TREK さん プロフィール

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TREKさん: ゆっくりマイペースでいいんだよ!
ハンドル名TREK さん
ブログタイトルゆっくりマイペースでいいんだよ!
ブログURLhttp://takabutuyoku.blog.fc2.com/
サイト紹介文BMW R1200RTと KUOTA KHARMAで 走ります
自由文BMW R1200RTと
KUOTA KHARMAで
近所を走り回ったり
キャンプツーリングをしたり
物欲全開で用品を紹介します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2013/01/04 00:04

TREK さんのブログ記事

  • 今年もエントリーしました
  • こんにちは年が明けたと思ったらアッという間に3月ですね土日に仕事で走っているとオートバイでのツーリング集団もよく見かけるようになりました気持ちよさそうに走っているのを見ると自分も乗りたくなります(笑)今日はバイクはバイクでも自転車の方のロードバイクでのヒルクライムレース「マウンテンサイクリングin乗鞍」のエントリー開始日です毎年抽選なのですが今年から先着順に変更になりましたここ数年天気が悪かったり日に [続きを読む]
  • サドルの調整
  • 丸4年乗ってサドルがずいぶんへたってきたので交換しましたselle italiaのSLR Flowというやつです以前から欲しくてWiggleで半額だったのでポチっちゃいました大穴が開いてます、おかげで局部がしびれません(笑)最初に付けてもらったselle italiaのSLS Flow私の尾てい骨がこれに慣れてしまったのか一度浮気してフィジークのアリアンテに変えましたが尾てい骨は痛いし、内ももは擦れるしですぐ元に戻したのでした今回交換して取り [続きを読む]
  • 携帯工具
  • 2013年から乗り始めたロードバイク今まで出先でメカトラブルに会ったことはありません走行距離も少ないのでパンクすらしたことがないでもいざという時に備えてサドルバックにパンク修理キットと六角レンチ各種差し替え式の±ドライバー予備のチューブを入れています去年サドルバックを新調して少し余裕ができたので携帯ツールを購入しました、ただの重量増のような気がしますが(笑)携帯ツールの定番、トピーク製の「ラチェット ロ [続きを読む]
  • 健康管理のために?
  • 先週、先々週とちょっと体調を崩して寝込んでいました私は未熟児で生まれたそうで、ことあるごとに母親に「あんたが生まれた時はこ〜んなに小さくて息もしてなくて・・・」とよく聞かされてきたせいか、体が小さいのも頭が悪いのもみいんな未熟児のせいにしてきました(笑)今日で55歳になった今でも母親にとってはいつまでも子供なのか未だに同じことを言いますさすがにここまで生きれば未熟児は関係ないかと思いますが・・・(笑)真 [続きを読む]
  • リズム感の無い男がメトロノームトレーニング
  • 以前チャリダーで左右のペダリング矯正にメトロノームを使ったトレーニング法を紹介していましたブロ友の「ていじんさん」も紹介しています⇒「ていじん」のジムニーとGSと自転車で遊ぼう私もやってみましたていじんさんお勧めのメトロノームアプリ「Metronome beats」木槌っぽいの音が軽快で聞き取り易いですケイデンス90に合わせてBPMを180にていじんさんはペダルが一番下に来た時に合わせるとリズムを取りやすいとの事でしたが [続きを読む]
  • ペダルとステムの交換
  • 粗悪なチタン軸を付けたばかりにゴリゴリ感、そして外すことも出来なくなり早急にぺダルを手に入れなくなりました、さてどこで注文しよう海外通販は安いのですが通関手数料を足すと時間がかかる分割安感が無くヤフオクも部品が足りないものや業者だと送料を合わせると手間のかかるわりに割安感が無いので1000円高かったけど送料無料で早いAmazonで注文しました注文した翌日には配達される安定感(笑)今までのはクロモリ軸でしたが悔 [続きを読む]
  • 安物買いの銭失い
  • Amazonでこんなものを見つけました「スピードプレイ用チタンシャフト」左右で5000円ほど「チタンも安くなったな」とポチリましたサクッと装着これでいくらか軽量化されたかなしかし問題発生、スムーズに回らない!!仕上げの問題でしょうかもう一度ばらしてやすり掛けしようとして分解しようとしてもはずれない・・・プーラーがあれば外れそうだけどそんなもの無いし、そんな無理やり締めたつもりもないんですがどうにもならなくな [続きを読む]
  • ロードバイクでのトレーニング法 2
