平トレ さん プロフィール

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平トレさん: 平地トレイルランナーの憂鬱 
ハンドル名平トレ さん
ブログタイトル平地トレイルランナーの憂鬱 
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/yktkyya
サイト紹介文7年掛かって信州三大100kmレースを完走しました。まだまだFinishの充実感を求めて走ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2012/09/11 21:39

平トレ さんのブログ記事

  • 大島ウルトラランニング①トレーニング&作戦
  • もうすぐ楽しい100kmマラソン。作戦とトレーニングを振り返ってみます。基本作戦はいつもの通り、”走れる体を作っておいて走らない”。さて、トレーニングで走れる体を得られたのでしょうか?。トレーニング期間はランoffから復帰した正月から、2ヶ月半。1月はまだ導入期で帰宅ランと休日の20km走が主体。でも月間250kmを走れた。2月になって走れる体になってきた感、強し。ランが億劫でなくなる。一昨年、昨年の2月は走行距離月間で距離を稼いでいたけど、 [続きを読む]
  • アラウンドつくば
  • いつものトレーニングコースが閉鎖中なので、今回も新コースを走ってみました。筑波山の中腹をぐるっと一周、道がめぐっています。かねてから温めていたこのコースを走ってみました。周回部分で約20km。これに山麓からのアプローチと最高点のつつじヶ丘までを含めて28km位でしょう。累積標高は1000mを越えます。スタートは先日と同じりんりんロードの筑波休憩所。今回は国道ではなく住宅地の細道で神社近くまで標高をあげました。距離が短い分、急傾斜。 [続きを読む]
  • 乗鞍天空マラソンにエントリー
  • 6/18 乗鞍天空マラソンにエントリー。標高差1200mを駆け上るこのレース。日本一標高が高いフルマラソンだそうだ。走行時間>移動時間のワタクシのレース選択基準からは外れるこのレース。乗鞍って遠いんですねぇ。でも、どうも気になってしょうがないのでエントリーしちゃいました。どうやら登る系のレースがお好きみたいです。 (かと言ってバーティカルじゃない)もちろんフルMのPB更新なんてめざしませんよ。むしろ関門アウトが心配です。こんなに上らされて、6時間でFinishで [続きを読む]
  • 富士山頂往復マラニック エントリー&備忘録
  • 今夏のメインイベント、富士山頂往復マラニックに無事エントリー出来ました。今年は山頂までの片道コース、来年は海から山頂往復コースへと目論んでいます。海から富士山頂まで登り、さらに112kmを24時間で帰って来るというこの企画。  ⇒参加案内・申込PDF大手エントリーサイトではエントリーできません。個人企画の呼びかけ大会です。よって十分なサポートを期待してはいけません。あまり情報のないこのイベント、エントリーとネットから拾えた情報をまとめておきます。※エント [続きを読む]
  • いつかは履いてみたい HOKA ONE ONE
  • ちょっと前からトレランをやっていた方ならご存知でしょうけど、このシューズの日本デビューは鮮烈でした。2010年ハセツネの優勝シューズです。チーム優勝もHOKAチームがかっさらいました。(2010ハセツネ フィニッシュシーンより)注目すべきはソールの厚さ、40mmもあったんです!。当時、ファイブフィンガーやワラーチに代表されるミニマムシューズが流行りでしたので、あのシューズはなんだ!、あんな厚底で不整地を走れるのか!!。っと世の人々は腰を抜かした訳でございます。まさに黒船 [続きを読む]
