hiroki さん プロフィール

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hirokiさん: 40代男の見る夢
ハンドル名hiroki さん
ブログタイトル40代男の見る夢
ブログURLhttp://kanousei.hatenablog.com/
サイト紹介文よく読み、よく遊び、よく学び、よく働く。人生最後の日に笑って死ねる人生を歩もう!
自由文パニック障害から、なんとか立ち直りました。その軌跡を書いてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 14日(平均16.0回/週) - 参加 2012/11/29 09:54

hiroki さんのブログ記事

  • 私が瞑想するときに使っている3つの神器!
  • kanousei.hatenablog.comその1「枕」本当はこれが欲しいが・・・「滝田商店 ブランド御座布団」とりあえず、枕で代用。地べたに「ベタ〜」と座ってもいいのだが、すぐに足がしびれてしまう。いろいろ試した結果、お尻の下に何かしくと良いことがわかった。もう一つの利点として、背筋が伸びること。枕に座り、両手を頭の上で組み、背筋をまっすぐにする。位置が決まったら、手を膝の上に。そして、肩甲骨を引 [続きを読む]
  • パッカ〜ン!
  • パッカ〜ン最近聞かなくなったが、つい数ヶ月前までは、ネット上で見かけない日はなかった。このパッカ〜ンという言葉、おそらく、「今の自分でいいんだ」「うまくいかなかったけど、それでいいんだ」要するに「悟りを開いた」的なことだと思うが、ずっと違和感を感じていた。なぜかというと、「逃げ」に使われているような気がして。(本当にどうしようもなくなったら、逃げてもいいと思う)大した努力もせず、 [続きを読む]
  • 頑張らない生き方
  • 頑張らない生き方憧れの言葉ですね。やりたくない勉強、やりたくない仕事、嫌いな人との付き合い・・・全部投げ出してまえれば、どれだけ気が楽か。生きていれば、やりたくない事、嫌な事はたくさんあります。誰も嫌な事はやりたくありません。でも、大半の人が生きるため・生活するため・より良い生活のため・家族のために頑張っています。最近TwitterやFacebookでよく見かける言葉でも、でも最近「頑張らな [続きを読む]
  • 祝!1日のPV250超え!そして、トータル1,000PV超え!
  • kanousei.hatenablog.com1日のPVが100を超えたのが、上の記事にもあるように、2017年9月9日。そして2017年9月14日、とうとう200を超えました!一気に280PVまで伸びました!読者数も今92なので、もうすぐ100になります。本当にありがたいですねぇ何をしたわけではないのですが、毎日更新と、たまに1日2記事アップしたりしています。本当に嬉しいことなんだけど・・・悩みがあります。それは・・・・全く検索流入 [続きを読む]
  • 年収と幸せは比例するのか?
  • 年収1000万円お金はたくさんもらえるに越したことはありませんよね?年収がいくらだったら、幸せなのでしょうか?サラリーマンの究極の目標は1000万越えではないでしょうか?実際私もそうでした。別に意味はありませんが、「1000万くらい年収があればなぁ」と漠然と思ってました。で、実際どうなの?実際、実現したらどうだったのか?昇給し、計算すると越えることがわかった時は、軽く小躍りしましたが、別に小 [続きを読む]
  • パニック障害を克服するための5か条 その5 MEC食
  • その1kanousei.hatenablog.comその2kanousei.hatenablog.comその3kanousei.hatenablog.comその4kanousei.hatenablog.comいよいよ、5か条の最後が登場です。肉食べてますか?卵食べてますか?チーズ食べてますか?MECとはなんぞや?食事の中心を肉・卵・チーズにする30回噛む基本これだけです。詳しくはこの本を読んでみてください。漫画だし、面白いし、分かりやすいです。私はこの本を読ん [続きを読む]
  • 恋に落ちた音楽【洋楽編】「Every Breath You Take」 by The Police
  • 初めて好きになった洋楽あれは中学1年生でした。不思議なことに、うちの中学は、皆洋楽を聴いていました。だから、洋楽が好きになったのも必然かもしれません。みなさん初めて好きになった洋楽って覚えていますか?私はもう、完璧に覚えています。何しろ、その1曲からレコード・CDコレクション、オーディオ沼にはまっていったのですから・・・その1曲とは・・・「Every Breath You Take」 by The Policeメロディはもち [続きを読む]
  • 1日のPV100P超え達成、そして友達登録50人。
  • はてなブログを8月21日に始めてからWordpressを更新したら、エラーが出て管理画面にも入れなくなり、ブチ切れてブログをやめました。でもブログは好き。Wordpressをもう一度再開する気力も起こらず、途方に暮れていたところはてなブログに出会いました。右も左も分からないまま、始めました。8月21日初めて投稿しました。kanousei.hatenablog.com初めての投稿なのに、PVは6も!(・・・・)それから毎日更新しましたが、8 [続きを読む]
  • パニック障害を克服するための5か条 その2 瞑想
  • その1筋トレkanousei.hatenablog.com色々勉強していくと健康にも、仕事にも瞑想が良いことが分かってきた。最初にこの本を読んだ。 正直これを読んでやる気が出たかというと、そんなことはなかった。見よう見まねでやってみたら、激しくゾワ〜ンが出てしまった。そこから、瞑想恐怖症に陥り、瞑想から遠ざかっていた。でも、何もしていないと押しつぶされそうで、再度本を探した。 この2冊を読んだ。特に「サーチ [続きを読む]
  • パニック障害を克服するための5か条 その1 筋トレ
  • 不安症と戦う決意まず何をしたかって?そりゃ筋トレでしょ。なぜって?もともと好きだし。2年前にはジムにも通ってました。筋トレが好きなのもあるけど、体重が増えてからは、有酸素運動が本当に辛くなってしまった。45歳(当時、1年前です)176cm 90kg。完全なメタボです。でも、握力は右66kg、左58kgとパワーには自信がありました。1年前のジム通いの効果か、二の腕はかなり太いです。 とにかく落ち込んでいました [続きを読む]