のんき さん プロフィール

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のんきさん: 今日はハレの日 のんきヨガ @八王子&中野
ハンドル名のんき さん
ブログタイトル今日はハレの日 のんきヨガ @八王子&中野
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/nonkiyoga/
サイト紹介文少人数の小さなヨガ教室。心と体と生活と雑貨と呼吸と病気と仕事と瞑想とご飯とのんき。
自由文☆イベントヨガも企画しています。

明かりを落として、キャンドルを灯してヨガやったり、朝や夜に公園の芝生の上でヨガをやることもあります。

9月には、自然いっぱいの一軒家を借りてのんびりヨガ。
そのあとは手作りランチでみんなで食卓を囲みました(*´∀`)

アイディア、企画があったらぜひ教えて下さいね☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2012/11/10 20:38

のんき さんのブログ記事

  • キャンドルナイトヨガvol3
  • さて、早速キャンドルナイトヨガ第三弾です。 ★10月22日(日)←満席19時〜20時30分 大倉山 徒歩30秒Haleyogahawaiihttp://www.haleyogahawaii.com/3500円で行うのですが、ブログで公開する前に満席になってしまったので、急遽他の日も追加しました。★10月8日(日)←こっち!!!募集!!19時〜20時30分上記と同じ。 実は私はヨガインストラクターよりも役者歴の方がはるかに長いです。ヨガインストラクターが8年くらいなら、 [続きを読む]
  • キャンドルナイトヨガvo2
  • こんにちは。キャンドルナイトヨガ第二回目を8月の末に行いました。そして、次回がもう決まっております!!★★★★★★★★★★★★★★★★★★vo3!!10月22日(日)19時〜20時30大倉山ハレヨガハワイhttp://www.haleyogahawaii.com/料金 3500円★★★★★★★★★★★★★★★★★★今回は少し動きを多めにして、瞑想時に気持ちよく座るための身体作り。身体が硬いと座るだけでも苦痛になって集中できません。なので、股関節 [続きを読む]
  • ヴェーダーンタのお勉強と手放すの本当の意味
  • お盆はスワミ・チェータナ・ナーンダ先生からヴェーダーンタのお勉強をぎゅっと濃密に行ってきました(*´∀`)ヨガの考え方の基盤となる、全ての宗教が出来る前の物事の考え方、と言ったら良いのかな?世界がぐるっと変わるような生き方の考え方かぎゅっと詰まってます。ヴェーダーンタは哲学と思っていたら、ヨガ哲学とは違うそう。哲学=人の意思が入ったものヴェーダーンタ=意思のないそのままのものらしいです。感覚としたら [続きを読む]
  • キャンドルナイトヨガ&ヨガニドラ
  • キャンドルイベント終了しました。たくさんのキャンドルに囲まれてゆるゆるとヨガ。そして、仰向けで声の誘導に誘われ瞑想を行うヨガニドラ。とても、穏やかな時間を過ごせました。キャンドルを見つめるだけで雑念が浮かんで来にくく、穏やかにな気持ちになります。瞑想はうまくできないけどチャレンジしたい方にはとてもお勧め。すーー、と入っていけます。次回は、8月26日(土)ハレヨガハワイhttp://www.haleyogahawaii.com/19時 [続きを読む]
  • キャンドルナイト&ヨガニドラ イベント
  • イベントやりますよ!7月21日(金)19時30〜21時町田 Studio joyfulhttp://studiojoyful.com/access/3500円(お家で聞ける、20分のヨガニドラお土産付き)8名限定(残り3名)キャンドルの優しい光に囲まれ、キャンドル瞑想、呼吸法、優しく身体をほぐしていきます。その後は、寝転がって声に誘導されてヨガニドラを行います。自律神経調節法でもあり、脳のリラックスへと導きます。まどろみの中、自身の心のブロックをはずしていきま [続きを読む]
  • 幸せ感度
  • ヨガやってると感度が繊細になる。血の巡りとか、筋肉の様子とか、呼吸とか、頭の中とか、自分に気づき、味わう事で繊細に繊細に意識が向かいます。レッスン中、外から見ていると、この人は内観してるか、外に意識がいってるか、よくわかります。内観してる人はすごく気持ちよさそう!私も座って呼吸してるだけで気持ちよくなっちゃうし、じわ〜とエネルギーが駆け巡る感じを味わうだけで幸せになれる。小さいことに気づいていくと [続きを読む]
  • アーサナだけだとエゴが強くなる!?
