おおのよしみ さん プロフィール

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おおのよしみさん: パニック障害は克服できる!13年の克服体験と思い
ハンドル名おおのよしみ さん
ブログタイトルパニック障害は克服できる!13年の克服体験と思い
ブログURLhttp://ameblo.jp/cocolocourt/
サイト紹介文パニック障害の体験を実証とした記録と克復体験記。他にも摂食障害、うつ病等の克復体験者の記事です。
自由文パニック障害は必ず克服できます。実体験からの思いを綴っています。また、カウンセリングスクールを訪れた様々な心の病の克復体験も綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供83回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2012/12/02 23:18

おおのよしみ さんのブログ記事

  • パニック障害と薬の効果
  • 身体に不調を感じて最初に服用した薬はソラナックスだった。過呼吸、めまい、言い表せない身体症状・・・ソラナックスで劇的に常時引きおこる身体症状は楽にはなった。自律神経を整えるのに、この薬だけは自分には効き目があったと実感できている。 しかし、その後に引きおこるパニック症状には、効果があるのかどうか解らなかった。抗うつ薬も多々服用したが、変化は自覚できなかった。薬で眠くなる方もいるようだが、私の場合、 [続きを読む]
  • 復職後の長い1日と短い休日
  • 1年程休職し復職したとき、仕事は派遣社員に混じって事務をまかされた。仕事の意義を感じられず、することだけ済まして、1週間に1度は不調を訴えて医務室のベットで寝させてもらったり、会社から抜け出してカフェでぼーとして時間を過ごしてた時があった。会社で過ごす時間がとても長く感じられ苦痛でしかなかった。それに比べ土日の休日は、何をすることもないが家にいてあっという間に過ぎ去る。そして、また月曜。この頃から [続きを読む]
  • パニック障害 上司の誤解
  • カウンセリングを訪れる人の中には、パワハラなどで我慢されて悩んでる方も・・・本当に胸が痛みます。ふと思い出しました。パニック障害で休職し復職してからのことでした。復職に関しては職場の先輩たちが配慮してくれ、配置や立場など優遇してもらえ恵まれていました。しかし転勤の多い会社で、そんな先輩たちや仲間も常に同じ職場にいるわけでもなく・・そして、ある時から過去に私がチームリーダーをしていたときの部下が上司 [続きを読む]
  • パニック障害は治るのか?
  • パニック障害は治るのか?治らないと諦めていないでしょうか?あの表現しようのない症状、不安感が無くなるなど、私も全く治るなど思い抱けませんでした。しかし、あの十数年はなんだったんだろう・・・というぐらいに今では、症状もなくなっています。 電車の中でも眠気を催し、苦痛だった床屋、電車、新幹線、飛行機、会議室、レストラン、車の渋滞、橋の上、高速道路、ミーティングなどは全く症状もでずに、予期不安も起こり [続きを読む]
  • パニック障害 すり込まれた恐怖体験からの脱出
  • パニック障害 すり込まれた恐怖体験からの脱出10分カットの床屋が少しの緊張感で乗り越えられた時から、良い時もあり、もとのように辛くなる時もありました。電車も同じでした。ただ、言えることは調子の良い時も現れてきたということでした。焦らずに、良い時体験を積み上げることにしました。脳は3ヶ月繰り返すと覚えると言われています。毎日の積み重ねで、きっと脱出できます。Ps. 必ずトンネルの出口が見えます。もとの自分 [続きを読む]
  • 持続できない人のためのダイエットセラピー
  • 持続できない人のためのダイエットセラピーヒプノセラピー(催眠療法)をメインに、ダイエット、禁煙セラピーも受付ていますが、ダイエットセラピーの紹介をします。ダイエットセラピーでは、ヒプノセラピー(催眠療法)をメインにNLP&認知行動療法カウンセリングのセッションを通して、目標に向けて持続できる、そして、達成した後に引き戻されないメンタルづくりをしていきます。ヒプノセラピーでしていくことは新陳代謝に働き [続きを読む]
  • 汚れた大人になりたくありません
  • 加計学園、森友学園・・子供たちは、どう見てるんだろうと考えてしまう。 中学になる娘の入学式に出たときだった。代表で一人の1年生のスピーチ。・・・汚れた大人になりたくありません。政治問題を取り上げてのスピーチだった。こう言える、子供の姿に安心したし、子供に影響を与える大人たちが自分も含めて、結局は自分本位になっていないだろうかと深く考えさせられた。 そして、今朝、ある人の国会の答弁のテレビを見ていてだ [続きを読む]
  • 空手の達人をモデリング
  • 昨日はNLPマスターコースを開催。6日目はSCOREモデルとモデリング。 問題解決手法では、現在と目標を見つめ、ギャップを探索するというプロセスが一般的だったりします。そこを更に、体系細分化して気づきを深めるSCOREモデル。そして、モデリング。そもそもNLPはモデリングによってできているスキル。人との違いをスキルにしたもので、そのモデリング方法を空手の達人をサンプルに習得。技術や能力だけでなく、信念、価値観、イメ [続きを読む]
  • 思いは物にも伝わる??
