ruka☆ さん プロフィール

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ruka☆さん: まいにち簡単パパ弁☆
ハンドル名ruka☆ さん
ブログタイトルまいにち簡単パパ弁☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/tsukakane/
サイト紹介文簡単に出来るパパ弁を載せています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供352回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2012/09/15 21:45

ruka☆ さんのブログ記事

  • パパ弁1275
  • おはようございます 9月22日(金曜日)のパパ弁は… 茹でブロッコリー5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグかまぼこピックこふき芋煮物わかめごはんおにぎり 今朝はブロッコリーを茹でただけでした 豆腐ハンバーグは冷凍食品こふき芋は昨日作っておいたもの煮物はスーパーのお惣菜 ダイエット中のパパのため私なりにヘルシーを心掛けて作りました こふき芋は昨日の晩ごはんのポテトサラダを作る時途中に取り置いていたも [続きを読む]
  • パパ弁1274
  • おはようございます 9月21日(木曜日)のパパ弁は… ししとうの天ぷらハンバーグ味付きたまごかまぼこ切り干し大根はちみつ梅ごはん 今朝も何も作りませんでした ししとうの天ぷらは晩ごはんの取り置きハンバーグは冷凍食品切り干し大根は作り置きおかず 今日も朝何も作らない簡単弁当です 昨日に続き 朝ラク〜でした 家庭菜園で採れたししとうで作った天ぷら 爆弾が多すぎて か、辛い〜〜〜 1個目を食べた [続きを読む]
  • パパ弁1273
  • おはようございます 9月20日(水曜日)のパパ弁は… 味付きたまご焼きビーフン白身魚とタルタルソースのフライ茹でブロッコリー切り干し大根しそごはんおにぎり 今朝は何も作りませんでした 味付きたまごと切り干し大根は作り置きおかず焼きビーフンは晩ごはんの取り置き白身魚とタルタルソースのフライは冷凍食品ブロッコリーは昨日茹でておいたもの 毎朝 起きて冷蔵庫の中を見て 弁当の中身の構想を練るのですが [続きを読む]
  • パパ弁1272
  • おはようございます 9月19日(火曜日)のパパ弁は… ほたて貝柱風磯辺揚げ焼きそば茹でブロッコリーちくわのマヨ焼き若菜とごまのおにぎり 今朝はブロッコリーを茹でてちくわのマヨ焼きを作りました ほたて貝柱風磯辺揚げは冷凍食品焼きそばは自家製冷凍しておいたもの 先週今週来週と2連休が3連続 パパは基本的に休みの日に1人で出掛ける と言う事はしないので 必然的に休みの日は24時間一緒 2連休が2週続 [続きを読む]
  • 今週のパパ弁の振り返り
  • おはようございます 今日は今週のパパ弁の振り返りをします 9月11日(月曜日) 9月12日(火曜日) 9月13日(水曜日) 9月14日(木曜日) 9月15日(金曜日) 9月16日(土曜日) 以上 今週のパパ弁ダイジェストでした 今週も月〜土曜日までフルの弁当作り 弁当を作る時も作らない時も 結局起きる時間は変わらないのですが たまには休み日も欲しい… そうしたらまた充電して 弁当作りの [続きを読む]
  • いつかの晩ごはん
  • おはようございます 今日はいつかの晩ごはんを載せます とり天丼の献立 とり天丼サラダ(サニーレタス&コーン&ブロッコリー&かにかま)かき玉汁たくあん とり天丼 まったく見えませんが とり天をのっけています この間はから揚げをのっけて から揚げ丼にして家族に大好評でしたが 今回のとり天丼も大好評でした ハムエッグの献立 ハムエッグ&サニーレタスししとうの天ぷらもやしとかにかま和えおみそ汁ごはん ハ [続きを読む]
  • パパ弁1271
  • こんにちは 9月16日(土曜日)のパパ弁は… ほうれん草の胡麻和えきんぴらごぼうイワシフライ小ねぎ入りだし巻きたまごたくあんのり弁 今朝は何も作りませんでした ほうれん草の胡麻和えときんぴらごぼうは自家製冷凍しておいたものイワシフライとだし巻きたまごは晩ごはんの取り置き 今日は久しぶりにのり弁にしてみました でもたくさんのっかっているので のりがまったく見えず まずごはんを敷き詰めて その [続きを読む]
  • パパ弁1270
