ぺも さん プロフィール

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ぺもさん: 刹那も半ばを過ぎて…。
ハンドル名ぺも さん
ブログタイトル刹那も半ばを過ぎて…。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/pemo80k2e/
サイト紹介文ジョギングとクロスバイクの話がメインで、あとは貧乏臭い生活の小ネタなど。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供103回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2012/08/29 19:44

ぺも さんのブログ記事

  • 7/21(金)の夜ラン。気温30℃(夜間)。10.0km。
  • 夜なのに気温は30℃。それに月・火・水・木と4日開いたのでどうかと思ったが、比較的身体も軽く呼吸も楽だった。ただ、日曜と同じく暑いことには変わりないので、それなりにシンドい。幹線道路沿いを走ってるせいか、炎天下の狭山池よりも熱気でバテる。10.0kmのジョグは上り坂がきつかった、暑いと心臓に相当負担がかかる。同じく急勾配の坂をかけあがる150mダッシュは、ダッシュにならなかった。ところで今日、ふと思い立って部 [続きを読む]
  • 7/16(日)の狭山池ラン。気温33.5℃(晴れ)。15.6km。
  • 今年最高気温らしいのだけど、良い風が吹いていたので、思ったよりは楽に走れた。楽にとはいっても33.5℃の炎天下だ、それなりにはしんどかったのだが。今月は平日をコンスタントに走れているせいか、身体は軽かったし呼吸も楽だったので、2往復10.4kmをノンストップで走れた。公園の水道で頭から水を被り、木陰に入って座っていると風が心地良い。15分程休んだだろうか。これが8月に入ると熱風に変わるのだ。今年は酷暑ということ [続きを読む]
  • 7/15(土)のポンバシ。
  • 新企画!というわけでもないが。。、なんとなく始めてみた。週課のポンバシ巡り。今日の戦利品。通常500円のモバイルバッテリーがワゴンセールで180円也。100円ライターを2つ重ねたくらいの大きさなので容量はそれなりだけど、スマホの電池があと1〜2時間足りない!ってことがよくあるので重宝しそうだ。実はこういうのが欲しかった。 喫茶店でこ汚いオッサン2人がオーディオについて、回路だとかピックアップレンズについてだと [続きを読む]
  • 7/13(木)の夜ラン。気温28.7℃(夜間)。10.0km。
  • 昨日走ったし、今日はどうも怠いのでどうしようかと考えたが、結局走りに出た。聞きたいポッドキャストの音源があったからだ。僕はポッドキャストは家で聞かずに、ジョギング時に聞くことに決めている。それも、平日の夜に走るモチベーションにするための工夫だ。さて今夜であるが、気温は昨日と変わらないのに、やけにムンムンしていた。と思っていたら半分走ったあたりでまとまった雨が降ってきた。天気のことはまるで気にしてな [続きを読む]
  • 7/12(水)の夜ラン。気温28℃(夜間)。10.0km。
  • しかし夜になっても熱気がすごい。汗でビッショリになる。それがまた爽快なんだけど。今夜は比較的軽快だった(つもり)なのだけど、店舗のガラス戸に映った自分の走ってる姿を見たら、オッサンのそれでしたわ。。、コレはきっと股関節の硬さに起因する。わかっちゃいるけど。。。ところで、2つ上のいとこもマラソンにはまっていて、なんともう何度もフルマラソンを完走しているらしい。と、おばちゃんが電話で話していた。んー、 [続きを読む]
  • 7/10(月)の夜ラン。気温28℃(夜間)。10.0km。
  • 家を出る時点では曇っていたけど、まだ降ってはいなくて、午後からの予報は60%。いつもならこの状況だと取りあえず家を出るだけ出て、多少雨に打たれてでも走ってくるんだけど、昨日は雷が鳴っていたので諦めた。雨に打たれるのは平気だけど、雷に打たれたら THE END だし。すると3時頃に雷鳴とともに豪雨になってきた。記録的な集中豪雨ということで、結果として行かなくてよかった。ここまでは、昨日の話。そして今夜。めちゃく [続きを読む]
  • 7/7(金)の夜ラン。気温27℃(夜間)。10.0km。
