Luminareo ・ 瀬野ユカイ さん プロフィール

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Luminareo ・ 瀬野ユカイさん: 自分全肯定!幸せエクササイズ・Luminareo
ハンドル名Luminareo ・ 瀬野ユカイ さん
ブログタイトル自分全肯定!幸せエクササイズ・Luminareo
ブログURLhttp://ameblo.jp/luminareo/
サイト紹介文スピリチュアルの根本である「幸せ」について考えてみたらこうなった
自由文幸せとは、願いや夢が叶うことではありません。悟ることでもありません。
どんなに願いが叶ったところで、必ず幸せになれる訳ではありません。
幸せになるための本当のコツというのはまず、今の自分を「これでいい!」と思うことです!
このブログでは、なぜ「幸せ=自分全肯定」なのかということと、自分全肯定のエクササイズについて書いてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供359回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2012/12/18 17:27

Luminareo ・ 瀬野ユカイ さんのブログ記事

  • なにごとも自分のペースで行動する
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:なにごとも自分のペースで行動する仕事の都合とか他人の都合とかなんやらで自分の時間を自分のペースで使えていない状態で「自由に(自分の意志どおりに)生きたい」「自分の思いのままに生きたい」と願うのは、何か矛盾してるんじゃないかなと思う瀬野です。他人の都合や会社の都合で 締め切りのある仕事をしているとしても、自分が行動できるペースを自分で把握 [続きを読む]
  • 「自分を大事にする」と「自分を甘やかす」の違い
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:「自分を大事にする」と「自分を甘やかす」の違い自分を大事にする、というのがどうもうまく出来ない人がいるよね。それは自分を甘やかすことで、やると自分がダメになるような気がする…というかなんというか。自分を大事にしようとすると、自分を甘やかしてるような気がしてする人へ。自分を甘やかすことになってもいいから、実験だと思ってYOU目いっぱいやっち [続きを読む]
  • 自分を改善する努力とはぶっちゃけ自己否定
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:自分を改善する努力とはぶっちゃけ自己否定自分という存在をより良くするために、とかより善い自分でありたいと努力してる人は多いんじゃないでしょうか。しかしですよ。自分をもっと善い存在であろうと努力するってーのは、つまり、「自分はそんな善い存在じゃない」からこそそういう努力をするわけだね。そう。 「より善い自分であるよう努力しよう」って思う時 [続きを読む]
  • 今、もうちょっとだけ気分よくなれることをする
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:今、もうちょっとだけ気分よくなれることをする完璧に幸せになれることじゃなくて、今がちょっとだけ幸せになれることをする。インスタントなことで全然構わない。今抱えている問題の解決にならなくて構わない。ふと気がついたときで構わない。ふと気がついたら、今をもう少しご機嫌にできるなにかちょっとしたことをやる。そうすることで幸せになる流れってのが [続きを読む]
  • 努力はわざわざするもんじゃない
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:努力はわざわざするもんじゃない努力すれば必ず成功するとは言えないけど何かすごい成功をした人は必ず努力してる、ってよく言うけどさ。側から見ると、「あの人めちゃくちゃありえない努力してる」って見えるけど、やってる本人は単に「てめえが夢中になれることをひたすら追求してるだけ」だったりするもんだ。自分じゃ努力と思ってないことが人からはすごい努 [続きを読む]
  • 良いことも悪いこともどっちも起きるものでいい
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:良いことも悪いこともどっちも起きるものでいい人生良いことだけしか起きないことが幸せだ……そう思っていた時代が瀬野にもありました。ところがどっこい、 悪いことは結局起こり得るもので、起きたら起きたで別にしょうがないかと思うようになったら、うんと幸せになれました。「良いことだけが起こることしか『許さない』」と思ってたことが逆に自分をとてもと [続きを読む]
  • 自分の考えで、どこか一か所をちょっとだけより良くする
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:自分の考えで、どこか一か所をちょっとだけより良くするいま手がけていることを、自分の独断でどこか一か所だけ「こっそり」自分的にステキにしちゃおう。誰かに見つかって「余計なことすんな」とツッコミされたら、そこはしれっと元に戻しとこう。それでも、少しずつ、気づかれない範囲で「自分的にステキ」にしていってみよう。今日も読んでくださってありがと [続きを読む]