  • 前回FTPを測定して乗鞍での目標100分を切るには約30w今より上げる事になりましたどうしたらいいのか?地道なトレーニングしかありませんがなるべく効率よく(笑)最初は訳も分からず「Zwift」のワークアウトメニューでローラーを回していました10分ウォーミングアップしてFTP値付近のパワー(164w)で15分10分心拍を落としてまたFTPで15分、クールダウンを5分というメニューFTP値のあたりのパワーは無酸素運動と有酸素運動の境ぐらいだ [続きを読む]
  • ロードバイクでのトレーニング法
  • 今年の目標は「乗鞍で100分切り」チャンピオンクラスでは60分を切るような人達からから見れば低い目標ですが去年のタイムが120分をやっと切った者からすれば20分の短縮はとんでもない目標です(笑)本当に20分短縮できるのか疑問ですが頑張りますそのためにパワーメーターも導入しました、でもパワーメーターを付けただけじゃ早くなりませんどのようにトレーニングしたら効率よく鍛えられるのか?しかも50過ぎのオッサンなのであまり [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます
  • 明けましておめでとうございますほったらかしのブログですが覗いていただきありがとうございます今年も自転車ばかりの記事になりそうですというわけで初ライドに行ってきました今年の正月は温かいですね〜いつも行く雨沢峠の頂上あたりは例年なら気温はマイナスで雪が残ってたりするのですがこの日は気温も6度ぐらい、上下ウインドブレークジャケットとシューズカバーでちょうどいいくらいです所々融雪剤が捲いてありますが先へ行 [続きを読む]
  • パワーメーターを取り付けて初めての峠
  • こんにちはパワーメーターが来てからモチベーション上がりっぱなしのTREKです今日は午後から時間があったので何時もの雨沢峠へ行ってきました4iiii PRECISION が到着してローラーで色々テストしていましたズイフトで測定したパワーと比べると実パワーがずいぶん低いのでガッカリしていたのですがwこれが今の実力と気を取り直して峠のふもとまで10kmアップがてら150〜160wペースでたまにスプリントをしてみたりして実走テス [続きを読む]
  • パワーメーターが来ました
  • 予定通り21日に到着しました寝る寸前に来たので取り敢えず取り付けて、動作確認だけしました本体、送料で59,552 でしたが この日通関手数料、消費税で¥3,480 徴収され合計¥63,032になりました取り付けてガーミン510とペアリングしたのち左クランクを下にしてキャリブレーション(0セット)を取りますこの状態でトルクは0ですと認識させます、歪センサーでトルクを計っているので外気温などで誤差があるようです そして22日23日 [続きを読む]
  • ズイフトのワークアウトメニュー
  • 先日注文したパワーメーターが本日到着予定です順調に名古屋まで到着したようです午前中に届いたら急いで取り付けて記事にしようかと思ったのですが(16:00現在まだ来てません)来なかったので午後からズイフトでローラートレーニングをしましたズイフトはバーチャルライドを楽しむアプリですがスピードをもとにして仮想出力を計ってくれます私の場合はTacxというメーカーのブルーモーションという機種ですがこの機種だと負荷は手動 [続きを読む]
  • パワーメーター
  • 私は2013年初めからロードバイクに乗り出して、その年の9月の乗鞍の大会に出たのですがそれまで運動をしてこなかったので9カ月乗っただけでは大して脚力も付かずなにより心肺が付いてこなくて、10kmを過ぎたあたりから息が上がって止まってばかりで悪天候で短縮になった15kmのゴールにヘロヘロになって到着した覚えがあります2014年も同じような感じでやはり息が続かず止まり止まりで、この年も短縮だった19kmのゴールにたど [続きを読む]
  • 季節の変わり目に北海道へ行ってきました 2
  • 11月1日、天気予報では今日は朝から晴れのはずだったのだが・・・「これじゃナイタイ高原へ行っても眺めは良くないかな」なんて思いながら向かうと11月1日からはゲートが閉まって入れませんでした営業は10月末までとは書いてありましたが「ひょっとして入れないかな」なんて思っていましたが甘かったw糠平ダムの糠平湖の水が少なくなると姿を現すタウシュベツ川橋梁(こんな朽ち果てたコンクリ橋、公式サイトから画像お借りしまし [続きを読む]
  • 季節の変わり目に北海道へ行ってきました
  • 先月の終わりから2泊3日で北海道へ行ってきました「なんでこの時期に?なんもないよ」と向こうでも言われましたが「飛行機が安いからw」どの時期に行っても北海道の雄大な景色は変わりませんだだ雪も降るかもしれない時期なのでレンタカーは「4駆のスタッドレス付き」と注文しましたセントレア空港から千歳までゆったりしたシートではありませんが私には十分の広さ、1時間40分うたたねしてる間に到着しました雲の上はいい天気で [続きを読む]
