はっしぃ さん プロフィール

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はっしぃさん: 関西風ランナーのサブ3を目指す日記
ハンドル名はっしぃ さん
ブログタイトル関西風ランナーのサブ3を目指す日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/kansaihuu/
サイト紹介文関西風ランナーが右ハム故障にめげながら、いつかわかんないけどかなり遠いサブ3を目指す日記。
自由文最初のフルマラソンは2010年の大田原で3時間48分でした。その後2011年の東京3時間41分、つくば3時間14分と順調に記録をのばすも、2012年の板橋で3時間14分と停滞。さらに11月のつくばはオーバーペースでまさかの3時間16分。2013年板橋も故障で3時間18分に後退。2013〜2014シーズンは故障でまともにレースを走れず。2014〜2015シーズンこそは故障なくサブ3を目指したいです、ホンマに。。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供293回 / 365日(平均5.6回/週) - 参加 2012/12/14 09:28

はっしぃ さんのブログ記事

  • 涼しくなってきたのでもう言い訳できないぞ!
  • 今朝は起きるのが少しだけ遅く走らなかった。夜走れそうだしね。と思ってたら朝の天気予報ではかなり怪しい。昨晩の天気予報では遅い時間から降るとのことだったが。こんなことなら短くても朝走っておけばよかったかな?以前なら、こういうときすごく悔しかったんですけど、今はそれほどでもなくなりましたね。モチベーションが下がったとかそういうんじゃなくて、距離へのこだわりが減ったというか、故障防止第一に考えてるんで、 [続きを読む]
  • 雨はやんだ。朝ランだ!〜気温低くてミドル走完走できました!
  • 朝ラン15.9kmミドル走。ご近所坂道1.59km10周。1時間17分50秒(キロ4分53秒)8分35秒・7分48秒・7分45秒・7分41秒・7分44秒・7分42秒・7分40秒・7分42秒・7分40秒・7分34秒 66.7kg(0)、16.2%(-1.0%)、(180.4cm)8月の走行距離135.67km昨晩はなぜか自宅周りだけ雨がかなり降っていたようだ。アメッシュを見ても線状に次々と自宅周りに雨雲が。そんなに強くはなかったんですが、といって走りに行くのもどうかと思って、様子を見ていた [続きを読む]
  • 軽いJOGで疲れを感じる〜まあ走れただけよかったけどね
  • 夜ラン11.13kmJOG。ご近所坂道1.59km7周。1時間4分21秒(キロ5分46秒)9分53秒・9分21秒・9分9秒・8分59秒・8分56秒・9分4秒・8分59秒8月の走行距離119.77km1週間全部雨マークの天気予報。走れるときに走るしか、と思ってましたが、月曜から雨はやんでます。となれば走るしかない。そんなわけで走りに出たが、金曜のロング走、土曜のLSDで疲れがかなり残っています。走り出してもペースが上がりません。JOGなのでペースは遅くても [続きを読む]
  • 妻が不在のときにやること〜ロング走翌日もLSDしちゃいました
  • 午前ラン20.41km光が丘公園LSD。おうち〜光が丘公園5周〜おうち。2時間19分45秒(キロ6分50秒)10分56秒(1.58km)・23分36秒(3.42km)・23分17秒・23分34秒・23分16秒・23分27秒・11分39秒(1.72km) 8月の走行距離108.64km昨日の32kmロング走でもちろん疲れはありましたが、なんせ今朝も涼しい。相方は昨日今日と旅行に行ってるし、明日は暑くなりそうだし、雨もやんだとくれば走るしかない。走るしかやることがない、わけではない [続きを読む]
  • まさかの雨で計画狂ってきた〜ペースが上がらないけど安心するために
  • 今朝の東京はまさかの雨。しかも夜も雨予報だよ・・・。昨日、走っておけばよかったか。 まあ火曜にミドル走とはいえ、ポイント練習だったので、昨日は休みが通常なんですけど、そうすると週4回走るのが厳しくなるかな、と思う気持ちもありましたね。 まあそれはともかく、今日の夜走れないと週4回走るのは厳しくなる。ただ、週4回ランと週2ポイント練習の目標では、週2ポイント練習の方を重視しているので、4回走れなくてももう1 [続きを読む]
  • 暑くてたまらんミドル走〜その思いがけない結果は?
