norichan3599 さん プロフィール

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norichan3599さん: いってらっしゃ〜い
ハンドル名norichan3599 さん
ブログタイトルいってらっしゃ〜い
ブログURLhttp://ameblo.jp/norichan3599/
サイト紹介文50代男のバイクツーリング、自転車、フィットネスなどの関連日誌
自由文毎日毎日、往復30Kmの道のりを地道に自転車通勤してます。
他にもバイクとフィットネス倶楽部が大好きな、何を目指してるのか分からないオヤジです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供6回 / 104日(平均0.4回/週) - 参加 2013/01/10 19:01

norichan3599 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • チョットうれしい!
  • 久しぶりにGARMINのデーターを見たら、VO2maxの値が凄い事に。あるサイトの説明によると、VO2MAXとは、運動中に呼吸によって体内に取り入れることができる酸素の最大容量を、単位時間あたり(1分間あたり)、単位重量あたり(体重1?あたり)、どれだけの量(ml・ミリリットル)の酸素を取り入れることができたかで表したものです。言いかえれば、VO2MAXが高ければ高いほど「体重1kgあたりで1分間あたりに使える酸素量が多い=生み [続きを読む]
  • 絶品のハンバーガー
  • 物見山周回練後に、ハンバーガーを食べに川越ブコウスキーに行きました。 平日の水曜日、午後1時半ごろに着きましたが、先客が2組。 待つ事30分程で店内に入れました。 注文したのは、1番人気のチーズたっぷりのハンバーガー。 テーブルに出てきた時には、食べきれないとおもいましたが、中身の肉などはそんなに脂っこくなかったので、一気に食べきりました! 私達が、店を出たら完売の看板が出ました。食べれて良かった!よろ [続きを読む]
  • TIMEのクリート補修
  • TIMEのペダルを使ってますが、シューズに付けるクリートの先端がすぐに減ります。 大体、半年毎に交換していましたがなんとかならないかと思い、自分なりに補修してみました。 先端がすり減ったクリート これ以上使うと、先端が割れて使い物にならなくなります。 なので、今回は接着剤で盛ってみました。 先端部分をガムテープで、土手を作って、 たまたまあった、二液性の接着剤を流し込みました。 30分位待って、ガムテ [続きを読む]
  • モテギ前夜
  • 明日のモテギエンデューロの為に、今夜は水戸に前泊。今夜は駅近くの、居酒屋 豚ランドさんで軽く宴会!お腹いっぱいになりましたが、格安な値段でビックリでした最後は、水戸のご老公様の前で記念撮影をして、明日の為に寝ました。 [続きを読む]
  • 初めての手組ホイール
  • 備忘録的に投稿します。 この度、初めて手組ホイール作成に挑戦しました! 構成は、以下の通り リム:TNI AL22 前輪が22H、後輪は24H ハブ:TNI エボリューションライト スポーク:DTSWISSのコンペティション (2.0/1.8) 前輪はラジアル組 後輪はタンジェント4本組のイタリアンです。 まずは、簡単な前輪から組み始めましたが、3回やり直しました。 テンションメーターを使って、一気に指定のテンションまで上げるのはダメ [続きを読む]
  • バイク変更
  • 約2年振りの投稿です。 実はバイクをBianchi Infinito からDerosa King XSに替えました。 それに伴い、シフトもアルテグラDi2に変更! Di2楽ですね〜 まめにギヤチェンジするようになりました。 あと何かしら楽になる部品ないですかね〜 よろしかったらポチッとお願いします↓↓   [続きを読む]
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