  • 思いは物にも伝わる??出会いもあれば別れも・・・生きてる証、ここ1週間も様々なことがありました。8年前にあるセミナーで会った人と、たまたま行ったセミナーで再会し感激したこと…そんなこともあれば、旅たってしまった人もいて深く 「生」 について考えさせられ涙したことも…こんなこともあってか、いやいや、最近ふとパソコン壊れたら仕事できないなぁ…なんて考えたせいかいつものようにパソコンの電源を入れると、画面 [続きを読む]
  • モデリングで行動をチェンジ!
  • 結果を出す人をモデリングして行動をチェンジ!色々な方に刺激を受けてますが、そんな一人の方、認知行動療法とNLPの生徒さん。まだ1ヶ月ぐらいの事ですが、既にカウンセラーとして有料セッションもスタート。驚かされたのは、2月からタロットをしていて、そこに心理スキルをと受講されたのだが、ブログも初めて2ヶ月足らずでアクセスは1千をコンスタントに超えて、2ヶ月足らずで50人一般の方の集客をしセッション活動している [続きを読む]
  • 日曜に学ぶNLP
  • NLPを日曜に学ぶさて、今日は6月25日から始まるNLPプラクティショナーコース紹介週1回日曜に学ぶクラス当スクールの講習スタイルのコンセプトは理念から一人一人に向き合うスタイルそして、このような目的の方に向けて開いています。「職場で、家庭、私生活で、子供との関わり…自分を変えてより善くしていきたい」「人との関わり中で力になれる活動をしていきたい…カウンセラーを目指したい、自己経験を活かしていきたい」この [続きを読む]
  • 量子言語学
  • 量子言語学昨日はNLPマスターコースでした。マスターコースでは信念・価値観へのアプローチ、モデリング、行動特性に合わしたコミュニケーション方法を学びます。メタプログラム(行動特性、動機つけのパターン)やコアトランスフォーメーションは独立したセミナーがある程。これらも含めてお得にも学べるコース。そして、昨日は量子言語学信念に様々な視点から選択肢に気づくスライドオブマウスのアプローチをチャンクアップし、 [続きを読む]
  • 強迫行為の対処
  • 強迫行為の対処強迫行為とは、強迫観念といって特定の考えが繰り返し湧いて、それにより引き起こる不安、恐怖を打ち消すために同じ行動を繰り返すことを自分に強いる行動です。無駄食いはやめようと思いながらも、ついついコンビニに立ち寄りビールにおつまみ。なんてこともあるかもしれません。こんな行動を切り換えるのに、NLPではスイッシュパターンというスキルがあります。パニック障害の不安がわき起こることについても良く [続きを読む]
  • 恐怖症の対処
  • 恐怖症の対処(フォビア)NLPのスキルの一つです。昨日のNLPプラクティショナーコースで、このスキルをレッスン。私のパニック障害のカウンセリングでもまず行うセッションでもあります。それだけに、力が自然に入ってしまいます。考え方は「必ず不安は過ぎ去る」ということを潜在意識に組み込みつつ、二重分離のモノの見方で感情をコントロールするといったスキルです。ナゼ、効果がみられる人が多いのか…全ては頭の中で起こして [続きを読む]
  • 会社を辞めて
  • 会社を辞めて7年。元の会社の前を通る度に、今の仕事の原動力にもなっている。そのビルを眺めながら、新たにチャレンジしようと気持ちが湧き起る。辞めて間もない頃は、会社を辞めたのは病気になったからと思われるのが嫌だった。会社を辞めたのは、会社の仕事が自分にとって価値がないと思ったからにすぎない。その中で雇われ続け一生を終えるとしたら悲しすぎる。ただ昔の自分だったら、安定は捨てきれずに、何事もなく早朝に家 [続きを読む]
  • 「全てある」セルフカウンセリングアドバイザー講座