  • 今日は、ジョギングコースの途中にあるドラッグストアでお茶を買った。というのも、もって走るのにグリップが良さそうな容器のお茶を探そうと思ったからだ。10km走る程度なら500mlのペットボトルは必要なくて、350mlのスリムで小さいものにした。べつにヘルシアの効果に期待したわけではありません。こんな少ないお茶が200円近くもする。しかも、一回飲んだだけじゃ、効果は現れず継続して3ヶ月とか半年くらい、毎日飲む必要がある [続きを読む]
  • 7/5(水)の夜ラン。気温24℃(夜間)。10.0km。
  • 台風の影響で朝からまとまった雨がずっと降っていたが、夕方には上がったので走りに出た。日曜ろくに走れてなかったのでどうかと思ったが、意外に身体は軽かった。脚も前に出た。体重でも減ったか?と思って体重計に乗ってみたが0.5kgほど増えていた。筋力がついたということだろうか。まぁ、気持ちよく走れれば、べつに体重なんて増えたってかまわんよ。150mダッシュは2セット。せめて3セットはやりたいところですね。。それと、 [続きを読む]
  • 7/2(日)の狭山池ラン。気温32.8℃(晴れ)。10.4km。暑かった;;;
  • 昨夜は1時には目を閉じたのだけど、相変わらずなんだか寝苦しく、寝たのは4時ぐらいで7時には目が覚めてしまった。いったいなんなんだ、この遠足前の小学生メンタルは。。。なんか怠いし暑いし。これが来週とか再来週なら休んでたと思うけど、7月最初の昼ランということで、まぁ行くだけ行って、最悪2往復10.4kmでも走れたら良いやと思っていたのだけど、まずは1往復5.2km走るのがやっとだった。。身体は比較的軽かったのだけど、 [続きを読む]
  • 6/29(木)の夜ラン。気温24℃(夜間)。10.0km。 月間154.5km。
  • 今日は朝からずっと雨が降っていたので、走らないつもりでいたのだけど、夕方から上がったので走りに行くことにした。身体は少しだるかった。昨日の今日ということもあるのだろうが、それよりも、だるかったりとか以前より足が前に出にくくなった原因として筋力低下はもとより、ずっと気にしつつ放置してたことに身体の硬さがある。股関節の可動域が狭まっている。だから思うように足が前に出ないしちょっとした段差でも躓いてしま [続きを読む]
  • 6/28(水)の夜ラン。気温25℃(夜間)。10.0km。
  • 今日は5時間ぐらい書物をしていたので、眼がめちゃくちゃ疲れて少し頭痛も出た。この頃、また老眼が進んで、読むことにも書くこともにも極端に眼が疲れやすくなってきた。CMでやっている「えんきん」というサプリが気になっている今日このごろ。。そんな状態を引きずりつつ家を出たので、しばらく頭痛を抱えつつ走っていたが、半分くらい走ったところで頭痛も和らいできて身体も軽くなった。しかし暑かった、このところ、夜は涼し [続きを読む]
  • 6/25(日)の狭山池ラン。気温24.5℃曇り時々小雨。15.6km。
  • 正午過ぎてもまとまった雨が降っていたので、今日はもう休むと決めて、やりかけの作業を続けていたのだけど、1時過ぎた辺りから雨が止んだ。雨雲レーダーを見ると、以降は降らないか、降ってもポツポツ小雨程度。休むと決めていたのだけど、やっぱり走れる時間と気力のある時は走った方がいいやと考え直して、いつもの1時間半遅れ、2時過ぎに着替え用のTシャツと帽子を持って家を出る。このところ平日の夜、コンスタントに走れてい [続きを読む]
  • 6/22(木)の夜ラン。気温23℃(夜間)。10.0km。
  • 日が落ちて暗くなった19時40分頃に家を出て、帰ってきたのが8時55分。トータルで1時間15分だけど信号待ちだとか、2本の150mダッシュ、そしてそのインターバル時間を含めると、ジョグとしては10kmを1時間程度で走っていることになる。これくらいだと作業中にチョット気分転換で走ってくるか。と思える程度の時間と負荷だ。今の自分としてはこの程度で大満足している。走ってい気分もいい。ここが一番大事だ。僕は大会なんかに出るわ [続きを読む]
  • 6/20(火)の夜ラン。気温23℃(夜間)。9.5km(2.5+7.0)。
  • 今日は買い物があったので、まずお店まで2.5km走っていった。コンビニは家の近所にあるのだけど、コンビニとかには売ってなさそうな文具だったので、自宅から少し離れた大規模なスーパーに行くことにしたのだ。文具だからウエストポーチにも余裕で入る。具体的に言うと、芯が折れずに書けるシャーペンで「orenz」というものです。買い物を済ませると、GoogleMapsで計画していたルートを走った。普段走らないルートは新鮮でいい。明 [続きを読む]
  • 6/18(日)の狭山池ラン。気温30.1℃(晴れ)。18.6km。
