ヒグカツ さん プロフィール

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ヒグカツさん: ヒグトレ日記
ハンドル名ヒグカツ さん
ブログタイトルヒグトレ日記
ブログURLhttp://pedaling.seesaa.net/
サイト紹介文毎日がカーボローディング。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供101回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2012/10/05 14:15

ヒグカツ さんのブログ記事

  • ★趣味はカタチから★ トレラングッズあれこれ
  • まだまだトレランのダメージが残っています。でも拷問レベルの筋肉痛が、少しきつめの筋肉痛くらいまで回復したので、今日は痛みを我慢しつつ、ゆっくりとジョギング。さて、今年2017年の新たなチャレンジとして掲げていたトレラン。←まじ?縁あってようやく第一歩を踏み出せたわけですが、その第一歩がいきなりハードすぎて、その代償で今こんな状態(笑とはいえ、やっぱり自然の中を駆ける爽快感や、時間の経過を感じさせない楽 [続きを読む]
  • ★アクティブリカバリー★ というかリハビリ
  • 今日も筋肉痛は治らず。相変わらず、立ったり座ったりの動作が辛い。階段はカニ歩きでないと降りれない。今日も休養するかどうかギリギリまで悩んだけど、せっかくの連休にノーライドも悲しいので、のんびりと走りに行くことに。朝ゆっくりと用意して8時過ぎに出発。今日は暖かいので、夏用半袖ジャージにビブパンツ、長袖インナーにレッグウォーマー、ウインドベスト、グローブも少し薄手のものに、シューズカバーは無しという出 [続きを読む]
  • ★生まれたての子鹿★ 筋肉痛
  • 連休2日目、ノートレ。というか身動きとれず。昨日のトレランのダメージで激しい筋肉痛。アクティブレストすらままならない。S練に参加するつもりで目覚ましはセットしたものの、起きた時点で無理と判断しDNS。いや前日から予兆はありましたけどね。もうね、しゃかんだり、立ち上がったり、階段を下りたりする動作が辛すぎる。走るなんて以ての外。筋肉痛の箇所は大腿四頭筋。走っている時から、ここがパンパンになってたから、筋 [続きを読む]
  • ★トレラン始めました★ ラストサムライ
  • ひとなみにさんれんきゅう〜。ということで初日の今日は、初トレイルランニングへ。もう前日よりワクワクが止まらない!(笑人生初のトレランは、トムクルーズ主演映画のロケ地で有名な書写山へ。当然一人ではルートもなにもわからないので、ここをホームコースにされているU働さんとご一緒させていただく。7:00書写のスーパーで待ち合わせをし、そこからスタート。ロードを少し走り、最初の登山口へ。今日はそれぞれ違う登山 [続きを読む]
  • ★調子よかと?★ ForeAthlete 235J
  • 春ですね。今まで冬眠していた細胞が目覚めていくこの感じ。いよいよ調子が上がってきたー!という話ではなく、いろいろと問題があったForeAthlete 235Jの調子が、この3日間ほどすこぶる調子がいいのです。ペース、強度と心拍の上下がおおよそリンクし、心拍数も体感とだいたい合っている感じ。2日前、一定ペースで走ったときのグラフ。初めの心拍の山は上り坂、最後の山はスパート。スーパーサ○ヤ人になったりせずいい感じ。ま [続きを読む]
  • ★大盛況★ 今週のS練
  • 今週もS練に参加。今回は久しぶりにたくさんのメンバーが集まった。そろそろ皆さんシーズンインですね。でも早朝はまだまだ寒く、相変わらずの氷点下。走り出しは冬用のグローブをしていても、指が千切れそうに痛くなる。でも後半はグローブの中ムレムレ。しばらくはウェア選びが難しい季節ですね。人数大目なので、3グループほどに分けて走行。とにかく平地では千切れないように、坂はサボらず頑張る。でもやっぱり高取峠で足も [続きを読む]
  • ★ランナーの証し★ GARMIN
  • 今日は仕事前に歯医者へ。シーズンオフなので体のメンテナンスを。もちろんその分早起きしてランは欠かさない。治療が長引いて仕事遅刻したけど(笑まぁいつも早めに出てるし、そのあたりは寛容。20年ぶりくらいに麻酔してガリガリされた。麻酔してても痛かった。この感覚久しぶり(笑今時の先生はすごく腰が低くて優しい。多少痛いくらい我慢しろ!で育ってきたから大丈夫ですよ。あまり気を使われると、こちらが申し訳なくなる [続きを読む]
