HomeFitness24 さん プロフィール

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HomeFitness24さん: HomeFitness24スタッフブログ
ハンドル名HomeFitness24 さん
ブログタイトルHomeFitness24スタッフブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/home-fitness24/
サイト紹介文5分体操から本格ダンスまで、随時追加される動画で、飽きずに体を動かす健康習慣をサポート。
自由文24時間いつでも自宅や職場等で気軽にフィットネス

5分体操から本格ダンスまで、随時追加される動画で、飽きずに体を動かす健康習慣をサポート。
無理せず、楽しく自分にピッタリのフィットネスをお手伝いします。インターネットを使っておうちで気軽に楽しく、自分にピッタリのトレーニングが可能です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供70回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2012/12/12 09:08

HomeFitness24 さんのブログ記事

  • 伊藤波木乃IRの撮影がありました
  • 先週の金曜日に愛知県岡崎市で活動している伊藤波木乃インストラクターの撮影を行いました 撮影内容コンディショニングヨガ→細かいところまで伝えて やったつもりではなく確実に体に効きます 初中級ダンスエアロ→エアロの動きをベースにダンス要素がプラスされた振付を楽しむ内容です 10分ダンスダイエット→初心者でも楽しみながらダイエットできます! 毎日繰り返し行っていただきたい内容です見ている側も笑顔になれるよ [続きを読む]
  • 寺田紘子IRのピラティスⅠ公開しました!
  • モデルやインストラクターにも指導しているピラティスのスペシャリスト寺田紘子インストラクターによるピラティスⅠを公開しましたピラティスとはドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したリハビリがベースとなったエクササイズです骨や関節をしっかり動かすため体の痛みから解放され、動きのパフォーマンスを高めるだけでなく身体の正しい使い方・動かし方を学ぶこともできますこの動画はピラティスの基本となる身体の筋肉を引 [続きを読む]
  • YUKIKOインストラクターによる1ブロックダンス公開しました◎
  • 愛知県を中心に活躍中のYUKIKO(豊田由起子)インストラクターによる新企画「1ブロックダンス」公開しましたこの動画は、短時間で完成されたクールな振り付けを楽しめるプログラムとなっています1ブロック分の短い振り付けなので覚えやすく短時間で本格的なレッスンを楽しんでいきましょう第3弾は、ダイナミックな動きがテーマ激しくもクールな振り付けを繰り返し練習していきます。少しずつ難易度も上げていますので我こ [続きを読む]
  • 菊本晃司インストラクターの中級ステップ公開!!
  • 若手ナンバーワンの経歴を持つ菊本晃司インストラクターによる中級ステップの登場です 台上の動きから床面の動きまで繋がりの良い動きをお楽しみください 背面実演も交え分かりやすく解説してます 3ブロック目まで完成したらカッティングハーフや差込アレンジでどんどん変化していきます最後まで集中最後まで楽しめる 菊本インストラクターと一緒に楽しく気持ち良い汗を流しましょう 中級ステップVol.4http://home-fitness24.jp/3 [続きを読む]
  • 24式太極拳 3面解説を公開しました!!
  • 本日、元全日本チャンピオンの武術太極拳界エースとして活躍されていた、市来崎大祐講師による24式太極拳 3面解説が公開されました!! 今回は、前回公開された通しの24式太極拳を更に深く学ぶための動画となります。 基本の動きは背面でご紹介しておりますが(市来崎講師と同じ方向を見て動けます)一式毎に、背面、側面、対面(正面鏡動き)の動きを確認し、細かな手足の動作や指先の角度まで正確に行えるよう模倣練習しましょう! [続きを読む]
  • お盆休みはワンポイントレッスン!
  • お盆休みはワンポイントレッスン西ジェフィーインストラクターのサンバ基本ステップとYUKIKOインストラクターのストリートダンスをかっこよく踊るためのワンポイントアドバイスの公開です ダンス系レッスンでも時々使われるサンバステップは見よう見まねでされてる方も多いはず今回はブラジル出身のジェフィーインストラクターに本場仕込みのコツを教えてもらい格好よく踊り、友達と差をつけちゃいましょう サンバ基本ステップhttp [続きを読む]
  • シェイプアップトレーニング第二弾!!
  • ボディメイクのプロ徳久大器トレーナーのシェイプアップトレーニングVol.2を公開しました パーソナルトレーナーとして活躍している徳久大器トレーナーはフィジークの選手として優勝経験もあります 引き締めたい5ヶ所『胸・脚・お腹・二の腕・お尻』をより効果的に鍛えるための姿勢やポイントをご紹介します 自分のリズム・好きな時間・自分に合った強度で楽しくエクササイズしましょう たるんだ体を引き締めて美ボディへかっこい [続きを読む]
  • iPhoneアプリ登場!おやすみ前ヨガ
  •  福田美紀インストラクターによる「1週間プログラムおやすみ前ヨガ」のiPhoneアプリついに公開しました 10分程度でできるおやすみ前ヨガは曜日ごとのテーマであなたをサポートします1日の疲れをリフレッシュすっきり快眠へ導いてくれるヨガプログラムです。 インストールはこちらhttps://itunes.apple.com/gb/app/おやすみ前ヨガ-福田美紀インストラクター版/id1264475135?mt=8 アンドロイド版はこちらhttps://play.google.c [続きを読む]
  • 中上級エアロVol.9を公開しました!!
