あにゃも さん プロフィール

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あにゃもさん: YOGAと自転車と水泳と
ハンドル名あにゃも さん
ブログタイトルYOGAと自転車と水泳と
ブログURLhttp://ameblo.jp/anyamoticworld/
サイト紹介文NAKAGAWAに乗っています。アシュタンガヨガをしています。クロールしか泳げません。
自由文毎朝のYOGA、週1くらいのサイクリング、週2くらいの水泳のゆる〜い練習の内容や気付きを書いています。
自転車は、NAKAGAWAとMILANIに乗っています。
ダイエットネタの延長線で、パンやアルコール関連記事も書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2012/12/27 08:20

あにゃも さんのブログ記事

  • 能登島や部活サイクリング 恋火駅とツインブリッジ編
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計とともに目覚めるも、1時間グダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは太陽礼拝30回と7アサナ。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) なんとなく、太陽礼拝をいっぱいしたくなる。以前は、年末108回とかし [続きを読む]
  • 能登島や部活サイクリング 新ジャージで海と光済寺編
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計とともに目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはフルプライマリーにいつものセカンド。尾骨から全身を伸ばす感じで呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 最近、呼吸音への気づきが強い。今日もずっと [続きを読む]
  • レンズ交換でクリア〜
  • じゃーんレンズ交換〜〜 目覚まし時計で目覚めるもスヌーズ大会。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。尾骨とドリシュティに意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 今日も呼吸音が聞こえていた。尻、背中の [続きを読む]
  • タイヤ交換指南
  • じゃーんこの一手間が重要 目覚ましとともに目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。カラダをほぐす感じで。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 昨日の恐怖や部活の影響で、尻、腹、胸、背中、ハム、ふくらはぎがだるい [続きを読む]
  • 今年もチュンがやってきた
  • じゃーん巣作り中〜 今日は新月ムーンデー。目覚ましとともに目覚めるも20分ほどグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはムーンデー瞑想。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) なんとなく雑念あり。鼻先集中よりも、尾骨たくしこみ、背 [続きを読む]
  • 金沢片町で仕事ラン
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計とともに目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはフルプライマリーにいつものセカンド。尾骨たくしこみと1ミリでも体を伸ばす感じで呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 昨日の反省点は、ドリシュテ [続きを読む]
  • 内灘ロードのコースを走ってみる
  • じゃーん下ハン握って向かい風〜 目覚まし時計が鳴る前に目覚めるとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはフルプライマリーにいつものセカンド。尾骨たくしこんで、カラダの動きに合わせて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 久しぶりに、早 [続きを読む]
  • 富山ちょっと頑張ったサイクリング 倶利伽羅峠のち祭に遭遇編
  • じゃーん倶利伽羅峠〜 3日連続で寝過ごし。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) いつも通り、尾骨たくしこみに意識を向ける。今日は、お腹と顔の脱力に気づく。なんとなく良い感じ。ラ [続きを読む]
  • 富山ちょっと頑張ったサイクリング 内山峠編
  • じゃーん県境ポーズ 今日も寝過ごしてしまう。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) このところ、朝が遅いなあ。疲労しているのか?と思いつつ、カラダを動かす。昨日よりは、動きはいい。 [続きを読む]
  • バンパー完治せず、、、
  • じゃーんこっちは奇麗に またしても目覚ましかけ忘れる。気づけば朝食タイム。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 股関節と腰あたりが軽くこっている。昨日、 [続きを読む]
  • 健康診断結果は?
  • じゃーんやっぱりダメか〜〜 目覚まし時計をかけずに寝たら、いつもの出勤時間に起床。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。怠い脚をほぐす感じで。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 最近、良い感じで意識が向けられてい [続きを読む]
  • 新ジャージはボーダー柄
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計とともに目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。尾骨たくしこんで全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 昨日、水泳頑張ったからか、脚がだるい。尻、脚に意識 [続きを読む]
  • 四日市といえばトンテキ
  • じゃーんトンテキ〜〜 目覚まし時計が鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。そのままグダグダ(笑)YOGAはハーフプライマリー。尾骨に意識を向けて脱力しながら呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 集中力まずまず。尾骨たくし [続きを読む]
  • 四日市早朝ラン 四日市港を満喫編
  • じゃーん黒綿棒、船乗りポーズ!! 休みなく働いているから、起きられなかった。しかも、髪がごっそり抜ける夢を見た。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ゴキゴキのカラダをほぐす感じで〜ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導は [続きを読む]
  • 四日市早朝ラン コンビナートを見たい!編
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計で目覚めるも、グダグダ。。。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはフルプライマリーにいつものセカンド。尾骨たくしこみとカラダの動きに意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 昨 [続きを読む]
  • ニコンAW130バッテリー
  • じゃーん新しいバッテリー 夜中に目が覚めて、そのまま目覚まし時計を聞く。そこから寝てしまった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 日曜日から気だるい。体調 [続きを読む]
  • 金沢ベルギービールウィークエンドラン
  • じゃーんポーズ! 目覚まし時計で目覚めるもしばしグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。尾骨をたくしこんで、カラダの動きに意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) なかなか良い感 [続きを読む]
  • 男二人ランチデート&NAKAGAWA洗車
  • じゃーん水洗い〜〜 出張先のホテルで目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 脹脛と股関節がだるい。まだランの影響があるのかな?それを伸ば [続きを読む]
  • グランフォンド富山2017 常願寺川から立山連峰〜ゴール編
  • じゃーんゴール! 左足首が猛烈に痛くなり目覚める。さらに左足に治るまでに1時間。。。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはフルプライマリーにいつものセカンド。尾骨をたくし込んで、カラダの動きに意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導 [続きを読む]
  • グランフォンド富山2017 五箇山相倉集落〜とがとがランチ編
  • じゃーん相倉でポーズ!! 目覚ましかけ忘れて、気づけば、出勤時間寸前。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。腰回りが結構固いので、そこを伸ばす感じで。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 久々の短時間練習だ [続きを読む]
  • 今年初夕霧峠
  • じゃーんポーズ! 今日も2度寝1時間。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。尾骨とドリシュティを中心にカラダの動きを意識しつつ呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 動いていることを意識する。腕や [続きを読む]
  • カルヴィンに異変?
  • じゃーんカルヴィンのお尻 目覚まし時計で目覚めるも、気づけば90分経過。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。昨日の疲れをいやす感じで、、、ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 昨日のサイクリング、疲れていな [続きを読む]
  • 温泉ライダーin加賀温泉郷2017 初参加ひとり反省会編
  • じゃーん走ってますから〜 早起き〜とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ストレッチングの感覚で。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) なんとなく体が伸びて気持ちよかった。 今日の炭水化物。サイクリング中 [続きを読む]