morou さん プロフィール

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morouさん: 自転車&家つくり日記!
ハンドル名morou さん
ブログタイトル自転車&家つくり日記!
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/morou/
サイト紹介文物欲にまみれたブルベとロングライドを頑張る3児のパパの日記です。さいたまLOVE!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2012/12/13 00:29

morou さんのブログ記事

  • 【ブルベ】BRM326たまがわ300 大洗・銚子の試走
  • さて先週末は、週末に実施されますたまがわ300、大洗・銚子の試走に行ってきました。今回はたまがわスタッフ4名で出発。PC以外でも適宜休憩を取りながら、トータル約19時間で完走です。大洗、及び銚子を通る時間から逆算して夜の0時スタートという変則的なスタート時間のブルベですが、その分海の幸を楽しんでいただけると思っています。最初に、コースのポイントは以下。1、序盤30kmあたりまでは、深夜にもかかわらず交通量が多 [続きを読む]
  • 【パワーメーター】FTPとLT値について。体の中で起こっていること
  • さて皆様、いかがお過ごしでしょうか。前回は、『FTPの計測方法』でした。それでは今回は、FTPとLTについてです。パワーメーター関連の一覧です。1、FTPって何?編2、FTPを測ってみよう編3、FTPとLT値について編(このエントリです)■LTとは?LTという言葉、一度は耳にされたことがあると思います。LTは『lactate threshold』(乳酸作業閾値)のことで、例の『乳酸』が出始めるポイントということです。乳酸とFTPがどのように関 [続きを読む]
  • 【パワーメーター】LT値とは?体の中で起こっていること
  • さて皆様、いかがお過ごしでしょうか。前回は、『FTPは知っておくと役に立つ』ということをお話しました。それでは今回は、FTPの計測方法について紹介します。※前回の記事はこちら。1、FTPって何?編■FTPの計測方法FTPを計測するには、大きく2つの方法があります。1、本来の計測方法1時間全力で走る。要するにアワーレコード(1時間のTT)ですね。1時間死ぬ気で走って、平均のパワーがFTPとなります。でもこれはアワーレコードの [続きを読む]
  • 【パワーメーター】FTPを計ってみよう
  • さて皆様、いかがお過ごしでしょうか。前回は、『FTPは知っておくと役に立つ』ということをお話しました。それでは今回は、FTPの計測方法について紹介します。パワーメーター関連の一覧です。1、FTPって何?編2、FTPを測ってみよう編(このエントリです)3、FTPとLT値について編■FTPの計測方法FTPを計測するには、大きく2つの方法があります。1、本来の計測方法1時間全力で走る。要するにアワーレコード(1時間のTT)ですね。1 [続きを読む]
  • 【パワーメーター】FTPってなーに?編
  • さて皆様、いかがお過ごしでしょうか。今更ですが、パイオニアのパワーメーター編が再開です。パワーメーター関連の一覧です。1、FTPって何?編(このエントリです)2、FTPを測ってみよう編3、FTPとLT値について編■パワーメーターを買ったら、まずはFTPを把握しようパワーメーターについては、徐々に参入メーカーが増えてきていることもあり、価格もこなれてきて利用者が確実に増えています。ですが他のパーツの様に『軽量化に [続きを読む]
  • 【下見】BRM211たまがわ200 鴨川
  • さて先週末は、2/25に実施されるAJたまがわの『鴨川200』の下見に行ってきました。みいさん主催なので、主催のみいさん他、認定試走の他のたまがわメンバーも一緒に走ります。我々みいさん隊?は試走ではなく『サイクリング』なので私とりんぱぱさん、しんさんとHideさんの5名パーティー。Hideさんは荻窪?あたりから自走で参加。バイクも、ロードバイクだと物足りない!とかでGIANTのクロスに、リアに『カゴ』をつけて登場。この [続きを読む]
  • 【パイオニア用】レックマウントを買いました
  • さて皆様いかがお過ごしでしょうか。最近忙しくて、あまり自転車に乗れていません。でもようやく試験も終わったので、これから乗っていきたいなーと思います。思うのは簡単なんですがねー。。。■パイオニア用レックマウント購入さて少し前の話になるのですが、パイオニアのサイコン『SGX-CA500』用のマウントを新しくしまして、レックマウント(Rec Mount)にしました。レックマウントは、ご存知の通り自転車やバイクの様々なマウン [続きを読む]
