koganet516 さん プロフィール

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koganet516さん: 狭山池ロングラン練習会
ハンドル名koganet516 さん
ブログタイトル狭山池ロングラン練習会
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/koganet/
サイト紹介文マラソンの練習会日誌を中心に、映画紹介、川柳、親子の時事放談など、よしなしごとのエトセトラ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2013/01/08 14:58

koganet516 さんのブログ記事

  • 梅雨再スタート
  •  始まってすぐ中休みに入っていた今年の梅雨は、この翌日から再スタートということで、この夜の練習会終わりがけにポツポツ降ってきました。 くみちゃんさん=9km 46'41"。大阪、神戸=落選。奈良=間に合わず。那覇=抽選待ち。 キューちゃんさん=10km 48'52"。大阪、神戸など4大会当選! 大阪をチョイス。 カズボンさん=10km 50'21" アワちゃん=10km 51'07"。大阪、神戸=エントリー忘れ。奈良=間に合わず。福知山= [続きを読む]
  • カラツユ?
  •  梅雨入り当日こそよく雨が降ったものの、その後は晴天続きです。この夜も、夏としては走りやすいコンディションでした。気温19℃、湿度43%。 この日が神戸・大阪両マラソンの抽選発表。翌日の夜は奈良マラソンの(先着順)エントリー開始。秋〜冬のレースはもう始まっている。 カズボンさん=10km 46'48" NAGIさん=10km 47'10" おーたんさん=10km 49'43" くみちゃんさん=10km 51'38" アワちゃん=10km 49'28" その他 [続きを読む]
  • 梅雨入り前日
  •  数日間、よく晴れて湿度の低い、梅雨入り前の爽やかな気候が続きましたが、この日すでに九州地方が梅雨入り。大阪も午後から雲が厚くなり、梅雨入り秒読み段階という夜でした。気温21℃、湿度45%。 ひかり君=10km 39'30"。遅れてスタートしたひかり君が追いついてきて抜かされると、その背中が遠ざかっていく早さで彼のその日のペースが分かります。この夜は速かった。 アワちゃん=9km 50'15"くらい。前日、次の日曜に行く [続きを読む]
  • デジタル・ランニング
  •  空気が少しじめっとしていて、梅雨入り間近を感じさせる夜でした。気温21℃、湿度51%。 深北大学のTシャツを着たヒロティーさんが久しぶりに参加してくれました。彼がランニング中に利用しているスマホアプリは、走距離100mごとに女性の声でラップタイムを読み上げ、それが500mごとには男性の声に替わる、という代物でした。秀逸なのは、いま自分が走っていることをリアルタイムでフェイスブックにアップして、それを見た友だ [続きを読む]
  • ろちゅー
  •  前週末から数日間、季節外れの暑さでした。早くも大阪周辺で真夏日。体が暑さに慣れていないので、気をつけましょう。 ひかり君=10km 40'00" おーたんさん=6km 31'26"。前週木曜日、池で1km?5本のインターバルを目標タイムどおりこなして、車に戻るとショッキングなことが‥‥。 NAGIさん=10km 48'03" ジュウニリさん=10km 45'58" たーさん=10km 46'04" カズボンさん=15km 1°16'17" すーちゅんさん=7km 49'23"  [続きを読む]
  • 伸び盛り
  •  ひかり君=10km 41'05"。いつものように遅れて来て、先行ランナーを軽々と追い抜いて行きました。 カズボンさん=10km 50'26"。ラスト、追いついてきたジュウニリさんを振り切ったようです。 ジュウニリさん=10km 50'28"。翌日にインターバル練習が控えているので、この日は休養ジョグ。 くみちゃんさん=10km 52'05"。前々週の自己最高を1分(も)更新! おーたんさん=10km 51'45" NAGIさん=10km 54'22"。小豆島ハーフ [続きを読む]
  • 250kmへの挑戦
  •  前日雨で一日順延。前週と同じくらいの気温でしたが、湿度が高く、走る前は肌寒さが、走った後はべたべた感がある気候でした。気温16℃、湿度70%。 萩往還250kmに出場したたーさんがジョグしていました。惜しくも完踏ならなかったのですが、今後のレースに向けて良い経験になったのは間違いなし。こういうのは英語で「A lesson learned.」と表現するそうです。 すーちゅんさん=10km 1°01'48" NAGIさん=10km 1°00'51" ア [続きを読む]