  • 夜ラン12.72kmミドル走。ご近所坂道1.59km8周。1時間3分21秒(キロ4分58秒)8分20秒・8分1秒・7分52秒・7分51秒・7分53秒・7分49秒・7分52秒・7分44秒 67,2kg(+0.3kg)、16.7%(+0.7%)、(180.4cm)8月の走行距離54.15km会社を出たとたんに雨が降り出した。今日は絶対に走らないと行けない日なのに。家に帰るまで様子を見ながらだが、ときどきやみ間はあるものの、すぐに降り出す展開。アメッシュを見ると、もうすぐ雨からは抜け出しそ [続きを読む]
  • 真夏の昼間の30km走〜今シーズン初めてできた!
  • 午前ラン30.66kmロング走。おうち〜光が丘公園8周〜おうち。2時間46分19秒(キロ5分25秒)9分10秒(1.58km)・18分57秒(3.42km)・18分42秒・18分30秒・18分26秒・18分27秒・18分18秒・18分22秒・18分22秒・9分3秒(1.72km)夏休みの平日は今日は最後。昨日までの福井旅行で当然疲れはありましたが、昨日はあえてレストにしたおかげで脚の疲れはそれほどでもありません。そんなわけで今日はロング走に挑戦。一応の目標は25km超で、 [続きを読む]
  • 福井で旅ラン〜日本酒飲みの翌朝に気合いで走りましたよ!
  • 朝ラン10.77km福井のホテル周りラン。昨日は日本酒飲みでしたが、今日は気合いで起きました。観光に早めに出るので4時36分スタート。月曜の荒島岳登山の影響か、かなり脚が重くペースが上がりません。確かにしんどいけど、ガーミンはキロ6分50秒とかのペースを示していて、いやさすがにそんなことはないけどなあ、と思いながら走っていました。途中、心配していたトイレ問題が発生。ホテル周りだったのでホテルに戻って用をすませ [続きを読む]
  • 荒島岳登山でした
  • 夏休みということで、今日は福井の荒島岳に登ってきました。登りはそうでもなかったんですが、下りには晴れて直射日光を浴びて苦しみました。でも、まあ真夏にしてはマシな方かな?標高1523mの山ですが、なかなか厳しい山でした。明日からは普通に旅行です。楽しむぞー。そして今日はビールね*(^o^)/*にほんブログ村 [続きを読む]
  • ポイント練習の日に疲れが残っている〜そういう日にどうするか?
  • 夜ラン12.72kmJOG。ご近所坂道1.59km8周。1時間10分54秒(キロ5分34秒)9分15秒・8分51秒・8分50秒・8分49秒・8分51秒・8分51秒・8分49秒・8分38秒 67.5kg(+1.2kg)、15.4%(-2.4%)、(180.4cm)7月の走行距離188.07km今日はロング走をしようかと思ってましたが、まだ脚が重い。月曜のミドル走から中2日。それでポイント練習できないとなるとキツイ。まだ完調じゃないけどポイント練習の日がやってきた。そのときどうする?まあ1日2日 [続きを読む]
  • 旅ランの良さと、注意しておかないといけないこと
  • 今日は雨がやんでいてもレストです。脚はかなり重いのですが、先週までの原因不明の疲労感はなくなってきており、普通の状態に戻りつつあります。男性更年期なのか?とか思っていたのですが、どうやら単に疲れが激しかっただけか、体調がすぐれなかったか、ということのようです。さて、来週はボクは夏休みとなります。日曜から木曜まで福井あたりに旅行してきます。福井ってツウな感じがしますね。関西からだとそうでもないですが [続きを読む]
  • なんとかJOGができました〜暑さに慣れてきたか?
  • 夜ラン11.13kmJOG。ご近所坂道1.59km7周。1時間5分19秒(キロ5分52秒)9分32秒・9分22秒・9分18秒・9分19秒・9分19秒・9分18秒・9分11秒 66.5kg(-0.9kg)、18.4%(+1.5%)、(180.4cm)7月の走行距離175.35km昨日はポイント練習だったので、本来今日はレストの日。とはいえ、天気が怪しい日が続きますし、今日はかなりの雨が降ったようですが、帰った時には雨は上がっていましたので、重い脚でしたが走っておくことにします。さすがに [続きを読む]
  • 疲労はぬけてきたけどミドル走でも撃沈でした・・・
  • 夜ラン12.72kmミドル走。ご近所坂道1.59km8周。1時間2分31秒(キロ4分54秒)8分14秒・7分44秒・7分44秒・7分44秒・7分44秒・7分47秒・7分49秒・7分46秒 67.4kg(+0.9kg)、16.9%(+0.1%)、(180.4cm)7月の走行距離164.22kmようやく疲労がぬけたので、今日は走りますよ。今日も明日も天気が怪しい。で、今日は雨が降ってない。となったら今日のうちにポイント練習をやっておきたい。そんなわけでミドル走に。最初はゆっくり入って徐々 [続きを読む]
  • サブ3への道(164)ようやく疲労がぬけた〜今週は普通に走りたい!
