かこ さん プロフィール

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かこさん: かこのダイエット日記
ハンドル名かこ さん
ブログタイトルかこのダイエット日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/girarinjp/
サイト紹介文レコーディングダイエットを実践中。 ダイエットに成功した後の体重維持日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供659回 / 365日(平均12.6回/週) - 参加 2012/11/28 13:59

かこ さんのブログ記事

  • 4月26日 50.6kg:色々やらかす
  • 4月26日(水)●体重:50.6kg(-0.3)●体脂肪:25.6%(-0.4) 朝のこと。スマホをバスの中に落としてしまいました窓側のシートの隙間に落ちて、更に下にある装置の隙間にジャストフィットでハマり、手では取れない状態になってしまいました 忘れ物として営業所に届けられたので、夜に取りに行きました。スマホがない1日寂しかった 【朝食】・毎日果実 1袋 【昼食】・ご飯・ひじきとえだまめの鶏つくね [続きを読む]
  • お弁当12日目
  • 本日2本目。・隠れのり弁・ツナとじゃがいものクロケット風・アスパラベーコン・卵焼き・冷凍食品(フライドポテト)今年演劇部には男子4人が入部したんですって。な「なっちんです」と、名前を名乗らずあだ名で自己紹介をすることによって、男子にあだ名で呼んでもらう作戦らしいオヌシヤルナにほんブログ村 [続きを読む]
  • 4月25日 50.9kg:短気は損気
  • 4月25日(火)●体重:50.9kg(-0.4)●体脂肪:26.0%(+0.7)【朝食】・毎日果実 1袋【昼食】・ご飯・鶏むね肉のゆずこしょう唐揚げ・きゅうりともやしのツナあえ・手網みこんにゃくのガーリックおかか炒め・なすのピリ辛ラー油炒め【間食】・チーズケーキ 1切れ【夕食】・野菜炒めスクワット:20回階段:140段夜の体重:51.3kgイライラを抑えきれないここ数ヵ月の彼の言動にかなりイライラしてます。それは日記にもチラホラ出てるか [続きを読む]
  • お弁当11日目
  • 本日2本目。・冷凍食品(白身魚&タルタル)・アスパラベーコン・卵焼き・きゅうりともやしのツナあえ昨日は自習の時間中に友達と絵しりとりをして遊んでたみたいです男子も含めて5人くらいでやってたようで、しりとりの順番とか、自分が何を書いたかとか色々話してくれました楽しそうでなによりにほんブログ村 [続きを読む]
  • 4月24日 51.3kg:2万歩以上歩きました
  • 4月24日(月)●体重:51.3kg(±0.0)●体脂肪:25.4%(-1.3)今日は午後から会社をお休みです半日デート←急遽決まりました本当は横浜に行きたいお店があったのですが、本日定休日ということで渋谷に変更。【昼食】・ベリーミルフィーユどどん中にパイが入ってますふわパリ食感がたまりません・クラブハウスサンド甘いものとしょっぱいもの。今日の組合せは完璧だわ・キャラメルマキアート安定のキャラメルマキアート・ニューヨーカー [続きを読む]
  • 4月23日  51.3kg:今週のつくりおき