  • 【ブルベ】BRM122 埼玉200アタック筑波梅林 その2
  • 夕日に向かって走る!さておにぎり屋さんに到着すると早速遅い昼飯。ちなみに途中でキャッチしたウワンさんですが、私達よりも数分後に通過チェックに到着していましたが、おにぎり屋には寄らずにそのまま復路に突入していきました。恐らく補給食はフロントバッグに入っているのでしょう。決して速くはないものの、サイボーグのように走り続けることで絶対にタイムアウトにはならないウワンさん。正にランドヌールの鑑ですね。そし [続きを読む]
  • 【ブルベ】BRM122 埼玉200アタック筑波梅林 その1
  • 筑波山にこんな見事な梅林があったんですね。さて週末は2017年初ブルベとなります、A埼玉のアタック筑波梅林を走ってきました。12h16mで無事に完走で今年初認定。これでブルベも6年目となります、よく飽きずにやっていると思います。これも偏に人のつながり。さて当日は8時スタートなので、5時起床で準備をしていつもの入間川の河川敷、豊水橋に向かいます。途中で中学校のスキー教室のため学校に集合する長男を車で送り、そのまま [続きを読む]
  • R9150系デュラエースDi2 シンクロシフトとセミシンクロシフトについて
  • さて皆様いかがお過ごしでしょうか。今回はDi2ならではの機能、シンクロシフトです。MTBのコンポでは既に約2年も前からありますので、目新しい機能という訳ではありません。しかしロードでは今回のR9150系デュラエースDi2から初導入であり、MTB系コンポには無い『セミシンクロシフト』という機能も追加されていますので、簡単に紹介したいと思います。■シンクロシフトとはまずシンクロシフトとは、シマノのマニュアルによると『フ [続きを読む]
  • パイオニア パワーメーター 取り付けとお化粧完了
  • さて皆様いかがお過ごしでしょうか。パイオニアのパワーメーターを購入しましたが、取付は自分で行うことに。でもまぁ難しくはありません。パイオニアだけあって、かなり詳細なマニュアルが用意されています。『自分で取付をやってしまおう』と思う人なら、問題なく出来るはずです。面倒ではありますが。結局、一番手間がかかるのはサイコン(SGX-CA500)とセンサー本体のファームウェアアップデートですかね。両方のファームを更 [続きを読む]
  • Cannondale スーパーシックスのチェーンガードプレート交換
  • さて皆様いかがお過ごしでしょうか。今回はCannondaleのチェーンガードプレート(正式名称知らない)交換の話です。チェーンガードと言っても、チェーンステーに装着する方では無くて、BB横のプレートのことです。このフレームは2012年に完成車の状態で買ったものですが、その年に早速チェーン落ちをかましておりまして、BB横に装着されているチェーンガードプレートのお世話になっています。画像は交換のために、既にプレートを剥 [続きを読む]
  • 【2016AJたまがわ 大忘年会ライド】西伊豆へGO その3
  • 翌日は無事に7時頃に起床しますが、全く食欲がありませんwそれでも西伊豆は鉄道が通っていませんので、帰るには自走して沼津か修善寺まで行くか、土肥港から清水までフェリーで行くかしかありません。なのでどうにか食べられる分だけでも朝食を摂取して、8時にホテルを後にします。恐らくまだ寝ているであろうりんぱぱさんに挨拶くらいしたかったですが、この日は家庭の都合によりなるべく早く帰宅することになっているので、まず [続きを読む]
  • 【2016AJたまがわ 大忘年会ライド】西伊豆へGO その2
  • しばらくのんびりして、それではそろそろ行きますかということで沼津に向けて出発。渋滞にはまりつつ沼津の市街地を抜けると、内浦湾にある淡島の前に到着。ここはバブル期に、かの東京相和銀行のオーナーが開発した淡島ホテルという豪華ホテルがある無人島なのですが、残念ながらこちらからはホテルは見えず。ホテルからは真正面に富士山が見えるようですね。ちょうど良い具合に出てきた淡島前のミニストップで休憩中にこの先のル [続きを読む]
  • 【2016AJたまがわ 大忘年会ライド】西伊豆へGO その1
  • 初めて訪れた西伊豆までの道中は天気も素晴らしく、美味しいステーキを食べて久々のまったりグルメライドでした。さて早いもので来年のブルベカレンダーも公表されて、既に2017年のエントリーも始まっています。12月は恒例の忘年会の時期です。昨年は千葉の忘年会に参加して来ましたが、来年からはAJたまがわでスタッフですので今年はたまがわの忘年会に参加です。本当は昨年参加した次週の千葉忘年会も行きたいところですが、さす [続きを読む]