マリリン さん プロフィール

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マリリンさん: 自分を満たす♡ワクワクライフをはじめよう♡
ハンドル名マリリン さん
ブログタイトル自分を満たす♡ワクワクライフをはじめよう♡
ブログURLhttp://ameblo.jp/pink--lovelove/
サイト紹介文幸せの基準は人それぞれ❤ 答えは自分の中にある❤
自由文まずは自分を満たす事が幸せへの第一歩❤
満たされワクワクした毎日を過ごす方法を見つけよう❤
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供123回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2012/12/18 19:50

マリリン さんのブログ記事

  • ☆言葉の選択☆
  • 『いつも気分が良くなる言葉を使っていますか?』こんばんは。秋山 まりです?誰かに向けて発した言葉でもその言葉を1番近くで聞いているのは自分自身。もしもマイナスな言葉を発すると周りにも、そして発した自分にもマイナスな波動を送っている事に。。。コワイですね。ならば、良い言葉を発すれば良い波動が送られることになりますね。言葉の選択で良くも悪くもなるのなら単純に、より良くなるコトバを選ぼう?今日もお読みいた [続きを読む]
  • ☆宿題・宿題の私の休日☆
  • こんばんは。秋山 まりです?レース編みの宿題に追われてしまっています。。小、中学生あるある状態です。未知の世界は、必要時間が読めない。だからスタートダッシュしないと。。。なのに私ったら。提出期限まで後1週間。ここはコーチングの基本ゴールからの逆算で目標達成だ!先ず今日は今編みかけのタティングレースのお花を完成させる。と、決めました!図の通りに編むのだけれど完成まで遠いな…(笑)今日もお読みいただき [続きを読む]
  • ☆ノー制限デー☆
  • 《何の制限もない時間を持てていますか?》こんばんは。秋山 まりです?今日の私、お仕事も主婦業も母親業もぜーんぶお休みの日でした?朝から大好きなドライブを楽しみお腹が空いたら食べてまた車を走らせる・・・一つの楽しみな目的以外ノープラン。家族はお泊りでいないから何時に帰ろうがそれ以上に家に帰るも帰らないも自由。ここまでの自由は久しぶり。起きてから寝るまで自分の事以外何にも考えなくていい1日を過ごすとこ [続きを読む]
  • ☆あなたの疲れの取り方は?
  • こんばんは。秋山 まりです?明日から連休の方 多いですね。連休はゆっくり日頃の疲れを取りますか?アクティブに動いて満喫する事で疲れを吹き飛ばしますか?いずれにしても自分なりの疲労回復法があればいいですね?日頃楽しかったな?と思った事を書きとめておいてその時の気分でチョイスするのはどうですか?☆お昼寝する☆好きなスイーツを食べる☆音楽を聴く☆歌う☆ウオーキングする☆サイクリングする☆ヘアサロンに行く [続きを読む]
  • ☆幸運体質プログラムメンバー交流会☆
  • こんばんは。秋山 まりです?今日は末廣たかこさんの【幸運体質プログラムメンバー交流会】に参加してきました?コーチングについてのお話。そして、公開セッションやペアになってのセッションを行ったり。ここで新しい目標(ゴール)が具体化した方々も!既にプロとして活躍中の方のお話やコーチングによって得られた効果をシェアしたりと、濃い学びの時間でした。コーチングを取り入れる事により皆、本当にイキイキ キラキラと目 [続きを読む]
  • ☆マンダラ思考法☆
  • こんばんは。秋山 まりです?【マンダラ思考法】をご存知ですか?日本ハムの大谷選手が目標達成の為に取り入れていたシートを使った思考法です。3×3=9マスの真ん中に、メインのテーマ(目標)をあげ、そこから連想した単語を8つ書いていきます。それを更に8つを中心としたマスを作成しアイデアを出していくのです。マインドマップと似ていますね。ただマインドマップは広がりすぎて訳が分からなくなることも。その点マンダラシ [続きを読む]
  • ☆今日もありがとう☆
  • こんばんは。秋山 まりです?運が良くなる言葉の代表《ありがとう》今日は何回位言いましたか?何事も当たり前と思わずに感謝の心を持っていれば生活のさまざまな所で感謝する機会があるはず。ささいなコトにも「ありがとう」と言っていると、自分の心も喜びます?感謝するから人にも喜ばれそして、自分も気分良くなる。幸せな気分が循環して運が良くなるのですね。今日もお読みいただきありがとうございました?にほんブログ村 [続きを読む]
  • ☆意外と解決法を考えていない☆
