Graudi さん プロフィール

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Graudiさん: atRun駄夢
ハンドル名Graudi さん
ブログタイトルatRun駄夢
ブログURLhttp://www.graudi.co.jp/atrundom/
サイト紹介文走りながら脳裏に浮かぶ数々の事柄
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供154回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2012/11/08 09:53

Graudi さんのブログ記事

  • 坂トレなう!
  • 「今日も坂トレなう!」夕方、坂トレに出かけた。ちょっと疲れが溜まっていたので、10km走はやめて、短時間の坂トレを選択。上りは9分ペースだ。毎日やって、もっと速く登れるようにしようか?「隋神門」に高校球児がいた。階段登りをやっていた。気持ちよく挨拶をしてくれたので、俄然やる気が出た。石段を登り、太平山神社へ。前回「足尾神社」にお参りした時、細かいお金が40円しかなかったので、今日5円をプラスして、これで気 [続きを読む]
  • 変わらない日常
  • 「いつもの10km」変わらない日常、いつもの10km。昨日「坂トレ17km」走った翌日でも、どこの痛みもなく普通に走れたことに感謝。昨年の俺だったら、絶対にどこかが痛くて、まともには走れなかったはずである。運動公園内で、ピッチ走法で楽そうに速く走る人にスッと抜かれた。「ムカッ!」っときて、こちらもペースを上げる。それまで呑気に走っていたのに、競う相手が現れるとスピードは出るね。自分でもびっくり。これが大会なん [続きを読む]
  • 太平山トレーニング2
  • 「今日も来ちゃった」気に入った曲は“一曲リピート”で、何回も何回も飽きるまで聴くタイプの俺は、今日もまた太平山へ来てしまった。今日は家から走って来ました。上の写真の隋神門まで8.64km。家からスタートして、鳥居の向こうのセブンイレブンまではノンストップ。セブンでアクエリアスを買って、給水タイム。バイトの外人さんの娘が可愛い。ここは贔屓にしよう。昨日の“様子見”では、きつくて休まないと頂上まで走りきれな [続きを読む]
  • 太平山トレーニング
  • 「大平山トレーニング」今日は太平山で坂道トレーニングだ。今回は國學院側から登ってみることにした。まずはクルマで山腹の市営駐車場まで行き、そこからあじさい坂を登った。トイレもある駐車場で便利だ。無料だし。結構キツそう。いや、本当にキツイ。300メートルくらい駆け上がったらもうギブアップだ。「まあ、初日なので様子見」というわけで、あまり無理しないで普通に歩いて登ることにした。途中にある「手水舎(ちょうず [続きを読む]
  • 二日走らないと罪悪感
  • 「ずっと気になっていたことを」今日は夕方から“ずっと気になっていたこと”をやろうと一大決心。そんなお大げさなことではないのだが、仕事場のブラインドが、長年使っているといつのまにか昇降コードが短くなって、完全に下まで下がらなくなっていた。結び目がほどけて、再び細い穴に通すために、シャープにカットし続けていった結果、短くなる…。これも、今更知ったが、カットしないでセロテープを先に巻いて固くカールして先 [続きを読む]
  • 具体的じゃない夢は叶わない
  • 「2017鹿沼さつきマラソン」5月14日(日)鹿沼さつきマラソン走ってまいりました。7時36分新栃木発の急行で1駅13分で新鹿沼駅に到着。駅を降りるとシャトルバスが待っていて、すんなり会場へ到着。「近場の大会はいいね〜!」これなら走る格好で来て、そのまま帰れるかな?来年はそうしてみようかな?余計な荷物はいらないな。「ゲストは平野早矢香さん」ゲストは卓球銀メダリストの地元出身“平野早矢香さん”現役時代の試合時の厳 [続きを読む]
  • ゴールその先を見つめて
  • [モチベーションを上げるもの]いよいよ明日は大会。ウェア等の準備も万端。本当は次の「駅伝」で着ようと思って注文しておいた「R×L」のシームレスTシャツ、五本指ソックスが昨日届いたので、明日の大会に着ようと思う。新しいウェアはモチベーションも上がる。シューズも、底がだいぶ減ってきたので…。と思ったが、それは次回かな?今使っているアシックスのGT2000ニューヨーク5がとても自分に合うので、また買うか、それとも [続きを読む]
  • 大会二日前
  • [大会後の楽しみ]「鹿沼さつきマラソン」まで後二日。楽しみ〜。当日の、特に走り終わった後のことをいろいろシミュレーションしてみた。鹿沼市はお隣なので、クルマで行けば近い。普通の人なら迷わずクルマで行くと思う。しかし“めんどくさい俺”は、ゴール後すぐビールを飲みたい!だから電車で行くことにした。申し込みの際も駐車許可証希望にチェックを入れなかった。「ワイルドだろ〜?」まずは完走後にコンビニで缶ビール [続きを読む]
  • そうさ、咳の原因はこうさ!
