ダイエット時の食事①自分の食事内容を把握する。

座骨神経痛でなくてもダイエットには食事制限は必要ですね。最初のステップとして、自分の食事内容を把握して、見直ししてみることをおすすめします。レコーディングダイ…

坐骨神経痛の痛みによるネガティブ思考の手放し方法

痛みやしびれがあるとどうしても気持ちも落ち込みがちになってしまいます。思うように動けない自分にもどかしさを感じたり、特に考えてしまうのは、いつ治るのか、いつま…

坐骨神経痛の時のダイエット？②

運動がなかなか思うように出来ない。でも、腰痛持ち、坐骨神経痛持ちだと、痩せないといつまでたっても、足腰に負担がかかったままです。出来る減量法は限られますので、…

坐骨神経痛の時のダイエット？①

坐骨神経痛の時に体重を減量するの簡単ではありません。本当はなる前から体重管理していればよかったのだけど、ほとんどの人間、全然気の乗らないことを始めるには、追い…

座っている時の必需品

坐骨神経痛になって間もなくの頃どんな体制をしていても痛くてもがいてました。立っても座っても、歩いても、寝ていても。ジッとしてらんなくて、かといって動いていても…

大原則 体を冷やさない！

私の場合、ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、梨状筋症候群ではない、その他の病気にもあたらない・・・坐骨神経痛の原因の病が分からないことから、筋肉のほうに原因が…

ようこそ

はじめまして、ふたちょといいます。現在、24歳で23歳で坐骨神経痛になり、職業柄の中腰姿勢による慢性腰痛をある日こじらせて、発症してしまい、前職の退職を余儀な…