  • まずは先週の振り返り7月17日(月)10.21km金沢旅ラン(キロ5分34秒)7月18日(火)レスト7月19日(水)7.95kmJOG(キロ5分46秒)7月20日(木)19.08kmロング走撃沈(キロ5分27秒)7月21日(金)レスト7月22日(土)疲労レスト7月23日(日)疲労レスト週間走行距離37.24km(前週49.29km)海の日連休の旅行からまったく疲労がぬけず、金土日と3日間レストになってしまいました。木曜のロング走撃沈したのもその疲労が原因ですが、週末 [続きを読む]
  • 撃沈練習は非効率〜練習計画見直そうかな?
  • 昨日はロング走撃沈、いわゆる失敗練習でした。まあ前日の状態から考えると、昨日にロング走をやろうとしたことそのものが失敗でしたね。疲れがとれてませんでした。そんなに走ってないけど、そんなに疲れてたんだ。ランの疲労というよりも、山登りとか旅行とかも重なっての疲労なんですけど、それにしても疲労がぬけにくくなったなあ。年齢を重ねるにしたがって徐々に、というんじゃなくて、今年というか今シーズンに入っていきな [続きを読む]
  • 平日夜のロング走決行!〜19kmでスゴスゴ帰ってきたけどね・・・
  • 夜ラン19.08kmロング走のつもりが撃沈・・・。ご近所坂道1.59km12周。1時間44分5秒(キロ5分27秒)8分43秒・8分29秒・8分35秒・8分36秒・8分40秒・8分38秒・8分44秒・8分43秒・8分44秒・8分42秒・8分48秒・8分41秒 67.5kg(-0.6kg)、16.2%(+0.6%)、(180.4cm)7月の走行距離151.46km今日は気合いのロング走の日。昨日はJOGですらやっとでしたから、今日は難しいかなと思ってましたが、意外にいけそうな感触だったので、早く帰れたとい [続きを読む]
  • 全身が疲労困ぱい〜JOGがやっとのレベルでした・・・
  • 夜ラン7.95km軽くないJOG。ご近所坂道1.59km5周。45分51秒(キロ5分47秒)9分27秒・9分4秒・9分8秒・9分5秒・9分7秒 68.1kg(+0.1kg)、15.6%(-1.1%)、(180.4cm)7月の走行距離132.38km今日はあわよくば平日ロング走とか思ってましたが、帰りが遅くなった上に、めちゃめちゃしんどくて、とてもポイント練習なんかできそうもありません。月曜に走ったと言っても10kmほど。昨日はレストですから、そんなに疲れているはずないんだけど、 [続きを読む]
  • サブ3への道(163)パッとしない練習を継続せよ!
  • まずは先週の振り返り7月10日(月)25.44kmロング走(キロ5分27秒)7月11日(火)レスト7月12日(水)7.95kmJOG(キロ5分47秒)7月13日(木)レスト7月14日(金)15.9kmミドル走(キロ4分55秒)7月15日(土)白山山登り7月16日(日)白山山登り週間走行距離49.29km(前週35.09km)週末に白山登山だったため、週3回ランでしたが、なんとか金曜にミドル走ができたので、ポイント練習は2回できてよかったです。白山の登りは前日のミド [続きを読む]
  • 金沢で旅ラン〜登山翌日でも走りますよ
  • 朝ラン10.21km金沢駅近くのホテル周辺ぐるぐる。56分58秒、キロ5分34秒。土曜日曜と加賀の白山登山に行ってきました。山頂に行く日曜は雨予報でしたが、最後まで本降りの雨にはあわず、ガスガスの山頂だったとはいえ、十分満足できる登山でした。花もたくさん咲いていて楽しかったです。今朝は昨日の段階では雨予報だったので、走れないと思っていましたが、起きてみると残念ながら降っていません。山登りと飲みで疲れていましたが [続きを読む]