  • [口呼吸しちゃうんだ]先日20km走った夜、咳がかなり出た。「風邪はひいてないのに何でかな〜?」と思っていたら後日、その原因が解った。「その原因はこうさ!」…うん、で?なに?こうさ!うんわかったから、で?原因はなに?だから、こうさ!ああ、もう面倒臭い。そうなんですよ、多分だけど、原因は“黄砂”で間違い無いと思う。“多分”なのに“間違いない”とは…。日本語が変だね。俺って口開けて走るんで、黄砂が喉の粘膜 [続きを読む]
  • マイクとスピーカは同じ
  • http://www.graudi.co.jp/atrundom/wp-content/uploads/2017/05/515231279.564503.mp4[前に進むんだ]昼間インスタで“かおりん”のインターバル走の動画を視た。「素晴らしい!」シーズンオフとはいえ、ガンガン前に行く足と、尻に付きそうに上がる足。その後、自分の走っている動画を視ると…。“止まろうとしている”ようにしか見えなかった…。この走り方って、年齢じゃないんだよね。俺は昔から「走りっぷりが悪いんだ〜!」 [続きを読む]
  • 鹿沼さつきマラソン
  • [どう見ても…]“休日、寝起きのおっさんが、ブランチにサイゼリアに行く”にしか見えないね。でも、通常の10km練習だよ?!なんかさ、このフランスの何度聞いても覚えられないメーカー(もしかして偽ブランド?)のTシャツは、なぜか思い入れが込められないな…。嫌いではないが。やはり、かおりんとか、何か特別な体験がないと、物には思いが込められないね。そうするとこうなちゃう。これが、今一番好きな「ビームス」とかお [続きを読む]
  • 疲れてる時が伸びるポイント
  • [昼ランは程良く焼けますよ]なんて言ってますが、実は早起きが苦手なだけ。でも、慣れてくると暑さも全然大丈夫で、本当にいい感じで焼けるから健康的に見えていいです。 [疲れている時が伸びるポイント]今日もいつもの10km行って来ました。月、火、水といつもの10km練習して、大会三日前の金曜から5kmスピード練習に変更します。最近解ってきたことは“疲れてる時が伸びるポイント”だということである。疲れている時に、どん [続きを読む]
  • 連休最後の日
  • [猫氏は尊敬しております]本日、野球の練習日で間々田のグランドまで行ったのですが、なんと“三人”しか集まらず、即解散となり帰宅。で、折込チラシで知っていた「猫ひろしが来る」というので、その時間を目指して、いつもの練習へゴー!運動公園門まで約3km、門をくぐってそのままストレートを走って、イベント会場まで行った。そこで“garminをオフ”すでにステージでは“猫氏”がパフォーマンスをやっていた。多分俺が観さ [続きを読む]
  • 子どもたち
  • [いつも家にいるパパ]昨日は子どもたちが帰省して久々に全員集合した。おまけに長男、次男は彼女連れ。てっきり全員泊まるものと思って、家内と母がいろいろ準備していたが、そこは個性派揃いの我が家。次男は「止まらないで帰る」と言い、三男は「出かけるという」結局、長男と彼女だけが泊まっていったが、「普通泊まるよね?」なかなか固い次男、三男。でも、それは子供の頃から個性として現れていた…。俺は35歳で独りで仕事 [続きを読む]
  • 腕の振り方
  • [ルートインBCリーグ]今日もランニング。いつもの「栃木市運動公園」に行くと本球場の周りが賑やかだった。独立リーグの試合をやっていた。昨日と今日、連戦か?マメに走るようになってから、さらに野球に興味がなくなってきている。だって“球を打つ”んだもの。結局“運”が重要だ。しかも“団体競技”なのだ。ヘマをして足を引っ張るのも悪いし、ちゃんと投げたのに捕ってもらえなかったりすると残念だ。その点ランニングは、 [続きを読む]
  • 優先順ですよね
  • [練休初日は大事に!]連休初日の使い方は大事である。例年の俺は、勢いで結構“無駄遣い”していた…。その反省からか、やっと大人の仲間入りか?よ〜く考えた。選択肢1.「母校の高校野球の応援」2.「J-WAVEリスナーズマーケットに行って大好きなクリ智ちゃんとツーショットを撮る」3.「ランニングの練習」5月14日今シーズン自分最後のハーフの大会さあ、どうする?俺?昨年までの浮ついた俺ならズバリ「2.」を選んだだろうな〜 [続きを読む]
  • 川内の郷で
