あにゃも さん プロフィール

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あにゃもさん: YOGAと自転車と水泳と
ハンドル名あにゃも さん
ブログタイトルYOGAと自転車と水泳と
ブログURLhttp://ameblo.jp/anyamoticworld/
サイト紹介文NAKAGAWAに乗っています。アシュタンガヨガをしています。クロールしか泳げません。
自由文毎朝のYOGA、週1くらいのサイクリング、週2くらいの水泳のゆる〜い練習の内容や気付きを書いています。
自転車は、NAKAGAWAとMILANIに乗っています。
ダイエットネタの延長線で、パンやアルコール関連記事も書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2012/12/27 08:20

あにゃも さんのブログ記事

  • 不調NAKAGAWA復活祭
  • じゃーん完成〜〜! 目覚まし時計とともに目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 腰とお尻がだるい。そこを伸ばす感じ。足の裏やハムストリン [続きを読む]
  • 第24回食パン作りはグラハムブレッドとクルミパン
  • じゃーん焼けました〜〜 目覚まし時計とともに目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはフルプライマリー。全身に意識を向けて1ミリでも伸ばす感じで脱力。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 昨日以上にいい感覚だ [続きを読む]
  • コーヒーメーカー新調
  • じゃーんコーヒーメーカー新調! 目覚まし時計がなる前に目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA。1ミリでも体を伸ばす感じで呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) とてもいい意識で練習できた。股関節や腰がちょっと硬いけれど、集中できた。 股関節、腰、腹、胸への [続きを読む]
  • 宴会前金沢ラン
  • じゃーん走る〜 今朝も起きられず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 股関節と脚が硬い。そこを伸ばす感じで練習。お腹も緩められた。それだけ。明日こそ、早起き。&n [続きを読む]
  • ホーライサンフェス音楽会サイクリング 立山サンダーバード編
  • じゃーんポーズ! 眠れなかった。ついでに蚊も飛んできた。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 昨日の山サイクリングの影響か、尻、ハム、ふく [続きを読む]
  • 飲む前に金沢ラン
  • じゃーん走る〜 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはフルプライマリーにいつものセカンド。1ミリでもアサナを深める感じで呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 腰、股関節、腹に意識が向く。いい感じだ [続きを読む]
  • バゲット焼きました(39回目)
  • じゃーんパン焼けました。 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 今日はいい感じでカラダに意識が向いた。股関節 [続きを読む]
  • 小浜・若狭GWや部活遠征サイクリング 熊川宿・三方五湖編
  • じゃーん舟小屋でポーズ! ソファで寝てた。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはムーンデーなので、太陽礼拝だけ。、今日の炭水化物。スクワット、高速四股、腰ツイスト。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆小浜・若狭GWや部活遠征サイクリング熊川宿・三方五湖編昨日の続き(リンク)。 瓜破の名水から向かい風の中、熊川宿へ向かう。ここ [続きを読む]
  • 立山・滑川や部活富山サイクリング 滑川うずや&岩瀬大塚屋グルメ編
  • じゃーん射水市から立山〜 目覚まし時計で目覚めるも、2度寝で2時間経過。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。疲れたカラダをほぐす感じで。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) ほんの少しの時間しかしていない [続きを読む]
  • 立山・滑川や部活富山サイクリング 富山地鉄上滝線素敵駅巡り編
  • じゃーん鉄橋な駅でポーズ! 目覚まし時計のちょっと前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 今日は、どこということなく、動きと呼 [続きを読む]
  • 越中宮崎焼肉サイクリング 強風向かい風ハァハァ編
  • じゃーんヒスイ海岸でポーズ! 目覚まし時計でめざめるも、ぐーたら。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。カラダを伸ばす感じで。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) やる気のない朝。少しだけでもYOGAをし [続きを読む]
  • 越中宮崎焼肉サイクリング 追い風アップダウンすいすい編
  • じゃーん愛本橋でポーズ 目覚まし時計の前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。体幹から動く感じで。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) いつも、最初のチャンティングの時に、どこに意識 [続きを読む]
  • 23回食パン作りで痛恨のミス
  • じゃーん焼き上がり〜 目覚まし時計とともに目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはフルプライマリーにいつものセカンド。だるい下半身に意識が向く。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 昨日の富山や部活で腰、尻 [続きを読む]
  • GWタケノコ掘り
  • じゃーんちいさああああ〜〜い! 目覚まし時計が鳴る前に目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはシッティングまでとスタンディング7つ。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) このところカラダへの集中 [続きを読む]
  • 東京散歩でリベンジ3つ
  • じゃーんリベンジとは関係なしポーズ! 目覚まし時計で目覚めたはずなのに寝過ごす。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。カラダを伸ばして脱力する感じで呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 昨日のサ [続きを読む]
  • ORGANIC LIFE TOKYOで初アイアンガーヨガ
  • じゃーん初めてのアイアンガーヨガ 目覚まし時計とともに目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 良い気づきのある練習だった。自然な感 [続きを読む]
  • 六本木モーニングラン ヒルズ&LANDEMAINE編
  • じゃーんポーズ@六本木ヒルズ 目覚まし時計かけ忘れて、いつもの出勤時間に起床。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。全身に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) しゃっきりしないカラダを目覚 [続きを読む]
  • 六本木モーニングラン 東京タワーこいのぼり編
  • じゃーん東京タワーに鯉のぼり 目覚まし時計で目覚めるも、気づけば30分経過。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。バンダとドリシュティに意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク) 昨日、ド [続きを読む]
  • Practice渋谷初Yukie先生編
  • じゃーんYOGA練習開始。 二度寝してしまった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはニッキー・ドーン先生バージョン。バンダにちょっと意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク) おとといの反省を活かし、バンダにちょっと意識をを向けてみる。あとは、 [続きを読む]