みねまにあ さん プロフィール

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みねまにあさん: 日々を走る
ハンドル名みねまにあ さん
ブログタイトル日々を走る
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/minemania/
サイト紹介文初フルサブ4→サブ3.5達成!冬は室内ぐるぐる300周、雪国札幌で次はサブスリーを目指す…かな?
自由文40代の運動経験皆無、学生時代は100%文化系のサラリーマンが2012年6月からダイエットと健康のために歩き&走りはじめて15kg減量成功!今ではなにより走ることが好き。2013千歳JAL国際マラソンで初フル完走&サブ4達成しました!PBフル3:12'46/ハーフ1:35'12。北海道なので冬は室内の100mトラックでぐるぐるラン。そんな日々の記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2013/01/05 17:43

みねまにあ さんのブログ記事

  • イーブン15km@センター150周
  • イーブンペース/15km/西健康づくりセンター150周。ここしばらくびっくりするほどユートピア・・・ではなくびっくりするほどランの調子が悪かったのです。ラン記録参照のこと。それでなんだかモチベーションも下がっていて、結局洞爺湖もエントリせず、日刊豊平だけかろうじて参加することとしました。仕事の話ですが、昨年4月から大きく体制も役職も変わって、勤務先でも非常に特殊なポジションだったので、どう振る舞っていいか、 [続きを読む]
  • 第28回苫小牧フルマラソン挑戦会:まさかの大会中止
  • まさかの大会中止、独りハーフ。苫小牧フルマラソン挑戦会。公園のなか、花壇とか車道・歩道の段差を乗り越えるような色物レースだけど自分としてはPBをもっている大事な、愛着ある大会。昨年はまさかのメプチン忘れで、客観的にはダメダメだったのに、主観的には成仏したような心境に達した、なんとも言えない大事な大会。今日もまた、その日を迎えた。月曜日から禁酒。辛かった。当日は朝5:15起床、餅4個・卵2個・チーズ2枚・バ [続きを読む]
  • とんでもない一日
  • イーブンペース/手稲方面20km+自宅周辺10km。とんでもない一日だった。妻が函館のライブに泊りがけで参加するので、10:44に札幌駅まで見送り。半年前から楽しみにしていたライブだ。そして自分は、妻がいない間、のんびり30kmジョグを楽しむつもりでランの格好で見送り。出発後、おにぎりを食べて発寒付近にクルマを停めて、ラン開始。ところが直後、苫小牧付近で列車と自動車が衝突する事故があり、妻の乗った便も足止めされてい [続きを読む]
  • 4年間、8200kmを一緒に走ったソックス
  • ジョグ/10km/発寒川緑地・5号線。今日は晴れ予報だったが朝起きると曇・小雨模様。天気がよければバーベキューの予定だったが朝時点ですでに諦めた。最近、割りと走っているので今日は5kmジョグで良いかと思っていたが、時間がありそうだったので10kmに変更。発寒川緑地から5号線、西野二股経由で気楽に走った。途中けっこう強めの雨にやられた。これで2日連続雨中ランで、絶対風邪をひくという強い確信を持ったのである。帰宅後は [続きを読む]
  • 速めペース走:ツキネコ折り返し
  • めペース走/15km/ツキネコカフェ往復。三連休だ。気分を正確に書くとそれほど嬉しくもない。もちろん休日の楽しみはたくさんある。でも仕事から離れたくないという気持ちもある。いまいちばんの望みは、仕事で最善の成果を得て、適度に家に帰り、おいしいご飯とお酒をいただいて、気持ちよく寝る、だと思う。休み一辺倒、仕事一辺倒、どちらも嫌だ。ちなみに昨日、前の所属長とやりあった。現所属長は自分だ。前所属長はすでに64歳 [続きを読む]
  • 速めペース走:発寒川緑地
  • 速めペース走/10km/発寒川緑地。自分としてはとても遅起きの8時近くまでゴロゴロしていて、それから走りだした。昨日の30km走がかなり響いていて、脚全体、腹筋背筋が筋肉痛。でも辛いほどではないので、普通に5分程度で10kmならやれるだろうと走りだす。が、以前、妻と道マラを走った際のファンランの参加賞の黄色いウェアで走っている女性を追い越して、そのときに上がったペースと気分をそのまま維持してしまい、往路下りは4'15 [続きを読む]
  • ジョグ:5号線札幌駅往復
  • 5分PR/20km/札幌駅往復。道マラからもう一週間。道マラ後は、あんなゆっくりペースだったのに右ハムストリングス痛になってしまった。弱くなったなぁ、本当に。昨年はじめの本当の練習をいまでも継続していたらどれだけ強くなっていたんだろう。おそらくサブスリー・・・とは言わなくても、4'20での30km巡航はラクにこなせるようになっていたと思う。さて、水曜の恒例スピ練は今週はそういうことでお休み。ハム痛でなくても休み予 [続きを読む]