  • 小さくてもいいから今日ひとつ嬉しかったことを見つける
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:小さくてもいいから今日ひとつ嬉しかったことを見つけるどんなにくだらないことでもいい。どんなにささいなことでもいいから一日の中にひとつ嬉しいことを見つける。見つからなくても気にしないでいい。見つけようと思うことが大事なのだ!「見つけよう」と意識を向けることで、だんだん潜在意識は嬉しいことへ焦点を当てるようになる。そうすることで嬉しいこと [続きを読む]
  • 思いつきが湧くまで待つのでちょうどいい
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:思いつきが湧くまで待つのでちょうどいいせっぱつまっているときになんとかしようと必死で考えるのも一つの手だけどでも、アイデアというものは湧くにまかせるくらいが割とうまくいくもんなのだ。どうしようもないときは自分には打てる手がないことを受け入れる……ぶっちゃけいうと、一旦諦めた方が、なぜか事態が早く転がったりするぞ。これが「どうしようもな [続きを読む]
  • かすかな気分を大事にする
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:かすかな気分を大事にするちょっと感じた違和感とか、ふと感じたいい感じ、みたいな大人の事情とか筋論や理屈で無視しがちなかすかに感じた気分を大事にしよう。大人の事情だとか筋論より、そういうかすかに感じたことは現実的に正しかったりするのだ。人間社会で生きていくのに筋論は大事なことだけど、それこそ「屁理屈と膏薬はどこにでもくっつく」という言葉 [続きを読む]
  • 気持ちが後ろ向いてる時は人生後ろ向きでいい
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:気持ちが後ろ向いてる時は人生後ろ向きでいい人生前を向け顔をあげろって、よく励まされるけどさ、気持ちが落ち込んでどうしょもない時は一旦そのまま落ち込んでいていいのだよ。前を向くのはさ、自分から「このまんまじゃしょうがねえかも」と思えるようになった時でちょうどいいのだ。大丈夫、どっぷり後ろ向きでいたからって一生気持ちが後ろ向きなんてことは [続きを読む]
  • 願いが叶った後ってのは意外にも平常心
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:願いが叶った後ってのは意外にも平常心このブログでは願いが叶うことと幸せとは違うってのが趣旨の一つなんだけど、それは、願いが本当に叶った後のことを具体的に考えると叶った直後はそりゃ「幸せ!」「嬉しい!」と思うけど、その時湧いた「幸せ!」「嬉しい!」は、感じ切った後ですぐにおさまってしまうからなのね。「幸せ!」「嬉しい!」が収まった後は、 [続きを読む]
  • 困った時はあえてそれが解決した時の気持ちを意識する
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:困った時はあえてそれが解決した時の気持ちを意識するなにか困ったことが起きたときって「困った」というところに意識が向かいがち。とる行動の全部が「困った」と焦る気持ちから生じるような状態になっちゃってるとなおさら「困った」が現実になっていってしまうのだ。…じゃあどうすりゃええねん、というと今は困っててもいい、解決のめどとか見えてなくていい [続きを読む]
  • 理想的な状態の自分だったら今何をやる?
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:理想的な状態の自分だったら今何をやる?まず、理想的な状態の自分(願いの叶った状態の自分)ってのはどんな感じか、別にはっきりしてなくていいからちょっと思い描いてみてほしい。で。 その「理想的な状態の自分」が今ここで何かをやるとしたら何をやると思う?何をしそうか思いついたら今すぐそれと同じことを実際にやっちゃおう。理想の自分をマネっこするん [続きを読む]
  • 感謝とは嬉しかったり喜んだりすること
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:感謝とは嬉しかったり喜んだりすることスピ系でよく「感謝しろ」って言われるけど、これ、ありがたくなかろうがムカついていようがとにかく「ありがとう」って唱えればいい……ってことじゃないんだからね!正直ありがたくもなく、ムカついた相手にやたらめったら「ありがとう」なんつったって、相手から「こいつの『ありがとう』は口だけだ」ってことなんざ見抜 [続きを読む]
  • 苦しいことはがんばったら苦しい
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:苦しいことはがんばったら苦しいものごとなんでもがんばりゃいい!……ってものでもないんだな。苦しいからがんばって乗り切らなきゃならないものは、がんばって乗り切ったところで結局苦しいもんでさ。がんばって幸せになれるのは今やってることが幸せで夢中でやってるようなときってことなんだな。やらなきゃならないけど苦しいことはがんばってやり遂げたって [続きを読む]
