宇佐うさこ さん プロフィール

  •  
宇佐うさこさん: 会社に戻ろう
ハンドル名宇佐うさこ さん
ブログタイトル会社に戻ろう
ブログURLhttp://ameblo.jp/usako1204/
サイト紹介文長期休職から復職への軌跡…。『適応障害』や『うつ病』でも働くことをあきらめない。
自由文復職の失敗、閉鎖病棟、精神科デイケアからの復職への奇跡(軌跡)・・・。
2年8ヶ月の長期休職を経て会社に戻り、『適応障害』というメンタル疾患と今なお闘病中です。

『闘病の日々』や『心療内科の記録』や『認知行動療法』などを綴ってます。

こんな、宇佐うさこをよろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2012/12/30 21:18

宇佐うさこ さんのブログ記事

  • 宇佐うさこの近況報告
  • 早いもので、2017年もあと少しで半年が過ぎますね 私の人生は相変わらず慌ただしい 今日一日を全力で生き抜いていて、明日の事なんて分からない 良い事もありゃ、悪い事もある まぁ、しかし、人生そんなに悪い事ばかりは続かない 2017年は人生の分岐点なのかもしれないと思う今日この頃です ざざ〜っと近況をご報告します 【日常生活】・『筋育』『ジム活』は週5日ペースで続けてます・22時までには寝て、4時には起床してます・ [続きを読む]
  • 漢方『柴胡桂枝乾姜湯』の効果
  • 今日で ≪柴胡桂枝乾姜湯≫を飲み始めて3週間 効果 慢性疲労も倦怠感も軽くなった気がする 気がする 気のせいかもしれない 多分、気のせいだ 結局ですね、紹介してもらった漢方医のいる婦人科クリニックは2回ほど通院してやめました そして、心療内科の主治医に同じ≪柴胡桂枝乾姜湯≫ツムラ11番の処方をお願いした 予想通り、主治医は嫌がりましたね〜 超人気の婦人科クリニックの女医さんと主治医は、知り合いで繋がってる訳 [続きを読む]
  • 新しい漢方はじめました
  • 今、服薬してる漢方は、 ・ツムラ62 ≪防風通聖散≫・ツムラ41 ≪補中益気湯≫ いつも自分で調べて、心療内科の主治医に出してもらってるけど、全然効いた感じがしない ・慢性疲労と倦怠感・肩と背中の痛み・冷え性・むくみ・立ちくらみ・夏バテ・グチャグチャの自律神経系 あと、子宮全摘してるので月経はないけどPMS???もしくは、プレ更年期障害か? 親友の産婦人科医に相談して、漢方専門医を紹介してもらい、さっそ [続きを読む]
  • 会社に戻ろう(5/15)最近思う事
  • 本日、5月15日 心療内科の初診から丸10年 メンタル疾患と10年も闘ってる 初診の時は半年もすれば完治すると思ってた しかし、メンタル疾患について勉強して、自己管理をして、努力をしても、完治は難しい 難しい病気ですよ 最近思う事・・・ 年末の12月からバカボン博士が帰ってくる4月初旬まで、残業は月50時間近くだった 自宅と会社の往復の毎日 給料明細と貯金通帳を見るたびにため息が出てた お金がたくさんあっ [続きを読む]
  • 会社に戻ろう(5/8)GW終了〜!
  • 3連休→出勤→5連休だった今年のゴールデンウィーク こんなに長い休みはそうないし、GW前は何をしようか戸惑った 『ゴールデン・ジムトレ・ウィーク』と名付けて生活習慣改善計画決行! ジムでトレーニングして、遊んで、食べて、寝て ジムトレの後、3、4、5日は3日連続でお花祭りに行って 結局、9日間のGW期間中、7日間ジムトレ 次の秋の検診までに目標がありま〜す さて、今日から会社に戻ろう また慌ただしい日々が始 [続きを読む]
  • ゴールデンウィーク中です
  • 5月1日受診日 私「先生、お誕生日おめでとうございます 前回の診察が私の誕生日 今日は先生の誕生日 そして、今月15日は何の日でしょうか? 毎年、聞いてるから分かるでしょ」 主治医「もういいわよ 宇佐さんの初診日でしょ?」 私「そうそう、先生と私が出会って丸10年 10周年記念ですよ 長いお付き合いになってしまいました。」 主治医「そろそろここから卒業してね。がんばってよ〜 いや、宇佐さんは、ほんとに良く [続きを読む]
  • 会社に戻ろう(4/16)新体制始動!
