Graudi さん プロフィール

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Graudiさん: atRun駄夢
ハンドル名Graudi さん
ブログタイトルatRun駄夢
ブログURLhttp://www.graudi.co.jp/atrundom/
サイト紹介文走りながら脳裏に浮かぶ数々の事柄
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供142回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2012/11/08 09:53

Graudi さんのブログ記事

  • 次回はすぐに行くよ!
  • [つまんない]「つまんないな〜」走れないとつまんない…。すべて“自業自得”なんだけど、風邪をうっかりこじらせて、はや一週間。「お医者さん行ってくれば?」の助言を頑なに拒否していたが、たまらず昨日朝一番でダッシュで行ってきたよ。最近は“気道を広げる”貼り薬まであるのな〜。1,400円ぽっちで(まあ健康保険で一部負担だからね)こんなにたくさん最新の薬がもらえるの〜?と、久々のお医者さんに感動してしまったよ [続きを読む]
  • 風邪が治った瞬間を見た
  • [2:09風邪が治りました]本日午前2時09分、風邪が治りました。昨夜も咳がひどくて眠れなかった。特に午前1時を過ぎた頃から、それは特に酷さを増し、小一時間ものすごい咳をしていた。咳をするたびに閉じた瞼の裏に稲妻が見える。咳で動く横隔膜、腹筋で、上がる体温。汗が滴り落ちる。「これが続くと死ぬかも?」とちょっと思ったりした。そして咳はピタッと止まった。まるでゲリラ豪雨地帯をクルマで通り過ぎたかのように。夏の [続きを読む]
  • 机上の空論
  • [うがい手洗いは大事だね]うっかりして風邪をひいてしまった。今回の風邪は“喉から”だった。何故か「気管支が弱そう」と言われ続けた自分。確かにその見立ては当たっているかも?猫背がそう言われる所以かな?でもね、最近肩甲骨をよく動かすようになったので、自分の中ではだいぶ良くなった気がするのだが?果たしてどうかな?それから、本当にわずかな気配なんだけど、肩甲骨で流れが悪かった血行が、動かすようになって良く [続きを読む]
  • そうだ!脳裏に写そう
  • [新しいカメラも欲しいが]仕事でも使っているデジタル一眼カメラが相当古くなってきた。誤動作も多く写りも確実に悪くなった。「新しいカメラ欲しいな〜」とずっと思っていた。[勝手に使用するのは嫌なので]そんな中、先日久々に海外アーティストのライブに行ってきた。すごく感動してブログやSNSに投稿したくなった。当然そのアーティストの写真を投稿したくなった。しかし、当然当日の写真などはなくて、あの雰囲気を表せな [続きを読む]
  • 赤坂に天使が舞い降りた
  • [赤坂に天使が舞い降りた]またもやCorinne Bailey Raeの話です。でも忘れないうちにどうしても書き残しておきたくて…。O.Aの「iri」のステージが終わり、いよいよ!しかし一人のいかつい白人ローディーが出てきて、独りでサウンドチェック。ドラムを太鼓一つづつ“トントン”、次はギターを“ボロ〜ン”、そしてマイクを“チュチュ”ウィスパーボイスの彼女のライブはそんなもので大丈夫なのだろう。Corinne Bailey Raeのライブ [続きを読む]
  • 明日はあるかわからない
  • [東京時層地図]J-WAVEでサッシャから聴いた優れものアプリ「東京時層地図」これは面白そう!これがあれば独り「ブラタモリ」ができる。しかもたまたま、明日東京に行くのでチャンス!でも、有料アプリで“1,900”は、サッシャもこう言っていた。「強気!」しかも、東京だけだしね。田舎者には割に合わないアプリかもね。[コリーヌ・ベイリー・レイちゃん]明日は久々のライブ。大好きな“コリーヌ・ベイリー・レイ”を観に、 [続きを読む]
  • 地図がないとダメだ…
  • [全体図を見ないと…]昨日は水戸にドライブに行った。特に目的地もないまま水戸に向かい、まずはテレビ番組で知った“薬医門”を見に行った。カーナビを頼りに。しかし、ナビのデータが古いのか?確実な位置までナビしてくれず、肝心の「薬医門」はなかなか見つからなかった。駐車場を探してウロウロしたのだが、カーナビを頼りに来ているので、近辺の“全体像”が頭に入っておらず、地理には強い俺だが、正直右往左往してしまっ [続きを読む]
