あにゃも さん プロフィール

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あにゃもさん: YOGAと自転車と水泳と
ハンドル名あにゃも さん
ブログタイトルYOGAと自転車と水泳と
ブログURLhttp://ameblo.jp/anyamoticworld/
サイト紹介文NAKAGAWAに乗っています。アシュタンガヨガをしています。クロールしか泳げません。
自由文毎朝のYOGA、週1くらいのサイクリング、週2くらいの水泳のゆる〜い練習の内容や気付きを書いています。
自転車は、NAKAGAWAとMILANIに乗っています。
ダイエットネタの延長線で、パンやアルコール関連記事も書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供369回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2012/12/27 08:20

あにゃも さんのブログ記事

  • カナペンマジックでMILANIピカピカ
  • じゃーん綺麗〜〜! 目覚ましで目覚めるも30分グダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) 昨日のや部活で、花粉吸い込み、目が痛い。目元が腫れている〜〜。 そして、遅 [続きを読む]
  • 三国港ビュンビュン花粉サイクリング 初入店IWABA CAFE編
  • じゃーんポーズ! 目覚ましが鳴った後、1時間グダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。全身に意識をむける。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)昨日、さほど頑張っていないのに、脚がだるい〜〜そこを伸ばす感じで、、、 脚、腰、 [続きを読む]
  • 三国港ビュンビュン花粉サイクリング 丸岡城を見てから石勝食堂編
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計の前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) 一昨日のように脚の裏にまず意識を向けて、動きに合わせてカラダで呼吸する感じ。股関節、尻、 [続きを読む]
  • 落車してカルヴィンカスタム
  • じゃーんニューカルヴィン! 今日もまずまずの目覚め。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。足の裏から全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) 昨日、思った以上に手首が大丈夫だったので、ケン先生のDVDのテンポで練 [続きを読む]
  • L'EPIQUEその後&アミニマちょいラン
  • じゃーんポーズ! 久しぶりに良い目覚め。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは、ハーフプライマリー。足の裏と脱力に意識して呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) 手首痛いから、できるとこまで、、、と、自分のペースで練習開始。サンサルテーション、意外に [続きを読む]
  • 初IYC表参道で久しぶりにケン先生のマイソールクラス
  • じゃーんIYC表参道〜〜! またしても起きられず。最近不調。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。おなかを脱力する感じで呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) ゴキゴキのカラダ。右手首が痛い。さらに呼吸困難。うーーーん。せめ [続きを読む]
  • 東京出張ラン 初L'EPIQUE編
  • じゃーんポーズ! 全く起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。脱力に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)ケン先生のアジャストメントを思い出しながら練習。お腹を引っ込めつつ、脱力する!というのがいい気がする [続きを読む]
  • 東京出張ラン Roo Nee 247 fine arts編
  • じゃーんポーズ! 目覚ましで目覚めるもちょっとグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) 昨日よりも右手首の症状は良くなっているが、太陽礼拝、うまくできない。それ [続きを読む]
  • 砺波平野花粉の洗礼サイクリング 鉄&卵かけご飯編
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計で目覚めて3時間経過。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはニッキー・ドーン先生バージョン。昨日自転車で転倒して、手首が痛い。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) アップドッグが痛くてできな〜〜い。しかし、それ以外は、なんとか [続きを読む]
  • 砺波平野花粉の洗礼サイクリング 城端ちょこっと観光編
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計で目覚めるも二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはニッキー・ドーン先生バージョン+α全身脱力に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) 痛い。。。(笑)背中、腰、尻、ハムが突っ張る〜〜昨日、久しぶり [続きを読む]
  • 車の鍵の電池交換
  • じゃーんご機嫌〜 目覚まし時計と共に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。続けて、スクワット、高速四股、腰ツイスト。YOGAは超久しぶりにケン・ハラクマ先生のマイソール。初めてIYC表参道に行く。chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)まずは股関節ストレッチ。今日は指導の事だけ書こう。フレンドリーな会話などは、ブログネタ。 [続きを読む]
  • 仕事飲みの前に金沢ラン
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。尾骨に意識を向けて呼吸。chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) 鼻は詰まっているけれども、良い感覚。雑念起きそうになったら、ドリシュティへの意識。それで、カラダへの気づきが増す。&nb [続きを読む]
  • カルヴィンであさひ屋ベーカリー
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計とともに目覚める。ちょっとグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。尾骨たくしこみに意識をして呼吸。chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)昨日、全然がんばっていないサイクリングなのに、からだの後ろ側に結構張りがある。腰、ハム、股関節、 [続きを読む]
  • 糖!新しく知ったこと?
  • じゃーん久しぶりに購入 起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはムーンデー瞑想。今日は満月〜chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)時間がないので短時間。 今日の炭水化物。朝のうちにスクワット、高速四股、腰ツイスト。ちょっとだけサイクリング71km。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ [続きを読む]
  • 不調?のNAKAGAちょっと変身計画
  • じゃーんNAKAGAWA〜〜 目覚ましかけ忘れて、気づけば出勤時刻間近。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。脱力する感覚で呼吸。chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)首や背中の痛みは和らいできた。しかし、鼻水が。。。股関節、腰、背中、首の脱力ができていた感じ。腹と鼻骨への気づ [続きを読む]
  • 富山入善かき祭で部活サイクリング スイーツのち花粉が大変編
  • じゃーんポーズ。。。小さい 目覚めはまずまず。首もまずまず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。脱力に意識を向けて呼吸。chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) 首の状態は8割がた治った感じ。ハーフをしようと思う。シールシャーサナが不安かな。 尾骨たくしこ [続きを読む]
  • 富山入善かき祭で部活サイクリング 無念のかき祭でもで部活編
  • じゃーんポーズ!で、魚津の海を見る。 目覚まし時計で目覚めるも、首が痛くて?90分経過。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) 尻、ハムの針を伸ばす感じで、それ以外は脱力〜、というイメージ。 首筋痛いからか、腹、背中、首、顔 [続きを読む]
  • 富山入善かき祭で部活サイクリング 滑川ビッグバーガー編
  • じゃーんポーズ!ここでは初めて 目覚ましが鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。尾骨とドリシュティに意識を向けて呼吸。chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) 昨日、一昨日は花粉で悲惨だった。今朝は少しはマシ。しかし、息苦しくて目覚めたのかな? [続きを読む]
  • 飲み会の日はラン出勤でオレンジ発見
  • じゃーんかんぱーい! 花粉症がひどすぎる。起きられなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。尾骨に意識。chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) 昨日のがんばっていないサイクリングの影響で、ハムがちょっとだるい。腰とハムが伸びた感じ。明日は起きられますように。&nb [続きを読む]
  • MILANIカナペン工房入り
  • じゃーんあれ?定位置にMILANIいない。 目覚ましが鳴る前に目覚めるも、寝相わるしで寒い。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはフルプライマリー。尾骨とドリシュティに意識を向けて呼吸。chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) 尾骨、腹、股関節への気づきを感じながらスタンディングが進む。 [続きを読む]
  • 漢クランク晴れのち雨サイクリング福井 丸岡から芦原温泉トンカツ定食編
  • じゃーんポーズ! 目覚ましで目覚めるも、起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)なんとなく練習したという感じ。背中の痛みはだいぶん和らぐ。あ、、、昨日も今日もロキソニン貼っていない。 今日の炭水化物。出勤後、スクワット [続きを読む]