  • 今日は体調も良好だったし、8時間寝たし、おまけに今週は平日に3回も走ったのだから調子いいものとばかり思っていたのだけど、ノンストップで2往復10.4kmを走るのが精一杯だった。たいていは家出るときに体調が優れなくても、2往復もすれば身体が楽になってくるのだけど、今日は2往復目で急失速。とりあえず給水して5分程休んでから3往復目を走るが、3往復目を走ってまた休憩。肩を落としてベンチに座り込んでしまった。しばらく休 [続きを読む]
  • 6/14(水)の夜ラン。気温19℃(夜間)。10.0km。
  • 今日は何故か、やたらと身体が重かった。思い当たるフシは無いんだけどなぁ。よくわからん。なのに帰ってきたらいつもより5分程早かった。出かける時間はとくに見てなかったのだけど、月曜と同じか若干遅かっと思う。というのも、今年の夏至は 6/21 だそうなので、それまでは日ごとに日が落ちるのが遅くなるから、同じように暗くなって出かけたということは、月曜と同じか少し遅く出たということになる。まぁ信号の捕まり具合で5分 [続きを読む]
  • 6/12(月)の夜ラン。気温18℃(夜間)。10.0km。
  • 昨日の日曜日は走らなかったので。。うーん。どうも土曜になると体調が悪くなる。軽いめまいと吐き気がしてしばらく寝付けず、翌朝の日曜、起きたのは11時。いつもの時間の12時半には余裕で出かけられたけど、どうも怠いし気分が乗らなかったので思い切って休むことにした。用事もなく悪天候でもなく風邪で熱があるわけでもないのに休んだのは、昼に狭山池を走り出してから初めてかもしれない。勿体無い。かと思えば、今朝は何事も [続きを読む]
  • 6/8(木)の夜ラン。気温20℃(夜間)。10.0km。
  • いつもの10.0kmのコース。暑くもなく寒くもなく、いい気候だった。今夜は少しだけ身体が重く感じた。もう普通に食べてるので体重が戻りつつるのかもしれない。コワイので体重は測りませんが。あるいは昼に背中の筋を少し痛めたのでそれも原因かもしれない。痛めた原因は、昼食後、三点倒立でもやってみようと思って、足を上げて引き戸に寄りかかったら、その引き戸が向こう側に外れてしまい、引き戸が向こう側にあった机に激突して [続きを読む]
  • 6/4(日)の狭山池ラン。25.7℃(晴れ)。20.8km。
  • 昨日今日は朝夕肌寒い気候だったが、今日は少し上がった。それでも十分しのぎやすい気候ではあった。さて、20.8km。いつもの何の変哲もない20.8kmだけど、実は経緯のある20.8kmなのである。昨夜は何故か眠れず、1時間程ウトウトしては目が覚め、1,2時間眠れない。また1時間ほどウトウトしては目覚め、また1,2時間眠れない。ということを繰り返し、結局のところ延べで4時間ほどしか寝ていない。ここ最近、日曜の前日になると不調に [続きを読む]
  • 6/2(金)の夜ラン。18℃(夜間)。10.0km + 150m x2。
  • 昨日の夜半から雷雨が降ってグッと気温が下がった。。走りやすい。半袖のTシャツにハーフパンツで走りに出たが、少し肌寒かった。まぁそれでも10分も走れば汗が滲んで着るのだけど。気候が良かったせいか、かなり楽に走れた。走ってる途中。目印になる建物や場所があるのだけど「あれ?もうここか。」みたいな感じで、ほとんど体調に意識を向けること無く走れた。いつもなら、まだかなまだかな。膝が痛いなとかスネが痛いなとか考 [続きを読む]
  • 5/28(日)の狭山池ラン。気温26℃晴れ。18.2km。
  • 気温は先週より低く心地いい風も吹いていたが、日差しがきつかった。またさらに焼けてしまった。20.8km走れなかった理由は、昨日から胃の調子が悪く、寝てない食ってないで体調最悪だったから。キリキリ痛むとかそういうわけではなかったのだけど、どうも重苦しく、みぞおちの辺りをお腹の内側からつかまれているという感覚で、4時くらいまで眠れなかった。胃痛の主な原因は多分コーヒーの飲み過ぎ。酒はほとんど飲まなくなったの [続きを読む]
  • 5/25(木)の夜ラン。気温22℃(夜間)。10.0km +150m x3。
  • 今日は夕方から雨が上がった。しかし、一日、机に座りPCの前で作業をしていると、ホントに出ていくのが億劫になる。昨日走ったし今日はまぁいいかという気持ちが、椅子とお尻の間に強力な粘着力をもって誘惑してくる。だがしかし、明日もあさっても、あると思うな走る気持ちと気力。とばかり気持ちを奮い立たせて重い腰を上げた。腰が重いというのは比喩的表現だけど、実際の身体は比較的軽かった。信号に捕まらないように加速した [続きを読む]