抹茶みるく さん プロフィール

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抹茶みるくさん: ふたり暮らし〜おうちご飯
ハンドル名抹茶みるく さん
ブログタイトルふたり暮らし〜おうちご飯
ブログURLhttp://ameblo.jp/703itika/
サイト紹介文プチ・マクロビアンのお家ご飯&相方さんの普通食お弁当。 日常のあれこれ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供502回 / 365日(平均9.6回/週) - 参加 2012/09/09 14:18

抹茶みるく さんのブログ記事

  • 6/28 夕食
  • 青菜たっぷり餃子。茄子の香り蒸し煮。サラダ。お味噌汁。玄米ご飯。餃子数個…皮が破れた破れた物は…私が頂きます。久しぶりに餃子にお肉を入れてみた。夫、何も言わず…お野菜だけ餃子の時は美味いって言いながら食べてるのに単に私の作り方が下手なだけかな [続きを読む]
  • 6/28 お弁当
  • 鮭の塩焼き。小松菜の胡麻和え。三度豆の豚肉巻き。しめじと枝豆の番組が炒め。トマト。白米。鮭を焼き過ぎたグリルに入れている事をすっかり忘れてたちょっとパサついてるけど…焦げなかったから良いっか [続きを読む]
  • 6/27 夕食
  • 鰹のたたき。塩バター肉じゃが。サラダ。お味噌汁。玄米ご飯。久しぶりに作った…塩バター肉じゃが。イマイチな味でした以前は美味しく感じたんだけどなちゃんと計量して作ったので…間違ってないハズ味覚が変わったんやね。今はマクロビオティックが美味しく感じる。今日もマクロな夕食にしたかったけど…手抜きした明日からちゃんと作ろう [続きを読む]
  • 6/25 夕食
  • チキンカツ。かき揚げ。ひじきと色々お野菜サラダ。お味噌汁。玄米ご飯。安い時に買い置きしていた鶏胸肉。鶏ハムにでもしようかなと思っていたら…チキンカツの方が良い…とゆー夫。ま、そーだよね。男の人は揚げ物好きだもんね。 [続きを読む]
  • コストコ〜2017.6回目
  • 月に一度の…コストコでのお買い物。 今回のお買い物はこちら 白米5kg 1.768円。パンケーキ 478円。ダークチョコマカダミア 1.798円。クロレッツミント 998円。クリネックスティッシュ(写真なし) 588円。フードコートにてテイクアウトのランチ。 ランチ用に買った…ローストビーフサンド。 結構な大きさで、夫と半分個しました。 半分でも、お腹いっぱいです さすが…コストコサイズです [続きを読む]
  • 6/23 夕食
  • ローストビーフ。冷奴。ひじきのサラダ。常備菜。お味噌汁。玄米ご飯。夏日ですね暑くてなるべく火を使わずに簡単にとゆー事で…値引きされていたローストビーフを発見手抜きご飯完成最近、お肉の量を控えているので…この量でも多かったわ半分で良かったな [続きを読む]
  • 6/21 夕食
  • 小鯵のフライ。白ねぎフライ。サラダ。冷奴。常備菜。お味噌汁。玄米ご飯。昨夜から大雨通勤時間帯は大変でしたね帰宅した夫…流されそうやったと言ってましたプーな私はお家の中お外活動は…雨が止んだ午後から [続きを読む]
  • 6/21 お弁当
  • 鰆の塩焼き。ほうれん草の胡麻和え。無限ピーマン。ソーセージ。しめじの塩レモン炒め。しろ菜と薄揚げの生姜醤油のおひたし。白米。お弁当再開です。咳が治まって来たので、もう作っても大丈夫かな暑いところに保管される夫のお弁当。食中毒にならないように、かなり気を使って作ってます。 [続きを読む]
  • 6/20 夕食
  • 牛ごぼう。ほうれん草の胡麻和え。切干大根と高野の煮物。ひじきサラダ。お味噌汁。玄米ご飯。鉄分補給を意識して…ひじきの量を多めにしてみた。これ、続けなきゃ意味ないんだよね毎日、乾物を食べているんだけど…量が足りないのかな [続きを読む]
