おおのよしみ さん プロフィール

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おおのよしみさん: パニック障害は克服できる!13年の克服体験と思い
ハンドル名おおのよしみ さん
ブログタイトルパニック障害は克服できる!13年の克服体験と思い
ブログURLhttp://ameblo.jp/cocolocourt/
サイト紹介文パニック障害の体験を実証とした記録と克復体験記。他にも摂食障害、うつ病等の克復体験者の記事です。
自由文パニック障害は必ず克服できます。実体験からの思いを綴っています。また、カウンセリングスクールを訪れた様々な心の病の克復体験も綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供65回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2012/12/02 23:18

おおのよしみ さんのブログ記事

  • マインドフルネスのリラクゼーション催眠瞑想&談話会
  • 今日はマインドフルネスの催眠誘導を体験する時間のご案内です。自然光だけで、さらにリラクゼーションのひとときを〜 日ごろ何かに疲れてませんでしょうか?常に何かを考えていませんか?日常から開放されたいと思ってませんか?そんな時、心をほぐしてみるのもいいかもしれません自然光だけの空間でリラクゼーション催眠を体験 心の安らぎをもたらしますリラクゼーション催眠瞑想のあとは、お集まりの皆さま [続きを読む]
  • デーブエルマン誘導で催眠状態を体験
  • 土曜からはセミナーデー土曜はヒプノセラピスト認定講座でした。4日目は退行療法や前世療法に向けて深い催眠状態に入れるデーブエルマン誘導法をマスター。その前に、催眠の深さレベルを体感します。これは魔術でもありません。催眠が深まると全身硬直しやすくなります。ベットに寝てるより心地よいという方もいるぐらいなんです。味覚がなくなる感覚や無痛感覚も体感します。すっぱいレモンも美味しそうに食べたり・・そして日曜 [続きを読む]
  • 善光寺で無の世界へ
  • 研修も終えて、今日は心をリセットにと善光寺へ。初めての善光寺。歴史に詳しい仲間に事前に話を聞いて、楽しみを膨らまして、いざ善光寺。長野駅から善光寺まで、歩いて20分ぐらい。街並みが綺麗で空気が爽やかで、歩きながら感激。善光寺の文字。鳩マークなんです。善の文字。仏像、一体だけ片足を伸ばしてるのにも理由が。そして、いよいよお戒壇。全く光のささない中を・・心が無になり、感動。仏足も拝んで・・桜も満開で・ [続きを読む]
  • 花満開でバック・トゥ・ザ・フューチャー
  • 花満開でバック・トゥ・ザ・フューチャー企業研修に向けて、新たにスキルで道をさらに切り拓くためにと、ある研修に参加するため今週は長野に。大体、これまで何かを学ぶときには直感で決定する私。今回も二週前に取引先の方からの情報でタイミングも合い即断即決。家族に知らせることもなく長野に。。。そんな長野駅から近く七福神の西光寺の前を通ると桜が満開で、ほんと綺麗!東京では、散りゆく桜時間が戻ったような気分明日も [続きを読む]
  • 脳疲労に催眠療法でリラクゼーション
  • 脳疲労に催眠療法でリラクゼーションストレスためていませんか?慢性化したストレスが脳疲労を起こして自律神経を乱す・・・今朝のテレビでも取り上げていました。 そんな疲労から中々眠れない寝付きが悪い日常生活でもリラックスできないヒプノセラピー。。不思議と眠れるんです。リラックスできるんです。ヒプノセラピーは眠っている状態では暗示も効き目がないのですが、リラックスできるため眠りにつくことも。でも、これ [続きを読む]
  • 電車で眠れるという幸せ
  • 電車で眠れるという幸せパニック障害に陥ってから、それまでは、うとうとと眠くなるような場所で全く眠たくなることもなくなった。電車、床屋・・リラックスできない。極度の緊張状態。電車に乗ることが頑張ることになってしまった。地下鉄、急行電車は頑張った時には、かなりエネルギーを使っていることを自覚する。電車を降りるとぐったりする。ただぼんやりと電車に乗れている今、幸せに思う。幸せの価値観の違いで今も変わ [続きを読む]
  • パニック障害、うつの薬を隠して服用する心理
  • パニック障害、うつの薬を隠す心理過換気性症候群(過呼吸)と診断されて初めて服用された薬は、一般の内科医に処方された抗不安薬ソラナックスだった。精神安定剤なのか・・・この時から、薬は会社では仲間にわからないようにこっそりと服用していた。その後、多い時にはソラナックス含み5種になるが、隠し持ち、隠れて服用していた。家族でさえも隠していた。父は若くして他界し母が田舎に住んでいたが、母には病であることすら言 [続きを読む]