  • おはようございます 9月15日(金曜日)のパパ弁は… ブロッコリーとコーンのサラダえびコロマヨナゲットちくわの蒲焼のたれ炒め煮物若菜とごまのおにぎり 今朝はブロッコリーとコーンのサラダとちくわの蒲焼のたれ炒めを作りました えびコロマヨナゲットは冷凍食品煮物はスーパーのお惣菜 涼しくなってきたのでそろそろサラダを 復活させてみました ブロッコリーを茹でて缶詰のコーンと 和風ドレッシングで和え [続きを読む]
  • パパ弁1269
  • おはようございます 9月14日(木曜日)のパパ弁は… かぼちゃの煮物魚肉ソーセージ焼き茹でブロッコリー白身魚&タルタルソースきんぴらごぼう6つの海のめぐみおにぎり 今朝はブロッコリーを茹でて魚肉ソーセージを焼きました かぼちゃの煮物は晩ごはんの取り置き白身魚&タルタルソースは冷凍食品きんぴらごぼうは自家製冷凍しておいたもの 今日は6つの海のめぐみふりかけのおにぎりを 両方に置いて真ん中に [続きを読む]
  • パパ弁1268
  • おはようございます 9月13日(水曜日)のパパ弁は… ししとうの天ぷら5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグかにかまのサラダちくわの磯辺揚げハムエッグはちみつ梅ごはん(のりたま) 今朝は何も作りませんでした ししとうの天ぷらとハムエッグは晩ごはんの取り置き豆腐ハンバーグは冷凍食品ちくわの磯辺揚げは昨日作っておいたもの 今日は簡単に白飯に梅干しポンの ふりかけかけました 昨日の晩ごはん作りの時 しし [続きを読む]
  • パパ弁1267
  • おはようございます 9月12日(火曜日)のパパ弁は… カニクリームコロッケちくわとししとうの蒲焼のたれ炒め焼きそばわかめごはんおにぎり 今朝はちくわとししとうの蒲焼のたれ炒めを作りました カニクリームコロッケは冷凍食品焼きそばは晩ごはんの取り置き 今日は真ん中に斜めにおにぎりを入れました 昨日の晩ごはんの焼きそばをそのまま流用して メインはいつもの冷凍食品に頼り 家庭菜園で採れたミニししと [続きを読む]
  • パパ弁1266
  • おはようございます 9月11日(月曜日)のパパ弁は… ハンバーグほうれん草の胡麻和えベビーハム焼ききんぴらごぼうスクランブルエッグしそごはんおにぎり 今朝はベビーハムを焼いてスクランブルエッグを作りました ハンバーグは冷凍食品ほうれん草の胡麻和えときんぴらごぼうは自家製冷凍しておいたもの 今日の弁当は私の中で ザ・弁当!という弁当です ハンバーグ スクランブルエッグ ほうれん草の胡麻和え こ [続きを読む]
  • 今週のパパ弁の振り返り
  • おはようございます 今日は今週のパパ弁の振り返りをします 9月4日(月曜日) 9月5日(火曜日) 9月6日(水曜日) 9月7日(木曜日) 9月8日(金曜日) 以上 今週のパパ弁ダイジェストでした 今週は娘ちゃんが見学遠足だったので 娘ちゃん弁を久しぶりに作りました 娘ちゃん完食してきてくれました そして私弁も久しぶりに ただ弁当の残り物を食べるより こうして詰めると美味しく食べられます 今週の最後の予 [続きを読む]
  • いつかの晩ごはん
  • おはようございます 今日はいつかの晩ごはんを載せます ゴーヤチャンプルの献立 ゴーヤチャンプルキャベツとかにかまのサラダ焼き茄子わかめとしめじのお吸い物ごはん ゴーヤチャンプル ゴーヤ10本 もやし2袋 豚肉300g たまご4個で 大量に作ったゴーヤチャンプル 4食ぶっ続けで食べましたが まだまだ食べたりません 倍は食べたい から揚げの献立 から揚げ&キャベツの千切り焼き茄子おみそ汁ごはん から揚げ 涼しく [続きを読む]
  • パパ弁1265
  • おはようございます 9月8日(金曜日)のパパ弁は… 茹でブロッコリー白身魚&タルタルソースちくわのくるくるマヨ焼きかまぼこきんぴらごぼう炊き込みごはん 今朝はちくわのくるくるマヨ焼きを 作るだけでした ブロッコリーは昨日茹でておいたもの 白身魚&タルタルソースは冷凍食品 きんぴらごぼうは自家製冷凍しておいたもの 炊き込みごはんは晩ごはんの取り置き 今朝は交通当番だったので 朝から横断歩道に立っ [続きを読む]
  • パパ弁1264&娘ちゃん弁53
  • おはようございます 9月7日(木曜日)のパパ弁は… ほたて貝柱風磯辺揚げ茹でブロッコリーウィンナースパゲッティたまご焼きわかめと胡麻のおにぎり 今朝はブロッコリーを茹でてウィンナーを焼いて たまご焼きを作りました ほたて貝柱風磯辺揚げは冷凍食品 スパゲッティは自家製冷凍しておいたもの 今日は娘ちゃんが見学遠足なので 久しぶりに娘ちゃん弁も作りました 茹でブロッコリー白身魚&タルタルソー [続きを読む]
