HomeFitness24 さん プロフィール

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HomeFitness24さん: HomeFitness24スタッフブログ
ハンドル名HomeFitness24 さん
ブログタイトルHomeFitness24スタッフブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/home-fitness24/
サイト紹介文5分体操から本格ダンスまで、随時追加される動画で、飽きずに体を動かす健康習慣をサポート。
自由文24時間いつでも自宅や職場等で気軽にフィットネス

5分体操から本格ダンスまで、随時追加される動画で、飽きずに体を動かす健康習慣をサポート。
無理せず、楽しく自分にピッタリのフィットネスをお手伝いします。インターネットを使っておうちで気軽に楽しく、自分にピッタリのトレーニングが可能です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2012/12/12 09:08

HomeFitness24 さんのブログ記事

  • 寺田紘子IRのプレピラティス公開しました♪
  • モデルやインストラクターにも指導しているピラティスのスペシャリスト寺田紘子インストラクターによるプレ・ピラティスを公開しましたピラティスとはドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したリハビリがベースとなったエクササイズです。骨や関節をしっかり動かすため体の痛みから解放され、動きのパフォーマンスを高めるだけでなく身体の正しい使い方・動かし方を学ぶこともできますこの動画はピラティスを行う準備としての [続きを読む]
  • ポールエクササイズを公開しました!!
  • 健康運動指導士田中咲百合インストラクターオリジナルのポールエクササイズストレッチが登場しました 筋肉を覆っている膜をゆるめ、ほぐすことを筋膜リリースと言います。 硬くなった筋肉をほぐす、快眠疲労回復姿勢改善に効果的なエクササイズです また、肩こり・顔のむくみにお悩みの方や、長時間スマートフォンやPC作業などで手首がお疲れ気味の方にもオススメです 上肢をほぐすことで呼吸が楽になり、沢山酸素を取り入れること [続きを読む]
  • 1ブロックダンスVol.2公開しました♪
  • YUKIKOインストラクターによる1ブロックダンスVol.2を公開しました 第2弾は、クールな振り付けです ポイントを押さえて繰り返し練習をしていきます ダンスはちょっと苦手...という方にもオススメです音に乗りながらカッコイイ振付を楽しんでください 1ブロックダンスVol.2http://home-fitness24.jp/3767 [続きを読む]
  • 中上級エアロが公開されました!
  • 2016年度ルーキーコンテスト優勝の菊本晃司インストラクターによる中上級エアロの登場です 今回の内容は、差込み展開方法をつかった構成や、多様に変化する面構成をお楽しみいただけるフリーク向けの内容となります。 エアロ経験の豊富な方は是非挑戦してみてください! まだ初心者の方は、いずれこのような動きにも対応できるよう参考に御覧頂き、初級エアロから順次難度を上げて練習しましょう! 中上級エアロVol.8http://home-f [続きを読む]
  • リハビリエクササイズを公開しました!!
  • 慶応義塾大学院生の理学療法士堀川ゆきインストラクターによる背骨調整に効果的なリハビリエクササイズの登場です デスクワークやスマートフォンを長時間操作していたり片側に負担がかかる姿勢で過ごしていませんか 体の軸として私たちを支えているのは背骨です 背骨が曲がっていると、腰痛の原因左右のバランスが崩れる骨盤の歪みなどにつながっていきます 26個の背骨を正しい位置に戻すことで、背骨に負担をかけず体をスムーズに [続きを読む]
  • リズムストレッチを公開しました!!
  • マスターストレッチトレーナーの桝谷豪一インストラクターによるストレッチシリーズを公開しました 今回はリズムに合わせて行う『リズムストレッチ』です リズムに合わせて行うことで代謝があがり筋肉が柔らかくなりやすい状態になります更に、関節の可動域が広がることで身体の動きがスムーズになると筋肉へのアプローチがダイレクトになり運動効果がアップします ◇朝から元気に動きたい◇運動前のウォーミングアップ◇運動不足 [続きを読む]
  • 堀川ゆきさんの健康トーク【4・5】公開!