  • パニック障害を克服するための専門スキル
  • パニック障害専門カウンセリングではどんなセラピーをするのですか?とのお問合せがありましたので、ここでもご紹介します。 取入れているスキルは私の体験から効果があるとしているものです。〜体験(プロフィールより)私はパニック障害で13年にわたり悩み苦しみました。一番始めの身体への合図は洞性頻脈(どうせいひんみゃく)でした。脈拍が早くなる症状です。仕事の慢性化したストレスから発症したものだったと自覚してます [続きを読む]
  • 【NLP】平日に集中して学ぶコース
  • NLP 【5月平日集中コース】今日はNLPプラクティショナーコースのご紹介です。NLP(神経言語プログラミング)といっても???かもしれませんね。一言で表すと「モデリング」3人のセラピスト、家族療法家のヴァージニア・サティア、ゲシュタルト療法で知られるフリッツ・パールズ、現代催眠で知られるミルトン・エリクソンのモデリングから始まりました。他の人と何が違うのか、それらをスキルにしたのです。この3人のセラピストの [続きを読む]
  • 青山墓地の桜
  • 青山墓地の桜休憩時間、花見にと青山墓地に行ってきました。桜の名所としてもスポットになっています。延々続く桜の並木道青山墓地、広いんです。何かに迷ったり、考えがまとまらないときに、ふらっと墓地内を散歩しながらしてると、不思議に整理つく私のスポットです。六本木ヒルズ、東京ミッドタウンも、幻想的な景色桜の木の下で、また新たな気持ちになります。 にほんブログ村 心が折れそうなとき、選択の迷い [続きを読む]
  • 自分も癒せる「催眠療法(ヒプノセラピスト認定)講座」スタート
  • 今日は4月8日からスタートするヒプノセラピスト(催眠療法士)認定講座のご紹介です。 講座では暗示療法をマスターする2日間の「米国催眠療法協会認定ヒプノセラピスト資格コース」とプラス6日間で、退行催眠、前世療法、現代催眠もマスターできる「マスターヒプノセラピスト認定資格コース」を開催。 催眠療法の技術はともかくあらゆるセラピーや対人支援で活かせる究極のラポールを習得できるものです。なぜなら、催眠療 [続きを読む]
  • クラッシャー上司〜怒りが力だった頃
  • 「クラッシャー上司」テレビ番組ユアタイムでテーマとしてとりあげていた。部下を押し潰して出世する上司皆の前で叱責、行動もいちいち監視…部下はというと会社に行けなくなり辞めてしまうというこんな上司が出世していくこれがクラッシャー上司そんな話題だった。「会社としては、上司が仕事ができるんだし…でも、これは…」 と司会者がもごもごしてると、コメンテーターの方が「こんな上司は退けばいい。信頼を得られて仕事が [続きを読む]
  • 熱海と温泉まんじゅうと至福の一時
  • 熱海というと、こんな感じが懐かしくいい一方、あちらこちらにコンビニ、新しいマンション、整備された駅ビル…これも時代の流れか 何はともあれ、温泉まんじゅうあんこ好きの私にはたまらない。ほかほかの温泉まんじゅう、口の中でとろける感覚…至福の一時そして、ここまできて大江戸…熱海ならではの所にしようかと思いながらも…熱海駅から徒歩10分ほどにある大江戸温泉旅館の日帰り温泉にぬるま湯好きの私には最高の湯加 [続きを読む]
  • 熱海から海辺の露天風呂温泉へ<伊豆>
  • 無人駅を降りて、見渡した海の街が何とも懐かしい感じがする。可愛い猫が近づいてくる駅から、歩くこと15分ぐらい海沿いに小屋。600円払い階段を降りると男性の脱衣場と直結自然な感じがGoodせまる波が目の前に広がり、波の音、心地よい湯、まさにマインドフルネス時間もあっという間に過ぎ去る…昼間は広い露天風呂は混浴らしい。自然にカップルが多い何もかも自然 にほんブログ村 心が折れそうなとき、選択の迷い、 [続きを読む]
  • 熱海で山ごもり(電車も今ではのんびりと)
  • 2年ぶりに熱海に。一人じっくり考え事したい時、ふと訪れるスポットの1つ。駅ビルも完成して、すっかり変わってる。さっそく、駅前の足湯湯かげんも丁度で、じんわり気持ちいいまさにマインドフルネスアイデアもわき起こる駅前には衣服店もなく、パソコン一つで手ぶらな私は散策がてらのんびり20分程歩いて隣駅に近いスーパーに。入ってみると食料品売り場も広くて充実、衣料品も安い。そして、海辺の露天風呂に行こうと最寄りの [続きを読む]
  • 過去も未来もコントロールできる!