  • 坂トレーニング新コース
  • ワタクシの住む町は関東平野の真ん中にございます。山のトレーニングをするのもひと苦労。以前は2時間半かけてハセツネコースにまで出かけていましたが、最近は筑波山の方が近いので利用しています。トレーニングはロードで坂上りが多いですね。ところが、お気に入りのコースが昨夏から路肩が崩れて閉鎖中のままです。生活道路ではないので予算が付かないみたい。禁止柵を越えて走れちゃうんですけど、路面は枝や葉っぱで汚れているし、心臓マヒで倒れても発見 [続きを読む]
  • たまリバー 4回目
  • 友人に誘われて今年もたまリバーへ。今回は5人で53km先の多摩川河口を目指します。いつもながら50kmは緊張します。 オレ走り切れるかなぁ?。6:30〜7/km位でゆっくり走ります。土手下の土のトレイルの方がワタクシは好き。   多摩川って景色がダイナミックに変わって飽きさせません。曇り微風の好コンディションに助けられて7時間でゴール。今回はさらに1km先の大鳥居を目指しました。ここが噂の大鳥居かぁ〜〜。存在することは聞いてましたが、たまリバー [続きを読む]
  • 友人の急逝
  • 先日、ランニングクラブの友人の急逝の知らせが舞い込んできました。確か、数日前にフルマラソンに出場していたはず・・・。その彼が・・。驚きでした。鍛えた脚はロボコップの様、その脚を動かせばフルMは3時間で走ってきます。話せばユニーク。陸上部出身なだけあってその造詣は深く、色々勉強になること甚だしでした。名実ともに我がクラブのエースでした。確かワタクシより数歳若いはず。患っていたとは思えませんでした。翌日、新たな情報を得られました。不慮の [続きを読む]
  • 10kmレースに参加
  • 今日は地元の10kmレースに参加。コースは街外れの土手の下を南北に往復する直線の高速コース。風が吹けば復路は北風に悩まされること必至です。なので強風予報ならDNSのつもりでいました。ところが天気は高気圧に覆われて好天、これじゃ走らねばならないです。10kmは専門外で自身2回目。どうやって走っていいか分かっておりません。地元なもんで7時に起床で間に合います。楽なもんです。会場入りするとやはり北風微風。まぁこの位なら河川敷 [続きを読む]
  • 都道府県駅伝で三兄弟たすきリレー
  • 箱根駅伝で青学7区でブレーキになってしまった田村君、弟達も脚が早かったんだ。それぞれ中学・高校生県代表ですよ。なんと三男坊はサッカー部だそうです。遺伝子ってあるんだなぁっとつくづく思います。英才教育だけではこうならないでしょ。親御さんはさぞ喜んだことでしょう。ワタクシももらい感激して涙がでましたよ。他人様の写真はアップしないんですけど、リスペクトしてアップしちゃいます。お前ら格好いいぞ!。(スポーツ報知より拝借)⇒⇒ y [続きを読む]
  • ウォーカーズ〜歩くことはスポーツだ!〜
  • 百名山にチャリダーにボルダリング・・・。ワタクシの趣味のアウトドア系のテレビ番組はいくつかあります。先日、”ウォーカーズ”なる番組を偶然見つけたので紹介します。表題にある通り、ウォーキング情報番組です。でもトレッキングとか登山じゃないんです。街を歩くウォーキングに特化した番組です。出かければランナーよりもはるかに多くのウォーキングをしている方を見かけます。ウォーキング人口はかなりの数にのぼるはずです。なのになぜウォーキング番組がなかったのか?。やっと登場 [続きを読む]