  • 頭に思い浮かんだことは意外と現実になる
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:頭に思い浮かんだことは意外と現実になるこんなことが起こったらいいなぁ、とかこんなことが起こるかもなぁ、みたいに頭によぎったことだとか意志したことは実は、意外とちゃんと現実になるものなのだ。「いやいやそんなことないから」と思ってると、その「思っただけでそう簡単に現実になんてならない」と想定していることこそが現実になってるのだ。変な抵抗す [続きを読む]
  • 悲しいときは、ちゃんと泣く
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:悲しいときは、ちゃんと泣く悲しいときや泣きたいときは、ちゃんと泣こう。誰から何と言われてもなだめすかされても悲しいときは、ちゃんと泣こう。他人というのは人が悲しそうにしてるのを見るのはあまり好きじゃないもんだからさ、あなたが泣くのを嫌がる訳で。とはいえ、他人にあまり心配はかけちゃいかんけどね。今日も読んでくださってありがとう。いいねも [続きを読む]
  • 美しくあろうとする裏で醜くてもいい
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:美しくあろうとする裏で醜くてもいい人間、他者や世界に対して親切で美しく善良な存在であろうとする一方で、誰か特定の人を憎み、呪い、その相手に醜い言葉を吐く、醜い心だって、あっていい。醜い心を捨てられなくてもいい。瀬野が思うに、「摂理とは秩序ではない」というのがありましてですね。人間というのは、そもそもそういう二面性を持ったりそんなカオス [続きを読む]
  • どんなに醜くても構わないから本音をちゃんと表現する
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:どんなに醜くても構わないから本音をちゃんと表現する自分が本当に感じたこと、本当に思ったことというのはちゃんと意識にあげること。言葉にして表現して、吐き出すこと。人に言えば反対されるだろうから自分にしか読まない場所、自分にしか見ない場所で書いたり、口に出したりする。ただし、考えてるだけっていうのは瀬野の体験上あまり上手くいかなかった。文 [続きを読む]
  • 自分は素晴らしい存在でなくても幸せになっていい
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:自分は素晴らしい存在でなくても幸せになっていい私は素晴らしい存在だっていうことと私は幸せだっていうことは全く別のことなのだ。私は素晴らしくなんかなくても幸せになっていいのだ!素晴らしい訳でもなく優れている訳でもない奴が幸せでいたっていい。素晴らしくなければ幸せになれない…なんてことは全然ないのだ。今日も読んでくださってありがとう。いい [続きを読む]
  • 自分を取り巻く現実にツッコミを入れてみる
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:自分を取り巻く現実にツッコミを入れてみる* * * * *Luminareo、明後日5月6日は東京ビッグサイトで開催の COMITIA 120 に参加します。スペースは V43-b 「Luminareo」です。オリジナルルノルマンカードのほか、普段の暮らしにもしれっと使える占い用品を頒布します。5月28日、銀座にて、星詠み☆たりあ様主催で開催される「たりゼミ!シェア会 カード(タロット [続きを読む]
  • イライラしてるときはイライラするのが当然
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:イライラしてるときはイライラするのが当然* * * * *Luminareo、今月はイベントに参加します!オリジナルルノルマンカードのほか、普段の暮らしにもしれっと使える占い用品を頒布します。5月6日、東京ビッグサイトで開催の COMITIA 120 に参加します。スペースは V43-b 「Luminareo」です。5月28日、銀座にて、星詠み☆たりあ様主催で開催される「たりゼミ!シェ [続きを読む]
  • モヤモヤ気分は書き出して整理する
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:モヤモヤ気分は書き出して整理する突然ですがイベント参加案内です。5月28日、銀座にて、星詠み☆たりあ様主催で開催される「たりゼミ!シェア会 カード(タロット・オラクル・ルノルマン)愛好家のつどい」に、瀬野もスペシャルサポーターとして参加します。こちらの会では瀬野の作ったオリジナル・ルノルマンカードを頒布します。直接手にできるチャンスですよ [続きを読む]
  • 願いが叶う前に幸せなことを見つける
  • * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:願いが叶う前に幸せなことを見つける願い事を持っている人へ。願い事が叶わなきゃ幸せになれない…なんてことはないんだからね!?それより、 ものごとに喜ぶ癖をつけとかないと願い事が叶っても不満なことを見つけてがっかりすることになりがちなのね。願いが叶う前から小さなラッキーに喜べる癖をつけとこう。そしたら願いが叶ったとき根っから幸せになれるよ! [続きを読む]