  • 慶応義塾大学院生の理学療法士、堀川ゆきインストラクターによるおしえて!インストラクターの続編を公開しました トーク集は全5編!ラストは【リハビリにヨガがオススメな理由】【健康維持に必要なこと】についてです ヨガスタジオに通っている方でも、将来的に症状があらわれそうな「姿勢」「歩き方」をしている方が多いのが現実です 今回は、正常歩行についても解説して頂いています理学療法士ならではの健康法をぜひご覧くださ [続きを読む]
  • 浅野佑介インストラクターのシニアヨガ公開しました!
  • 茨城を中心に全国で活躍されている、浅野佑介インストラクターのシニアヨガを公開しました シニアヨガのクラスでは、健康を維持するために必要な足腰の筋肉を使っていきます! 立ったり階段を上り下りするときに重要な足の筋肉は、老化とともに衰えやすく、つまづいて転倒をしたり、痛みを伴う原因になります。 シニアだけでなく、ヨガ初心者さんなど幅広い方にお楽しみいただける内容です 同じポーズができなくても大丈夫!チャレ [続きを読む]
  • Androidアプリ「1週間おやすみ前ヨガ」を公開しました!
  • 福田美紀インストラクターによる、「1週間プログラムおやすみ前ヨガ」のAndroidアプリを公開しました 10分程度でできるおやすみ前ヨガは、曜日ごとのテーマであなたをサポートします。1日の疲れをリフレッシュすっきり快眠へ導いてくれるヨガプログラムです。 iPhone版のリリースは今しばらくお待ちくださいね。 インストールはこちらhttps://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.eks_hoan.android.YogaWeek2&hl=ja  [続きを読む]
  • 小森明日香インストラクターの撮影がありました!
  • 関西を中心に活躍中のダンスインストラクター小森明日香インストラクターの撮影を行いました視聴者からの声にお応えして4年ぶりの続編撮影となりました 本日の撮影内容〇ビューティー・シェイプダンス vol.2→大人気のビューティー・シェイプダンスの続編です! 柔軟性を高めたい方や、くびれがほしい方は必見です 〇ビューティー・シェイプダンスvol.3→少し激しめに全身を使って踊ります。 体力アップしたい方や、姿勢改善し [続きを読む]
  • 南幸恵インストラクターのラテンShowケース公開!
  • ラテンを格好良く踊る! 東海地方で活躍中の南幸恵インストラクターはラテンダンサーとしても活躍されています。 ステージ経験を活かした南インストラクターならではの振付で、ラテンShowケースのレッスンをお楽しみ下さい。 セクシーに格好良くステージで踊っているイメージで自分を表現してみましょう! ラテンShowケースhttp://home-fitness24.jp/3738プロフィールhttp://home-fitness24.jp/ext/instructor [続きを読む]
  • 畑田美紀インストラクターの中級エアロVol.9の公開です!
  • 神奈川県出身で全国で活躍中の畑田美紀インストラクターの中級エアロです! 2015年11月 ルーキーコンテスト 日本大会 準優勝2016年 4月 ルーキーコンテスト フランス大会 優勝と国際大会で優勝する実力はトップレベル!!若手で注目のインストラクターです☆ 今回のエアロビクスは、オシャレなアームスやステップの入った、細かな動きの組み合わせや、面の変化をお楽しみください。 中級としては少し難しめです [続きを読む]
  • 保安企画の新社屋完成
  • ホームフィットネス24を運営している保安企画の新社屋が完成しました!現在の保安企画と対面する形で立地しています 入ってすぐの洗面所やけに鏡がでかすぎる謎 2階からみた現在の本社どちらも2階建てです まだ机が置いていないフロア私にはスタジオに見えて仕方ありません デスクワークはとても体に悪い!ということで、わが社はまだまだ歩け歩け運動継続中です職場にフィットネススタジオを作って欲しいです [続きを読む]
  • 浅野佑介インストラクターのメンズヨガ公開!!
  • ホームフィットネス24初登場!茨城県を中心に大活躍されている浅野佑介インストラクターのメンズヨガを公開しました 筋トレ要素の強い男性向けのヨガクラスです。深呼吸をしながら内面を見つめ、ヨガを通して普段隠している感情を見つけてあげましょう。 特に腰痛でお悩みの方にオススメです! ひと味もふた味もちがうメンズヨガのクラスを、ぜひ一度味わってみてください!女性の方でも体力に自信がある方はトライしてみて [続きを読む]