  • タイヤ交換からの…
  • [男の子はタイヤ交換くらい…]家内のクルマ、トゥランに買い換えてから、「ひとまわり大きくなって重くなったので…」スタッドレスタイヤの交換はGスタンドに頼んでいた。でも、「男の子はタイヤ交換くらいサクッと自分でやらないとな…」と思い直して、自分でやることにした。本当はスタンドの工賃3,000円を浮かそうという魂胆だけどね。まあ、それはいいでしょ?[ドイツ車は重っ…]自分のクルマはホンダ「バモス」なので軽く [続きを読む]
  • ゆっくり走るのも…
  • [ゆっくり走るのも難しい]速く走るのは難しい。しかしゆっくり走るのも難しいのである。今日は、さすがに“休足日”にしようかなと思ったけど“午後から雨がふる”との予報だったので、「軽く走ろう!」と思い、ゆっくり走ってきました。走りながら、「そうだ!インターバル走やってみよう!」と思い、チャレンジしましたが、不調のためメリハリのない“グダグダのインターバル走”になってしまいました。あるサイトで、ゆっくり [続きを読む]
  • 小心者なのでつい…
  • [また今日も走りました]小心者なので今日もまた走りました。「いい走り方を忘れちゃったんじゃないか?」「今日はいい走り方ができるか?」それが心配で心配でたまらない。だから今日も走っちゃいました。 連チャンだから案の定タイムはイマイチ…。でもね、この上のレベルになるのにはまだまだ時間がかかりそうです。それと今日はね、お昼に「丸亀製麺」に寄って“俺定番メニュー”の[かけ、大、ちくわ天]食べちゃおうかな〜 [続きを読む]
  • 自己ベスト更新ですタイ!
  • [アオタイTで自己ベスト更新ですタイ]今日は“昼ラン”絶好調!6月の「横田駅伝」に備えて5kmでチェックしてるタイムがなんと“自己ベスト”やった!やっぱ、アオタイTを着ると気合が入るのかも?次の大会はこの“アオタイT”で出場しようかな?まあ、ランナーの方が見ると解るんですけど、はっきり言って「たいしたタイムじゃないんですよ!」でも、でも、このおっさんが頑張ってここまで来たことを素直に喜ぼうと思います。「 [続きを読む]
  • 残りの人生ランにかけたい!
  • [栃木県がでかい!]遂に届きました!「川内の郷かえるマラソン」のナンバーカード。誕生月で大好きなナンバー“7”と尊敬するミスタージャイアンツ長嶋茂雄の背番号“3”の組み合わせの、自分にとっては最高のナンバーだ。精一杯頑張ろう。プラス、今回は川内優輝選手とツーショットを撮ってこよう!前回の同大会の時に、2週目の川内優輝さんと遭遇したら、優しく微笑みをくださった。お互い走っていたので多くは語れず「どうも [続きを読む]
  • I AM A RUNNER
  • [4日連続のラン]今日も“休足日”のはずだったが…。明日、親戚の法事があり、昼から暴飲暴食をする予定なので、「今日も走ろう!」と思い、昼ランへゴー!今週のこの四日連続のランでだいぶ“前重心のフォーム”が固まったと感じた。 「プレミアム・フライデー」だから「プレミアムに走ったで〜!」[やっとランナーになれた]このところ、走りながらカーディーラーのショールームのウィンドウに映る自分の姿を見ると「おっ! [続きを読む]
  • 恐るべし前重心
  • [疲れた時こそ…]「疲れた時こそフォーム固めのいい機会だ」そう思い、今日も昼ランへゴー!「前重心、前重心…」ともすると“棒立ち”になってしまう自分に言い聞かせるように走った。体感的には昨日よりだいぶ遅いかな?と思ったのだが、そんなことはない、なんとか「5:30ペース台」で走れた。「恐るべし前重心…」この姿勢を心がけると、腹筋が鍛えられるので一石二鳥だ。 [続きを読む]
  • 夢のお告げで…
  • [夢のお告げで…]二度寝でなかなか寝付けなかった昨夜。「もっと、もっとつんのめるくらいに“重心を前にするんだ”」という言葉が浮かんできた。「そうか!」気がつくと、布団の中で目を閉じたまま走る格好をしていた。 そして今日。本当は“走らない日”だったが、昨夜の感覚が気になり「昼ラン」へゴー!「前のめり、前のめり」意識しながら走った。確かにいい。自然に足が出るし。この姿勢を保つためには相当腹筋を使うね。 [続きを読む]
  • LDLとHDLの比率
