あにゃも さん プロフィール

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あにゃもさん: YOGAと自転車と水泳と
ハンドル名あにゃも さん
ブログタイトルYOGAと自転車と水泳と
ブログURLhttps://ameblo.jp/anyamoticworld/
サイト紹介文NAKAGAWAに乗っています。アシュタンガヨガをしています。クロールしか泳げません。
自由文毎朝のYOGA、週1くらいのサイクリング、週2くらいの水泳のゆる〜い練習の内容や気付きを書いています。
自転車は、NAKAGAWAとMILANIに乗っています。
ダイエットネタの延長線で、パンやアルコール関連記事も書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2012/12/27 08:20

あにゃも さんのブログ記事

  • ツールドのと400 3日目スタート〜氷見編
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計で目覚めるも、二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは太陽礼拝だけ。マイソールの影響で、足腰ゴキゴキ。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) それだけ。 今日の炭水化物 [続きを読む]
  • ツールドのと400 2日目見附島〜桜峠〜ゴール編
  • じゃーん 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはPractice渋谷へ。今日はミッチー先生。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 指導の詳細は別の機会に。全身に意識を向けて呼吸。 教室に [続きを読む]
  • ツールドのと400 2日目スタートは30分繰り上げ編
  • じゃーんポーズ! めざまし時計でめざめる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。しかし、ハーフする時間あったなあ。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 昨日のサイクリングがんばったか [続きを読む]
  • ツールドのと400 初日ちょっと観光気分&ゴール編
  • じゃーんゴール! 目覚まし時計で目覚めるもスヌーズ大会。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。バンダあたりに意識を向けて、腰から背骨を真っ直ぐにする感じで呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導 [続きを読む]
  • ツールドのと400 初日スタート〜昼食編
  • じゃーんポーズ! 起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは太陽礼拝だけ。 今日の炭水化物。 ランチはいつもの美味しいカフェで。しかし、大外れ〜〜帰宅後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ツールドのと400初日スタート〜昼食編 今年もツールドのとに参加。しかし、台風接近で九州が大変な [続きを読む]
  • NAKAGAWAオーバーホール終了
  • じゃーんメンテ終了〜 目覚まし時計かけ忘れる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。 ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) なんとなく気怠い。腰を伸ばす感じで呼吸。よくわからないまま [続きを読む]
  • 稲葉山ヒルクライムの日に 稲葉山&グルメ編
  • じゃーん2日連続山! 今日は新月ムーンデー。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。バンダあたりからお腹胸を引き上げて脱力。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) YOGAで動いているときの感覚を意識 [続きを読む]
  • 稲葉山ヒルクライムの日に 稲葉山ヒルクライム編
  • じゃーん2日連続山! 目覚まし時計で目覚めるも寝不足気分。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 3日連続サイクリングで、 [続きを読む]
  • 今年2度目の夕霧峠サイクリング ???????城端&東茶屋街観光編
  • じゃーんポーズ ツールドのと最終日。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン予定。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 今日の炭水化物。スクワット、高速四股、腰ツイスト。サイクリング1 [続きを読む]
  • 今年2度目の夕霧峠サイクリング ???????朝の金沢〜夕霧峠編
  • じゃーんポーズ ツールドのと開催中。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 股関節まわり、肩甲骨の内側、脹脛のツボがだるい。そこを伸ばす感じで。ち [続きを読む]
  • マツボックリの不思議
  • じゃーんマツボックリ。 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 脚の裏が痛いまま。こまった。なんとなく集中できたけど、台風 [続きを読む]
  • Practice渋谷でマイソール
  • じゃーん練習開始〜 目覚ましで目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。今日も早朝仕事。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 股関節周りに張りがある。昨日よりもひどいなあ。そ [続きを読む]
  • アミニマで飲む前にラン
  • じゃーんカンパーイ 目覚ましで目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。全身に意識を向ける。吸気で伸びで、呼気で脱力。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) ショートバージョンだ [続きを読む]
  • 東京下町谷根千ラン 鶯谷〜アメ横編
  • じゃーんポーズ! 目覚ましで目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) カラダ真っ直ぐ、腹・胸を引き上げる感じで吸気&脱力しつつ [続きを読む]
  • 東京下町谷根千ラン 根津〜谷中〜桜木あたり編
  • じゃーんポーズ! 起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは太陽礼拝だけ。 今日の炭水化物。出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆東京下町谷根千ラン根津〜谷中〜桜木あたり編 昨日の続き(リンク)。渋すぎる商店街が根津にある。 思わず買いそうになる。 表具屋さん、カッコイイ店構え。被写体 [続きを読む]
  • 東京下町谷根千ラン 湯島天神〜根津編
  • じゃーん 目覚まし時計とともに目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。井上先生、Yukies遠征の指導を意識。今日は呼吸と首肩脱力に意識。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) な [続きを読む]
  • 井上英樹先生のマイソールクラス
  • じゃーんとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。Yukie先生井上先生の指導を思い出す。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) カラダが硬くて、真っ直ぐにしにくかった。その分、お腹脱力はできていかな。バランスも今いち。うう [続きを読む]
  • みやじぃ杯イケミン回収業務
  • じゃーん早く帰るよ! 目覚まし時計で目覚める、とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。井上先生、Yukie先生の指導を思い出しつつ。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) カラダがだるい。バンダあたりから腹・背中を伸ばす感じ [続きを読む]
  • 氷見輪行や部活サイクリング 氷見から輪行編 
  • じゃーん おきられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。腹腰から上に伸びる感じで息を吸う。何となくできたかな。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 今日の炭水化物。出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。 [続きを読む]
  • 氷見輪行や部活サイクリング 氷見番屋で温泉&・・・編
  • じゃーんポーズ!してから温泉 目覚ましの前に起床。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはPractice渋谷でフルプライマリーにいつものセカンド。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 今日はYukie先生の指導。井上英樹先生の指導を思いだつつ。 しか [続きを読む]
  • 氷見輪行や部活サイクリング 県道245号線を登る編
  • じゃーんイナバウア―ポーズ! 今日は満月ムーンデー。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。バンダあたりから背筋を伸ばして、鼻先に意識を向ける。しかし、鼻の調子が悪く、集中できたのは5分くらい?明日はレッスン行こうかな。 今日の炭水化物。朝、スクワット、高速四股、腰ツイスト。ラン3.3km。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆氷見輪行や [続きを読む]
  • 飲む前に金沢郊外ラン
  • じゃーんかんぱーい♪ 目覚まし時計とともに目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。井上先生の指導を思い出しつつ。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) バンダや腰骨あたりに意識を向けて、体幹を感じる。 カラダや [続きを読む]
  • 国見峠でrendezvousサイクリング 湯けむり横丁&可愛いうさぎ編
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。昨日の井上英樹先生の指導を思い出しつつ。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) バンダ、体幹を意識。手足よりもそちらの方から動く感覚。上 [続きを読む]
  • 国見峠でrendezvousサイクリング 国見峠で絶品石焼ビビンパ編
  • じゃーんポーズ! 目覚ましかけ忘れてしまう。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。バンダに意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) このところ、バンダ、ドリシュティへの気づきがなかなかいい感覚。さらに [続きを読む]
  • 国見峠でrendezvousサイクリング 三国から国見峠クライム編
  • じゃーん無念のポーズ。 目覚まし時計とともに目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。呼吸音とバンダに意識を向ける。 ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) ここ数日、呼吸音がよく聞こえる。尻腰の張りはとれない [続きを読む]