて…。
ハンドル名ぺも さん
ブログタイトル刹那も半ばを過ぎて…。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/pemo80k2e/
サイト紹介文ジョギングとクロスバイクの話がメインで、あとは貧乏臭い生活の小ネタなど。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供80回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2012/08/29 19:44

ぺも さんのブログ記事

  • 5/25(木)の夜ラン。気温22℃(夜間)。10.0km +150m x3。
  • 今日は夕方から雨が上がった。しかし、一日、机に座りPCの前で作業をしていると、ホントに出ていくのが億劫になる。昨日走ったし今日はまぁいいかという気持ちが、椅子とお尻の間に強力な粘着力をもって誘惑してくる。だがしかし、明日もあさっても、あると思うな走る気持ちと気力。とばかり気持ちを奮い立たせて重い腰を上げた。腰が重いというのは比喩的表現だけど、実際の身体は比較的軽かった。信号に捕まらないように加速した [続きを読む]
  • 5/24(水)の夜ラン。気温20℃(夜間)。10.0km + 150m x2。
  • 今日は午後から雨が降っていたが、雨量は1mm程度のものだったし、走れる時間と気力のあるときは走っておかないと勿体無いので走りに出た。終始霧雨だったが、この気温なら何の問題もない。むしろ心地よいくらいだ。ではあるが、眼に雨が入ってきで鬱陶しいのでツバのある帽子をかぶって行けばよかったな(ダイソーに売っているサンバイザーでもいいが)。身体は比較的軽かった。いつもなら青信号が点滅していたら立ち止まるのだけ [続きを読む]
  • 5/21(日)の狭山池ラン。気温27.9℃晴れ。20.8km。
  • 今日も30分程遅れの開始。今回は出がけの不手際というわけではなく、朝どうしても起き上がれず、ようやくベッドからはい出たのが11時半。以前は仕事や用事の無い日でも6時台には起きていたのに、今年に入ってこういうことがたまにある。難儀なことだ。コースには先週にもまして人が少なかった。原因は暑さのようだが、僕にとっては待ってましたとばかりの環境だ。気温は27.9℃で先週より若干高めだが、風があった分体感的には低く [続きを読む]
  • 5/19(金)の夜ラン。気温19℃(夜間)。13.5km。
  • 昨日より身体は重く感じた。それは相対的な感覚によるものなのかもしれないし、昨夜の筋肉疲労が残っていたのかもしれない。今夜は昨夜断念したその先を走ってみた。グーグルストリートビューで調べてみたら、街灯のない区間は1km程で、その先に行くとまた街灯がついているようだったので、再トライしてみることにした。暗闇を突き進むと、街灯の明かりで少し明るくなってきた。周りにはほとんど何もない暗くて未開発の敷地の先に [続きを読む]
  • 5/18(木)の夜ラン。気温19℃(夜間)。10.0km + 150m x2。
  • 今月に入ってまだ2回目の夜ラン。ところが意外にも身体は軽かった。GW開けに走った時はもう身体が重くて重くて、もう歳かな。、なんて弱気になったものだけど、なんだか 5歳は若返ったような気がした。(あくまでもこれまでの自分比)ダッシュも、かろうじてダッシュの体をなしていたと思う(あくまで主観)。少なくとも背中で走っているという感覚はあった(だったら3本やれよ)。まぁ、ゆーても40代だし、まだ少しくらい伸びしろ [続きを読む]
  • 5/14(日)の狭山池ラン。気温25.8℃(晴れ)。20.8km。
  • 今日は出かける前に少し手間取って30分程遅れのスタート。しかし今日は暑かった。28℃くらいいってるんじゃないかと思ったが、26℃と数値的にはそれほどでもなかったようだ。でも夏日の気温ではある。コースには、嘘だろ?ってくらい人が少なかったのだけど、暑さのせいだったのかな。あるいはGWも終わったしってこともあるのかな?さて今週だけど、水曜の夜に走ってたこともあって比較的身体は軽かった。3往復15.6km走ってまだ余 [続きを読む]
  • 5/10(水)の夜ラン。気温19.0℃(夜間)。10.0km +150mx2。
  • この前に夜走ったのは4/3日だから、なんと1ヶ月以上ぶり。いやはや、怠慢肥満。雨が降ったせいか、半袖のTシャツだと少しだけ肌寒かった。まぁそれでも、1kmも走らないうちに汗だくになるのだが。どうも日曜の疲労をまだ引きずっているようで足が重い。ジョグはともかく、ダッシュがまるでダッシュになっておらず、150mをジョグの少し早いくらいの速度で2本走ったという感じ。今月は、200kmは無理としても、150kmは走りたい。走れ [続きを読む]
  • 5/7(日)の狭山池ラン。気温24.6℃晴れ。18.2km。