  • 先日、お勉強会に行ったときの事。どの話も興味深かったんですが「なるほど!!」とすごく腑に落ちた事がありました。「アーサナ(ポーズ)だけしているとエゴが強くなる」というもの。★エゴとは1、自我、自尊心2、利己主義な考え(自分の利益だけを考えること)3、利己主義な人つまり、自分が良ければそれでいい。という感じですね。ヨガの真逆精神です。何が腑に落ちたって、昔ヨガを始めた頃はとにかくアーサナの事しか目に [続きを読む]
  • 99パーセントの実践と1パーセントの理論
  • 「99パーセントの実践と1パーセントの理論」ヨガにはこういう言葉があります。正直、ここ何年か自分の為ではなく人のためにヨガの勉強をすることが多く、理論だらけ。自分の事をおろそかにしていた事に気づいて最近は反省して実践を多めに行っています。すると見えてくることがたくさんある。「自分を観る」のがヨガなのにほんとお恥ずかしいばかりです、、よよよ。ここ数年でブームとなったマインドフルネス(瞑想)。ヨガでは、瞑 [続きを読む]
  • 99パーセントの実践と1パーセントの理論
  • 「99パーセントの実践と1パーセントの理論」ヨガにはこういう言葉があります。正直、ここ何年か自分の為ではなく人のためにヨガの勉強をすることが多く、理論だらけ。自分の事をおろそかにしていた事に気づいて最近は反省して実践を多めに行っています。すると見えてくることがたくさんある。「自分を観る」のがヨガなのにほんとお恥ずかしいばかりです、、よよよ。ここ数年でブームとなったマインドフルネス(瞑想)。ヨガでは、瞑 [続きを読む]
  • 自分の本当の姿
  • 少し間が空いちゃいましたお久しぶりです。ののこです(^^)ヨガを行った後、心の穏やかさや静けさ、を感じたことのある人は多いんじゃないでしょうか?他のスポーツのすっきり感とはひと味違う、心が波立たない感じ。「今ならみんなに優しく出来そう!」「心のざわざわが落ち着きました」なんて、みなさん色んな事に気づくけれど、その穏やかさや静けさが本来の自分の姿。ざわざわ、ゴチャゴチャしてる自分はタマネギみたいにたくさ [続きを読む]
  • 心と身体で遊ぶyoga 感想抜粋♪
  • 少し長いですが、参加していただいた方から頂いた感想を載せますね。全部みんなとシェアリングしたかったけれど長くなっちゃうので抜粋です。みんなの興奮がたくさん伝わってきて私もうれしいです(*^ー^)★ 参加させていただけて本当によかったです。今も胸がまだ開いてます。私はいつからか胸の筋肉が収縮しがちで、浅い呼吸しかできなくなったり、胸が痛かったりしました。でも昨夜からはスッキリと胸の筋肉の緊張が緩んでいます [続きを読む]
  • ワークショップ終わりました!
  • 心と身体で遊ぶyogaワークショップ、終了しました!!ヽ(^o^)丿今回は私の経験を通して気づいた事をいくつかのワークを通して、普段閉じている所を開いていく、頭ではなく、理屈ではなくちゃんと身体でわかっていく。現代の大人にとても必要なことではないかと思っています。心と身体の繋がりを身を持って体験する。ぼんやりしているものが「腑に落ちる」それが目的でした。なのでテキストはなし。テキストは自分です。知識を入れ [続きを読む]
  • ようやくワークショップの全貌が出来ました。
  • ふぅー。ようやく25日のWSの内容の全貌が見えてきました!!久しぶりの作品作り。作品じゃないんだけど感覚は似ている。デニッシュ食べながら考えてる写真(笑)今回のWSは「ヨガのアーサナをとる前の心と体の状態作り」がメインになりそうです。つまり、閉じているあらゆるものを開いていく作業。心、かもしれないし身体、かもしれないしチャクラ、かもしれないしエネルギー、かもしれいし感情、かもしれないし感覚、かもしれないし [続きを読む]
  • 実家に帰るとカレーの匂い
  • 先日まで義理の兄が日本に滞在してました。義理兄はバングラデシュ人です。(インドの隣)彼は料理がとても上手で私達にたくさん家庭の味とポルトガルの味(ポルトガル在住)を食べさせてくれました(*^ー^)トランク一個分は全部食材!ヨーロッパとインドの匂いがするー!マンゴーラッシーも。バングラデシュのかわいいピンクご飯あ!パパドだ!サモサもあるぞ!英語がまったくわからない父親もお酒を一緒に飲みながら楽しそう。肌の [続きを読む]
  • 心とカラダで遊ぶyoga ワークショップ
