hashirunekomen さん プロフィール

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hashirunekomenさん: 走猫麺の徒然記
ハンドル名hashirunekomen さん
ブログタイトル走猫麺の徒然記
ブログURLhttp://ameblo.jp/hashirunekomen/
サイト紹介文走と麺と猫がテーマ。たまに馬とか本とかアニメが混じるかも。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供37回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2012/09/06 10:30

hashirunekomen さんのブログ記事

  • ポンコツからだ。
  • 5連休は5連走を目論んでいたのだけど、あちこち痛いわ、酷い倦怠感に襲われるわ、で3連走でギブ、15.3km × 3 = 約46kmに終わりました。痛み止め飲んでも夜中に目覚めるくらいの五十肩?が気掛かり。あと、右踵がチョイヤバかも。 [続きを読む]
  • 復帰
  • 先週日曜に11.5km、昨日土曜に15.3kmジョグって、5ヶ月半ぶりにラン生活に戻りました。 もうレースに出るとかないかもだけど、ボチボチゆるゆると走っていきます。 [続きを読む]
  • 惨敗!
  • 第二回さいたま国際マラソン。自分的にレースとしてはハーフで終了、 1時間48分46秒(5:09/km)残りは歩き混じり緩ジョグで帰って来ただけ。 一応のゴールタイムは4時間21分39秒。 連続サブ4途切れただけでなく初フルに 次ぐ2ndワースト記録のおまけ付き。 凹むわ〜〜ケチのつき始めはコレ↓スタート時刻エリートと同じ9:10と勘違いしてスタートエリアに1時間以上前 [続きを読む]
  • 受付〜伊藤〜お家でまったり
  • 仕事先から直行でさいたま国際の金曜受付へ。新都心駅のバナー。アリーナ前のイルミ&B級グルメイベント。アリーナ内の受付会場。人身事故で埼京線ストップ、しゃあないので時間調整兼ねて赤羽伊藤、肉そば大盛950円。超久しぶりでウマァァァ〜!ごちそうさま。土曜は家でまったり。レース準備は夜にでも。部屋がヒンヤリしてきて猫団子の季節です。 [続きを読む]
  • 付け焼き刃の坂ダッシュ
  • 昨日火曜は久しぶりに平日ラン。最近は家で夕飯食べるとすっかりマッタリしてしまって眠くなったら無抵抗でベッドに吸い込まれるパターンにはまってたので、対策として帰宅途中に駅で立ち食い蕎麦、帰宅後ノンビリしちゃうのを防ぎました。リビングで腹筋&腕立伏せ軽く痙攣するまでやってから夜8時過ぎ走りに出たら冷たい雨、萎えましたがレース5日前じゃサボる訳にもいかず、城北公園まで5kmビルドアップ走(何とかキロ5まで) [続きを読む]
  • エントリー
  • 3/5立川シティハーフにエントリー、先ほど出勤途中のコンビニで入金済ませました。これで昨年PB更新と全く同じゲンのいい参戦パターンを確保、来週の埼玉は気軽に走れそうです。祝日の昨日のラン。16km1時間26分(5:22/km) *ガーミン衛星捕縛に手間取って中途計測。 平均ペースから逆算。左脹脛は傷口くっついて大丈夫そう。右はまだ多少引っかかるけど… [続きを読む]
  • キロ6×30kmが限界
  • 日曜日、1週間ぶりのラン。 自宅〜光ヶ丘公園2周コース 30.7km3時間04分(5:59/km)自宅まで戻って33.2kmの予定だったけれど、30kmで脹脛が限界、小竹向原から副都心線で帰って来ました。これじゃ2週後の埼玉国際完走もおぼつかないけれど、限界まで追い込んだことで超回復期待できるかもと楽観して、最後まで諦めずに調整しま〜す!平日朝8時10分に京急品川駅から見る風景。今週は木曜休み、まずは3日 [続きを読む]
  • 左もやっちゃった
  • 昨日のラン。城北公園21km2時間03分34秒(5:53/km)前日速め15kmとセット走的にノンビリ長く走れば良かったのに、少々欲張ってジョグの範囲内でビルドアップ、5:20/kmくらいまで上げた11km過ぎ、着地の度にツンツン痛む右脹脛は相変わらずよだなあ〜などと悠長に構えてたら、公園内の登り坂を上がりきったところで、今度は左脹脛にビリっと亀裂伴う筋収縮が走って、やべえ〜やっちまったか?すぐに緩ジョグに落として様子見、足を [続きを読む]