  • こんばんは。秋山 まりです?お友達がたーくさん家庭での不満を話しはじめました。聞くのは得意なのでうん、うんと聞いていたんだけど…延々続くので「どうなったらいいと思う?」と質問してみました。そしたら答えが沢山(笑)(ちゃんと答えが有るんだよね)1番簡単に出来そうなのはどれ?さらに問いかけ。そこでお友達は、『私何悩んでたんやろ。早速◯◯するわ』と元気になって帰っていきました。(掲載許可頂いています)最初 [続きを読む]
  • ☆小さな前進も喜ぶ☆
  • こんばんは。秋山 まりです?今日 自分が少しでも前進した事今日 小さくても達成した事1日を振り返って思い出してみて。見つけたら大げさに喜ぼう?思いっきり自分を褒めよう?一つ一つ自分を認めてあげたらどんどん自分が満たされるよ??今日もお読みいただきありがとうございました?にほんブログ村 [続きを読む]
  • ☆SNSで嬉しい再会☆
  • こんばんは。秋山 まりです?今日はものすご〜〜く嬉しい事がありました。数十年振りに小学校時代の恩師から連絡が?ちょっとしたきっかけでSNSをしていた先生と繋がりました。先生は72歳。ラインもfacebookもしていたのです。お友達申請して繋がり2人で大喜びしました。お互いに顔出ししているので時が経っていても分かり合えて変わっているはずだけど、変わってないね〜〜って(笑)顔出ししていて良かった?発信は怖さも有るけ [続きを読む]
  • ☆どちらから整える?☆
  • こんばんは。秋山 まりです?心? 部屋?どちらを先に整えますか?私は同時にと思っています。心がザワついている時部屋もぐちゃぐちゃ。部屋が乱れている時心もモヤモヤ。どちらから そんな状態になったのでしょうね。多くの人を見ていると同じタイミングのよう。それならば同時進行で整えよう‼?こんまりさん流で。。。Q.このモノにトキメク? と質問をする。 (これは自分の心に問いかけていますね)A.①トキメク? ( [続きを読む]
  • ☆朝活で目標に近づく☆
  • おはようございます。秋山 まりです?私の1日は5時半からスタートします。楽しみな朝のルーチンがあるのですが、最近は新たに一つ、追加しました。目標を声に出して言うことこれはアファメーション(肯定的な自己宣言)で、潜在意識に働きかけ思考が調整され行動が変わり人生が好転するという効果が。効果の出やすいタイミングは就寝前か、目覚めた直後。私が始めてすぐに感じたのは気持ちがワクワクと前向きになってきたコト。言 [続きを読む]
  • ☆月初めにするコト。。。☆
  • こんばんは。秋山 まりです?気持ちが新たになる月初。私の手帳には毎月ワクワクリストというページが有ります。今月するコトではなく、今思い付くワクワクする事を書きます。いつ書いてもいいんです。でも、毎日つい流されて1日過ぎてしまうので今ぼんやり頭にあることを言語化・視覚化する為に毎月書くのです。小さな事から 大きな事までお金や時間の有無を気にせずただ、やりたいと思うコトを書く。自分だけのモノだから何を書 [続きを読む]
  • ☆運がいい人の周りには。。。☆
  • こんばんは。秋山 まりです?「運がいい」「幸せ」などは人によって基準は様々ですが…運がいいねって思う人沢山いますよね。そして 運がいい人のまわりには運のいい人がいる。きっと引き寄せているのですね。私も自分では、運がいいと思っています?そして周りには もっともっと幸運の持ち主がいます。そんな人に共通しているのは《明るい》どんな時も有るのは人間みんな同じ。でも幸運体質の人は何かあっても切り替えが早い。自 [続きを読む]
  • ☆コーチング勉強会☆
  • こんばんは。秋山 まりです?今日は末廣たかこさんの幸運体質になるプログラム(コーチング)の勉強会でした。コーチングの基礎、そして簡単なセッションの流れを体験しながら学びました。座学では 分かった気になっていても体験セッションしてみると言葉が出てこない…そこをたかこさんがアドバイスして下さって又学ぶ。これが正解!というものがないので難しいですが、身に付けたら最強だな と思いました。何事もチャレンジ&継 [続きを読む]
  • ☆部屋のよどみを取ると運が良くなる☆
  • こんばんは。秋山 まりです?部屋のよどんだ空気・空間は家の運を詰まらせてしまう悪い効果があるそうです。そんな事を聞いたらじっとしていられませんね。とにかくせっせとお掃除やりました!一気にやりたい所ですが、掃除は毎日コツコツとするのがいいですね。今日は一番使うリビングから。掃除機より、フロアモップよりも雑巾での拭き掃除がいちばん気持ち良い仕上がりに。全身使って運動にもなるしね?掃除した部屋は清々しい [続きを読む]
  • ☆1日の終わりには。。。☆