  • [かわうちの湯で]会場の隣に「かわうちの湯」という立派な温泉施設があり、ナンバーカードを提示するとタダで入れるという特典がありました。ごった返す浴場内で、体洗いの順番待ちをしていると、目の前に座っていた人がゆっくり後ろに寝転んだ…。「ふざけているのかな?」と顔を見ると、なんと泡を吹いていた。すぐさまフロントに内線し係員を読んだが、なんとその後もまた一人同じように倒れた。全力で走った後の温泉は危険で [続きを読む]
  • 第2回川内の郷かえるマラソン参戦記
  • [今年も行ってまいりました!]今年も行ってまいりました「川内の郷かえるマラソン大会」風邪をこじらせて参加が危ぶまれましたが、なんとか4日前から練習再開し、万全な健康状態で参加することができました。さらに今回は、家内と一緒に出掛けるという初めての試みで、独りでは心細かった遠征も今年は安心して楽しく行ってまいりました。今までは冗談で「ランニングの時の写真は家内が伴走して撮ってます」なんて言ってましたが [続きを読む]
  • 大会前日
  • [大会前日練習!]さあ、大会前の最後の練習だ。今日は前日の疲れもなく快調快調。“前重心”“着地&踏み込み”もしっくり行って気持ちよく走れました。最近思うことは、自分がミサイルになったつもりで前へ前へ走ること、です。 明日は、細かいことは考えないでミサイルになった気分で無心で走ってきます。明日の準備をしよう。まずはナンバーカードをウェアに貼ってと。「あ、マグネット式のゼッケン留め買うの忘れた!」まあ [続きを読む]
  • 第2回川内の郷かえるマラソン
  • [楽しいドライブ]さて明日から「G.W」突入!一発目の予定は4月30日「第2回川内の郷かえるマラソン」参加である。自宅からクルマで2時間30分、ドライブには丁度いい距離である。しかも今回は夫婦で行くことになった。走るのは俺だけ、家内にはその間“温泉”や“そば”をゆっくり楽しんでもらおうと思ってます。豊かな自然溢れる最高のローケーションなので、きっと気に入ってくれると思う。来年は「走る!」なんて言い出しそうだ [続きを読む]
  • 大会三日前
  • [5kmスピード練習]大会三日前の今日は“疲労を蓄積しないよう”いつもの半分の距離をスピード練習。なんてかっこよく聞こえるけど、そんなにスピードは出ない…。なかなかキロ5分が切れないな…。まあ、めげずに練習あるのみだね。スタートで張り切ってなんとか4分台で走っても、次の2キロ目ではバテちゃう。そして3キロ目からまた持ち直して、4キロ目でまたバテちゃう。自然となんとなくインターバル走になっている。 [続きを読む]
  • 完全復活!
  • [風邪をこじらせて]風邪をこじらせてはや12日間。本日ようやく“完治”しました。何をもって“完治”かというと、俺の場合はやはり“ランニング”である。[恐る恐る10km]昼休みに“恐る恐る”ランニングに行ってみた。「今日は5kmにしようかな?」走り始めは弱気の虫が顔を出す。いつもはノンストップだが、さすがに今日は疲れて、運動公園に入ってからいきなり休んだ。距離を見たら3.3kmだった。ちょうど三分の一。 その後も6 [続きを読む]
  • 次回はすぐに行くよ!
  • [つまんない]「つまんないな〜」走れないとつまんない…。すべて“自業自得”なんだけど、風邪をうっかりこじらせて、はや一週間。「お医者さん行ってくれば?」の助言を頑なに拒否していたが、たまらず昨日朝一番でダッシュで行ってきたよ。最近は“気道を広げる”貼り薬まであるのな〜。1,400円ぽっちで(まあ健康保険で一部負担だからね)こんなにたくさん最新の薬がもらえるの〜?と、久々のお医者さんに感動してしまったよ [続きを読む]
  • 風邪が治った瞬間を見た
  • [2:09風邪が治りました]本日午前2時09分、風邪が治りました。昨夜も咳がひどくて眠れなかった。特に午前1時を過ぎた頃から、それは特に酷さを増し、小一時間ものすごい咳をしていた。咳をするたびに閉じた瞼の裏に稲妻が見える。咳で動く横隔膜、腹筋で、上がる体温。汗が滴り落ちる。「これが続くと死ぬかも?」とちょっと思ったりした。そして咳はピタッと止まった。まるでゲリラ豪雨地帯をクルマで通り過ぎたかのように。夏の [続きを読む]
  • 机上の空論
  • [うがい手洗いは大事だね]うっかりして風邪をひいてしまった。今回の風邪は“喉から”だった。何故か「気管支が弱そう」と言われ続けた自分。確かにその見立ては当たっているかも?猫背がそう言われる所以かな?でもね、最近肩甲骨をよく動かすようになったので、自分の中ではだいぶ良くなった気がするのだが?果たしてどうかな?それから、本当にわずかな気配なんだけど、肩甲骨で流れが悪かった血行が、動かすようになって良く [続きを読む]