  • 焼け石に水
  • 9月最終週に仕事復帰して以来、平日帰宅後に走りに出たのは僅か2日のみ。仕事とランの両立なんて遥か遠い思い出話に。めっきり走行距離を稼げなくなって、最近では週末頑張って取り戻す気力も湧かず。となると身体は正直なもので、ポッコリお腹の典型的なオジサン体型化が絶賛進行中であります。ささやかな抵抗で先週から機能性ヨーグルト↓飲み始めたけれど、多少効いてる気はすれど、毎晩爆食して眠くなったら寝てしまう生活じ [続きを読む]
  • ロング&ミドル
  • 雨降りか蒸し暑いかの二択でランを妨害する悪天候も連休半ば何とか治まってくれたようで、日曜と月曜祝日二日で距離踏みセット走を実施。日曜:29.63km3時間8分(6:20/km)月曜:20.66km1時間52分(5:26/km)本当は日曜に30km走のつもりで走り終えてからガーミン見たら微妙に足りてなくて、今日はリベンジ狙って30.5km、二日で60km行こうかと走り始めたのですが、やっぱ脚が少し痛重いのと気温が低くてペース上げ易いのとで、距離 [続きを読む]
  • ゴンちゃんミーちゃん
  • ずっと天気グズグズだし、体疲れてるしで金土続けて短めにジムラン。金:11.63km60分10.4→13.5km/h土:8km41分(4:55/km×33分+JOG)土曜はRP60分のつもりだったけど半分でイヤになっちった。あとラン中は平気なのに、寝てる間とか右脹脛の固まり方がマジやばい。完全に肉離れ再発の前兆、ってか実はもう軽くやっちゃってる?で、今日の本題はこちら。マウス2個分くらいしかないミニ猫ミーシャ姫。ついにGON兄ぃの心の扉をこじ [続きを読む]
  • 涼しく走れました
  • 台風16号が南海の熱気を運び去ってくれたのか、すっかり涼しくなってシンシンと鳴く虫の声に秋の深まりを感じる今日この頃、やっとまともなペースでロング走を走ることが出来ました。 自宅〜光ヶ丘公園28.51km2時間32分16秒 (5:20/km)とは言え、まだ目指すRPまでには25秒/kmも縮めなきゃで気が重いったらありゃしないですが、ま、とば口には立てたってことで。左足中指の爪が死にそう。ラン中無意識にシューズの中 [続きを読む]
  • 上位10%入り達成!
  • 本日土曜のランは今週2本目のロング走。8月の遅れを取り戻すに当たり、まずは得意分野のスタミナ基盤作りからって考え。自宅〜光ヶ丘公園28.33km2時間49分04秒(5:58/km)今週91.7km 今月167.1km 今年1986.7km明日14km走れば年間2000kmと月300ペースを一挙に達成できるけど、週間距離105kmはちょい走り過ぎかも?右脹脛が結構ピンチで、一昨日と今朝方、20秒くらい息が止まるほど強烈な痙攣で目が覚めました。フルRPまでで走る分 [続きを読む]
  • 毎年恒例でも7年連続はレア
  • 今日は毎年この時期お決まり例のアレ。まあ、確率9割の事象だから驚くこともないんだけど、これで7年連続ともなると、0.9×0.9×0.9×0.9×0.9×0.9×0.9=0.4782969さすがに確率5割を割り込んで、そろそろこれだけ外れ続けることの方が難しい領域に。んでもって、この不吉メールに釣られたかのように、決まりかけてた次の仕事の雲行きが怪しくなってきたとの連絡が昼頃入って、急遽午後から職探しを再開するハメに。12件ほど応募 [続きを読む]
  • 平日LSD
  • 先週からボチボチ職探しを始めてすぐ、離職前と同じところに復職できそうな目処が立ったのは良いのだけれど、仕事開始が10月からになりそうで、それまで3週間も間が空いてしまい、さてどうしよう?せっかくだから旅行?でも特別行きたいところがある訳じゃなし。美味しいもの食べ歩き?でも特別食べたいものもないんだよなあ。最初の給料日まで2ヶ月以上あると考えると、ここは地味に質素に過ごすのが吉かなあ。母の在宅看護中は [続きを読む]
  • 超久しぶりのロング走
