問題解決にこだわると脳もストレスに

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  本来のあなたのすばらしさを体さんは知っています。 体さんの悲鳴は本来のあ…

自分にとっての心地よさ

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相手に任せることから気づくこと

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疲れにはガマンはNG

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足元の安定はあなたを支える

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失敗を避けるより慣れていけば大丈夫

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あなた用のエネルギー充電器を忘れずに

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気持ちよい疲れ方と気持ちよい食べ方は似ている

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柔らかな質問には柔らかな答えが

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肩こりは外側より内側が原因？

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呼吸はあなたの状態を表す

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安心が増えると〇〇が増える

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つらいときこそ体に優しく

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自分にOK出せていると

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そうならないように、より大事なのは

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任せることで結ばれる信頼関係

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おなかが気になるとき何かをやめるとき？

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小さな意識がスタイルアップに

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じゃあこうしてみようのネタ探し

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いつもと違う選択が変化の始まり

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体はわかりやすくいいところを教えてくれている

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どんな栄養が今のあなたに必要か

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冷えるとき腎臓もお困り

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お話会ー体の土台はあなた次第

   しなやかに生きるために 体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです 困った状態になったとき初めて体に意識が向くけれど  あなたは気づいていますか？体さ…

思い込みはもはやクセなのかも

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はがねの強さよりゆるんだり戻ったりするしなやかさを

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  本来のあなたのすばらしさを体さんは知っています。 体さんの悲鳴は本来のあ…

遊びを思い出して自分企画力を思い出して

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体の修復が追い付くように自分に優しく

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  本来のあなたのすばらしさを体さんは知っています。 体さんの悲鳴は本来のあ…

制限を感じたら可能性を思い出すチャンス

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  本来のあなたのすばらしさを体さんは知っています。 体さんの悲鳴は本来のあ…

ほどほどが体には優しい

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  買い物に時間がかかるとき何を基準にするかで気分も変わる気がします。  迷…

自分へウソをつき続けていると

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  他人につくウソと自分につくウソではどちらが体が緊張するでしょうか？  た…

上を向くたび心と体にスイッチが入る

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  首は四六時中働きづめの体の要。  首が痛ーい、首から肩が動きづらい・・・…

出来事のとらえ方で体の緊張も変わる

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  3月ってイベント（行事）が多くおまけに気候も不安定で めちゃめちゃ体も不…

余裕がない時こそ耳を澄ませてみる

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。 あれも、これもしなくちゃ・・・あー、今日も忙しかった・・・  そんな余裕が…

モヤモヤするとき脳が喜ぶ歩き方をしてみる

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  気分的にモヤモヤするとき少し体を動かすとスッキリする経験ありませんか？ …

あなたの中の問いがヒントを連れてくる

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  「あなたはどうしたいの？」と聞かれたときすぐ言える方ですか？  私はせっ…

脚本変更するなら

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  寒暖差が激しい時期です。花粉症も気になります。  そんなあなたに自分スト…

腰だけ気になるのになぜ全身？

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  お客様からよく言われるのですが「腰痛で来たのにこんなに全身やってもらえる…

変化と成長は体の好物

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  体はウソがつけません。ゆえによい変化や成長は体にとって大好物。らしい。そ…

その痛みは心の叫びだったとしたら

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  痛みや不調と心がつながっているとしたらその痛みはあなたのどんな心の叫びな…

自分を救済するスイッチを押すのは自分

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  ”人間は自分の本質の中に自分自身を救済するパワーを持っている” 『パワー…

バランスの視点での体のサポート

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  肩こり・腰痛などいつも気になるところにしか意識が向かないけれど  バラン…

動きたい体と動きたくない心のせめぎあい

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  あなたが「動きたくなーい！」ときってどんなとき？  久々のお休みで・・・…

メンテナンスが見えるといいね

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  あなたは体のメンテナンスを意識したことがありますか？  実は健康で問題を…

雪の下のデコボコのかたまりはまるで〇〇

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  大雪でした。家の前を通る私道が日陰で雪解けに時間がかかるため雪かきをしま…

不死身の〇〇が気になる

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  先日映画「ゴールデンカムイ」を見てきました。コミックは見ておらずアニメの…

楽しんでもいいよーガマンし過ぎだよー

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  体はしゃべってくれないから「楽しんでもいいよー。ガマンし過ぎだよー。」っ…

