TREK さん プロフィール

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TREKさん: ゆっくりマイペースでいいんだよ!
ハンドル名TREK さん
ブログタイトルゆっくりマイペースでいいんだよ!
ブログURLhttp://takabutuyoku.blog.fc2.com/
サイト紹介文BMW R1200RTと KUOTA KHARMAで 走ります
自由文BMW R1200RTと
KUOTA KHARMAで
近所を走り回ったり
キャンプツーリングをしたり
物欲全開で用品を紹介します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供37回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2013/01/04 00:04

TREK さんのブログ記事

  • 快晴の乗鞍に登って来ました
  • マウンテンサイクリングin乗鞍は前日受付なので毎年、乗鞍高原に泊まっています今年も土曜の朝に出かけて途中寄り道をしながら昼過ぎに乗鞍に到着受付を済ませて、出店を見学ヒルクライムの講習会をしていたので真剣に聞き入るチャリダーで有名な筧五郎さんのアドバイス、本番で役に立ちました(笑)今回も宿が一緒のメンバーはていじんさん14144さんドラゴンローディさん桜餅さん桜餅さんは初めましてです吐くまでトレーニング [続きを読む]
  • あれ?いつの間にか・・・
  • 北海道から帰ってうだうだしてたらいつの間にやら「マウンテンサイクリングin乗鞍」の日にちが迫って来ました先月7月23日土砂降りの中(笑)登ったときはまだ雪が結構ありましたが今回はどうでしょう?それより天気も気になります乗鞍岳の天気はどうかな?これまで4回出場しましたが毎回台風が来たり低気圧が来たりで短縮され2013年は15km,、2014年は19km、2015年は7kmと2016年の去年やっと20.5kmのフルコースを走れました晴れだと・ [続きを読む]
  • 北海道ツーリング 5
  • 北海道へ来て5日目今日も昨日に引き続きシラルトロ湖のキャンプ場から出発私は明日帰るのでここで連泊ですが、蒼海さんは北に向かうので撤収ですお互いの無事と次の再会を約束してフェリーから一緒だった蒼海さんとお別れです、この後どこへ行ったのでしょう?蒼海さんの旅日記はこちら⇒風雲蒼海 [続きを読む]
  • 3本ローラーを買ってみた
  • 仕事で遅くなったり休みの日に雨で乗れなかったりするので室内でもトレーニングできるように固定ローラーで練習していました今回はペダリングを綺麗にする目的で3本ローラーを追加しましたていじんさんの「負荷装置が付いていた方がいいですよ」とのアドバイスでエリートのアリオンmagというローラーにしました負荷無し、負荷1、負荷2、と3段階に変えられるレバーが付いてます防音防振のために一緒にポチッた6mm厚のエクササイズマ [続きを読む]
  • 北海道ツーリング 4
  • 釧路のjimaさんtamaちゃん、帯広のwakaさんゆりっぺちゃんとお別れしてシラルトロ湖のキャンプ場に併設の温泉へ汗を流しに行くと大阪から来ていたあどべんちゃんわーるど 〜セカンドシーズン〜のshumidderさんとう〜む素晴らしい積載量埼玉から来た根無草放浪記のmayさんがこちらも凄い・・・流石世界のカブ一足先に温泉でさっぱりしてくつろいでいました私たちも汗を流して合流します再会を祝してカンパーイ、北海道に来て飲みっ [続きを読む]
  • 乗鞍に登ろう
  • 以前から呼びかけていた乗鞍に登ってきましたもう随分前からマイカー規制で登れなくなった乗鞍岳以前は自家用車で標高2700mの畳平駐車場まで行けました現在は「バス、タクシー、自転車」以外は三本滝バス停から先は立ち入り禁止です今回はその三本滝バス停まで自家用車で行きそこから自転車で登りましたメンバーは茨城からていじんさん、京都からKachiさん、千葉から14144さん東京からみのさんとバラバラですみのさんは初対 [続きを読む]
  • 北海道ツーリング 3
  • 今日は釧路のjima、tamaさん宅がスタート帯広のwakaさん夫妻も加わり6人になりましたこのwakaさんなかなかの雨男彼のブログでも証明されてます⇒月曜どうでしょう僕は雨男は卒業したので(えっ!今日雨に降られたらwakaさんのせい(笑)今日はtamaさんはjimaさんとタンデムなのでバイクは4台のまま海岸沿いの「太平洋シーサイドライン」で根室方面へ向かいます家からほんの10分くらいでこんな絶景のワインディングがあるなんて羨ま [続きを読む]
  • 北海道ツーリング 2