  • 6/19 夕食
  • サーモンの竜田揚げ ねぎソースがけ。しろ菜と薄揚げの炊いたん。常備菜。サラダ。お味噌汁。玄米ご飯。先日受けた血液検査の結果を聞きに、行って来ました。血清鉄が低過ぎてビックリ今回、初めて調べて貰ったのよね。貧血の検査ではなく…爪の状態が悪いから。私の二枚爪&スプーン爪の原因は…鉄不足だったのね貧血はね…大丈夫でした。ヘモグロビン&ヘマトクリットは正常フェリチンも正常血清鉄だけね…何でこんなに低いのかな [続きを読む]
  • 6/18 夕食
  • 鶏ささみの唐揚げ。玉ねぎ、牛蒡、じゃがいものフライ。お味噌汁。玄米ご飯。お久しぶりのUPです。12日(月)から体調不良で寝込んでおりました夫から風邪をうつされました夫曰く…ゴミ屋敷のお客さんの所へ行って、何故か掃除を手伝わされて、大量にゴミを吸った。強烈な菌です10日程先に発症した夫、未だに完治しておらず私はやっと熱が下がって…声が枯れました強烈な咳が続いております。夫と一緒に行った会社の人は…平気らしい [続きを読む]
  • 6/12 お弁当
  • 玉ねぎと豚肉の甘酢炒め。アスパラガスのバタ炒め。人参とピーマンのおかか和え。小松菜のお浸し。白米。とうとう…夫の風邪がうつったかも数日前から頭痛があり…今朝から喉が激痛身体が痛い体温もちょい上がってる夫、まだ風邪が治らず寝る時、口呼吸なんだよね。私の顔に息を吐いたり、咳をするんだよね難聴になりそう風邪うつるよ〜 [続きを読む]
  • 6/9 夕食
  • 茄子の豚肉巻き。豆腐のエスカベッシュ。レタスと大根のサラダ。ほうれん草のおひたし。お味噌汁。玄米ご飯。お肉少なめに作ってみた。完全に無くすのは…まだまだ力が足りないわ [続きを読む]
  • お料理教室〜PRANAマクロビオティック・キャリア3回目
  • PRANAのお料理教室。 キャリアコース 3回目。 今回のメニューは…天然酵母の和風プチパンサンド。きんぴらごぼう。お豆腐と野菜のふわふわハンバーグ 大根おろしポン酢で。ひじきと春キャベツの甘辛サラダ。穀物コーヒーゼリー。 出来上がりはこちら 天然酵母の和風プチパンサンドきんぴらごぼう PRANAの美味しいパン 豆乳マヨで作った、ぬか漬けのタルタルソース。 これ、めちゃ好きです きんぴらごぼうを挟んで…ウマウマ [続きを読む]
  • 6/8 お弁当
  • 冷しゃぶ。三度豆の胡麻和え。茄子の味噌炒め。ピーマンのおかか和え。しめじのバター炒め。白米。夫、出勤しました。大丈夫かなそして…ワタシ、朝から頭が痛いです風邪じゃないし…昨日の疲労かな [続きを読む]
  • 6/7 お弁当
  • 玉ねぎと豚肉の甘酢炒め。キャベツのクミン炒めて。しめじの塩レモン。三度豆の胡麻和え。白米。体調不良でお休み中の夫。昨夜の時点で…出勤出来るレベルじゃないなのに、一応出勤するつもりでお弁当いると言い出し今日は4時起きなワタクシ。2日続けてのレッスン日だから、少し早起きです。解ってた事だけど…夫は今日もお休みです睡眠時間返せーーと心の中で叫んだわ [続きを読む]
  • 6/6 夕食
  • 鮭の塩焼き。常備菜。サラダ。お味噌汁。玄米ご飯。ここ数日、夫が体調不良です。私も何となく…あまり食べたくない気分なので…簡単夕食になっています。簡単だけど…発酵食品、酵素はちゃんと頂いてますよ [続きを読む]
  • 6/5 お弁当
  • チキンソテー。エリンギのバター炒め。五目煮。じゃがいもカレー。蒸しキャベツの塩昆布和え。ねぎ入りだし巻き玉子。白米。これUPしたつもりが…寝落ちしてアプリ保存になってた [続きを読む]
  • 今週のビオマルシェ
  • 今週のビオマルシェ。ゆうきだいすきセットです。個別…豆腐、おから、玄米。豊作野菜…小ねぎ。ねぎ…買ったばかりだよま、冷凍出来るから良いけど初めて買った…豆腐、おから。豆腐は色んな種類があるので、色々とお試し中。今回のはどんなお味かな [続きを読む]