  • トレランはもう引退か
  • ワタクシ一応トレイルランナーを標榜してるんですが、最近トレランへの興味がなくなってきた事を感じてます。2014UTMF完走でやり切ったっていう感じなんですね。トレランでそれ以上の目標が見いだせなくなってしまったんです。100mileレースは2回走らないと一人前じゃないらしいですけど、まぁいいかなって感じです。海外へ目を向ければ良さげなレースはあるんですけど、様々な制約でこれには手を出さない事にしています。国内レースもずいぶん増えましたけれど [続きを読む]
  • トレランはもう引退か
  • ワタクシ一応トレイルランナーを標榜してるんですが、最近トレランへの興味がなくなってきた事を感じてます。2014UTMF完走でやり切ったっていう感じなんですね。トレランでそれ以上の目標が見いだせなくなってしまったんです。100mileレースは2回走らないと一人前じゃないらしいですけど、まぁいいかなって感じです。海外へ目を向ければ良さげなレースはあるんですけど、様々な制約でこれには手を出さない事にしています。国内レースもずいぶん増えましたけれど [続きを読む]
  • 成人おめでとうございます
  • 次男坊が成人式なんで見に行く。父兄席も会場後方に用意されてるんで座らせてもらいます。まぁ、父母の多くは会場の外で待ってますけどね。晴れ着女子の送迎ご苦労様です。会場に入ると、オヤオヤ、我が次男が壇上に上がっているではないですか。実行委員なんで役があるんですねぇ。センターで何をやっとる!?。昨年春頃に中学生徒会OBに声掛けがあり、手を挙げた人が実行委員をやらせてもらえます。月一のミーティングで今日の日を迎えます。 [続きを読む]
  • 2017初詣ラン
  • 正月第2日曜日はクラブの初詣ラン。我が町から浅草寺まで約40kmを走って行く。今年も途中離脱を含め6名の参加がありました。延々土手沿いを進んでいって、国道にそれて10数km。スカイツリーがランドマークだ。 追い風微風、陽射しが無くて寒いです。20kmを過ぎると疲れてきますが、皆さん大したものでペースが落ちません。 4時間半で浅草寺到着。人でごった返しています。この後は風呂⇒呑みなんですが、ここでハプニング。お目当ての温泉は閉業し [続きを読む]
  • 体重計の表示に関して調べてみた
  • 年末に体重計が不調になっちゃって新調しました。今は体重計じゃなくて体組成計っていうんですね。ワタクシの購入したモデルは①体重②BMI③体脂肪率④内臓脂肪レベルが表示されます。これってどういう仕組みで測ってるんだろうと思って調べてみました。①体重はそのまんまですし、②BMIも体重kg ÷ (身長m)2で求められますんで身長を入力しとけば出ます。健康にはBMIは22が適正なんだって。適正体重= (身長m)2 ×22 ですよ。ワタクシは64kg [続きを読む]
  • 仕事納めは新シーズンの始まり
  • 正確にはワタクシにとって年末年始休は新シーズンの始まりです。12月は帰宅ランは休みにして走るのは休日のみ、これでも脚が鈍らない程度の効果は有ります。ひと月も休むと先の失敗レースの凹んだ気分も、段々癒えてきて走る気になってきます。冬休みは落ち着いて走れる時間が取れるので、新シーズンのスタートなんです。朝は8時にスタート。15km位走って後は大掃除を夕方まで・・・。掃除の愚痴話をすると長くなりますんで省きますが、やらされてる感、半端 [続きを読む]
  • 蒸れ蒸れのウィンドジャケットは許さん!