  • ★顛末★ ForeAthlete 235J帰還
  • 点検修理に出していたForeAthlete 235Jが昨日戻ってきました。流れとしてはこう。2月28日(火)発送。3月 1日(水)修理品到着のメール↓↓3月 6日(月)検証結果案内のメール3月 7日(火)修理対応完了(発送)のメール3月 8日(水)到着輸送時間を省くと1週間くらいですか。休業日も含むので早い対応だったと思います。その都度(事務的とはいえ)メールで連絡していただけるし、安心して待っていられました。で [続きを読む]
  • ★シフト★ 自転車シーズン突入
  • 土日連休でした。2日間とも総じて天気も良く暖かく自転車日和でした。予定していたマラソン大会も全て終了し、あえて休日までランの練習に費やさなくても良くなりましたので、これからは自転車へ切り替えいく。ということで土曜も自転車。特に予定もなく、一人マイペースで走りに行くつもりでしたが、チャンプもうそうかさんの呼びかけがあったのでそちらへ。ヘタレすぎる自分なので、チャンプの足手まといになるかと迷いましたが [続きを読む]
  • ★点検修理へ★ ForeAthlete 235J
  • 昨年11月より使用していますGPSランニングウォッチ、「Garmin ForeAthlete 235J 」を点検修理に出しました。前々から光学式心拍計の乱調が気になっていたのと、その他のバグとも思える症状が頻繁に起こるので、代理店である「いいよネット」さんに相談してみると、預かって点検してみます、との対応でした。1月の時点で、その話になっていたのですが、姫路城マラソンを控えおり、それまでは練習でも使いたかったので、少し待ってい [続きを読む]
  • ★姫路城マラソン2017★ レポート
  • 今日からラン再開。ほんとは3日くらいは完全休養するつもりだったけど、ハムに張りがあるくらいで、そんなにダメージもなく、なにより走りたいという気持ちになったので。アクティブリカバリー的に極々のんびりと。ペースも何も考えず走るのが、こんなに気持ちがよかったんだと再発見。5km程度にするつもりが、結局いつもどおり10km走りました。さて姫路城マラソンのレポート、というより感想。今回、いまいち調子が悪く気 [続きを読む]
  • ★姫路城マラソン前夜★ 抱負とか目標とか
  • いよいよ明日となりました姫路城マラソン。前日受付でしたので、今日仕事を早く終え受付を済ませてきました。さて、明日の目標ですが・・・調子がいまいちなので、どうなるか分かりません、と言うのが正直なところ。でも、あきらめたらそこで終了なので、やるだけやります。練習はそこそこしたつもり。怪我や故障もない。が、思うように走れなく、気持ちも体調もなんとなくいまいちでした。本番ではなんとかテンション上げていきたい [続きを読む]
  • ★姫路城マラソン1週間前★ S練
  • 姫路城マラソン1週間前。なのに全く調子が上がらず・・・。モチベーションも低空飛行。もうジタバタしてもしかたがないので、今日は自転車、S練へ。といっても隊長不在なので、自主的S練。toyota33GTRさんとN野さんと3人かと思っていたら、お久しぶりのグラデパTさんとソレイユI村さんが来てくれた。それに途中まででしたが、これまたお久しぶりの処刑人も。S南隊長に見送っていただいて出発。今回も七曲り〜Bコースのルート [続きを読む]
  • ★ぺふぺふする★ 不調
  • 平日ですが休みが取れました。今期最後のロング走35km。そこそこのペースで走りきって、姫路へ弾みを付けるつもりが大崩れ。最初からペースは上がらず、それでも折り返しまでは持ちこたえていたが、折り返してからズルズルとペースダウン。残り5kmくらいから鶴田がピンチ。人間としての尊厳を守るべく必死に走りギリセーフ。35kmまで1km足らなかったけど、距離調整する余力も気力もありませんでした。しかしきつかっ [続きを読む]
  • ★またも寒波襲来★ 連休あれこれ
  • 週末狙い撃ちで最強寒波。毎度、最強って言ってるような気がする。せっかく土日連休取れたのに、寒すぎて家から出る気がしない。かといって引きこもってちゃ、不毛な休みになってしまうので、重い腰を上げてお外へGO。土曜日。姫路城マラソンに向けてロング走30km。この日は寒さに加えて強風の予報。なので加古川河川敷は避けるつもりだったけど、朝の時点ではさほど風は強くなく、やっぱり走りやすい河川敷へ。「寒波」と聞 [続きを読む]