体の外と内はまるで雲の下と上

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  先日久々に飛行機に乗り曇り空から離陸したあと雲の上に出たら真っ青な空に感…

たくさんの情報が体につまってる

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです  こんにちは。  ”ローマは一日にしてならず”という言葉があります。  帝国そのものや立…

気分が崩れても悪いことばかりじゃない

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  ・体調を崩す・気分的に落ち込む・予定変更・仕事や家族のハプニング・天候の…

見方次第で面白い

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  久々に会う人と近況報告し合うときその人にとって「聞いてよー。こんなことが…

バランス感覚って自分では気づきにくいかも

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  バランスって何を浮かべます？まず、整体からの気づきで体のバランスについて…

どんな休養が必要か、は皆違う

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです  こんにちは。  休養というと・寝る・好きなこと（推し活、趣味、読書、お出かけ、体を動か…

自分をおいしくするには？

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです  こんにちは。  体が重いなー。なんでかなー。というのが数日続いたら「もしかして病気？」…

体さんとまったりしてると頭が静かに

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワですこんにちは。  仕事でパソコンに向き合っているとき「ヨ！仕事人！バリバリやってるね」と頭の…

小さな笑いから生まれるゆるみ

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです  こんにちは。  好きなアーティストや楽しい思い出や今後計画中の旅行など・・・ 思い浮か…

選ぶのにも体力が必要

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  今こうして体に関する情報が大好物な私ですが学生時代は自分から勉強するタイ…

お話会ー土台の体を見直し未来へ

   しなやかに生きるために 体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです「あれをしたい」「こうなりたい」未来を思い浮かべて妄想は膨らむものの・すぐ動き出す人…

気分と体、どっちを先に軽くする？

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワですこんにちは。  私が体と心の関係について伝えたいことをうまく言葉にまとめられないときたまた…

長時間のこしかけで危険を感じたら

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  先日初体験をしました。明治座での観劇とそれに伴う長時間のこしかけ姿勢。 …

小さな整え方から始めよう

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  整えるってすてきな言葉。でも整え方の基準は人によって違うかもしれない。 …

背中に充電してみると

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  冬に多い背中のこわばり。そんなあなたに整体以外にもひなたぼっこをオススメ…

目を休ませると体が落ち着く

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです 新年、明けましておめでとうございます。  今年もつたなさ全開でもめげずに発信していきます…

揺れて広がり合体中の体と私

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  いよいよ大晦日。私の今年1年をふり返ってみたところ「ゆれて広がり合体中」…

その気になると体が味方する

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワですこんにちは。  映画や本を見終えた後自分の世界が広がったりしますよね。気分を変えるスイッチ…

隠そうとしても体はお見通し

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  本音を隠す・・・これ大人なら常識なのかしら？  あなたは隠し事、秘め事と…

がんばりすぎると足に出る

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワですこんにちは。  がんばるのは大事。がんばりすぎるのは体にはキツイ。  特に足がつったり、む…

期待に応えすぎて疲れる前に

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  クリスマスやお正月というイベントに参加するとき何も考えずに楽しめるのは …

体は守ってくれている

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです  こんにちは。  体はいつもあなたを守ろうとしてくれている。  そう聞くとこんな声も聞こ…

体からの信号とイメージの変化

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  寒く感じるときの体からの信号をどう受け取るか、は人によって違います。  …

自分を守るための決めつけの形

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです ・肩を縮める姿勢になっちゃうのは寒いからかな・・・ ・寒いとコタツから出て動きたくないよ…

〇〇の低下は変化の波のお知らせサイン？

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  波は高くなれば低くもなる。逆に低くなれば次は高くなる。  気力・体力が低…

部分的な体の硬さが教えてくれるもの

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  体の不調は部分的な違和感から始まり「そういえば〇〇して動きすぎたかな」な…

感性スイッチをオンにして自分を取り戻す

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  特別に動いたわけでもないのに疲れを感じやすいなー。  と感じるときあなた…

深い呼吸と腰のつながりミステリー

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  ”腰はその人自身です”って言われたらどう思いますか？  自分のことってわ…

軽い体ってどんなイメージ？

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  美容院で髪の毛を整えるときおまけとして肩をマッサージされることありません…

好奇心を育て自分を彩る

   しなやかに生きるために 体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。 ブログ、本、動画…いろんな情報があふれてます。  自分の気になること…