  • 今日はNLPの講習を開いていました。テーマは「時間・タイムライン」でした。時間の概念って色々ですね。空間、平等、取り戻せない…現実の距離でなくても、遠い未来、近未来って表現したり…過去、現在、未来と時間をとらえたり (渡辺真知子の曲を思い浮かべてしまいます) そして、今を生きているんだけど、そこには過去も未来もあるようにイメージしたりあたかも、それが今起きているようで、辛い…悲しい…そんな気持ちをよ [続きを読む]
  • 退行催眠は過去に直面するだけ?
  • 退行催眠は過去に戻るだけでない退行催眠って辛くないですか?戻るだけでしたら確かに辛い面もあるでしょう。しかし、それだけではないのでセラピーとして成り立つのです。私が催眠療法をカウンセリングの一つとして取り入れてたときに、カウンセリングに訪れたクライアントに退行催眠の話をした時の事。「大野さん、絶対に受けたくありません!受けて母との関係が悪くなったんです・・」話を聞いていくと、過去に直面しただけでし [続きを読む]
  • 昔だったら行けない「卒業式」
  • 昨日は娘の小学校の卒業式。 昔だったら行けない場。ずーと席にいなくてはいけない場など恐怖でしかないのです。パニック障害の症状です。2時間真ん中の席にガムを噛むことなく座っている自分にも感動してましたが、卒業式となると涙がこみあげてきます。合唱の時はピークに…。 小学校の間、運動会は仕事で1回しかまともにでられず、卒業式にはと予定を空けていて良かった…家では、「女は嫌い…めんどくさいから…」 [続きを読む]
  • IN東京【カウンセリング&催眠療法】
  • IN東京【カウンセリング&催眠療法】今日はカウンセリング&催眠療法ルームのご案内です。10年目を向かえ当カウンセリングルームでは、私の自己体験も踏まえたパニック障害専門としたカウンセリングの他にも、様々な悩みに対して、様々な心理療法によるカウンセリングを対面、電話、訪問にて行っています。対面は都内ですが、青山一丁目駅徒歩1分とお仕事帰りでも立ち寄りやすい場所。そして、初めての方も安心できるように10分無 [続きを読む]
  • パニック障害に効果的なカウンセリングvol.8【退行催眠】
  • パニック障害克服に効果的なカウンセリングvol.8【退行催眠】私がパニック障害にはまってしまったのは、はじめに起きた過呼吸や目眩の症状を過度に心配したことです。医者の見立てで心臓の薬や心臓の検査をすすめられた為に余計に心配してしまったこともあるのですが。(結果的に心臓には問題ありませんでした)ただ、以前より病気に対する恐怖の思い込みは強かったように思います。認知の偏りでは「選択的抽出」といい、気になる [続きを読む]
  • QBハウスをクリアできたのは何故?床屋に行けた!
  • 床屋に行けた!パニック障害の症状が出てから床屋は苦痛の場所となっていた。はじめの頃は、空いている時間帯に空いている店を選んで入ったが、それでも地獄だった。そして、床屋にも行けなくなっていた。10分カットの床屋があちこちにできてきて、チャレンジしたこともあったが辛くて辛くてしょうがなかった。しかし、ある気持ちの持ち方で以前より楽になったことがあった。「回避より接近」マインドフルネス認知療法の考えでもあ [続きを読む]
  • 催眠体験付き【催眠療法〈ヒプノセラピー〉入門講座】
  • 催眠体験付き【催眠療法〈ヒプノセラピー〉入門講座】今日は、私の開催している中の1つの講座の紹介です。「リラクゼーション催眠体験もできるヒプノセラピー(催眠療法)の入門体験講座」催眠って、怪しくない?テレビのように何かコントロールされてしまうんじゃない?さて、どうでしょうか・・そんな謎の解ける二時間のコース。内容は・何故、医療機関にも取り入れられてきたのか?・出産にも使われてる?・前世療法は誤解?・ [続きを読む]
  • パニック障害は治る!
  • パニック障害は治る!私の思いです。私なんかが治せたので、私と同じ状態に陥っているパニック障害ならば治せると思うのです。当時、私は絶対に予期不安やわき起こる身体症状をなくすことは無理だと思っていました。自然にわき起こる気持ちや症状を抑えることは、一生できないんだろうと思ってました。薬も絶対に手放せない。当時からは良くなるなんて想像つきませんでした。しかし、そんな事はなかったんです。私の症状に当てはま [続きを読む]