Yoshi さん プロフィール

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Yoshiさん: ゆるい自転車乗り日記
ハンドル名Yoshi さん
ブログタイトルゆるい自転車乗り日記
ブログURLhttp://crbike.blog108.fc2.com/
サイト紹介文ゆるい自転車乗りの日々のつぶやき
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供225回 / 365日(平均4.3回/週) - 参加 2012/12/12 17:01

Yoshi さんのブログ記事

  • スロージョギング4kmやっぱり膝が痛いぞ
  • 膝の調子があまり良くないので距離短めのスロージョギング。ペース遅めでも左足に体重がかかるとズキズキと痛む。ジョギングを休んだほうがいいのか、それともスロージョギングで様子をみたほうがいいのか分からない。体重減らすには運動しなきゃならないけど、運動ができないとなると焦る。ローラーをAmazonでポチったのでジョギングから切り替えるかな。距離 4.08km時間 35:05平均ペース 8:35 [続きを読む]
  • ちょっと左膝が痛い
  • ジョギング中に痛くなってから普通に歩いているだけなのに痛い。そんなに激痛ってわけじゃないけど歩いていると気になる。今日走ろうかなって思ったけど大事を取って休んだ。そんなに無理して走ってたわけじゃないんだけどな。膝痛くなるの体重が関係していると思う。若い頃は50kgだったのが今は73kgと20kgオーバー。そりゃ膝に負担かかるわな。 [続きを読む]
  • やばい…体重が増え続けている
  • 自転車乗ったり走ったりしているけど痩せる気配がない。今までのつけが来たのかそれどころか増えてきている。これはちょっと本腰を入れないとやばいことになりそう。病院で栄養指導をされると面倒くさいし。前は痩せるの諦めたなんて言っていたけど増えるのは勘弁。やっぱりダイエットしないと駄目なのかな。取り敢えずはカップラーメンをやめよう。いつも夜中に目を覚ましては食べていたので体に悪そうだし。スーパーに行くと買い [続きを読む]
  • ジョギング5km左膝が痛い
  • 今日はいつもと違うコースで走ってみた。走りはじめてすぐに左膝がシクシク痛み出した。しばらく我慢しながら走っていると、左膝をかばってか右ふくらはぎも痛くなってきた。何とか5km走ったけどこれって体重が重すぎるのかな。もうちょっとペース落としたほうがいいのかな。距離 5.01km時間 38:00平均ペース 7:35 [続きを読む]
  • ジョギング5km無理ないペースで走る
  • 1日中降り続くと思っていた雨が止んだので走ってきた。この前は頑張って6分台で走ったけどかなりきつかった。今回はちょっとペースを落として脂肪を燃焼させる感じで走った。この位のペースだと無理なく走れているようなきがする。この調子で走る日数を増やしていこう。距離 5.27km時間 39:11平均ペース 7:25 [続きを読む]
  • ミノウラのハイブリッドローラーFG220が欲しい
  • 3本ローラーは持っているけど一瞬でも気を抜けない感じが嫌で最近は乗ってない。今はしばらく乗っていないのでバランス取れなくなっているかも。汗が吹き出してきたときタオルで拭こうとするとぐらぐらとバランスを崩してしまう。乗っていた時は両手離して乗ることができたけど今は自信がない。そんな訳でフォークの部分を固定して後ろは3本ローラーみたいになっているミノウラFG220が気になってる。固定ローラーの安定性に3本ロー [続きを読む]
  • ジョギング5kmやれるやん
  • 今日は距離伸ばしてみた。どのくらいで走れるかわからなかったけどいつものペースで走れるじゃん。中盤ヘタレたけど後半盛り返す事ができた。これからはこの距離を基準にして走ろう。仕事で疲れても走るとリフレッシュされるね。距離 5.22km時間 35:08平均ペース 6:43 [続きを読む]
  • ジョギング4km慣れてきた?
  • 最初はゆっくり目で走り後半に向けてペースを上げる感じで。後半バテることなく6分台で走れたので慣れてきたのかな。4kmをこの調子でコンスタントに走れるようになったら距離伸ばそう。距離 3.98km時間 27:01平均ペース 6:47 [続きを読む]