  • 爽やかな空気
  •  日中の気温は25℃近くになって「夏日」も現れてきましたが、湿度が低いので爽やかな暑さです。この夜の狭山池は気温15℃、湿度44%。走ると汗は流れるけど、フィニッシュ後ぐっしょりにはならない程度。 おーたんさん=10km 52'22" アワちゃん=10km 52'20" NAGIさん=10km 52'16" くみちゃんさん=10km 53'05"=自己最高。パチパチパチ。 すっちゃんさん=10km 53'05" [続きを読む]
  • 枝垂桜
  •  前夜、大雨注意報が出るほどの強い雨。池の桜はほぼすべて散って葉桜へ。2000m付近のしだれ桜だけがわずかに花を残していました。 この夜は風があって、走る前は肌寒く感じましたが、走り出すと汗、汗。ランニングシーズンを大きく冬と夏に分けるなら、これから夏の始まりですね。 ジュウニリさん=7km 35'53" カズボンさん=15km 1°07'59" NAGIさん=10km 50'00"。脚の故障はほぼ完治。 アワちゃん=10km 49'くらい。この [続きを読む]
  • 花散らし
  •  今年の桜の開花は全体に遅くて、早咲きの樹種と遅咲きの樹種が4月中旬になって一斉に満開を迎えました。この日は日中、雨が降り続きましたが、池の桜はまだ見頃を保って、雨上がりに最後のお花見ランができました。ただし、博物館前のライトアップは予定期間を終えたようで、機材はあるのに点灯せず。気の利かないことです。練習終わりの頃にめずらしく駐車違反取り締まりのパトカーがやって来たのも無粋でした。 カズボンさん [続きを読む]
  • 練習会記録
  •  今シーズンの大きな大会も終わって、ほっと一息。この夜の練習会、走ったのは2人だけでしたが、こんな時に記録って出るものです。ひかり君が快走。おそらく練習会レコード更新です。 ひかり君=10km 38'48" アワちゃん=5km 30'くらい [続きを読む]
  • 光の春
  •  日中の日差しはずいぶん力強くて温かさを感じますが、夜はやはり風が冷たい2月最後の日でした。気温9℃、湿度44%。 ムーさん=通勤ランで帰宅途中に立ち寄りました。 NAGIさん=10km 54'16" ごっちゃんさん=10km 42'38" ひかり君=10km 41'08" おーたんさん=10km 50'36" アワちゃん=8km 46'27" その他、たーさん、トン吉さんが走っていました。 [続きを読む]
  • 春一番
  •  前日、近畿地方に台風並みの風が吹いて文字通り春一番となりました。 一句「春一番無口な冬を吹き飛ばせ」 しかし、その後また寒気が入り込んで真冬の寒さが続いています。 この夜の狭山池は気温6℃、湿度44%。 NAGIさん=5km 34'21" ひかり君=10km 40'40" すーちゅんさん=8km 51'50" アワちゃん=10km 51'22" クミちゃんさん=10km 53'49" トン吉さん=3.5km 19'43" ムーさん=5km ジョグ ジュウニリさん=5km ジ [続きを読む]
  • 3回目の寒波
  •  前週末にこの冬3回目の寒波が日本列島を襲いました。鳥取県など西日本の日本海側で大雪。「西日本の平地でも積雪」との予報を聞くと、マイカーのタイヤをスタッドレスに履き替えとこうかと思うのですが、面倒くさくていつもスルー。幸い、今回も大阪は雪がつもるところまでは行かず、結果オーライでした。気温5℃、湿度51%。 ムーさん=10km 50'00" カズボンさん=10km 40'14"。1月17日の記録にわずかに及ばず、セカンドベス [続きを読む]
  • 真冬の自己ベスト
  •  立春は過ぎましたが、また寒波がやって来て寒い日が続きます。北西の風やや強し。気温5℃、湿度47%。 おーたん=10km 48'03"。自己記録大幅更新。おめでとうございます。1ヶ月後の名古屋に向けて期待が高まります。 ごっちゃん=10km 44'57"。いつも火曜の夜は池でよくすれ違っていましたが、この日初めていっしょにスタートしました。 NAGIさん=5km 32'37"。昨年末からの脚の故障がようやく直り、ぼつぼつジョグ再開です。 [続きを読む]
  • 見納めイケナリエ
