あやた さん プロフィール

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あやたさん: wの喜劇(仮)
ハンドル名あやた さん
ブログタイトルwの喜劇(仮)
ブログURLhttp://ayata42195.blog.fc2.com/
サイト紹介文その辺のおっさんのブログ。w多め。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供370回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2012/10/27 23:30

あやた さんのブログ記事

  • 日曜閾値走(10回目)。
  • ども。日曜日は閾値走。5時半に起床(心拍数49)。土曜日より30分起きる時間が遅かったのは、眠かったからとか起きられなかったって訳じゃなく、閾値走をきっちりとこなすための工夫だw閾値走にはそれぐらいの何かが必要なのだwまだ疲労感は残ってはいるけれど、あきらかに昨日よりはマシなレベル。きっとしんどいなぁ、嫌だなぁって走りに行くのを躊躇ってたら、日がどんどん高くなって気温がグングン上昇して、より一層しんど [続きを読む]
  • 週末の練習。
  • ども。週末の練習。金曜日:ランオフ。ランオフも大切な練習だからね♪ここから先、もっと速くなるためには、故障をせずにいかにたくさんのポイント練習をするかってことにかかっていると思うから、どうやって走るかってことと同じぐらいどうやって回復するかってことも大切なはずだ。ジョグして回復しながらカロリー消費をしたり、調子をあげたりすることも必要だけど、中途半端に消耗するぐらいなら走らない方がいいんじゃないか [続きを読む]
  • 週末の動静。
  • ども。週末の動静。練習のことは措いといて、それ以外編。お買い物練習でクタクタになりすぎて、2日連続で買い物をしそこなったおっさん、それならと、ランオフの金曜日に無事買い物を済ませたwガーミンはひとまず次の爆ポイントのタイミングまで様子見で寝かせておいて、練習で必要になる靴の方を先に。金曜日の夜、仕事から帰ってきてから真っ先にパソコンでシューズの購入ボタンを押しといたったwwwあとでコンビニにお金を [続きを読む]
  • クタクタでもペース走(木曜日)。
  • ども。木曜日:ペース走水曜の練習は、回復に専念してゆるゆるのジョグにして、さらに爆ポイントデーの買い物をし損ねるぐらいに早く寝て体を休めたおかげで、朝起きた瞬間からクタクタだった\(^o^)/まるっきり回復してねーw体が床に埋もれてるんじゃないかってぐらいの感じで重力に逆らって起きるのがツラいwでも、心拍は47で悪くはない。明らかに疲れが残ってて、足もすげーダルいけど、何とかして夕方までに回復させてペー [続きを読む]
  • グイグイいっちゃうと大変なことになる。
  • ども。水曜日:ジョグ朝、起きた瞬間から眠かったw寝不足で眠いんじゃなくって、疲労困憊がすぎて体を回復させるために脳みそが勝手にスリープモードになる感じだw昨日のペース走の強度を間違ったみたいwてへ(w走れるからって、グイグイいっちゃうと次の日以降が大変なことになるっていう見本だw今めっちゃ調子がいいwwwって状態じゃないけど、こういう時って故障に繋がりやすいはずだから、注意が必要だ。たぶん、この何 [続きを読む]
  • リンク・リンク・リンク(その1)。
  • ども。リンクっつったって、ホームページに飛んでくアレじゃなくって、ゼルダの伝説の主人公の名前の方だけどなwただのタイトルオチじゃねーか感満載でお送りいたしますwえぇと、おっさんここんところ何かとあればゼルダがゼルダがって言ってるんだけど、じゃぁ、ゼルダの何がそんなに面白いんだよってことをちょっと書いてみようかなと思った次第。あ、いや、ゲームに興味ない人からしたら、全然どうでもいい話なんだけど、今日 [続きを読む]
  • 飲み会とペース走。
  • ども。月曜日:ランオフりょうたさんからのお誘いを受けてたのくるさんを大阪でヒーヒー言わす会に参加w超ヒーヒー言ってもらったwかぶとむしさんは後から合流ってことで、たのくるさん、りょうたさん、えむさん、おっさん、でもってちょっと遅れてサトさんってメンツでスタート。「りょうたさん、腰の状態どうなん?」「たのくるさんは、肋骨でしたっけ?どうですか?」「サトさん、ひざ大丈夫なの?」って会話で大盛り上がりだ [続きを読む]
  • リンク・リンク。
  • ども。こないだ、おっさんが人知れず設定していたブログのゴールの話を書いた。簡単に言うと、アレキさんのブログのお気に入りリンクにおっさんのブログが登録されるブログになるってのがおっさんのブログの最終形で、そうなるためにおっさんは、毎日毎日ブログを書いてたんだよってことだ。二日に分けて書かなくても書けるじゃねーかwんで、その話を読んだアレキさんがアレキさんのブログのお気に入りリンク秘話を書いてくれたw [続きを読む]