  • パパ弁1263
  • おはようございます 9月6日(水曜日)のパパ弁は… ちくわ海苔くるくる野菜炒めのたまごとじロースハムのお花若菜と鮭のおにぎり 今朝はちくわ海苔くるくるをつくるだけでした 野菜炒めのたまごとじは晩ごはんの取り置き 今日はパパの大好物の野菜炒めを どどーんと真ん中に入れました おにぎりは注文通り3つに あとは隙間にちくわと味付け海苔を巻いたものと ロースハムをくるくる巻いてお花にしたものを 入れ [続きを読む]
  • パパ弁1262
  • おはようございます 9月5日(火曜日)のパパ弁は… ゴーヤチャンプルウィンナーかまぼこピックちくわの蒲焼のたれ炒めはちみつ梅ごはん(若菜とごまふりかけ) 今朝はちくわの蒲焼のたれ炒めを 作りました ゴーヤチャンプルとウィンナーは 晩ごはんの取り置き そろそろゴーヤも終わりの時期かなと思い 先日 今年の買い納めとばかりに ゴーヤを10本買ってきました 10本買っても200円! 安い! そして大 [続きを読む]
  • パパ弁1261
  • おはようございます 9月4日(月曜日)のパパ弁は… 焼き肉かまぼこベビーハムとししとう焼きスクランブルエッグのりたまおにぎり 今朝はベビーハムとししとう焼きと スクランブルエッグを作りました 焼き肉は晩ごはんの取り置き 今日は「おにぎり3つ!」という注文を破っての おにぎり4つです 1つ1つを小さめに握っているので まあいいかな 色合いが地味だったので かまぼこのピンクを割り込ませまし [続きを読む]
  • 今週のパパ弁の振り返り
  • おはようございます 今日は今週のパパ弁の振り返りをします 8月28日(月曜日) 8月29日(火曜日) 8月30日(水曜日) 8月31日(木曜日) 9月1日(金曜日) 9月2日(土曜日) 以上 今週のパパ弁ダイジェストでした 今週は月〜土曜日までフルの 弁当作りでした 子供達の学校も始まり また弁当作り&子供達の登校準備という バタバタな朝の復活です 来週は授業参観や交通当番や 娘ちゃんの遠足の弁当作りや [続きを読む]
  • パパ弁1260
  • こんにちは 9月2日(土曜日)のパパ弁は… から揚げししとうの天ぷらかまぼこ茹でブロッコリーえびチーズグラタンしそごはんおにぎり 今朝はブロッコリーを茹でるだけでした から揚げとししとうの天ぷらは晩ごはんの取り置き えびとチーズのグラタンは冷凍食品 昨日に夜 眠っていてパッと目が覚めると あれ?何か息が苦しい… と思い起き上がってみると 息を吸い込んでも吸い込んでも吸っている気がしなくて [続きを読む]
  • パパ弁1259
  • おはようございます 9月1日(金曜日)のパパ弁は… ブロッコリーのポン酢和えチキンナゲット麻婆豆腐きんぴらごぼうはちみつ梅ごはん(若菜と鮭のふりかけ) 今朝は何も作りませんでした ブロッコリーは昨日茹でておいたもの チキンナゲットは市販品 麻婆豆腐は晩ごはんの取り置き きんぴらごぼうは自家製冷凍しておいたもの 今朝起きて弁当の中身の構想を練っていると あ 今日はかなりの地味弁になるな と思 [続きを読む]
  • パパ弁1258
  • おはようございます 8月31日(木曜日)のパパ弁は… 茹でブロッコリー白身魚&タルタルソース春雨中華サラダちくわのマヨ焼きかにかまのお花6つの海の恵みおにぎり 今朝はブロッコリーを茹でて ちくわのマヨ焼きを作りました 白身魚&タルタルソースは冷凍食品 春雨中華サラダは晩ごはんの取り置き 昨日はパパの誕生日だったので 大好物の中華春雨サラダを大量に作りました なので当然のように弁当に流用 [続きを読む]
  • パパ弁1257
  • おはようございます 8月30日(水曜日)のパパ弁は… 味付きたまごあじの竜田揚げ甘辛たれアスパラロースハム炒めスパゲッティ若菜とごまのおにぎり 今朝はアスパラロースハム炒めを 作るだけでした 味付きたまごは作り置きおかず あじの竜田揚げは冷凍食品 スパゲッティは自家製冷凍しておいたもの 今日はおにぎりを斜めに入れました 4つ入れるといい感じに埋まるのですが 「おにぎりは3つ!」 という注文 [続きを読む]
  • パパ弁1256
  • おはようございます 8月29日(火曜日)のパパ弁は… 茹でブロッコリーカニクリームコロッケ味付きたまごちくわの蒲焼のたれ焼き福神漬け焼きとうもろこしごはん 今朝はとうもろこしを焼いて ちくわの蒲焼のたれ焼きを作りました ブロッコリーは昨日茹でておいたもの 味付きたまごは昨日作っておいたもの カニクリームコロッケは冷凍食品 いつもお邪魔させていただいている お弁当ブロガーの方が 焼きとうもろこ [続きを読む]