  • 先週の日曜は祭りで走れなかったのだけど、今月は旗日がたくさんあるのでとりもろす!と意気込んでいたものの、結局は3,4,5日のどれも走らず。それに昨日は雨。なら3,4,5日何をしてたのかというと、とくに出かけるでもなく家でゴロゴロ。どうもモチベーションがあがらず、何もしてませんでした。もちろん平日の夜も走ってないので走ること自体2週間ぶりで、なおかつ直近の4日間は家でゴロゴロとしていたわけである。怠惰の限りを尽 [続きを読む]
  • 4月の述べ走行距離。89km。
  • 今日は日曜なので走る日なのだけど、29・30と狭山池まつりというのをやっているようなので休むことにした。去年も確かこの時期にやっていて、池の外周をぐるっと出店が取り囲んでいたので、おそらく池のコースは走れないだろう。桜の時期のように、池の外周の更に外側を走るという手もあるのだけど、あれはどうも疎外感で寂しい気持ちになってしまうので止めた。というわけで今月の延べ走行距離は4/2 20.8km4/3 10.0km4/9 14.0km [続きを読む]
  • 4/23(日)の狭山池ラン。気温20.6℃晴れ。23.4km。
  • すっかり桜も散って、コースはいつもの日曜日に戻っていた。軽く準備運動をして走り出す。ウエストも少しづつだけど着実に締まってきていて、ベルトをしていても息苦しさはない。とはいえ、身体はまだまだ重いのだけど。とりあえず2往復10.8kmはノンストップで走るつもりだったが、3往復15.6kmをノンストップで走った。無理をすれば4往復20.8kmもなんとかこなせたかもしれないが、喉が乾いていたので、3往復を走って数分の給水タイ [続きを読む]
  • 4/16(日)の狭山池ラン。気温25.1℃晴れ。20.8km。
  • 今朝は7時間くらいは寝たはずなのだけど、どうも眠気がとれないし身体もだるかった。まぁこういう日でも走り出してみれば、意外と何事もなかったかのように走れてしまったりするので、あまり気にせず家を出た。公園につくと桜の方はもう殆ど散っていたが、天気がよく気温も高めだったので行楽の人たちがそれなりにいた。ただコースには先週のような大勢の人が回遊しているということはなく、ジョギングについては問題なかった。朝 [続きを読む]
  • 4/9(日)の狭山池ラン。気温19.5℃曇り。14.0km。
  • 狭山池の桜は昨日今日が満開で昨日は雨、今日は午後から雨が上がったから見物客で走れないだろうなとは思っていたが、花見兼ねてとりあえず行くだけ行ってみた。印象としては先週の3倍くらいの人出。この中を走るというのはちょっとタイトなので、いつもの松の樹に自転車をワイヤでくくりつけて、池の外周を走ることにした。(まぁいつも走ってるのも池の外周ではあるのだけど、、更にその外側の一般道。)家に帰ってgoogleマップ [続きを読む]
  • 4/3(月)のラン。気温13℃(夜間)。10.0km + 150m x2。
  • 昨日、狭山池を20.8km走ったところだが、今週と来週の日曜は花見客でろくに走れない可能性があるので、平日に時間のある日はなるべく走っておくことにした。昨日の筋肉疲労が残っていたのか、あるいは昼にビールを飲んだせいなのか、やたら身体が重かった。飲んだと言っても昼にロング缶を一本だけなので、そこまで影響はないと思うのだが。、10kmのジョグも結構だるく、ダッシュは2本。 [続きを読む]
  • 4/2(日)のラン。気温16.4℃晴れ。20.8km。
  • 桜はまだ3分咲き程度だったが天気が良かったので、そこかしこにシートを敷いているグループがいた。コースの密度は今年最高だと思われるが、予め気構えをしていたことと、桜の木が植えてある人通りの多いコースではなく、土手を下がった池の水面付近のコースを走ったので、心配したほどはストレスなく走れた。相変わらず3往復目くらいで足が重くなってしまうので、3往復終えたところでお腹のベルトを外して走ったが、4往復目の折り [続きを読む]
  • 3/30(木)のラン。気温16℃(夜間)。10.0km + 150m x3。月間延べ走行距離120.5km。
  • 今日はだいぶ暖かく手袋無しで走れた。ジョグの方は先週と同じ10kmのコースで、150mダッシュの方は今日は3本走れた。しかしどうもダッシュ時に全力を出せるのは100mが限度だ、それ以降急激にペースが落ちてしまう。150m走ろうと思うからいけないのか、200m走る気でいれば良いのだろうか。あるいは直前にしこたま息を吸い込めば良いのだろうか。次回試してみよう。さて、今月の延べ走行距離であるが3/ 5(日)26.0km3/ 7(火) 9.5km3/1 [続きを読む]
  • 3/26(日)のラン。気温14.5℃雨。20.8km。
