miki takeuchi さん プロフィール

  •  
miki takeuchiさん: 心地よくコンディショニング@福岡
ハンドル名miki takeuchi さん
ブログタイトル心地よくコンディショニング@福岡
ブログURLhttp://mbc-school.com/index.php
サイト紹介文メディカルアロマボディメンテナンスでセルフケア…病院通いを減らしましょ♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供395回 / 365日(平均7.6回/週) - 参加 2012/10/29 17:06

miki takeuchi さんのブログ記事

  • ちゃんと汗をかいてますか?
  • 毎日、暑いですね〜〜(;^_^A夏のお疲れがたまりだしてる方も目立ってきました。===汗。ちゃんとかけてますか?夏って、意外と運動不足になりやすい季節。熱中症危険警報が出て、運動は即中止、なんてお知らせもありますからね。この運動不足が夏の不調の原因にもな... [続きを読む]
  • 運動効果を得るために絶対すべきこと
  • 毎月1回行なっている指導者向け講座「身体改善塾福岡」。7月20日開催のテーマはずばり「体幹」をしました。体幹…コア、ですね。ここがぐずぐずだと日常生活を始め、様々な動きがスムーズに行なえない…。つまり基本中の基本。なので、適切な指導ができるようにと再検... [続きを読む]
  • 夏バテ回避のコツ
  • 今日も暑くなりそうです@福岡。ずっと言われてることなんですが暑さでついつい忘れがちなので自分にも言い聞かせるつもりで(笑)。冷たい飲み物・食べ物の摂りすぎに注意。ただし、炎天下の中、移動してきたときなどは最初のコップ一杯は冷たい麦茶でOK。ですが、... [続きを読む]
  • ダイエットで一番最初にするべきこと
  • ダイエットで一番最初にするべきこと。それは、背筋を伸ばすこと。背中が曲がっていると、骨盤も後ろに傾いてダイエット行動の努力を台無しにします。ウエストのくびれも、背筋伸ばしてやると、キレイなボディラインができるし。背筋を伸ばすのはいつでも出来るので... [続きを読む]
  • 元気な高齢者が40代の頃にしていたこと
  • 蝉が元気だ〜〜@福岡昨日から夫くんは天草方面へ(出張)。夜中の熊本の地震はどうだったんだろうと気にしてたら「ホテルの部屋から見える景色〜天気、良好〜。朝の目覚めが気持ち良い〜」って画像付きでメールが。どうやら天草方面はそれほど揺れてなかったようです... [続きを読む]