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自転車に乗ってダイエットをする様子をただ淡々と綴ります
去年の10月に93kgあった体重が自転車（ロードバイク）に乗ることで今年の3月に85kgまで減量成功！ しかし、その後今年の9月に元通りにリバウンド これではいかん！と再び頑張っています 最近は室内ローラーを導入し、雨でも漕げるようになりました！
4/26/'15 90.85kg（達成率 -38.5%、3.85kg増）
～ 体重等 ～今朝 : 90.85kg目標10kg減 : 87kg -> 77kg目標達成率 : -38.5%BMI測定値 : 31.4体脂肪率 : 29.2%骨格筋率 : 29.7%基礎代謝 : 1901cal内臓脂肪 : 21.0身体年齢 : 62歳～ 昨日の食事 ～朝 パスタ昼 カロリーメイト晩 飲み会、スピン、ベビースターラーメン～
4/25/'15 89.55kg（達成率 -25.5%、2.55kg増）～ CLX 表六甲DWヒルクライム 74.32km ～
～ 体重等 ～今朝 : 89.55kg目標10kg減 : 87kg -> 77kg目標達成率 : -25.5%BMI測定値 : 31.0体脂肪率 : 29.7%骨格筋率 : 29.5%基礎代謝 : 1878cal内臓脂肪 : 20.0身体年齢 : 62歳～ 昨日の食事 ～朝 カロリーメイト、羊羹昼 きのこチャーハン、かき氷晩 飲み会～ CLX 表
4/24/'15 90.20kg（達成率 -32.0%、3.20kg増）
～ 体重等 ～今朝 : 90.20kg目標10kg減 : 87kg -> 77kg目標達成率 : -32.0%BMI測定値 : 31.2体脂肪率 : 30.0%骨格筋率 : 29.2%基礎代謝 : 1885cal内臓脂肪 : 20.0身体年齢 : 63歳～ 昨日の食事 ～朝 カロリーメイト昼 グランフロント大阪 マンゴツリー晩 柿の種、アイス
4/23/'15 90.00kg（達成率 -30.0%、3.00kg増）
～ 体重等 ～今朝 : 90.00kg目標10kg減 : 87kg -> 77kg目標達成率 : -30.0%BMI測定値 : 31.1体脂肪率 : 29.5%骨格筋率 : 29.6%基礎代謝 : 1886cal内臓脂肪 : 20.0身体年齢 : 62歳～ 昨日の食事 ～朝 抜き昼 お好み焼、焼そば、柿の種、月餅晩 ラーメン、アイス～ 変化
4/22/'15 89.20kg（達成率 -22.0%、2.20kg増）～ CLX 武庫川ループ 50.58km ～
～ 体重等 ～今朝 : 89.20kg目標10kg減 : 87kg -> 77kg目標達成率 : -22.0%BMI測定値 : 30.9体脂肪率 : 30.0%骨格筋率 : 29.2%基礎代謝 : 1869cal内臓脂肪 : 20.0身体年齢 : 62歳～ 昨日の食事 ～朝 カロリーメイト昼 焼鮭、梅カツ、十六穀米晩 おにぎり、どら焼、アイ
4/21/'15 90.85kg（達成率 -38.5%、3.85kg増）
～ 体重等 ～今朝 : 90.85kg目標10kg減 : 87kg -> 77kg目標達成率 : -38.5%BMI測定値 : 31.4体脂肪率 : 29.8%骨格筋率 : 29.4%基礎代謝 : 1897cal内臓脂肪 : 21.0身体年齢 : 63歳～ 昨日の食事 ～朝 カロリーメイト昼 ピザ、パスタ、よもぎ餅晩 アイス、柿の種、よもぎ
4/20/'15 91.90kg（達成率 -49.0%、4.90kg増）
～ 体重等 ～今朝 : 91.90kg目標10kg減 : 87kg -> 77kg目標達成率 : -49.0%BMI測定値 : 31.8体脂肪率 : 30.6%骨格筋率 : 28.8%基礎代謝 : 1905cal内臓脂肪 : 21.0身体年齢 : 64歳～ 昨日の食事 ～朝 柿の種、チョコフレーク昼 辛ラーメン、柿の種晩 アイス、カツ丼、サ
4/19/'15 92.05kg（達成率 -50.5%、5.05kg増）
～ 体重等 ～今朝 : 92.05kg目標10kg減 : 87kg -> 77kg目標達成率 : -50.5%BMI測定値 : 31.9体脂肪率 : 28.5%骨格筋率 : 30.1%基礎代謝 : 1926cal内臓脂肪 : 21.0身体年齢 : 62歳～ 昨日の食事 ～朝 柿の種、チョコフレーク昼 柿の種、アイス、カロリーメイト晩 飲み会
4/18/'15 91.60kg（達成率 -46.0%、4.60kg増）
～ 体重等 ～今朝 : 91.60kg目標10kg減 : 87kg -> 77kg目標達成率 : -46.0%BMI測定値 : 31.5体脂肪率 : 29.0%骨格筋率 : 29.9%基礎代謝 : 1906cal内臓脂肪 : 21.0身体年齢 : 62歳～ 昨日の食事 ～朝 抜き昼 ざびえる、吉四六せんべい晩 飲み会～ 変化 ～ ～ ひとこ
4/14/'15 90.60kg（達成率 -36.0%、3.60kg増）
～ 体重等 ～今朝 : 90.60kg目標10kg減 : 87kg -> 77kg目標達成率 : -36.0%BMI測定値 : 31.3体脂肪率 : 28.0%骨格筋率 : 30.5%基礎代謝 : 1908cal内臓脂肪 : 20.0身体年齢 : 61歳～ 昨日の食事 ～朝 キムチTKG昼 たい焼、柿の種、ベビースターラーメン晩 味噌汁うどん、
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