  • 家を出るとパラついてきた。迂闊にも天気のことはまるで意識していなかった。しかし天気予報は見てなくて結果的に良かった。今日は気分が優れなかったので、雨とわかっていたら走ってなかっただろうし。とりあえず、最悪でも2往復10.4kmくらいは走れるだろうと思ってコースまで向かう。桜の方も見当ハズレで、殆ど咲いてなく全体的に1分にも満たない0.3分咲きといったところだった。2往復目を走り終えたところで小雨が本降りになっ [続きを読む]
  • 3/21(火)のラン。気温10℃(夜間)。10.0km+150m x2。
  • 前回の夜に走ったのと同じコース。ジョグの方は問題なかったのだけど、少しまだ筋肉痛が残っていたのと、ダッシュが二週間ぶりくらいだったので、2本がやっとだった(振り出しに戻る)。ところでしかし、過去の不快な人間関係ってどうやったら記憶から消し去ることができるのだろうか。夜な夜な独り黙々と走っていると、直近のことから数年前のことにまでおよぶそういった記憶から苛々した感情が再燃しやがては怒りへと引火してい [続きを読む]
  • 3/19(日)のラン。気温16.6℃晴れ。20.8km。
  • データとしては最高気温は先週と同じようだけど、陽のあたっている間は汗ばむ程だった(といっても一桁台のさむい日だって汗だくだけど)。今日は初めから4往復20.8kmで止めようと考えていた。というのも明日も旗日なので走るつもり(あくまでもつもり)だったので、あまり無理をして翌日に筋肉痛等を持ち越さないようにするためだ。先週と同じくお腹にベルトを巻いて走ったのだけど、呼吸の方はマシになってきたし、身体も幾分か [続きを読む]
  • 3/12(日)のラン。気温14.5℃晴れ。23.4km。
  • 良い天気で気温も昨日より高かった。にも関わらず、5往復できず4往復半でバテてしまった。走り始めの身体の重さは先週と変わらずなのだけど、2,3往復と走り続けても先週のように身体が軽くなってこずに、4往復目の折り返し18.2km地点でバテて座り込んでしまう。数分休んだ後、折り返して残り2.6kmを走って4往復目を終え、給水と小休止。5往復目を走るもやっぱり2.6km走って折り返し地点で座り込んでしまう。もう引き返さずにここで [続きを読む]
  • 3/7(火)のラン。気温4℃(夜間)。ラン9.5km+ダッシュ150m x3本。
  • 今夜はコースを変えてみた。路線に沿って貴志駅へ向かって走るコースは歩道の舗装がわるいし、維新のポスターがペタペタと貼ってあって気分が良くないので、南から東の方面を走ることにした。こっち方面はほとんど何もなくて寂しそうだったので敬遠していたのだけど、走ってみると悪くなかった。舗装は整っているし何もない分見晴らしが凄く良く、川を超えて東方面の山道に入るためのトンネルの脇を登っていき、トンネルの上部を渡 [続きを読む]
  • 3/5(日)のラン。気温16.6℃晴れのち曇り。26km。
  • 先月の集計するの忘れていた。125.5km。距離を走る日曜が雨で何回か抜けてたと思うんだけど、にしては頑張ったと思う。平日の夜に走るのが定着してきたせいだ。さて、月初めの今日、だいぶ暖かかった。もう春もすぐそこである。1往復目から短パンとTシャツで走り出す。やたら身体が重いし呼吸もしんどい。先週の平日は一日も走れなかったのだけど、そのせいだけでもない気がする。とにかく2往復10.4kmは立ち止まらずに走ろうと思っ [続きを読む]
  • 2/26(日)のラン。気温12.3℃晴れ。23.4km。
  • 先週に引き続いて今週も天気が良かった。風はまだ冷たかったけど陽が差したので体感的には数値よりも高く感じられた。今週もまずはウインドブレーカーとジャージの下を履いて1往復5.2kmを走る。1往復目を走り終え、長袖のTシャツと短パンになると、火照った身体から蒸発した汗が冷気に触れ、白い湯気となって可視化された。引き続き2,3,4往復と走り続けるが、何故か今日は呼吸がつらく、思うように酸素を吸い込めなかったが、それ [続きを読む]
  • 2/23(木)のラン。気温8℃(夜間)。8.0km + 150m x3。
  • 今日は走り始めるのが少し遅くなってしまったので、ジョグは短めにした。と言っても、家に帰ってGoogleMapで測定してみたら8.0kmも走っていた。5.0kmのつもりだったんだけど。ダッシュの方は、苦しいのは変わらないのだけど、身体は前に進めやすくなっている。気がする。 [続きを読む]
  • 2/19(日)のラン。気温10.7℃晴れ。20.8km。
  • 久しぶりに晴れた日曜日。気温も少し高めだったせいか人が多かった。脱いでいこうかと迷ったのだけど、まずはジャージとウインドブレーカーを着たまま1往復5.2km。案の定、汗だくになってしまったので、2往復目以降からは長袖のTシャツと短パンになって走り出す。4往復目になると少し疲れてきたが、2,3往復目は軽快で、聞いていたポッドキャストの内容もしっかり頭に入ってきた。4往復を終えたところで、いつもより15分ほど早かっ [続きを読む]