気で体を立て直し作戦

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです  こんにちは。  「病は気から」とは聞いたことがある人も多いはず。そして文字通りの意味だ…

心を変化させて体力をカバーする

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです  こんにちは。  「トイレが近くなってきたから外出を控えているの」という話を聞いたことが…

希望は心の荷物を軽くする

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです  こんにちは。  寒いからテンションが下がる・・・朝から気分が重い・・・なんだか今日はつ…

自分観察メガネ

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです  こんにちは。  ブログに向かう時間が取れず「今日こそ」と意気込んだらあろうことかアップ…

気分を決めるおなかの役割

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです  こんにちは。  朝起きて気分悪いのは「低血圧だから・・・」と巷では言われています。  …

「大丈夫」の魔法

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです  こんにちは。  いつもと違うことに足を踏み入れてみるとき「怖いよ～」と感じるか「面白そ…

日常の動きが変化を加速

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです   こんにちは。  日頃の体の使い方って無意識ですよね。そこを意識するとどうなるか。 日…

開き直りも人生のスパイス

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです  こんにちは。  自分が思ってる自分の性格と他人から見た自分の性格が違うときどんな感じが…

役割の見方は自分次第

  しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです   こんにちは。  自分の役割をこなすべく動くことはやりがいがある。だけどあとからどっ…

足を動かして脳を切り替える

こんにちは。  自分の頭の中のおしゃべりが止まらないー。  そんなとき別のことをして気をそらしてみるけどそれもうまくいかないー。  そういうときは体を使って気…

治ったら何する？

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  多くの人は不調を見つけたらすぐ治そうと対策を立てるでしょうね。  例えば…

安心はすきまから生まれる

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。  心に余裕がないとき体もガチガチだったりする。  そんなときまずはすきまを…

どんなこともお宝

 しなやかに生きるために体とあなたを調律する 整体院の店長サガワです こんにちは。   もし今までのうまくいかなかったこと今思うようにならないことなどに対して…

ゆるむと自分の体の快適状態が加速

 しなやかに生きるために体を調律する整体院の店長サガワですこんにちは。  あなたはゆるむ感覚を知っていますか？  ・いつもガチガチの肩こりだからゆるむ感覚わか…

いのちの視点で体を使ってみる

 しなやかに生きるために体とあなたの仲を取り持つ 整体院の店長サガワですこんにちは。  悩んだり、がっかりしたり、怒ったり、悲しんだり・・・感情がゆさぶられた…

困ったときタンポポを見ると

 しなやかに生きるために体とあなたの仲を取り持つ 整体院の店長サガワです こんにちは。  困ったなーとなったとき体が固まることが多い。そんなときあなたに思い出…

気づきが脳を育てる

 しなやかに生きるために体とあなたの仲を取り持つ 整体院の店長サガワですこんにちは。  メンタルを整える方法はいろいろありますね。心にフォーカスするのも大事だ…

緊張はよくも悪くも扱い方次第

 しなやかに生きるために体とあなたの仲を取り持つ 整体院の店長サガワですこんにちは。  あなたは体に力が入ってる感覚と力が抜けてる感覚を感じられてますか？  …

体の内側を養ってるもの

 しなやかに生きるために体とあなたの仲を取り持つ 整体院の店長サガワですこんにちは。  体の内側を風船のように考えてみるとあなたの内側は何が入ってる？  まず…

動くときの気持ち

 しなやかに生きるために体とあなたの仲を取り持つ 整体院の店長サガワですこんにちは。  さて質問です。 「どうしても明日までに〇〇しなくては」と目の前に期限が…

自分会議してみたら・・・

 しなやかに生きるために体とあなたの仲を取り持つ 整体院の店長サガワです こんにちは。  施術中お客様の不調に「体の内側も外側の症状に反映してるんですよー」と…

体のサポートが落ちないよう冷気を防ごう

 しなやかに生きるために体とあなたの仲を取り持つ 整体院の店長サガワですこんにちは。 くしゃみ、せき、のどのイライラ・・・季節の変わり目にはつきもの。  あな…

想いも食べ物も消化できてる？

 しなやかに生きるために体とあなたの仲を取り持つ 整体院の店長サガワです こんにちは。  消化は便通のみならず。便通のお悩みのその原因は食生活だけではないので…