  • 2016北海道マラソン、楽しい旅路
  • 北海道マラソン、楽しんで完走 ^^*春からの環境激変の中でタイムを求めるランが辛くなり、レースへのモチベーションも上がらずに、それでも北海道マラソンだけは自分がマラソンを始めた原点だから必ず走りたいと考えていた。それで、今年の道マラは思い切って「いかにラクに走りきれるか」を主題とした。ここしばらく自分は5分ちょっとのジョギングを繰り返していて、それが楽しかったものだから、そのペースで42kmを走って、その [続きを読む]
  • イーブンペース:新川30km
  • イーブン走/30km/新川。昨日は少し早く帰ったのでしこたま飲んで、8時頃には人事不省に陥った。またやってもうた。それでも、というかだからこそ朝ランなのである。今日は7月最初のランなので、少し距離を稼いでおきたく、30kmとした。7時過ぎスタート、気温は23℃ほどで、曇で風もあるが湿度もたかく、蒸し暑さを感じる。琴似から新琴似二条通、ガストで左折、新川を手稲高校まで進んで左折、稲山通から下手稲通、発寒イオンを通 [続きを読む]
  • ジョグ:宮の森逆コース
  • ジョグ/13.6km/宮の森コース逆走。今週もまあストレスフルな一週間だった。タスクが山のように降ってくる一方で、自分からタスクを生み出す仕事もしなくてはならない。そしてなにより、落ち込んでいても沈んだ気持ちでも明るく前向きに雰囲気を作ることを求められ、そのことで毎日夕方には100%の消耗度になって帰宅となってしまい、そして深酒をして、悪夢を見て、また朝になるという悪循環。そしてこんなところで言っても仕方な [続きを読む]
  • イーブンペース27km:新川・新琴似
  • 5分PR/27km/新川・新琴似。昨日メプチンを忘れてロング未完となったので本日再チャレンジ。だが昨日の夜、深酒をしてしまい、朝まで酒が残っていた。それに夕飯で作ったペペロンチーノの量と唐辛子の分量がすさまじかったものだから、もうボロボロ。しっかりメプチンとって走りだしたが、重い重い。新琴似1番通まではなんとか普通に走れていたが、風が非常に強いこともあり13kmで全身キビしくなり、新川のサンクスに寄ってアクエリ [続きを読む]
  • 速めペース走:道マラコース新琴似折り返し
  • 速めペース走/道マラコース新琴似折り返し。ため息が出るくらい良い天気。良い天気という表現がもういやだ。青、いや蒼。自分は実は昔、蒼○○という占名でガチでタロットのセミプロしてたのだがそれは関係なくて、想定外に売れて追っかけみたいなお客様が出来ておっかなくなって辞めたとかも関係なくて、まあ、見ていて照れくさくなるくらいの青空だった。土曜の朝、カーテンを開けてこんな空であれば、走るか走らないかという問 [続きを読む]
  • ジョグ:琴似発寒川河畔公園
  • ジョグ/琴似発寒川河畔公園。今日は有休で家にいる。だが今日でいよいよゴールデンウィークも終わり。特に大きなことはなにもしなかった。ただ、割とよく走ったと思う。1日・3日・5日・8日と4回、21km走をした。うち1回はレース。すでに83kmと月目標の半分を超えた。その一方で体調はぱっとしなかった。昨日も走ってからクシャミ鼻ブーブーでどうしようもなかった。夜いつものパブロンSGかましたところ、朝になったら治っていたの [続きを読む]
  • ハーフ走:道マラコース新川サンクスまで
  • 5分PR/21.1km/道マラコース琴似〜新川サンクスまで、宮の沢。今年のゴールデンウィークは2日出社、6日休み、9日追加で休み。なので3日から9日まで7連休なのだ。ただ、それほど長くでもちょっと持て余す。飽きてくるのだ。ウチは旅行行くわけでもないし、美味しいもの食べに行くか走るかくらいしか楽しみがない。そこで走る。走るとなれば、今日もハーフ練習なのである。思えば5月は1日・3日にハーフ練習をしている。ついで5日には [続きを読む]
  • 2016年日刊スポーツ豊平川マラソン
  • 2016年日刊スポーツ豊平川マラソン。昨年11月の苫小牧フル、人生すべてをかけて臨もうと思っていて自分でも納得の準備を春から重ねていたのにひょんなことで全力でやれる環境でなくなりおまけに当日喘息薬を忘れてそもそも走れる状況でなかったのにごく普通のタイムで心から楽しんでゴールすることができたために正直成仏しきってしまって、いま自分はハスノウテナの上にいるという、そういうレースから半年。半年ぶりのレースなの [続きを読む]
  • 5分イーブン@新川途中まで
  • 5分イーブンペース/新川・発寒・宮の沢。寝坊して8時に起床。こりゃランは午後かな?と思ったけど妻がまだぐっすり寝てたのでその隙に走ることにした。途中起きるだろうが、前日に、明日はちょっとロングするかも?と振っておいたので大丈夫。それに今日は素晴らしい好天!先日の新川30kmの日の暴風雨、昨日の吹雪ミゾレが嘘のようだ。走らざるを得まい。ただ、ここしばらく頭痛腹痛をはじめいろいろ体調が悪い。元はといえば先週 [続きを読む]