  • 晩成温泉キャンプ場はキャンプ場単独で営業してる訳ではなく500円払って温泉に入ればテントを張ってもいいよって感じのライダーハウス感覚設備は最低限ですがテントサイトは平らな草地で快適でした温泉は茶色い色をしたお湯でなめたらしょっぱかったので海水混じりなのでしょう [続きを読む]
  • 北海道ツーリング 1
  • 行ってきました北海道ツーリング前回は名古屋港から仙台までの太平洋フェリーに乗りましたが今回は敦賀から苫小牧東行きの新日本海フェリーです毎度おなじみの防水バックにキャンプ道具を満載のスタイル重心がいつもより高いので用心です、総重量どれくらいだろう?300kgは越えてるだろうな〜一人で起こせる自信がない(笑)こけないようにしなきゃ晩御飯を食べ終わって家族が揃ったところで「よろしく」と一言掛けて早めに出発今回 [続きを読む]
  • 北海道での予定みたいなもの
  • 結構行き当りばったりのツーリング予定、雨降ったら辛いな(笑)7月7日金曜日  00:30分 敦賀港発 20:30分 苫小牧東港着 道の駅鵡川でテント泊7月8日土曜日  道の駅鵡川発 どこか寄り道しながら大樹町晩成温泉キャンプ場へ7月9日日曜日  道東ツーリング 釧路泊7月10日月曜日  道東ツーリング シラルトロ湖キャンプ場泊7月11日火曜日  AM5:00集合釧路湿原カヌーツアー シラルトロ湖キャンプ場泊7月12日水曜日  開陽台 [続きを読む]
  • 応援ありがとうございました
  • こんにちは皆さんの応援のおかげで「ツール・ド・美ヶ原」無事完走することが出来ました、ありがとうございました!サポートしてくれた家族にも感謝です今回は妻と次女が付き合ってくれました7月24日の午後からの受付のために朝からぼちぼちと木曽路の道の駅をめぐりながら中仙道R19を松本市の浅間温泉を目指します、土曜日は晴れ間ものぞいて御嶽も見えたのに・・・15時ごろ受付を済ませ、松本駅前のビジネスホテルへ受付のついで [続きを読む]
  • ツール・ド・美ヶ原
  • こんにちは、北海道へ行く前に一仕事ですろくに練習も出来ずになんだかアッという間に日にちが来てしまいました今年も簡単な記念品欲しさにエントリーした「ツール・ド・美ヶ原」全長21.6?、標高差1,270m、平均勾配5.9%のコーススタートしてすぐの激坂が有名なんですが元気そうな20才〜30才が約100人30才〜40才が約300人なのに私が出場する50才〜60才約400人40才〜50才約550人と結構な高齢者?ばかり自分も含めて皆さんの頭の血 [続きを読む]
  • よし!北海道へ行こう
  • ご無沙汰しております、久しぶりの更新ですというのも今年度自治会の事を任されまして年初めから引き継ぎや挨拶やと慣れないことばかりしていたので頭がパンクしそうでした何とか落ち着いてきたところに蒼海さんより北海道行きのお誘いがあって頭の中のもやもやが晴れたような気がしましたちょっと息抜きに行ってこようかと思います取り敢えず7月7日発着の敦賀ー苫小牧のフェーリーを予約しました7月8日土曜日には大樹町の晩成温泉 [続きを読む]
  • 今年もエントリーしました
  • こんにちは年が明けたと思ったらアッという間に3月ですね土日に仕事で走っているとオートバイでのツーリング集団もよく見かけるようになりました気持ちよさそうに走っているのを見ると自分も乗りたくなります(笑)今日はバイクはバイクでも自転車の方のロードバイクでのヒルクライムレース「マウンテンサイクリングin乗鞍」のエントリー開始日です毎年抽選なのですが今年から先着順に変更になりましたここ数年天気が悪かったり日に [続きを読む]
  • サドルの調整
  • 丸4年乗ってサドルがずいぶんへたってきたので交換しましたselle italiaのSLR Flowというやつです以前から欲しくてWiggleで半額だったのでポチっちゃいました大穴が開いてます、おかげで局部がしびれません(笑)最初に付けてもらったselle italiaのSLS Flow私の尾てい骨がこれに慣れてしまったのか一度浮気してフィジークのアリアンテに変えましたが尾てい骨は痛いし、内ももは擦れるしですぐ元に戻したのでした今回交換して取り [続きを読む]
  • 携帯工具
  • 2013年から乗り始めたロードバイク今まで出先でメカトラブルに会ったことはありません走行距離も少ないのでパンクすらしたことがないでもいざという時に備えてサドルバックにパンク修理キットと六角レンチ各種差し替え式の±ドライバー予備のチューブを入れています去年サドルバックを新調して少し余裕ができたので携帯ツールを購入しました、ただの重量増のような気がしますが(笑)携帯ツールの定番、トピーク製の「ラチェット ロ [続きを読む]
  • 健康管理のために?
