coco さん プロフィール

  •  
cocoさん: cocoのダイエット日記
ハンドル名coco さん
ブログタイトルcocoのダイエット日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/coco-chanel327/
サイト紹介文糖質オフダイエットをやっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2012/09/08 03:57

coco さんのブログ記事

  • 糖質オフごはん☆47.5kg デジクッパの素☆
  • 朝ごはん・ふすまチーズトースト・パワークランチ・アイスコーヒー昼ごはん・ブランブレッド海老カツサンド・ゆで卵マヨ・アトキンスチョコ・チーズ1個夜ごはん・デジ0麺 ゆで卵・焼売3つ 醤油麹・0スパカルディのデジクッパの素を使ってデジ0麺にしました美味しかったです今日の体脂肪 22.5%にほんブログ村iPhoneからの投稿 [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆47.5kg コーヒーソフト☆
  • 朝ごはん・コーヒーソフトサンド・ゆで卵マヨ暖かいトーストに塗ったら溶けてしまいましたおやつ・アトキンスチョコ 1袋昼ごはん・ハンバーグ・カチョカバロチーズ・ウインナー・ゆで卵マヨ・焼き芋バター夜ごはん・豚ヒレソテー 醤油麹・ゆで卵・豆腐チャンプルー・ジーマーミ豆腐最近の休みの日は朝ごはんを食べたら2時間くらい寝てしまいます昼間は掃除洗濯が終わったら早く暗くならないかなぁ〜早く寝たいな〜と思います今日 [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆47.5kg 美活の日☆
  • 朝ごはん・ブランブレッド ジャムクリチ・0スパ昼ごはん・豚カツ・キャベツ・ゆで卵マヨ・枝豆おやつ・石垣の塩ソフトクリーム全く塩の味がしなかった夜ごはん・豆腐チャンプルー・焼売2個 醤油麹今日は美活の日脱毛してみました痛いんじゃないかと恐る恐るでしたけどぜんぜん痛くないし恥ずかしくなかったです今日の体脂肪24.5 %あさがお日記たくさん種を蒔いた鉢はジャングルですこっちは7個蒔いたのかな?やっと最後のあさが [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆47.4kg オリジン☆
  • 昨日、寝る前に・アトキンスチョコ朝ごはん・ブランのロール・ゆで卵マヨ昼ごはん・海老カツサンド・ゆで卵マヨ・チーズ・ブランのチョコクリームサンド夜ごはんオリジン・唐揚げ5個・ブロッコリーとエビのサラダ・蓮根と鯵の甘酢・チキンハンバーグ・アイスコーヒー夜はちょっと食べ過ぎました今日の体脂肪22.8 %あさがお日記職場であさがお育てるの流行ってきましたにほんブログ村iPhoneからの投稿 [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆47.5kg ウインナー?☆
  • 昨日の夜に・パワークランチチョコ朝ごはん・寝かせ玄米 鮭とごはんですよ・ゆで卵マヨ昼ごはん・豆腐そうめん風・6pチーズ2個・ゆで卵マヨ・パワークランチ夜ごはん・鯵フライ・ササミ 醤油麹・ウインナーウインナーかな?増えますね〜今日の体脂肪 22.8%今日のあさがおジャングルみたいになってきましたこっちはぼちぼちですみんな元気に大きくなっておくれ〜にほんブログ村iPhoneからの投稿 [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆46.3kg イタリアン☆
  • 朝ごはん・玄米 しらす・白身魚のタルタルソース・ゆで卵 醤油麹・ゼロスパおやつ・パワークランチ昼ごはん・海老カツブランブレッドサンド・ゆで卵2個マヨおやつ・茶豆ビッツ夜ごはんデザートは途中まで食べて写真を撮り忘れた事に気が付きました今日の体脂肪23.2 %今日のあさがおが3になったにほんブログ村iPhoneからの投稿 [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆46.6kg 筋肉食堂とあさがお☆
  • 朝ごはん・ブランのロール・アイスコーヒーおやつ・塩豆クリーム大福 半分昼ごはん・鶏もも肉塩麹焼き200g・サラダ 1/3仕事帰りに糖質制限仲間スタッフさんと筋肉食堂へ美味しかったですおやつ・アトキンスチョコ夜ごはん・豚ヒレ肉 醤油麹・ゆで卵2個・焼売1個・ロカボープリン 1/3ロカボープリンを食べてみましたあんまり好きじゃなかったです今日の体脂肪 21.8%あさがお日記月曜日の夜に蒔いたあさがおの種今朝芽が出たお昼 [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆46.8kg おそ松さんとスナオ☆