  • 「全てある」私を変えた一言でもありました。「全てある」をテーマに2日間のセルフカウンセリングアドバイザー講座、昨日からスタートしました。1日目の今日は、自己概念と肯定感をもたらす傾聴さて、自分の価値観を人に求めたり、人をコントロールしようするときに、悩みを抱くことがあると思います。逆にこれがなくなれば、無駄な感情も引き起こすことがなくなるのです。そんな価値観や自分のありがちな感情に気づき、対処につ [続きを読む]
  • 高速道路も運転できる今
  • 高速道路に入ると、パニック障害で好きな車も自由に乗れなくなっていたあの頃を思い出す。そして、ひたち海浜公園へ今はこうして来れることだけに感動青空を見上げて綺麗と感じられることに感動あの頃、戸田競艇前の河原の土手で、時を止めようか考えながら、見上げてた空を思い返してしまう。青空を見上げる度に、今があって良かったと思う。 心が折れそうなとき、選択の迷い、自信喪失・・・・認知行動療法、NLP、催眠療 [続きを読む]
  • 牛島の藤とエネルギーチャージ
  • 牛島の藤先日、春日部にある牛島の藤に行ってきました。東武野田線の牛島の藤駅から徒歩10分ぐらいのところにあります。四年前に初めて訪れて、1本の幹がこんなに花を咲かせるなんて!と感動して以来、毎年きている場所。天然アロマで癒されます。心が折れそうなとき、選択の迷い、自信喪失・・・・認知行動療法、NLP、催眠療法(ヒプノセラピー)、マインドフルネス認知療法、コーチングで、自分自信を取りもどすカウンセリングの [続きを読む]
  • 出会いは必然??無償の報酬
  • 出会いは必然??無償の報酬東北の震災翌日、電車が越谷行きの電車が北千住で止まってしまいその日は駅近くのデニーズで夜を明かすことにした時でした。テーブルで同席になった四人。皆、同じように帰れずに夜を明かそうときた人でたちした。不思議なことに、みな声に係わる活動をしていました。ひとりはカラオケの先生。演歌が得意らしい。ひとりは自称大富豪、経済アナリスト。投資のセミナーを各地で開いてるらしい。ひとりは戦 [続きを読む]
  • 薬とお酒、ほっとした唯一の医者の言葉
  • 薬とお酒、ほっとした唯一の医者の言葉抗不安薬、抗うつ薬、睡眠導入剤、脈を抑える薬など服用していた頃、医者に聞けず心配していたことがあった。当時、休職していたころ、プライペートでやりたいことは堂々としていた。会社の気の知れた仲間から飲みに誘われれば、体調が良ければ飲みにいったり、ボーリング大会に誘われれば参加していた。私の気持ちは 「会社の犠牲者なのに、何故にプライベートまで犠牲にしなくてはいけない [続きを読む]
  • マインドフルネスのリラクゼーション催眠瞑想&談話会
  • 今日はマインドフルネスの催眠誘導を体験する時間のご案内です。自然光だけで、さらにリラクゼーションのひとときを〜 日ごろ何かに疲れてませんでしょうか?常に何かを考えていませんか?日常から開放されたいと思ってませんか?そんな時、心をほぐしてみるのもいいかもしれません自然光だけの空間でリラクゼーション催眠を体験 心の安らぎをもたらしますリラクゼーション催眠瞑想のあとは、お集まりの皆さま [続きを読む]
  • デーブエルマン誘導で催眠状態を体験
  • 土曜からはセミナーデー土曜はヒプノセラピスト認定講座でした。4日目は退行療法や前世療法に向けて深い催眠状態に入れるデーブエルマン誘導法をマスター。その前に、催眠の深さレベルを体感します。これは魔術でもありません。催眠が深まると全身硬直しやすくなります。ベットに寝てるより心地よいという方もいるぐらいなんです。味覚がなくなる感覚や無痛感覚も体感します。すっぱいレモンも美味しそうに食べたり・・そして日曜 [続きを読む]