  • 日曜閾値走(9回目)。
  • ども。日曜日は閾値走の日。東京マラソンのダメージが抜けた3月半ばから毎週日曜日には閾値走をするようにして、今週で9週間連続で実施中wあ、一回だけ前の日のダメージが抜けてなくて月曜日にスライドしたことがあったけど、一日を48時間って考えたら月曜日は日曜日だから9週間連続で日曜日は閾値走ってことで間違いないのだwおっさん、こういうコツコツ系って得意なんだよな。自分でも面白みのないマジメな人だと思うwこうや [続きを読む]
  • 書きたいことからじゃなく、書けることから書いてみる。
  • ども。いろいろと書きたいことはあるんだけど、書いてる時間もモチベーションもないw書きたいことがあるのにモチベーションがないってどういうことだよwって話だけれど、実際にそうなんだから仕方がないw書けることから書けるだけを書いていく。アレキさんの一連の記事。コメントしたり、おっさんの思ったことなんかを記事にするのにはちょっと時間がかかるていうか、時間をかけたいから今日はやめといて、明日以降速やかに書く [続きを読む]
  • ユニバに行ってきた 2017。
  • ども。今日はランオフ。雨だったからって訳じゃなくって、計画的なランオフだった。土曜日にランオフするってとても久しぶりな気がする。気がするだけで、本当に久しぶりかどうかはわからないし、調べてみる気は今のところないwで、そんなランオフの土曜日、おっさん一家は『ユニバ』に行ってきたwりょうたさん曰く『ユニバ』じゃなくってどっちかって言うと『USJ』らしいけど、おっさんは若者だから『ユニバ』だwおっさんの周 [続きを読む]
  • じんましんとか進捗状況とか。
  • ども。最近の走ること以外のこと。何が原因かはよくわからないけど、また脇腹と腰周りにじんましんができるようになった。その昔、ネットでじんましんのことを調べたことがあって、そのときには、ストレスが原因だって書いてあったけど、それがおっさんに当てはまるのかどうかはわからない。不思議と仕事中は何ともなくって、じんましんが出てくるのは家に帰ってからだけなんだけど、何が原因なのかはよくわからない(白目wんで、 [続きを読む]
  • …で、いいのかオレ?。
  • ども。昨日、体勢はアレだったとしてもわりとたくさん寝た翌日だから疲れもリセットされてスッキリと目覚めたかと思いきや、体がおかしいのは何ともなくなってたけど、両足には疲れがべっとりとこびりついたままだったwこれもチビ助の呪いに違いないwま、ただ老化に伴って回復力が落ちてきてるってだけなんだけどね(白目w今日はペース走の予定だから、夕方までに回復しないといろいろめんどいな…。さすがに、どこも故障してな [続きを読む]
  • 雨が降ったらランオフな一日。
  • ども。ゴールデンウィーク明けの月曜がいきなり始発出社で、それでもいつもだったら月曜はランオフだから、早めに寝ることもできるんだけど、今週は土曜日に予定があって走れそうにないからってことで、距離もペースもあれだけど、せめてジョグだけでもしときましょうって思って走ったら、火曜日の朝にして、もうクタクタw目覚めて布団から出てもないのにわかるぐらい足がダルいwうわー、火曜からこれじゃ今週は大変だぁ(白目っ [続きを読む]
  • ブログのゴール(≠ブログの終わり)の話(後編)。
  • ども。ブログのゴール(≠ブログの終わり)みたいなことの話のつづき。えっと、ブログなんて所詮日記だって言ったって、みんなが見られるように公開してるんだから、やっぱり面白いことを書きたいって思うし、読んだ人から『このおっさん面白いな』って思われたいやん?そう思ってなけりゃ、別にわざわざ全世界に向けて公開して日記を書く必要なんてない訳だし。少なくともおっさんは、そう思って書いてるわ。面白いって思われてる [続きを読む]
  • ブログのゴール(≠ブログの終わり)の話(前編)。
  • ども。ブログのゴール(≠ブログの終わり)みたいなことの話。ほら、ずっと前から何回か書いてると思うけど、おっさんがブログを始めたのって、たーはるパパさんとコミュニケーションをとるってのがきっかけであって、目的だったじゃないですか。偶然にたーはるパパさんのブログを見つけて、『うわぁ、こいつやべぇwww』って思ったところからスタートして、とりあえず、このおっさんと交流するためには自分も同じ土俵に立った方 [続きを読む]
  • ゴールデンウィーク最終日。