  • 土曜日。のんびり猫2匹と昼寝などして夜からラン。西池袋〜光ヶ丘1周28km3時間くらい。 ※ガーミン電池切れで計測出来ずロング(マイ定義26km以上)走ったのは4月30日以来だから4ヶ月+10日ぶり。ドリンク4回にガリガリ君休憩まで取ったのに、いつやめて電車で帰ろうかばかりのツラさでしたが、これ乗り切らないと脚も心肺もフル仕様に戻らないからと自分に言い聞かせて何とか走り切りました。今月まだ75km。ここからギア [続きを読む]
  • 立て直さなきゃ
  • 日曜夜ラン。自宅〜甲州街道往復11.96km1時間6分47秒。かなり頑張って走った割りにペースは5:35/kmが精一杯。呼吸苦しいし脚もきつい。8月月間で見れば220kmまあまあだけど、前半140km後半80kmっていう感じで、直近2週間めっきり走れなくなったのが走力ダウンを招いてるのは否めず。このままじゃ涼しくなっても大した上積み望めそうにない。そんなの望まず自然体で走っていけば?それも選択肢ではあるけれど、自然体と頑張りの中 [続きを読む]
  • 新しい家族を迎えました
  • 母と次女猫が相次いで鬼籍に入った翌週は、小笠原で発生して沖縄まで逆走してからUターンして観測史上初めて岩手に上陸した超変態台風10号の動きに翻弄されて、と言えば聞こえはいいけどその実、なんか脱力してしまって、走ったのは火曜夜に16.1kmのみ。chapieちゃん後継の子猫♀探しと、XP有線接続時代のまま放置してきたPCのWindows10無線LANへの買換セッティングだけやって、違法サイトで無料アニメなど(なんと林原めぐみが白 [続きを読む]
  • 怒涛の一週間が終わった
  • chapieちゃんが今朝旅立ちました。昨日ついにご飯も水も全く口にしなくなり、皮下点滴を2回に増やしたものの甲斐無く。明け方うつらうつら鳴き声を聞いた気がしたけどこのところの寝不足が祟って起きられず、8時過ぎ起きて見に行ったら既に…いたばしシティマラソンの発着点すぐ脇にある戸田斎場、マラソンでは結局一度も足を運ばないまま7シーズン経過したというのに、まさか今週2度も別件で行く羽目になるとは…↑水曜に母 [続きを読む]
  • 泣きべそラン
  • 先週の代々木公園往復ジョグの帰路、突然7年愛用してきたSOMAの画面が消えました。日曜に池袋東武の電池交換に出しましたが、中が錆び付いてしまって交換出来る状態じゃないとのこと。一度めの電池交換で防水機能を失ったのが仇になったみたい。で、その日の夜、母が逝きました。前日の土曜日に出血性の嘔吐と痛みが出て在宅ではもう限界、土砂降り雨のなか車椅子に乗せて病院へ(埼玉国際のフィニッシャータオルが活躍)、頼み [続きを読む]
  • あんまり暑くない
  • 左足首と右アキレス腱付け根、右腰の腰痛に全身疲労感、その他諸々あって木金オフ、今日土曜も走りたい気持ち湧きませんでしたが、3連休はまずかろうと夜から重い腰を↑。走り出してみると昼間のモワッとした熱気は夜風で冷まされていて、連日の猛暑ニュースとは裏腹に案外走りやすい空気感。気をよくして代々木公園往復+1周20.2kmと最近の11〜12kmより距離を伸ばしました。1時間54分48秒(5:40/km)21時過ぎ代々木公園にはポケ [続きを読む]
  • 夏本番
  • 一昨日の梅雨明け宣言を合図に一斉に鳴き始めた蝉たち。早朝ラン走路には出来たてホヤホヤの抜け殻があちこちに、踏まないようにしないと。予報ではラン時間帯22→26℃だったけれど、体感では最初っから25℃超えてる感じで、朝から照りつけるような日差しがきついッス。環八〜自衛隊練馬駐屯地〜光が丘公園へ。待望の木陰ロードですが、ここまで12.3km1時間12分(5:50/km)でお腹いっぱい。今年は7月涼しく走れた反動で暑熱順化 [続きを読む]
  • 朝ラン2??〜代々木公園18km
  • 先週に引き続き今週もAM5時から火曜朝ランしました。先日夜ランの山手通りコースを延ばして、代々木公園まで片道9km×往復18kmです。左手に携帯持って走ったので、計測にはJOGノートのアプリを使ってみました。先日「約3km」とした東中野駅前は3.1km「5.75km」とした初台は6.0kmでした。富ヶ谷で井の頭通りを左折、7.77km。NHKホールや体育館を右手に見ながら公園沿いを回り込むように走って原宿門へ。門手前で8.98km、中に入れば [続きを読む]