あにゃも さん プロフィール

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あにゃもさん: YOGAと自転車と水泳と
ハンドル名あにゃも さん
ブログタイトルYOGAと自転車と水泳と
ブログURLhttp://ameblo.jp/anyamoticworld/
サイト紹介文NAKAGAWAに乗っています。アシュタンガヨガをしています。クロールしか泳げません。
自由文毎朝のYOGA、週1くらいのサイクリング、週2くらいの水泳のゆる〜い練習の内容や気付きを書いています。
自転車は、NAKAGAWAとMILANIに乗っています。
ダイエットネタの延長線で、パンやアルコール関連記事も書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2012/12/27 08:20

あにゃも さんのブログ記事

  • LEZYNE SUPER GPS導入
  • じゃーん装着〜 目覚まし時計で目覚めるも二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。呼吸に特に意識を向けてみる。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) まずは呼吸音への気づきがある。姿勢を正しく保つ、バンダ、吸気で動 [続きを読む]
  • 山中温泉や部活サイクリング 用事を済ませて遠回り編
  • じゃーんクルマ屋さんにNAKAGAWA。 目覚ましどけデイ目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。呼吸と身体の動きを連動させる感覚で。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 吸気でカラダや腕を持ち上げる感覚。呼気で脱 [続きを読む]
  • 山中温泉や部活サイクリング ヘロヘロ帰路熱中症寸前&パンク神編
  • じゃーんポーズ! 今日も起きられず。冷房入れて寝るのやめようかな。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。カラダと呼吸を合わせる感じで。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 何となく、呼吸に合わせて動けていたかな。短 [続きを読む]
  • 山中温泉や部活サイクリング 山中温泉新発見編
  • じゃーん電気自動車とポーズ! 起きられなかった、、、とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは太陽礼拝だけ。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 呼吸とともに動く。今日の炭水化物。出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。☆☆☆☆☆☆ [続きを読む]
  • 山中温泉や部活サイクリング 九谷陶芸村に初めて来た編
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計に前に目覚めるも、二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。呼吸と動きを連動させて、、、ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 今日はパシュチマターナーサナまでとジャーヌシールシャーサ [続きを読む]
  • カルヴィンカスタム ぴかぴかペダル装着
  • じゃーんニューカルビン 目覚まし時計で目覚めるも計画的二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。呼吸と身体の動きを連動させる。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 一昨日のや部活の影響か?坐骨あたりとハムがだる [続きを読む]
  • カルヴィンカスタム おしゃれロゴ変更
  • じゃーんかっこいい〜〜 今日は満月ムーンデー、目覚め上々。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはムーンデー瞑想。バンダあたりに意識を向ける。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 昨日のサイクリング、やはり軽い熱中症。首の後ろ側を中心に [続きを読む]
  • 雨予報なのに曇り洗車して金沢で買い物
  • じゃーん服買いました。 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリーにフル5アサナ追加。バンダとドリシュティに意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 尾骨をたくしこんでスタート。なん [続きを読む]
  • 飲み会前に金沢のホテルオープンラッシュ?ラン
  • じゃーんかんぱーい!! 昨日同様、目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。バンダにちょっと意識を向けてみる。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) グレゴールメーレ先生の本を読み返し、 [続きを読む]
  • 第41回バケット作りは大失敗
  • じゃーん大失敗 目覚まし時計で目覚めるも、30分グダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 尾骨をたくしこんで、カラダを伸ばす感覚が強い。スタンディ [続きを読む]
  • ゴーゴーカレーや部飲み活 金沢観光ランでゴー編
  • じゃーん走る黒綿棒(笑)目覚まし時計で目覚めるも、なぜかグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) ようやく先週の疲労が解消?しかし、暑さのためか、 [続きを読む]
  • とんかつラグビー閉店
  • じゃーんローストンカツ大 目覚ましかけ忘れたけれど、まずまずの時間に起床。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。尾骨たくしこんで、脱力&伸長に意識。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) やはり、お尻の筋肉がまだだる [続きを読む]
  • 能登島や部活サイクリング 花嫁のれんとアジサイ寺編
  • じゃーんポーズ! 目覚ましをかけ忘れ、気づけばYOGA終了時間。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。尾骨をたくし込んで呼吸に意識を向ける。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) いまだ、お尻あたりがゴキゴキ。尻、腰、背 [続きを読む]
  • 能登島や部活サイクリング みずとスギヨファームで部活編
  • じゃーんぷぷぷ 目覚まし家忘れた。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) カラダをほぐす感じで練習。呼吸への意識が今一つだった。 今日はカフェランチ。あたりいいい〜〜あたりの証拠 [続きを読む]
  • 能登島や部活サイクリング 恋火駅とツインブリッジ編
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計とともに目覚めるも、1時間グダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは太陽礼拝30回と7アサナ。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) なんとなく、太陽礼拝をいっぱいしたくなる。以前は、年末108回とかし [続きを読む]
  • 能登島や部活サイクリング 新ジャージで海と光済寺編
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計とともに目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはフルプライマリーにいつものセカンド。尾骨から全身を伸ばす感じで呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 最近、呼吸音への気づきが強い。今日もずっと [続きを読む]
  • レンズ交換でクリア〜
  • じゃーんレンズ交換〜〜 目覚まし時計で目覚めるもスヌーズ大会。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。尾骨とドリシュティに意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 今日も呼吸音が聞こえていた。尻、背中の [続きを読む]
  • タイヤ交換指南
  • じゃーんこの一手間が重要 目覚ましとともに目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。カラダをほぐす感じで。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 昨日の恐怖や部活の影響で、尻、腹、胸、背中、ハム、ふくらはぎがだるい [続きを読む]