  • 気温が下がってきたので、今朝は新しいウィンドジャケットをデビューさせました。新しいウィンジャケでモチベもアゲアゲですよ。ところがこのウィンジャケ、酷く蒸れるんです!。汗が外に逃げてくれない。早朝8時、快晴無風、気温は5度以下だったでしょう。5:30〜6/kmのペースで20km走りました。終わる頃には中のロングTシャツはびしょ濡れで搾れる程、袖から滴った水分で手袋さえも濡れました。ビニール合羽でもこんなになんねぇだろって感じです。風も出てきたこと [続きを読む]
  • 12月はRunoffなのだ〜。
  • 2週間前の10kmレースを最後にRunoff中。モチベーシュンはダダ下がりだし、どうも腰周りの疲れが抜けない。週日はoffにしておいて、休日はさすがに走りたい気持ちに↑↑してくるので出かけるとする。休日に少し走れればいいかなって感じで過ごしている。先のフルマサソンが予想外の失速レースだったことから、BP更新の呪縛に囚われてしまっている。『まだ出来るはずだ。何としても次はPB更新!』でも、これってかなりシンドイ。これから先一年もこんな気 [続きを読む]
  • 2017シーズンの展望
  • 今シーズンが終わる頃には来シーズンの参加レースが決まってきます。それと同時にトレーニングメニューも何となく決まります。来年のレースはこんな感じ、3月、伊豆大島ウルトラマラソン(済)5月、野辺山高原ウルトラマラソン(済)7月、美ヶ原トレイルラン8月、富士山頂往復マラニック9月、白馬国際トレイルラン10月、奥武蔵グリーンラインチャレンジ11月、つくばマラソン春は伊豆大島がメインレース。これの為に冬場に走り込みます。野辺山は、まぁ惰性でエントリーした様なもの。あんまりモチベーシュンはないなぁ。今 [続きを読む]
  • 2016シーズンの振り返り
  • ロードの方はシーズンインですけどワタクシの方は先のつくばマラソンでシーズンオフ。今シーズンを振り帰ってみましょ。参加したレースは、古河はなももマラソン、野辺山ウルトラマラソン、野沢温泉4100D、立山登山マラニック、奥武蔵グリーンラインチャレンジ、つくばマラソン、蓮田マラソン(10km)も入れておこう。ロードが6レース、トレイルが1。ボランティア参加は2つ、白馬国際トレイルランとUTMF。その他として、海から富士登山を行った。レースはバーティカル系という基準で選択した。少しは登坂力が付いたかと思いチャレ [続きを読む]
  • 2016 蓮田マラソン
  • 蓮田マラソン走って来ました。10kmレースは専門外ですが職場のスタッフが何人も出場することから、オイオイ俺も入れてくれよって感じでエントリーしました。過去記事 #先のつくばマラソンから中5日、体はダル重くモチベーシュンも低調、祝日に走ったら3kmしか走れなくて全く自信のない状態でした。おまけにファンランにするかガチで走るか決め切れてなくて、気持ちが落ち着きません。真ん中位に並び、体が暖まるまではゆっくり走るつもりでいました。スタートすると全体のヘ [続きを読む]
  • フルマラソン親子対決 ④決戦!
  • さて2016つくばマラソンは親子対決の日でもありました。次男は所用で残念ながらDNS。初めてフのフルマラソンを迎える長男には次の様なアドバイスをしてやりました。〇シューズの紐は緩めにしておくこと〇飲み物食べ物を積極的に取っていくこと〇普段のペースより2段階遅いペースで走ること〇ペースアップしたくなっても我慢すること〇いいペーサーを見つけて付いて行くこと〇その他、小ネタを少々彼は、たまにスポーツクラブ、2〜3日に一度走ってその距離は5km程、最長 [続きを読む]
  • 2016 つくばマラソン レース
  • スタートエリアはF、4時間Finishで申告しました。天候は曇り、気温は高めでTシャツでいても凍えるほど寒くは有りません。スタート後、3kmの速度が5:27/km。体が暖まればもう少しアッフするでしょう。ウェーブスタートとはいえ人が多くて走り辛いです。4時間ペーサーの集団を抜かしたのは5km地点。ようやく走りやすくなりました。その後は5:20平均で走行。もう少し上げたいけど上げられないや。辛くなって来たのは28km位。5:30まで落ち込んできます。脚が売り切 [続きを読む]
  • 2016 つくばマラソン トレーニンク&作戦
  • もうすぐ楽しいフルマラソン。いつもながら緊張する。まずはトレーニングを振り返ります。トレ期間は9月の風邪っぴきダウン後の8週間。風邪が重症だったこともあり、走力はゼロから積み上げた感じ。週日は帰宅ラン。週末は20km走か筑波山での坂トレを主体に行った。2〜3日走って1〜2日休むというサイクルの繰り返し。疲労蓄積にならない様にした。週末は20km走が5回、坂トレが2回。奥武蔵グリーンラインチャレンジもトレの位置づけなので、そこそこ充実したトレーニングを詰め [続きを読む]