  • ども。ゴールデンウィーク最終日。昨日の記事の最後から何行かは消えてしまうのか…w日曜日の練習メニューは5キロの閾値走。(+15キロのダウンジョグw)昨日の20キロペース走のダメージ具合によっては、閾値走をしないって可能性はあるものの、そうなったらなったで、練習メニューが20キロジョグになって、余計に走る時間が長くなるだけだから、どっちにしろ5時起き(白目w休日って、ゆっくり休んで英気を養ったりするもんのは [続きを読む]
  • ゴールデンウィーク4日目。
  • ども。ゴールデンウィーク4日目。ゴールデンウィークって言いながら、残り二日になっておっさんの感覚的にはただの土日wゴールデン感ゼロwゴールデンウィーク中は休みだったチビ助の習い事も今日から再開されて、ゴールデンじゃない感にさらに拍車がかかるw今日の習い事の送迎係は、ありがたいことにチビ助さん直々に『お父さんに決まってるやろ』って指名が入った。今日の練習は20キロペース走の予定だから送迎に間に合わせる [続きを読む]
  • ゴールデンウィーク3日目。
  • ども。ゴールデンウィーク3日目。今日は久しぶりにランオフの休日w休みの日はいつも朝早くに走るから、仕事の日以上に早く起きなきゃなんなくて、起きる時間を気にせずに寝られるなんて本当に久しぶりだw寝まくるぜ、めっちゃ寝まくるぜwwwって、昨日の晩は気合十分に布団に入ったw気合が入りすぎて目が冴えまくって全然眠れねーじゃねーかwwwってこともなく、すんなり寝ることができたwにも関わらず、目覚ましを解除す [続きを読む]
  • ゴールデンウィーク2日目。
  • ども。ゴールデンウィーク2日目。今日も5時半起き。今日の練習はジョグ。でも明日はランオフだし、体調によっては430ぐらいまでのペースで10キロペース走をすることも視野に。心拍数は43で超少な目w何かの間違いと思って測り直してもやっぱり43。…えーっ!オレ、今日めっちゃ体調いいのかよwジョグじゃなくてペース走なのか?430で走らなきゃなんないのか?別に誰に決められた訳じゃないのに、朝イチから嫌な気分になるwでも体 [続きを読む]
  • ゴールデンウィーク初日。
  • ども。ゴールデンウィーク初日。ん?後半初日?まぁよくわからないけど、初日wあ、ブログのゴール的な話はまた今日も書かないwたぶん明日も書かなくて、ってことをやってるうちに自分の中での書く時期を逃して、もう書かなくなる可能性が大w…ま、いいやwで、初日w初日の練習は10キロペース走。ペースはもちろん、サブスリーペースだw週の半ばから始まる連休だから、ちゃんと朝に走ることができるように昨日はランオフにして [続きを読む]
  • 我が家の風物詩と昨日の閾値走。
  • ども。昨日、おっさんが仕事から帰ったら、おっさんの帰りを待ちわびていたかのように、チビ助がリビングから玄関に飛び出してきたw人気者すぎて困るwww何だよぉwゼルダか?またゼルダなのか(゚Д゚)ゴルァ!!あまりにもゼルダでしか頼りにされないから、おっさんだってやさぐれるw「今日はゼルダはもうええねん」復権w父親の威厳復権wwwいやぁ、ついにゼルダを凌駕するときが来ましたよwww「今はマリカーに夢中やねん」… [続きを読む]
  • 週末の練習にうまい話はあったのか?。
  • ども。土日の練習。土曜日カイロの効果を確認すべく、20キロペース走を実施。カイロの先生曰く、「今まででも速く走れてたのかもしれないけど、 今まで固まってた部分が動くようになったから、 腕が振れるし、深く息が吸えるし、体が捻られるから 今までよりも楽に速く走れると思うよ」なんだそうだwこれは試してみなければいけませんwカイロの効果をできるだけ正確に実感するために、先週と同じく430目標で20キロのペース走 [続きを読む]
  • カイロに行ってきた(後編)。
  • ども。カイロの話のつづき。大急ぎで整骨院に着いたおっさん。駅から家まで走ったおかげで、何とかギリギリ予約時間に間に合ったwセーフw受付をしてから、待合に通されて10分以上待たされましたよw駅から家まで走らなくてもよかった(白目wおぉ、とんだ無駄骨(カイロだけにwまぁでも、待たせるより待たされる方が精神衛生上もずいぶんといいってもんだwとりあえず、もうちょい待ちそうだし先にトイレだけ行っとくかなってと [続きを読む]
  • カイロに行ってきた(前編)。
  • ども。おっさん、カイロに行ってきたwそらゴールデンウィークですからねwwwたまには羽を伸ばして骨休めをしないとねw…ただのカレンダー通りの休みでゴールデン感まるでないけど何か?w何なら中途半端に連休だから、ただでさえ月初めでやることが多くて時間が足りないのに、輪をかけて時間が足りなくて、休日出勤しなきゃ間に合わないかもぐらいの危機的状況に陥っていますが何か?wんな状況だから、カイロに行ったっつって [続きを読む]