  •  昨年11月から博物館前の桜に灯されていた照明も、この日が最後。今シーズンは、狭山池築造1400年に合わせて長い期間点灯されていたのでしょうか。私たちの目を楽しませてくれましたが、下世話なことを言えば、この設置や電気代には意外と巨額の費用(税金)が投入されているそうです。 ジュウニリさん=8km 42'38"。前々日の大阪ハーフを自己新で快走。その記録から推定して、フルの目標達成はほぼ手中に! 問題は高知か篠山か [続きを読む]
  • 大寒
  • 西日本で大雪。この冬の寒さの底も、ここしばらくのようです。 ごっちゃんさん=10km 45'56" きゅうちゃんさん=10km 46'29" カズボンさん=10km 47'03" ジュウニリさん=10km 47'40" ムーさん=10km 47'42" おーたんさん=10km 50'16" のんちゃんさん=10km 51'41" くみちゃんさん=10km 53'00" PB すーちゅんさん=5km 32'25"その他、とこちゃんさんが走っていました。 [続きを読む]
  • 大台切り目前
  •  風が弱く冷え込んだ夜になりました。気温はおそらく2〜3℃。カズボンがスタートから意欲的に飛ばして、10kmの自己最高をマークしました。が、大台切りには今一歩届かず。でも、サブスリーに向けては十分な手応えとなる記録です。次のレースに期待が高まります。 カズボンさん=10km 40'13"。PB ジュウニリさん=10km 48'12" ひかり君=10km 41'56" クミちゃんさん=10km 55'00" おーたんさん=10km 50'05" キラリンさん=2 [続きを読む]
  • 新年会
  •  前週の火曜(3日)は練習会を休みにしたので、この日が今年初。ただし、スタート時間を早めて、その後新年会としていましたので、多くの方は直接会場行きでした。 カズボンさん=10km 42'58" クミちゃんさん=10km 56'16" すーちゅんさん=7.7km 48'17" makoちゃんさん=10km 42'11" アワちゃん=4.9km 31'19" その他、のりさんが走っていました。新年会から帰る時には、ビリーさんが(街灯が消えた暗い中)走っていました [続きを読む]
  • 今冬最寒
  •  前日が天気不安定で順延。一年最後の練習会は、張り出してきた高気圧に覆われ放射冷却で寒い夜になりました。気温1℃。でも、風はなく、穏やかな気候でした。 ジュウニリさん=10km 45'01" アワちゃん=8km 45'30"くらい 本年もたくさんの方に練習会に参加いただき、ありがとうございました。また来年も、それぞれの目標に向かって、元気に楽しく走りましょう。 年明けは、多くの方が、狭山池朝焼けランの「初日の出ラン」で [続きを読む]
  • 十五夜
  •  気温が低めでしたが、風はなく走りやすかったです。 カズボンさん=10km 48'59" NAGIさん=10km 56'15" くみちゃんさん=10km 57'00" キラリンさん=10km 1°02'04" [続きを読む]
  • 無風
  •  今週になって気温が高く、季節が逆戻りしたような暖かさ。この夜も気温5℃、湿度65%と冷え込んでいたものの、風が全くなくて穏やかな気候でした。 カズボンさん=10km 49'27" おーたんさん=10km 49'37" キラリンさん=8km 51'08"。スタートから2kmくらいまで、キロ5分少々で飛ばしましたが、体側がツッてペースダウン。ナイスファイト! ひかり君=10km 38'40"。遅れてスタートしましたが、胸の空くようなスピードでごぼう [続きを読む]
  • 光るさやりん
  •  この日の午後からぐっと冷え込みました。この時期らしい寒さの中、池のイルミネーションも輝きを増した感があります。500m付近、鳥居横の建物の2階バルコニーに、大阪狭山市のゆるキャラ「さやりん」のイルミネーションが立っています。去年もあったかなぁ? 案外見落とされているのでは。 カズボンさん=10km 43'17" NAGIさん=10km 42'39" アワちゃん=9km 44'30" ひかり君=10km 40'46" のりさん=腹痛のため途中リタ [続きを読む]
  • 冷え込み
  •  この時期らしい冷え込みでしたが、風がなくて、それほど寒くは感じませんでした。気温6℃、湿度58%。 カズボンさん=10km 46'08" ノンちゃんさん=10km 52'00"(PB) アワちゃん=7km タイム不明 ムーさん=10km 39'31" NAGIさん=10km 48'08" クミちゃんさん=10km 55'10" キラリンさん=10km 59'47(PB) その他、いなっぷさんが走っていました。 [続きを読む]