  • 朝ごはん・ブランブレッド 海老カツ・アイスコーヒー昼ごはん・ブランのロール・唐揚げくん ソース焼きそばおそ松さんのピックが付いてましたおやつ・SUNAO・ゆで卵マヨ・低糖質チョコ半分美味しい夜ごはん・豚ヒレ肉 醤油麹・餃子5個・しゅうまい2個・ゆで卵マヨ・ゼロスパ朝の電車にまつ毛の長い可愛らしい小学生の女の子が乗っていてそれを見て久し振りにマツエクしましたバッサバサは嫌だけどやっぱり長い方が可愛らしいね今 [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆☆47.4kg パワークランチチョコ☆
  • 朝ごはん・焼き芋バター昨日の観光地で買った焼き芋です凄く甘かったです昼ごはん・ブランブレッド エビカツサンド・ゆで卵マヨ・コーヒー・ブランチョコクリームサンド夜ごはん・カレー0麺 ・ウインナー2本・ゆで卵2個・パワークランチチョコ1個夜のカレー0麺には無印のカレーを使いましたパワークランチ久し振りに食べましたがびっくりするほど美味しいわけじゃないけど普通にチョコです増えましたね今日の体脂肪23 %にほ [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆☆Wt計らず 観光☆
  • 朝ごはん・餃子・わかめと豆腐のお味噌汁・メロン・チョコ少し昼ごはん・たけのこごはん・アップルパイ半分道の駅でたべましたおやつ・スイートポテト半分・コーヒー夜ごはん・カップヌードルナイス・ゆで卵マヨ・ウインナー3本友達とちょっとドライブ千葉の古い街並みを観光しました風がそよそよ、ちょうど良い気候で気持ちよかったですにほんブログ村iPhoneからの投稿 [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆☆46.6kg お泊り☆
  • 昨日の夜に・パワークランチ半分くらい・ゆで卵マヨ朝ごはん焦げた・ブランブレッド ウインナー1本・パワークランチ 半分久し振りに食べたパワークランチトリプルチョコレート美味しかったです昼ごはん・鯖の西京焼き・唐揚げ2個・お刺身・お味噌汁おやつ・アイスコーヒー・チョコ1/3夜ごはん・餃子15個くらい・わかめと豆腐の勧告味噌汁・ゆで卵 マヨ 2個・メロン今日は半日仕事の後に友達の家に泊まりに来ました今日の体 [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆☆46.4kg 大豆粉とブランのロール☆
  • 朝ごはん・寝かせ玄米 鮭フレーク・豚汁昼ごはん・ハンバーグサンド・ゆで卵マヨ・ブランのチョコクリームサンド 2個・アイスコーヒー夜ごはん・焼売2個 醤油麹・ゆで卵・ウインナー4本・大豆粉とブランのロール・のんある気分大豆粉とブランのロールにハマり中糖質高めなので朝にしたいところですが、我慢できずに夜に食べちゃってます色んな種類の紫陽花があるのですね〜〜この紫陽花、小さな一つがアクセサリーみたいで可愛い [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆46.5kg アイハーブとおうちでご馳走☆
  • 朝ごはん・寝かせ玄米 鮭フレーク・豚汁・アイスコーヒー昼ごはん・ブランブレッド クリチジャムサンド・ゆで卵マヨ・アイスコーヒー夜ごはん・ウインナー3本 ケチャップ・ゆで卵・ローストビーフ 醤油麹・レタスサラダ・大豆粉とブランのしっとりロール・のんある気分夜ごはんご馳走になりました久し振りにアイハーブでお買い物した物が今日届きました食べるの楽しみですチョコばっかり〜〜です今日の体脂肪 22%にほんブログ村iP [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆46.4kg 女子会☆
  • 朝ごはん・寝かせ玄米 釜揚げしらす・豚汁・コーヒー昼ごはん・ブランブレッド ジャムクリチ・ゆで卵マヨ・ブランチョコクリームサンド 1個・アイスコーヒー夜ごはん・サラダ・天ぷら たくさんなどなど前の職場の女子会でした12人集まりましたが私が下から2番目というお姉さま方との女子会です定年した方が1/3くらいですみんな若々しくて私よりも元気で綺麗なのです良い先輩が周りにたくさんいてうれしいしありがたいですゲラゲラ [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆46.3kg ローストビーフ☆
  • 朝ごはん・寝かせ玄米 釜揚げしらす・具だくさん豚汁・麦茶昼ごはん・豚しゃぶサラダ ゆで卵 マヨでいただく・ブランブレッド 苺ジャムクリチ・アイスコーヒー夜ごはん・ローストビーフ 醤油麹・レタス・ゆで卵・豚汁・糖質を抑えたプリン昨日作ったローストビーフを1日寝かせて食べました帰りの電車を降りたら土砂降りでびっくりしました今日はお家でのんびりDAYにします今日の体脂肪 22.3%にほんブログ村iPho [続きを読む]
  • 糖質オフごはん☆46.6kg お気に入りプリンと豚肉三昧☆
  • 朝ごはん・ブランブレッド 苺ジャムクリチ・ゆで卵マヨ・アイスコーヒーずーっとお世話になっている苺ジャムとクリチですおやつ・プリン糖質8.97gライ◯ップのよりこちらのが好きです色んな商品があってうれしいですなめらかとろ〜りプリンが好きみたいです昼ごはん・具だくさん豚汁・玄米 釜揚げしらす・麦茶おやつ・ゆで卵マヨ夜ごはん・ポークソテー 醤油麹・ゆで卵・豚しゃぶサラダ・のんある気分ポークソテーは2センチ [続きを読む]