  • 子の権現はお寺だった
  • ここまで頭の血管が切れそうなくらい頑張って登ってきた「子の権現の激坂」登った先にはお寺がありました、そのまま「子の権現寺」そしてこのお寺にお参りするとご利益は「足腰に効くと」いう事です足腰ヘロヘロなのでお参りしますw昔の人は旅の道中の無事を祈願したのでしょうか大きなわらじがありました無事に帰れるように御守も買ってお寺から下ります下り口から見えた景色は遠くまで見渡せて絶景でしたね〜こういう景色がある [続きを読む]
  • Viaggio Cycling Club
  • 7月に一緒に乗鞍に登った14144さんその後8月末の「サイクルマウンテンin乗鞍」でもご一緒しましたその14144さんが代表をしている「Viaggio Cycling Club」東京の荒川CRを中心に活動していますその「Viaggio Cycling Club」でチームジャージを作ることになり旅好きの人が集まるポタリングクラブと言う事で(「Viaggio」はイタリア語で「旅とか旅人」の意味だそうです)これもご縁なので私も加入させてもらいました、チー [続きを読む]
  • いつもの馬籠へ栗きんとんを
  • 果物がおいしい時期になり、私の好きな栗きんとんも出回る季節になりました先週自転車で走った岐阜県八百津町でも「栗きんとんあります」ののぼりをよく見ました週末娘が二人とも居たので栗きんとんを買出しにドライブしてきましたいつも自転車で走るR363経由で恵那から中津川の馬籠へ恵那栗を栽培している畑の真ん中の直売所に着きました、まだ開店前です少し待っているとちょっと早く店を開けてくれました無事、栗きんとんと作 [続きを読む]
  • 固定ローラーとズイフト
  • トレーニングのための固定ローラー、気持ちよく汗がかけますw家では私専用の部屋は無いので家族の迷惑もかえりみずリビングで騒音と熱気をまき散らしています夏はエアコンをかけながらできるのがメリットですがなんにしても固定ローラーはつまらない!!サイコンの数字を見ながらお尻の痛さに耐える、まさに修行そんな修業をちょっとでも楽しくしようとズイフトと言うものを導入しましたまずパソコンにアマゾンで手に入れた一番安 [続きを読む]
  • 木曽川ライド
  • いつも近くの坂ばかり走っているのでたまには違う方向へ行こうと入鹿池まで行ってきましたまだ時間があるので「どこへ行こうかな〜」と犬山方面へ昔は名鉄電車と車が一緒に走っていた犬山橋へ犬山橋から木曽川の下流を望みます犬山城ってあんなに川の横だったけかw国宝犬山城、木曽川の堰は取水堰かな名古屋市の水もこの辺りからいただいてるはず木曽川を渡って鵜沼からR21をトラックに追われながら走りますw国道の車の多さがい [続きを読む]
  • マウンテンサイクリングin乗鞍 2
  • さて、いよいよ当日になりました朝4時に目覚ましで起こされました、まだ外は真っ暗前日降っていた雨は早くにやんだようです路面も乾いていますごそごそと車へ行ってローラーを用意しているうちに空が明るくなってきましたふと山頂方面を見ると青空が見える「うわ〜奇跡だ・・・」思わず14144さんを拝みますw公式のFacebookに6時15分のゴール付近の写真が上がっていましたいい天気ですね〜運営の皆さんご苦労様です、早く [続きを読む]
  • マウンテンサイクリングin乗鞍 1
  • 娘たちも仕事をするようになって休みが揃わないため半年前から日付が決まっているマウンテンサイクリングin乗鞍は最近では数少ない我が家の家族旅行の日になってます8月27日も朝9時ごろ娘2人と妻の4人で出かけます春日井から中津川まで高速を走り中津川からは国道19号を進み木曽の大桑の道の駅で昼食をして、お次の木曽福島の道の駅でトウモロコシをほおばっているとていじんさんから「今、乗鞍の山頂です14144さんも一緒で [続きを読む]
  • 乗鞍から帰って来ました
  • 前日は私が到着するなり雨が降りだし台風10号の動きも気になりながら明日はどうなるんだろうと思いましたが当日は14144さんの体調も戻ったので思わぬいい天気になり気持ちよく走ることができました出場するようになって4年目初めて公式にフルコースを走ることができましたそして完走することができました、これで思い残すことは・・・いっぱいありますので来年も出場しますw [続きを読む]
  • あれは♪3年前〜♪
  • 2012年9月のていじんさんのブログで乗鞍のヒルクライムを知って「自転車なら乗鞍に登れるんだ!」と今はマイカー規制で登れなくなった乗鞍スカイラインをバイクで登ったときの感動を思い出しました早朝、雨が降る高山の宿をカッパを着こんで「ちぇっ、しょうがね〜な」なんて空を見ながらせっかく来たんだからとCBX400インテグラをガスガス言わせながら霧で真っ白な乗鞍スカイラインを登ると途中から雲が切れ森林限界を越えると雲 [続きを読む]