るるみほ さん プロフィール

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るるみほさん: 3桁からの脱出 8時間ダイエットで40代でも痩せる?
ハンドル名るるみほ さん
ブログタイトル3桁からの脱出 8時間ダイエットで40代でも痩せる?
ブログURLhttp://ameblo.jp/lavenderlove2/
サイト紹介文8時間ダイエットでストレスフリーなダイエットをする 40代人妻の日記です
自由文2016.5/9から8時間ダイエット開始❗
洋ナシ型の肥満遺伝子(+)
20代の頃 食べないダイエットで
80kg→48kgまで減量成功♪
がその後ぶくぶくリバウンド^^;

今回は今までの失敗を教訓に
◎無理しない
◎食べられないものを作らない
◎毎日の体重に一喜一憂しない
ストレスフリーで楽しく痩せます

ボン・ボン・ボンをボン・キュ・ボンにw
愛されプチぽちゃ目指します♥
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 153日(平均0.3回/週) - 参加 2012/10/02 11:01

るるみほ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • お久しぶりです 30kg減りました♪
  • ついつい書きそびれてこんなに日が経ってしまいました^^;こっちのブログもちゃんと活用していかないとねあれから月に3kgくらいづつ減って今は83kgです!こんな感じ〜【結果 体重】2016〜20175月 113.8kg⇒109.6kg 4.2kg減6月 109.6kg⇒106.7kg 2.9kg減7月 106.7kg⇒102.9kg 3.8kg減8月 102.9kg⇒98.9kg 4kg減9月 98.9kg⇒95.9kg 3kg減10月 95.9kg⇒92.2kg 3.7kg減11月 92.2kg⇒89.2kg 3kg減12月 89.2kg⇒86.9kg 2.3kg減1月 8 [続きを読む]
  • 停滞期が厳しいね
  • 【8時間ダイエット 23週目】体重93.5kg(トータル-20.3kg)体脂肪率 41%骨格筋率 20.2%久しぶりになってしまいました^^;ほとんどダイエット記録は「あすけん」に書いているのでこれからは週に一度こちらに書いていければいいかなと思っておりますこの1ヶ月で約3kgくらい減ってますでも停滞期が長い2週間 体重変わらずその後一気に2kgくらい減ってそれからまた停滞するという(^-^;やってること変わらないのにおもしろいね〜(笑)ま、この [続きを読む]
  • シンデレラノートでキラキラしたい♪
  • 【8時間ダイエット 19週目】体重96.5kg(-0.3kg) トータル-17.3kg体脂肪率43.1%骨格筋率20%こんばんは〜 皆さんご存知ですか?最近話題の「シンデレラノート」(*´-`*)これを作ろうと思って雑貨屋でノートやマステ、シールなどを買ってきました?うふふ(笑)「シンデレラノート」とはダイエット結果、目標やご褒美!美容法や健康法、ヘルシーレシピを書いたり女優の名言や憧れのスタイル写真を貼り付けてデコったりしてこれを見ると [続きを読む]
  • 腸の冷えをショウガで改善したい!
  • 【8時間ダイエット 19週目】こんばんは〜 今日から蒸したしょうがのパウダーをいつも飲んでるルイボスティーに入れて飲み始めました♪ 蒸したしょうが(ショウガオール)で腸の冷えを改善すればむくみを解消できるらしい♪ 去年か一昨年の冬に 私も自分でショウガを干してカラカラにして使っていたのですが なかなかパウダー状にできなくて(^-^; 料理にはそれでも大丈夫だったけど飲み物 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット 19週目
  • 【8時間ダイエット 19週目】こんばんは〜 今日から19週目♪先週は1.2kg減りました(^-^)18週で16.5kg〜OKですね!少しづつ涼しくなってきましたねそろそろ散歩しようかなぁ〜無理はしたくないけど少しくらいは歩かないとね(^ω^;)秋は美味しいものも増えるし食事量増えるから動かないとね〜↓本日の記録ダイエット仲間に会えるかも↓みんなで痩せましょう♪ [続きを読む]
  • 初めまして 8時間ダイエットで16.4kg減りました
  • 初めまして♪2016年5月から8時間ダイエットしているるるみほですどうぞよろしくお願いします(゜0゜)(。_。)ペコッ洋ナシ型の肥満遺伝子持ちですなので基礎代謝が200~300kcal少ないし脂質の分解が苦手な遺伝子らしいので低脂質を目指しています食事はあすけんで栄養バランスチェックしてますここのサイトはオススメです20代の頃 食べない無謀なダイエットで80kg→48kgまで減量成功しましたがその後ぶくぶくリバウンド当たり前 [続きを読む]
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