  • 本日2本目。4月23日(日)●体重:51.3kg(±0.0)●体脂肪:26.7%(+1.5)つくおきの味見してました【メイン】・えだまめひじきの鶏団子・鮭の玉ねぎ煮込み【サブ】・ツナとじゃがいものクロケット風・なすのピリ辛ラー油炒め・手網みこんにゃくのガーリックおかか炒め・長ねぎの照り焼き・きゅうりともやしのツナあえ・ほうれん草のラー油ナムル・にんじんのナムル・ツナにらにんじん・豆苗と油揚げの炒めもの【夕食】・牛サイコロステ [続きを読む]
  • 4月22日 51.3kg:親友と5時間お喋り
  • 本日2本目。4月22日(土)●体重:51.3kg(+0.2)●体脂肪:25.2%(+0.9)【ブランチ】・ご飯+ふりかけ・赤いきつね・チョコレート 3粒・シュガーバター 1個デブスパイラルに入ると、なんでもかんでも食べるようになるのですなっちんは学校から帰るとガールスカウトのキャンプに参加。雨降って可哀想私は親友よっちゃんと近況報告会【ガブリコ】:サイコロステーキ・フライドポテト・チーズフォンデュ(黒トリュフ、アボカド)銀座シッ [続きを読む]
  • 4月21日 51.0kg:デブスパイラル突入か・・・
  • 4月21日(金)●体重:51.0kg(+0.2)●体脂肪:24.3%(-0.8)【昼食】・ご飯・鮭の西京焼き・ひじきと根菜の甘辛煮・ピーマンとちくわのきんぴら・切り干し大根とひじきのさっぱりマヨサラダ【夕食】・サンドイッチ(ハムきゅうり、卵、ツナ)・炊飯器チーズケーキサンドイッチは彼と半分こ。炊飯器チーズケーキは1日経ったら美味しくなってました【夜食】・ティラミス氷・ひよこ豆のトマトカレー煮込みまた夜に沢山食べる習慣にもどって [続きを読む]
  • 4月20日 50.8kg:在庫処分
  • 本日2本目。4月20日(木)●体重:50.8kg(+0.5)●体脂肪:25.1%(-0.5)【昼食】・ご飯・鶏むね肉のゆずこしょう唐揚げ・チーズ玉ねぎのオーブン焼き・蒸し野菜(人参、パプリカ)・ひよこ豆のトマトカレー煮込み【間食】・m&m's クリスピーチョコレート 1/2袋・わらびもち抹茶・白玉抹茶・ポン・デ・プレミアム抹茶彼が買ってきてくれました食べてみたかったんだ〜フツーでした。【夕食】・玉ねぎとベーコンのキッシュ・炊飯器 [続きを読む]
  • お弁当9日目
  • サンドイッチ(ハムきゅうり、卵、ツナ)卵には昨日のブロッコリーのマヨ炒めをみじん切りにして入れてみましたなっちんは演劇部に入部。3人しかいなかった演劇部、今回高校1年生が6人入部したので9人になりました顧問の先生が「この人数なら演劇甲子園に出られるんじゃない?」とおっしゃって、演劇甲子園を目指すことになったらしい毎日ケラケラ笑って楽しそうですにほんブログ村 [続きを読む]
  • お弁当8日目
  • ・ご飯・冷凍食品(白身魚&タルタル)・卵焼き・アスパラベーコン・ブロッコリーのマヨ炒めブロッコリーのマヨ炒めは、油の代わりにマヨで炒めておかかと醤油を入れるだけ学校の朝の門限は8時20分。なっちんは7時半に学校に着いてます。なのにな「明日(つまり今日)ちょっと早めに出たい」なにするの?な「1人時間が足りないからさ〜、学校に行って寝るの」だったら家で寝てればいいのに。な「違うんだな〜」だそうです。にほんブロ [続きを読む]
  • 4月19日 50.3kg:ヒルナンデス
  • 4月19日(水)●体重:50.3kg(-0.3)●体脂肪:25.6%(+0.4)【朝食】・プリッツ つぶつぶ明太マヨ 1袋グリコのお菓子箱に入ってるんだけど、これ好き【昼食】・ご飯・鶏肉の甘辛だれ・ピーマンとちくわのきんぴら・半熟煮たまご・オクラのラー油あえ・ひじきと根菜の甘辛煮【夕食】・ハンバーグの試食表面のカリッと感が出てきた感じ日々精進。スクワット:30回夜の体重:51.3kg今日のヒルナンデス見ました?3人でお腹が痛くなるくら [続きを読む]