  • 明日 4月17日月曜日 ついに、あのお方が戻ってくる バカボン博士 超パワーアップして 2週間休む予定が、3カ月に及び、私は留守を預かるプレイングマネージャーとして必死だった バカボン博士がいない間、人事異動や将来の不安などに襲われ、こころが乱れたけど… 危機こそ、チャンスなのね 明日から、バカボン博士が復帰し、これから秋にかけて、インターンシップの学生がたくさんやってくる 明日から新体制の始まり 忙しくなる [続きを読む]
  • 会社に戻ろう(4/11)会社に戻って2000日
  • ブログのカウンターによると 2011年10月20日 会社から復職の辞令を受けてから本日で 2000日! 3カ月間の地獄の「復職支援制度」があるので 会社に戻ったのはその3カ月前の7月 5年8カ月14日経過 いろいろと思う事がありますが... たくさんの人に支えられ 大コケして再休職なく働けてる事 生きてる事に感謝です [続きを読む]
  • 新年度スタートでコケました
  • カープ観戦記 4月1日土曜日開幕第二戦目 対阪神  職場のカープ女子4人で大盛り上がり しかし・・・ 14時プレボールで、劇的な勝利した時刻は19時24分 5時間24分の試合は長いわぁ〜 4月2日日曜日開幕第三戦目 対阪神  6人掛けのテラス席から観戦 雨に強い風、気温11℃ とにかく、ブルブル震えるぐらい寒い 只今、カープは開幕ダッシュに成功し絶好調 さて、4月3日月曜日宇佐うさこの「会社に戻ろう」新年度の始まり〜 [続きを読む]
  • 本日、受診日(3/29)間に合った〜!
  • 本日、受診日 3週間前のうつ状態で頭ボサボサメガネ女とは違う 仕事帰り、ヘアーの乱れも化粧崩れもなく、満面の笑みで診察室に入る 「診察メモ」と「気分体調スコア表」を主治医に渡す 私「先生、なんとか間に合いました 土曜日のカープの開幕第二戦目の観戦に行けそうです!」 と写真を見せた 主治医「よかったわね〜」 物心ついた頃から愛してやまないカープ 3月初め 『カープにワクワクしない』『球場に行けない』 これ [続きを読む]
  • トフラニールの副作用と効果
  • 今日で≪トフラニール≫25mを服薬して18日目 副作用がなくなったと感じたのがちょうど2週間経った時 効果を実感したのが昨日 三環系の抗うつ薬なので時間もかかるんですよね 仕事をしながら、ほんとによく耐えた〜 手帳を開き、振り返ると・・・ ・直面してる問題の数が『12』あり・副作用の症状が『13』もあった この問題と副作用を乗り越える為に、解決策を『5つ』挙げた [続きを読む]
  • トフラニールの副作用と闘ってます
  • 抗うつ薬≪トフラニール≫を服薬を開始して10日経過... 強烈な副作用と闘ってます 世界初の抗うつ薬 「最後の切り札」と呼ばれ 抗うつ効果も最強だけど、副作用も最強 それが トフラニール 私は過去MAX25mg×6錠=150mg飲んでた だから、25? 1錠なんてチョロいって思ってたら 初日から猛烈な副作用に襲われまして ・吐き気、ムカムカ、食欲不振・めま [続きを読む]
  • 本日、受診日(3/8)抗うつ薬 トフラニール
  • 本日、受診日 主治医「宇佐さん、どうしたの?」 ボサボサ頭のすっぴんメガネでヨロヨロして診察室に入った私に主治医が驚いてる 主治医が手を出してる 『診察メモ』と『気分体調スコア表』を出しなさいと言う意味ね 私「今日は会社を休んだからないです 代わりにこの封筒をどうぞ たぶん、いとこの結婚式の招待状が入ってると思うんです 先生が開けて、内容を確認してもらえ [続きを読む]
  • おひとりさまレベルゼロ女
  • 私は今、休日がつらい 自宅に引きこもって、悶々を考え込んでしまうから 会社に戻ろう 休日明けの昨日、出勤してホッとした 私「貝柱さん、私、休日は女子力マイナス干物女でね...」 貝柱さん「宇佐さん、おひとりさまレベルゼロですね。」 私「またまた貝柱さんの New Word? 私、ゼロ?ちなみに、レベル99ってどんなん?」 貝柱さん「まず、おひとりさまレベ [続きを読む]
  • 女子力マイナス干物女なんです
  • 後輩ロペさんとチームを組んだ、怒涛の5連勤は終わった 参謀役の後輩ムー様が海外逃亡してる中 ほんとにほんとによく頑張った 私が いやいや、ロペさんですよ 昨日、盛大に打ち上げだ!と言う事で、「おやじ系ヘッポコ居酒屋ちんちろりん」で焼き鳥を食べて帰ったんです あまりの心身疲労+脳疲労で二人とも話すことすらできない 無言のまま焼き鳥を食べ、無言のまま解散、帰宅する  [続きを読む]
  • 心理テスト