  • こんばんは。秋山 まりです?今日はお仕事のやり取りに時間がかかり気付いたらこんな時間。珍しく夜のペースが崩れてしまった…まぁそんなコトもありますね。でも、そんな日でも私が1日の終わりにするコトそれは、日記を書く事です?私にはものすごく大切な入眠の儀式(少し大袈裟ですが)書くときは大好き癒しの音楽、波の音を聴きながらお布団の中でリラックスして?どれだけ書くとかは気分ですが必ず書くコトは??今日の良か [続きを読む]
  • ☆口角上げるだけで幸せ顔に☆
  • こんばんは。秋山 まりです?夜、1日の疲れが出てきて口角下がっていませんか?楽しいから 笑顔になるのではなく『笑顔でいるから楽しくなる』口角を上げるだけで、脳が活性化して「幸せホルモン」が分泌されるそうですよ。さらに、口角を上げて笑顔でいるだけで、表情筋が鍛えられてたるみ防止にも繋がるとか。口角を上げると不思議と楽しい事があったような気になって1日の疲れもきっと取れますよ。今夜も思いっきり口角上げて [続きを読む]
  • ☆エネルギー溢れる先生に学ぶ☆
  • こんばんは。秋山 まりです?大阪、今日は天神祭で盛り上がっていますよ〜?*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*私は朝から夕方までレース編み講師講座を受講していました。レース編みって細かいんです!ミリの世界。これを休憩挟んで4時間。結構ハードな学びです。ですが、本当に楽しい?教えて下さる先生は、なんと88歳!東京から毎月泊まりで2日間指導に来てくださっています。いつもシャキッとして、イキイキ輝い [続きを読む]
  • ☆私の趣味☆
  • こんばんは。秋山 まりです?ずーっとスポーツをしていて 勝負の世界にいた私。ある時フッと、勝つとか負けるとか関係のない 穏やかな世界に身を置きたいと思いました。そんな時 親世代のご近所さんに、趣味を持っていた方が絶対に将来もずっと楽しく生きられていいよ?と、色々アドバイスをいただきました。何がしたいかな?と考えている時出会ったのが編み物?(画像は冬のイメージですが、暑い夏も楽しめるモノが有るんですよ [続きを読む]
  • ☆自己否定・・・それ、いらない☆
  • こんにちは。秋山 まりです?美味しいカレーを頂いていたら フッと降ってきたタイトル。人には素で「すごいねー」って言えるのに、自分が言われると「そんな事ないよ」と否定する。自分は全然ダメだ。だからもっと何とかしなければと色々な事をする。いろんな事にチャレンジするのは素晴らしい??でも動機が自己否定からだとまた自分を認められなくて、満たされなくて、新たに次を求める…いつまで経っても自分を否定し続けること [続きを読む]
  • ☆金運アップ間違いな〜い☆
  • おはようございます?朝からテンション上がるお届けモノが??運気アップコーチ末廣たかこさんから、黄色いブタさん貯金箱を頂きました????金運アップまちがいなしって、メッセージ付きで??こちらたかこさんのメルマガ1周年記念のプレゼント企画に 私厚かましくも応募してもらっちゃいました(笑)運の強〜いたかこさんのからのプレゼントだからこれで 私も益々運気アップだな??早速500円玉いれよーっと??たかこさん [続きを読む]
  • ☆赤色のモノを選ぶ心理。。。☆
  • こんばんは??私は子供の頃から、現在も ピンク色が大大大好きです??薄いピンクから濃いピンクまで 見ると目がハート?になります。身の回りのモノも本当にピンクが多い。ところが最近 コレいいなーーと目に付いたものが、続けて赤色のモノ。あれ、何でだろう?と思い【色で分かる心理状態】で検索してみました。ざっくり書くと、ピンクはロマンチスト、女性的特質を多く持つ人。赤はエネルギーが強く、男性的でもある。らし [続きを読む]
  • ☆習慣になるまで。。。☆
  • こんばんは?皆さんは 何か習慣にしたい事有りますか?『習慣にしたい事は まず21日間続けること。』と言われていますね。私にも色々習慣化したいことが有ります。でもどうしても三日坊主になってしまう。そこで私がやっているのは、手帳に毎日 毎日習慣にしたいことを、チェックボックス??付きで書くこと。書く事で意識もするし チェックボックスに印を入れる時はヤッター!ってプチ達成感も得られるのでやり甲斐あり?何日 [続きを読む]
  • ☆断捨離 継続中☆
  • こんばんは?今日も いらないモノ(物・思考)をポイポイしています。と書いた程 簡単でないものが多いですが(笑)梅雨が明けましたね。空間ができると 少しは暑さもやわらぐのでは。必要になったら また買える物の処分はまだ進めやすいですね。手こずるのは思考の手放し。だって、ずーーーっと自分にくっ付いているモノだから。でもね、この物(自分の)も思考も 要・不要を決めるのは自分。だから 自分に問いかける。自分は [続きを読む]