  • タブレットNexux7(2012-WiFi)の液晶・デジタイザ交換
  • 数年前に自宅の回線(当時はWiMAXだった)の切り替えをしたときに特典でもらったタブレット、Nexus7。最初はずいぶん小さいなぁと思ったけど、寝っ転がったりソファに座って使う分には便利で、特にtwitterと2chアプリのブラウズについてはPCでやるよりもよっぽどラク。しかも最近はねこあつめにハマっており、目下なべねこさんの写真をどうにかして撮ろうと努力している段階なのであり、自宅にいる時は常に手元に置いていた。しか [続きを読む]
  • LT走10km@自宅周辺コース10周
  • T走4'08-4'10x3km/前後走4'45-4'30x6km/自宅周辺コース10周。水曜恒例LT走。かなり久しぶりのスピード練習だし、公道でLT走やるのなんてほぼ1年ぶりだし、かなり緊張した。コースはいつもの自宅周辺の1km周回。気合入れすぎて前走(設定4'45)の段階で'20を切ってしまい、1kmで息が上がる。なんとか堪えて4kmの前走を終え、気合入れて加速。腿を上げる、体の下に落とす、背中を大きく使って地面を突き飛ばす、これらのいつもの基本 [続きを読む]
  • 発寒川河川敷往復ジョグ
  • 発寒川河川敷往復ジョグ。今朝は朝から素晴らしい好天。青空で風も少ないおだやかなラン日和。昨日あまりにつかれたので今日はランオフのつもりだったが、これだけの好天を見せつけられると走らないわけに行かなくなる。買い物してお昼ごはんたべて一休みしたらジョグすることにした。で、ジョグしようと外に出るとなぜか風が強いんだこれが。雲もぱらぱら浮かぶようになってたりしてちょうど日陰だったりもする。呪いか。でも今日 [続きを読む]
  • イーブンペース@新川30km
  • 新川30km練習。今週は仕事が立て込んでいて、というか予定することができない細々かつ大事な用事がたくさん降ってきて、本来すべき仕事がまったくできず、そのこともせっつかれて大変フラストレーションが溜まっていた。なので週末はゆっくりのんびり、暖かくなったであろう発寒川あたり羽を伸ばして走ろう・・・と乙女の夢を見ていたのである。6時過ぎ起床、7:15くらいに走りだす。すごい風。自宅周辺はそうでもなかったが発寒川 [続きを読む]
  • イーブンペース@自宅周辺
  • 気が向いたときに、JogNoteに書いたラン記録を転載することにします。ここでは「ですます」ではなく「である」調で、ちと文体に揺れがありますがご容赦ください。2016年4月分は遡って転載することにします。ではでは。イーブンペース/20km/無補給無給水。最近、以前のような土曜30km走は無理にしても、20kmならやろうかという気になっていて、今日もそれである。選択肢はおおきく2つあって、ひとつは自宅から街(つまり山の下)ま [続きを読む]
  • JOG@5号線札駅
  • JOG/20km/札幌駅往復。今日は妻の誕生日であり、22回めの結婚記念日でもある。なので有休をとって街に美味しいものを食べに行くのである。知る人ぞ知る赤れんがテラスの某だ。オープン当初は2時間待ちとかだったらしいが、最近はお一人様から予約を受け付けるようになったらしく、今日もしっかり予約を入れていくのである。時間は遅めなので余裕があり、走る時間もあったから、本当は今日は水曜P練の日なのだが、ゆっくりめの20km [続きを読む]
  • 5分PR20km@自宅周辺
  • 5分PR/20km/自宅周辺。朝起きたらヒョウが叩きつけててびっくりした。風もすごい。でもなんとなく準備を始めてしまい、なんとなく走ることになった。今日は休む気しなかったな。なんでだろう。5分イーブンでのペースランを予定していたが、ほとんどウォッチを見ずに、できるだけペースを気にしないで走ることにした。ほぼ5分ちょっとくらいで10kmまで走り、それから5分を少し切るくらいまで上げて完了。14kmで一回補水したが、そこ [続きを読む]
  • LTテンポ走+LT80%@つどーむ26周
  • T走4'00-4'15x3.2km/前後走5'00-4'30x7.2km/つどーむ26周。夕方からつどーむラン。新年度がまったく落ち着いておらず公私ともバタバタ感が満載。そしてランもへぼい。重い。息が上がる。気温が高くなってきたためもあるかもしれない。4分半切ると脚がばたついてどうにも推進力がない。むりやり前に進んでる感じ。修正必要だな。道マラエントリ、昨日振り込み完了。今年はゆるゆる走りたい。昨日はホントにボーっとして仕事がダメな [続きを読む]
  • 中村優
  • まさか自分がこのタイトルのエントリを書くことになるとは。この春、具体的には2016年1月中旬から現在である4月上旬まで、ほんとうにいろんなことが動きました。まず、仕事上の立場が社会人になってから最大の変化を迎えました。twitterではいろいろ書いたのでお察しの方も多いと思いますが。予期はしていたものの、もっと先だと思っていたし、甘えてもいたけれど、それは思ったよりもすぐ近くにあったようで。1月中旬にお前はなに [続きを読む]