  • ★インターバルあれこれ★ ラントレ
  • 今日、土曜日は仕事でした。こんなに天気がよいのにね。そして明日、日曜日はまた雨予報。最近このパターンが定番化?もう自転車の乗り方忘れそう。休み欲しい。マラソンシーズンに入ってから、スピード練習としてインターバルを取り入れているんだけど、今日はちょっと違うパターンを試してみた。これまでは、3kmアップ+(1km全力+0.5km回復)×3本+3kmダウン、といったメニューで走っていました。全力といって [続きを読む]
  • ★夜も眠れぬ悩み★ ローラー大作戦
  • まずは2017年初っぱな1月の振り返りラン 308km(25日)バイク 197km(2日)ノートレ(4日)ランはなんとか300km。30km走×1 ハーフ×3 後は日課の10km走。シーズン中らしく距離だけは稼げたかな。自転車は・・・もうなにも言うまい。いや敢えて言わせてもらおう。乗ったのは菖蒲谷応援ライドとS練の2回のみ。12月に続いて過去最低。言い訳すると、正月、雨や雪の天候不順、所用で日曜日の大半が潰れ [続きを読む]
  • ★朝活★ のんびりカメランナー
  • 早起きして所用の時間までラン。ロング走以外は手ぶらで走るんだけど、今日は珍しくiphoneを身に着けて走る。まだ薄暗い中、自宅を出発。加古川河川敷へ出て、海へと下る。すぐに日の出。止まってiphoneで撮影。今日はこんな感じで、写真でも撮りながらゆるゆると。高砂海浜公園へ。少し写真を撮ってUターン。帰路は少し大回りで21kmほど距離を稼いで終了。立ち止まりながらなので、練習としてはどうかと思いますが、たまには [続きを読む]
  • ★EMPTY★ 土日あれこれ
  • 久々の土日休みでした。しかし寒すぎてテンション低め。土曜日。夜中降った雨で路面ウェット。この日はもとよりランするつもりだったので、濡れていようが関係ありませんよ。ということで予定通りロング走30km。姫路城マラソンも近くなってきたので、現状把握としてレースペースを意識して走る。半分15km過ぎたあたりからペース維持不能に。そこからズルズルとペースを落としてしまい、いまひとつな結果で終了。だめだわ。 [続きを読む]
  • ★カンパ★ 雪中ラン
  • 自転車乗りにカンパと言えば、カンパニョーロですが、カンパはカンパでも、来てほしくない寒波がやってきました。土曜から降り出した雪は、この地域では珍しく積もり、日曜の朝には辺り真っ白け。と言ってもまだマシな方ですが。当然、自転車など乗れるわけがなく、いや好きモノはそれでも乗っていたみたいですが、自分はそこまでの情熱もモチベーションも無いので乗らず。これでまた2週間ノーライド確定。これじゃとても趣味と言 [続きを読む]
  • ★多趣味貧乏★ 新機材導入
  • 正月休み明けて、すぐに3連休。もちろん自分は休めるわけがなく、普段どおり日曜日のみ休みでした。その日曜も雨模様。自転車乗りたかったんだけど叶わず。それならばと早起きして雨が降り出す前にランニング。最近、食べ過ぎによる体重増加が激しいので、できるだけカロリー消費しようとハーフ走。走り出し、少し雨がぱらついていたものの、最後までほとんど濡れることなく終了。ハーフごときで得られるカロリー消費なんて、その [続きを読む]
  • ★初ラン初ライド★ お正月
  • あらためまして、新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。正月休みも終わり、今日から仕事でした。あーしんど。2017年元日は、まぁなんやかんやでノートレ。2日、これではいかん!ということで脂肪燃焼走15km。気持ちだけ。3日、菖蒲谷ヒルクライムレースに、チームメイトやお知り合いが出られるので、菖蒲谷まで応援ライド。代表、N野さん、セイドウさんと待ち合わせして出発。S南さんも参加だと [続きを読む]
  • ★走り納め★ S練
  • 大晦日。今年も後わずかとなりました。走り納めとして、今年最後のS練に参加してきました。体調不良やマラソンやなんやかんやで久しぶりのS練。というか12月はこれまで一回しか自転車に乗っておらず、それでいて2回目の今日が走り納めという(笑)しかし寒くなりました。走り始めの気温、なんと−3.5℃!!顔面も指先も痛過ぎ。自転車乗る気温じゃないわ(笑)乗ってないのと寒さで体が動かず、サイクリングペースでしか走れません。 [続きを読む]