  • 4月18日 50.6kg:世代がわかる
  • 本日2本目。4月18日(火)●体重:50.6kg(-0.1)●体脂肪:25.2%(-0.4)【朝食】・プリッツ ツブツブ明太マヨ 1袋【昼食】・ご飯・鮭の西京焼き・玉ねぎチーズのオーブン焼き・ブロッコリーと卵のオイマヨあえ・切り干し大根とひじきのさっぱりマヨサラダ【間食】・爽 冷凍みかん 1/3個今日は彼のお店に有名ブロガー様が来ましたお店が有名店になりますように←他力本願【夕食】・アメリカンドック 1本・刺身 6切れスクワット:6 [続きを読む]
  • 4月17日 50.7kg:暦の上ではエイプリル
  • 4月17日(月)●体重:50.7kg(+0.4)●体脂肪:25.6%(+0.5)【間食】・スモアラテ マシュマロ&チョコレート甘党の私にはほどよい甘さのラテマシュマロの焦げ感なのか、ヘーゼルナッツのような風味を感じました【昼食】・ご飯・肉みそ・ほうれん草のナッツあえ・まるごとオクラのラー油あえ・半熟煮たまご・ひじきと根菜の甘辛煮【夕食】 ・テリマヨハンバーグ丼温玉焼き乗せお腹が空いたので賄いご飯を作ってもらいました旨し・カー [続きを読む]
  • 4月16日 50.3kg:今週のつくりおき
  • 4月16日(日)●体重:50.3kg(±0.0)●体脂肪:25.1%(+0.2)つくりおきモードの時はお腹が空きません。作ってる最中に牛乳を3杯飲みました【メイン】・鮭の西京焼き・肉みそ鶏肉のおかずが2種類、冷凍庫に眠っているので今週はそれを使いきります。【サブ】・ひじきと根菜の甘辛煮・ポテトサラダ・まるごとオクラのラー油あえ・切り干し大根とひじきのさっぱりマヨサラダ・ブロッコリーと卵のオイマヨあえ・玉ねぎチーズのオーブン焼 [続きを読む]
  • 4月15日 50.3kg:お菓子DAY
  • 4月15日(土)●体重:50.8kg(±0.0)●体脂肪:24.9%(-0.2)【STARBUCKS】・アメリカンチェリーパイフラペチーノ飲みにくいけど美味しい勉強φ(..)してからトラストクリニックでプラセンタ3本。いつもの土曜日が戻ってきました【間食】・ピザポテト 1袋・レモンクリームカスタードケーキ 1個世間ではピザポテトの入手が困難って言われてるから、ついつい買ってしまった高校生の頃、ピザポテトを毎日1袋食べてたな〜夜の体重:51.0 [続きを読む]
  • 4月14日 50.8kg:『ひよっこ』に夢中
  • 4月14日(金)●体重:50.8kg(+0.9)●体脂肪:25.1%(-0.4)【昼食】・ご飯・チンジャオロースー・にんじんしりしり・ツナとパプリカのマリネ【間食】・おいしいココナッツミルク午後にお使いに出たら暑くてココナッツミルク買いました【夕食】・チキンマックナゲット彼のお店でハンバーグの試食とどら焼き食べてからの夕食塾帰りのなっちんとマックでお喋り。今日は演劇部に入部体験。先輩もアニメ好きが多くて盛り上がったらしく、な [続きを読む]
  • 4月13日 49.9kg:この数値、一瞬で終わりました(涙)
  • 本日2本目。4月13日(木)●体重:49.9kg(-0.3)●体脂肪:25.5%(±0.0)【朝食】・プリッツ ツブツブ明太マヨ 1袋【昼食】・コールスロー・吉田パンのコッペパン きなこピーナッツ【間食】・ビアードパパのシュークリーム(生クリーム、かりんとう)彼と半分こ。・温玉焼き彼「温玉焼き作ってあげようか?」?まさしく、温玉を焼いたものでした。斬新目玉焼きとゆで玉子の間、みたいな食感【夕食】※写メはイメージ図です ・ハンバー [続きを読む]