  • [テレビの健康番組で…]LDL(悪玉コレステロール)とHDL(善玉コレステロール)の比率が重要だと聞いたので、今朝自分の検診の数値を確認してみた。LDL 72、HDL 65、なので比率は1.11.5以下がいいらしいので結構いいでしょう? [今日のランは?]昨日、腹筋を強めに頑張ったので、筋肉痛で体が伸ばせない。やや腰が曲がった老人のような体勢だ。「走れるかな?」と思っていたが、準備運動して、コースに向かって礼して走り出し [続きを読む]
  • 気分転換が必要だ
  • [教育の重点3部作]年度末恒例の仕事になっている「下都賀地区教育の重点」冊子、ダイジェスト版リーフレット、ポスターが完成し、無事納品完了できました。「ありがとうございます」とりあえず深呼吸。ひと段落。出来ることなら“打ち上げ”でもやって気分転換して、また次の仕事に向かいたいものだ。まあ、そう甘くはないのが人生だけどね。新年度も頑張ろう。[高校生から人生を学ぶ]今日の選抜高校野球で、作新学院負けちゃ [続きを読む]
  • イラっときたら走る
  • [男子一生の仕事にあらず]その昔、石原裕次郎が俳優について「男子一生の仕事にあらず」と言った。それが正解か否かは永遠にわかりはしないが、たまに自分も“グラフィック・デザイナー”は男子一生の仕事にあらず。などと考えることもあった。 [イライラが溜まったら走る]グラフィック・デザイナーと言っても、仕上げは結局細かい作業だ。それなりの組織を作って、大まかな構想のみを考えて、最後の仕上げは若い部下に任せる [続きを読む]
  • 年度末感100%
  • [すぐやる課]年度末は毎年忙しくさせていただいております。「ありがとうございます」とはいえ、デザインは“一馬力”なので、ひとつ一つ心を込めてやっており、かなりお待たせしているお客様もいるかもしれません。「いつもすいません」でも、そのお怒りを“笑顔に変える”ようないいデザインをお届けしますので、よろしくお願いいたします。そんな僕ですが、真剣に走るようになって変わったことがあります。それは何事も“すぐ [続きを読む]
  • シビれる瞬間
  • [エラーはつきもの]WBCの決勝点が入った“三塁手のエラー”の話。曲がりなりにも硬式野球までやったものとして、気持ちよくわかる。あの中途半端な打球はタチが悪い。どんな名手でもあの場面ではやらかすかもしれないな。「どうしたらああいう場面でエラーしなくなるかな?」と考えてみたが、答えは「ない!」強いて言えば、極力無心、平常心でプレーできるか、それに尽きる。緊迫した場面でいかに“鼻歌を歌いながら”プレーで [続きを読む]
  • 続ける才能
  • [秒速5センチメートル]「秒速5センチメートル」って、桜の花びらが“落下する速度”なんだってね。俺はてっきり“桜前線が北上する速度”かと思っていた。こっちの方が能天気で面白いでしょう?[WBC]アメリカに1対2で負けちゃったね。残念。でもよくやったと思う。仕事しながら「radiko」で中継聞きつつ、たまにテレビで視たが、「アメリカの投手はフォームが自由だね」日本であの投げ方だと「絶対コーチに直される!」でも、 [続きを読む]
  • atRun駄夢
  • [ブログが…]前々からワードプレスの調子がおかしくて、自動アップデートできなくなっていた。仕事の合間に“手動アップデート”を試みたが、なんだかうまくいかず、ますます泥沼にはまっていた。こんな時、割と潔い方なので「まっさらにして、またゼロから始めよう!」と思っていた。しかし、データベースが残っているので、まっさらにするのも面倒なことがわかった。それで、何度もなんどもアップロード、修正を繰り返し、なん [続きを読む]
  • 笑顔は大事だよね
  • [笑いを求めている]仕事中頻繁にFBとかTwitterをチェックしちゃいます。「何でかな?」と考えていましたが、今日その理由がわかりました。それは「笑いを求めている」からだと。パソコンに向かって作業中は、こわばった顔をしている。それは出がけに見る鏡に映る自分の顔を見ればよくわかる。人と会うと途端に笑顔になる。お客様と打ち合わせ中でも、自然と笑顔になる。笑顔は大事だよね。笑顔は神が与えた一番の恵みなのかもし [続きを読む]
  • JAZZだ!
  • [それは青梅の時だった]元来“怠け者”の僕は、走っていてもついつい楽な方に行ってしまう。だからなかなかスピードが上がらない。「青梅マラソン」の直前に、何かいい方法はないかな?と考えていた。その頃、FMラジオでは盛んに、映画「LA LA LAND」のテーマソング「Another Day of Sun」が流れていた。「これだ!」以前はヘッドフォンで音楽を聴きながら走っていたことあったが、ロックのエイトビートは何か自分の走りとは違う [続きを読む]