  • 先週、先々週とちょっと体調を崩して寝込んでいました私は未熟児で生まれたそうで、ことあるごとに母親に「あんたが生まれた時はこ〜んなに小さくて息もしてなくて・・・」とよく聞かされてきたせいか、体が小さいのも頭が悪いのもみいんな未熟児のせいにしてきました(笑)今日で55歳になった今でも母親にとってはいつまでも子供なのか未だに同じことを言いますさすがにここまで生きれば未熟児は関係ないかと思いますが・・・(笑)真 [続きを読む]
  • リズム感の無い男がメトロノームトレーニング
  • 以前チャリダーで左右のペダリング矯正にメトロノームを使ったトレーニング法を紹介していましたブロ友の「ていじんさん」も紹介しています⇒「ていじん」のジムニーとGSと自転車で遊ぼう私もやってみましたていじんさんお勧めのメトロノームアプリ「Metronome beats」木槌っぽいの音が軽快で聞き取り易いですケイデンス90に合わせてBPMを180にていじんさんはペダルが一番下に来た時に合わせるとリズムを取りやすいとの事でしたが [続きを読む]
  • ペダルとステムの交換
  • 粗悪なチタン軸を付けたばかりにゴリゴリ感、そして外すことも出来なくなり早急にぺダルを手に入れなくなりました、さてどこで注文しよう海外通販は安いのですが通関手数料を足すと時間がかかる分割安感が無くヤフオクも部品が足りないものや業者だと送料を合わせると手間のかかるわりに割安感が無いので1000円高かったけど送料無料で早いAmazonで注文しました注文した翌日には配達される安定感(笑)今までのはクロモリ軸でしたが悔 [続きを読む]
  • 安物買いの銭失い
  • Amazonでこんなものを見つけました「スピードプレイ用チタンシャフト」左右で5000円ほど「チタンも安くなったな」とポチリましたサクッと装着これでいくらか軽量化されたかなしかし問題発生、スムーズに回らない!!仕上げの問題でしょうかもう一度ばらしてやすり掛けしようとして分解しようとしてもはずれない・・・プーラーがあれば外れそうだけどそんなもの無いし、そんな無理やり締めたつもりもないんですがどうにもならなくな [続きを読む]
  • ロードバイクでのトレーニング法 2
  • 前回FTPを測定して乗鞍での目標100分を切るには約30w今より上げる事になりましたどうしたらいいのか?地道なトレーニングしかありませんがなるべく効率よく(笑)最初は訳も分からず「Zwift」のワークアウトメニューでローラーを回していました10分ウォーミングアップしてFTP値付近のパワー(164w)で15分10分心拍を落としてまたFTPで15分、クールダウンを5分というメニューFTP値のあたりのパワーは無酸素運動と有酸素運動の境ぐらいだ [続きを読む]
  • ロードバイクでのトレーニング法
  • 今年の目標は「乗鞍で100分切り」チャンピオンクラスでは60分を切るような人達からから見れば低い目標ですが去年のタイムが120分をやっと切った者からすれば20分の短縮はとんでもない目標です(笑)本当に20分短縮できるのか疑問ですが頑張りますそのためにパワーメーターも導入しました、でもパワーメーターを付けただけじゃ早くなりませんどのようにトレーニングしたら効率よく鍛えられるのか?しかも50過ぎのオッサンなのであまり [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます
  • 明けましておめでとうございますほったらかしのブログですが覗いていただきありがとうございます今年も自転車ばかりの記事になりそうですというわけで初ライドに行ってきました今年の正月は温かいですね〜いつも行く雨沢峠の頂上あたりは例年なら気温はマイナスで雪が残ってたりするのですがこの日は気温も6度ぐらい、上下ウインドブレークジャケットとシューズカバーでちょうどいいくらいです所々融雪剤が捲いてありますが先へ行 [続きを読む]
  • パワーメーターを取り付けて初めての峠
  • こんにちはパワーメーターが来てからモチベーション上がりっぱなしのTREKです今日は午後から時間があったので何時もの雨沢峠へ行ってきました4iiii PRECISION が到着してローラーで色々テストしていましたズイフトで測定したパワーと比べると実パワーがずいぶん低いのでガッカリしていたのですがwこれが今の実力と気を取り直して峠のふもとまで10kmアップがてら150〜160wペースでたまにスプリントをしてみたりして実走テス [続きを読む]