  • 3月に入り、私のデスク横に飾ってる、大きな写真の入ったカレンダーをベリベリとめくる なんて悲しい写真 発展途上国の貧しい村で、親子が川で洗濯してる 母親のお腹には父親不明の子どもがいる さらに不幸が続き 川には、ばい菌がいっぱいで病気になるんよぉ〜 この写真で1ヶ月は耐えれない 4月はどんなんだ? ポワワワァ〜ン きちっと整った正方形の建物  [続きを読む]
  • 会社に戻ろう(3/1)アンパンマン症候群
  • 会社に戻ろう 出勤して ホゲェ〜ZZzz.... 後輩ロペさんが、貝柱さんたちに私が昨日やらかした『いい人残念事件』を説明してる 貝柱さん「それは...『アンパンマン症候群』ですね。」 私「なにそれ?子どもがアンパンマンが好き過ぎて、オタクレベルになる事?」 貝柱さん「私の New wordです アンパンマンは、お腹が減った人を見ると、元気も力も半減してしまうのに、 [続きを読む]
  • 私、いい人なんです!だけど…
  • 今週からコンビを組んでる後輩ロペさんと一緒に残業 疲れてきたからちょい休憩 ロペさんが私のブログを読んでる 後輩ロペさん「私、宇佐さんの事を『性格がいい人』とは言ってない。『いい人』って言っただけですw」 エッ?Σ(・ω・ノ)ノ! 『性格がいい人』と『いい人』は似て非なるもの 決して褒め言葉ではな〜い! 『いい人討論』をしてる最中に、どこからか微かに聞こえる電話の音   [続きを読む]
  • 会社に戻ろう(1/27)決起集会開催
  • 昨日の朝、更新した自分の【コラム】を読み直し 文章がグダグダであんたは何が言いたいの? 夕方に修正かけました グダグダになった言い訳します ・・・という訳で省略 さてさて、今週の会社に戻ろうのはじまり 土曜日、部門チーム参謀役の後輩ムー様は海外へ旅立った 事前にムー様と戦略会議をしてスーパーローテーションする事になり 私は後輩ロペさんとチームを組む [続きを読む]
  • 【コラム】認知行動療法の副作用とブログ疲れ
  • 私はこの3カ月、過酷な日々を送っています 現実はかなり深刻で結構つらいです そんな中、1年間放置していたブログを今年に入って再開しました ブログを書く目的は人それぞれ違うと思います 私の場合、休職中だった7年前、奮闘する日々を親友たちに伝える為にブログを始めました 今は、少し違います ブログの目的と意義 それは 『認知行動療法』CBT:Cognitive behavioral the [続きを読む]
  • こころの危機的状況なり
  • 【Usapedia】危機的状況 追い詰められて、打つ手がなくなった状況のこと乗り越えなければ危うい状況のこと 気分スコア Ⅴ字回復 気分スコア20って... 「抑うつ状態・寝たきり」ですよ スコア20ってここ数年見たことない 結果論 昨日、≪セロクエル≫25?1/2錠を服薬したのは大失敗 記録を見たら2年ぶりだし、1/2錠のカケラであろうと今の私には強力すぎ [続きを読む]
  • ブログ削除しました
  • 今朝、アップした「ブログ」は不適切な発言の為、削除しました 「いいね」をポチッと押して下さった読書様、不愉快な思いをさせてしまい申し訳ありませんでした 『命のお助け薬』 『サゲサゲ系超強力鎮静薬』 《セロクエル》25mg1/2錠 生命の危機を感じたので、昨日1日、会社を休んで、《セロクエル》を服薬して、撃沈爆睡してました 今朝のブログ このお薬のせ [続きを読む]
  • 【コラム】だからメンタル疾患者は嫌われる
  • 読む前にご注意 これは私自身の事です メンタル疾患でも一生懸命がんばって生きている人をたくさん知ってるし応援しています 長文で過激ですので、自信のない方はこのページを閉じてください 部門チームの後輩ムー様といつも激論になる 後輩ムー様「メンタル疾患で仕事を休むとか休職だけは許せん。新入社員ミケさんは、早く辞めてくれんかなぁ〜。」 私「メンタル疾患で通院して [続きを読む]
  • 会社に戻ろう(2/22)号泣
  • ほんとに些細なキッカケ 出勤して、親友たちのグループラインを見て、その親友に個別でラインして... ポロッと涙が出た 私、なんで泣いてるんだ? と思ってたら、大粒の涙がボロボロ流れ落ちる 私はこの1年泣いたことはない 愛してやまないカープが優勝した時も、黒田が引退した時も泣かなかった 泣いている自分にビックリした お昼前にやっと冷静になった [続きを読む]