  • 久しぶりにイベントをやります日程3月25日(土)19時〜21時(ドアオープン 18時45分)場所大倉山 Hale Yoga Hawaiihttp://www.haleyogahawaii.com/料金3500円(お家で使えるお土産付き!)人数8名まで「心とカラダで遊ぶyoga」心とカラダの関係を遊びを通して気づいていくワークショップです。カラダが閉じると心も閉じる。知ってるけど、本当に体感してる?想像するとカラダは変わる。聞いたことあるけど、本当に実感してる?頭で [続きを読む]
  • お薬を飲んでもいいじゃないか!
  • ヨガのレッスンをやっていると、「お薬を飲んじゃってるんです」と後ろめたそうに言う方がよくいらっしゃいます。特にヨガをやってるタイプの人に多いのかもしれないけれどお薬に対しての罪悪感。お薬に関してはたくさんの考えがあって、飲む派、飲まない派、ありますよね。私は、飲めばいいじゃないか!派です(笑)確かに、薬に依存するのは危険だしそんな調子が悪くないのにすぐ飲むのはいかがかな?とは思いますが、誰も飲みたく [続きを読む]
  • 八王子のんきヨガのみなさまへ
  • 八王子のんきヨガクラスのみなさまへ。早何年やっているんだろう?いつもみなさんににお世話になっている、持ちつ持たれつクラス。そんなクラスのチケットのルールを今更ですが(^^;)設けました。★★★★★★★★★★★★★八王子のみんなは要チェック!チケット有効期限8回チケット 6ヶ月有効 10000円(2000円お得)4回チケット 3ヶ月有効 5500円(500円お得)期限切れのチケットは一回500円お支払いいただければ受講可能。お友 [続きを読む]
  • 素直になれる時間
  • 本当は心の中で思ってるけど恥ずかしくて言えない言葉、てありませんか?私はあります。感謝、とか、人生、とか、日常生活で友達の前で言ったら何仰々しい事言ってんの!?て突っ込まれちゃう(^^;)でも、本当は想ってる事。それがヨガのクラスでは素直に言葉に出せるし、聞いている方も受け取れる。心にすっと入ります。忘れてた人も改めて心にしっとりとした柔らかいモノが湧き出てきます。「ヨガのクラスが終わると良い人になっ [続きを読む]
  • 生活を整える
  • 最近生活を整えています。それは、朝早く起きてヨガ、筋トレ、きちんと朝ご飯、掃除、仕事に行って、9時代にはごはんを食べて今日中に寝る。(ランチも食べてるよ)というもの。なぜそうしたかというと、去年の夏の捻挫以来身体がなまりそして年末年始でさらになまり身体のラインが崩れたから(^^;)よし!ダイエット!!てはなく、生活を整えるぞ!と気持ちを入れ直したのです。きちんとした生活って簡単そうに見えて難しい。特に夜 [続きを読む]
  • モテとヨガ
  • 基本的に30代〜の生徒さんたちがいらっしゃるレッスンを多く受け持っている私にとって、20代前半メインのレッスンは勝手が違います(^^;)が、最近20代メインのクラスを受け持っているのでさて、ヨガはポーズだけじゃないんだよ、て事をどう伝えよう?と思い「モテ」と絡めてお話ししました。以前、友達と話していたら「20代前半はいかにモテるか?しか考えてなかったから自分がなかった。他人軸で生きすぎてたから今の方が幸せ♪(´ [続きを読む]
  • お久しぶりです。
  • みなさん、お久しぶりです。ののこですなんとなくブログから離れてました。。その間に結構な人数の方に「ブログどうしたの?」とかメールで「体調大丈夫?」などと心配していただいて、私のなんとなしのブログをたくさんの方が見てくれているんだなぁと実感私は元気で元気で元気です!!改めて書くとなったら貯まってたネタはたくさんあるのでまた徒然なるままに書きますー一人でぽちぽち書いてると思っていた事をみんなに気にして [続きを読む]
  • 夢十夜とヨガ哲学。
  • ヨガは内側に意識を向けましょーと、よく言います。 なんで?理由は何個かありますが、根っこの部分のヨガ哲学の観点から。(解釈は様々あり、言葉など少し語弊あり。)ヨガは自分の中に神様(アートマン、真実、完璧で清らかなハート)がいる、と考えられていますつまり外へ求めても、好きか嫌いか、損か得か、などで判断して手に入ったと思ったら、また次の物が欲しくなる。満足できないからどんどん外へ意識が向いて、自分じゃない [続きを読む]
  • フェイスヨガの奥底。
  • フェイスヨガ、大倉山のハレヨガハワイhttp://www.haleyogahawaii.com/自由が丘のハートワンhttp://jiyugaokayoga-heartone.jp/二カ所で主に行っています。普段使わないお顔の筋肉を使うことで☆リフトアップ☆小顔☆ほうれい線☆しわ☆肌荒れ等々、、、女性の気になるお顔の悩みにアプローチ!!していくクラス。ここまではそこそこ有名なお話だと思います。さて、そこからは私が実際にレッスンをやっていて気づいたこと、生徒さ [続きを読む]