  • 静岡県を中心に活躍中の若手人気インストラクター西ジェフィーインストラクターによる中上級エアロの登場です 変化に富んだ動きや、中上級らしいテンポよく展開されるリードをお楽しみください 完成形はブロックの順番を入れ替え、変化する面をお楽しみいただけます 中級エアロに物足りなくなってきた方におススメです 中上級エアロhttp://home-fitness24.jp/3873 [続きを読む]
  • 寺田紘子IRのプレピラティス公開しました♪
  • モデルやインストラクターにも指導しているピラティスのスペシャリスト寺田紘子インストラクターによるプレ・ピラティスを公開しましたピラティスとはドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したリハビリがベースとなったエクササイズです。骨や関節をしっかり動かすため体の痛みから解放され、動きのパフォーマンスを高めるだけでなく身体の正しい使い方・動かし方を学ぶこともできますこの動画はピラティスを行う準備としての動 [続きを読む]
  • ポールエクササイズを公開しました!!
  • 健康運動指導士田中咲百合インストラクターオリジナルのポールエクササイズストレッチが登場しました 筋肉を覆っている膜をゆるめ、ほぐすことを筋膜リリースと言います。 硬くなった筋肉をほぐす、快眠疲労回復姿勢改善に効果的なエクササイズです また、肩こり・顔のむくみにお悩みの方や、長時間スマートフォンやPC作業などで手首がお疲れ気味の方にもオススメです 上肢をほぐすことで呼吸が楽になり、沢山酸素を取り入れること [続きを読む]
  • 1ブロックダンスVol.2公開しました♪
  • YUKIKOインストラクターによる1ブロックダンスVol.2を公開しました 第2弾は、クールな振り付けです ポイントを押さえて繰り返し練習をしていきます ダンスはちょっと苦手...という方にもオススメです音に乗りながらカッコイイ振付を楽しんでください 1ブロックダンスVol.2http://home-fitness24.jp/3767 [続きを読む]
  • 中上級エアロが公開されました!
  • 2016年度ルーキーコンテスト優勝の菊本晃司インストラクターによる中上級エアロの登場です 今回の内容は、差込み展開方法をつかった構成や、多様に変化する面構成をお楽しみいただけるフリーク向けの内容となります。 エアロ経験の豊富な方は是非挑戦してみてください! まだ初心者の方は、いずれこのような動きにも対応できるよう参考に御覧頂き、初級エアロから順次難度を上げて練習しましょう! 中上級エアロVol.8http://home-f [続きを読む]
  • リハビリエクササイズを公開しました!!
  • 慶応義塾大学院生の理学療法士堀川ゆきインストラクターによる背骨調整に効果的なリハビリエクササイズの登場です デスクワークやスマートフォンを長時間操作していたり片側に負担がかかる姿勢で過ごしていませんか 体の軸として私たちを支えているのは背骨です 背骨が曲がっていると、腰痛の原因左右のバランスが崩れる骨盤の歪みなどにつながっていきます 26個の背骨を正しい位置に戻すことで、背骨に負担をかけず体をスムーズに [続きを読む]
  • リズムストレッチを公開しました!!
  • マスターストレッチトレーナーの桝谷豪一インストラクターによるストレッチシリーズを公開しました 今回はリズムに合わせて行う『リズムストレッチ』です リズムに合わせて行うことで代謝があがり筋肉が柔らかくなりやすい状態になります更に、関節の可動域が広がることで身体の動きがスムーズになると筋肉へのアプローチがダイレクトになり運動効果がアップします ◇朝から元気に動きたい◇運動前のウォーミングアップ◇運動不足 [続きを読む]
  • 堀川ゆきさんの健康トーク【4・5】公開!
  • 慶応義塾大学院生の理学療法士、堀川ゆきインストラクターによるおしえて!インストラクターの続編を公開しました トーク集は全5編!ラストは【リハビリにヨガがオススメな理由】【健康維持に必要なこと】についてです ヨガスタジオに通っている方でも、将来的に症状があらわれそうな「姿勢」「歩き方」をしている方が多いのが現実です 今回は、正常歩行についても解説して頂いています理学療法士ならではの健康法をぜひご覧くださ [続きを読む]
  • 浅野佑介インストラクターのシニアヨガ公開しました!
  • 茨城を中心に全国で活躍されている、浅野佑介インストラクターのシニアヨガを公開しました シニアヨガのクラスでは、健康を維持するために必要な足腰の筋肉を使っていきます! 立ったり階段を上り下りするときに重要な足の筋肉は、老化とともに衰えやすく、つまづいて転倒をしたり、痛みを伴う原因になります。 シニアだけでなく、ヨガ初心者さんなど幅広い方にお楽しみいただける内容です 同じポーズができなくても大丈夫!チャレ [続きを読む]
  • Androidアプリ「1週間おやすみ前ヨガ」を公開しました!
  • 福田美紀インストラクターによる、「1週間プログラムおやすみ前ヨガ」のAndroidアプリを公開しました 10分程度でできるおやすみ前ヨガは、曜日ごとのテーマであなたをサポートします。1日の疲れをリフレッシュすっきり快眠へ導いてくれるヨガプログラムです。 iPhone版のリリースは今しばらくお待ちくださいね。 インストールはこちらhttps://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.eks_hoan.android.YogaWeek2&hl=ja  [続きを読む]
  • 小森明日香インストラクターの撮影がありました!
  • 関西を中心に活躍中のダンスインストラクター小森明日香インストラクターの撮影を行いました視聴者からの声にお応えして4年ぶりの続編撮影となりました 本日の撮影内容〇ビューティー・シェイプダンス vol.2→大人気のビューティー・シェイプダンスの続編です! 柔軟性を高めたい方や、くびれがほしい方は必見です 〇ビューティー・シェイプダンスvol.3→少し激しめに全身を使って踊ります。 体力アップしたい方や、姿勢改善し [続きを読む]