  • 弱ってるな…口唇ヘルペスができた
  • 最近睡眠が乱れている。9時に寝るのだが1時頃目が覚めてそこから30分位経たないと眠れない。1時過ぎに寝るのだが3時頃にまた目が覚める。そこからまた30分と繰り返し、まとまった睡眠が取れていない。それで体力が落ちてきているのか口唇ヘルペスができた。この間病院に行ったときに睡眠状態を言って睡眠薬もらったけどこれだ。たぶん目が覚めたときパソコンいじっているのも悪いんだろう。朝までぐっすり眠りたい。 [続きを読む]
  • サイクル専用メガネSPFIT601が残念ながら…
  • つるの部分が折れたサイクル専用メガネSPFIT601ですが、直してもらおうとパリミキに行ったんですが在庫が無いということで修理出来ませんでした。調光レンズの寿命がきてレンズを変えたりと結構お金かかってるので、今更新しいアイウェア買うにも肝心のお金がない^^;こうなったらダメ元でアロンアルファでくっつけようと思い、折れた部分を固めてしまいました。折りたたむことは出来なくなったけど、グラグラするのは抑えられてま [続きを読む]
  • ジョギング4kmこのペースで頑張ろう
  • 雨が降ったり降らなかったりで走ろうかどうか迷ってたけど、雨が上がったタイミングで走り始めた。走り始めは、あれ今日駄目かもって思ったけど、タイムを見るといつもよりいい感じ。このままで行ければいいペースで走れそうと思って途中頑張った。水分を取り過ぎていたのか、面白いように汗が吹き出してきて手で拭いながら走り続けた。ゴールした後タイムを確認してみると前回同様いいペース。この調子で走り続けて徐々に距離を伸 [続きを読む]
  • サーモス真空断熱ストローボトルFFQ-600を使ってみた感想
  • 何回か使ってみた感想。最近のライドは結構気温が高かったけど、2時間位経ってもぬるくなることなく冷蔵庫から取り出した直後のような冷え具合でした。氷を入れておくと更にキンキンに冷えていいかも。飲み口がストローなので傾けなくても飲めるのが良いです。ボトルケージが金属製なので傷がつくかなって思ったけど今のところそれはなし。すっぽりと嵌ってくれます。重量は270gとPOLARのボトルと比べると重いですが冷たさには変え [続きを読む]
  • 大野まではあっつがったでぃゃの75km
  • 今日も暑かったですね。そんな中、道の駅おおのまでポタリングしてきました。下りと平坦はなるべく漕がず登りは惰性で登って止まりそうになったら漕ぐ。こんな感じでゆるく乗ってきました。蕎麦食べて来た道を折り返した訳ですが、ふと販売機を見たらコーラが目に入って飲みたくて飲みたくてしょうがなくなりました。家に帰ってきて真っ先に冷蔵庫からコーラ出してがぶ飲みしました。そんなこんなで家に帰ってきて体重量ったら1kg [続きを読む]
  • ジョギング4kmまずまずのペースでした(自分比)
  • 走り出した瞬間に今日は調子がいいと思った。6分台ってなかなか出せないので嬉しい。いつもは終盤ペースが落ちるものの今日はペースが落ちなかった。なんだろうな。いつもこの位のペースで走れればな。距離 4.00km時間 27:46平均ペース 6:56 [続きを読む]
  • サーモス真空断熱ケータイマグ使い始めました
  • サーモス 水筒 真空断熱ケータイマグ 【ワンタッチオープンタイプ】 500ml スカイブルー JNL-502 SKYposted with amazlet at 17.07.12THERMOS(サーモス) (2015-09-01)売り上げランキング: 476Amazon.co.jpで詳細を見る昼食時には麦茶を飲むんですが、いつもペットボトルの麦茶を買ってばかりだとお金かかるので水筒買いました。買ったのはAmazonで評判が良かったサーモスの真空断熱ケータイマグです。自転車がスカイブルーなのでケ [続きを読む]
  • ジョギング4km
  • 汗がダラダラ流れて汗だし完了。20日ぶりでどうかなで思ったけどまずまず走れた。これでも自分的にはまずまず走れたことになるんです。定期的に走るようにしたい。距離 4.03km時間 30:35 [続きを読む]